Jakie są godziny otwarcia?

Wtorek 09:00 - 18:00 Środa 09:00 - 18:00 Czwartek 09:00 - 18:00 Piątek 09:00 - 18:00 Sobota 09:00 - 13:00

Oliwia Turkot Dietetyk - Poradnia Holistica

Strona główna
Polska
Gdansk
Oliwia Turkot Dietetyk - Poradnia Holistica

Redukcja | Zrozumienie | Sprawczość
▪️Pomagam zrozumieć ciało i zbudować nawyki
▪️Małe kroki w Twoim tempie
▪️3 lata doświadczenia w prowadzeniu kobiet

12/11/2025

Kiedy przestajesz liczyć kalorie,
zaczynasz zauważać życie.

🍲 Ciepły posiłek, który daje energię.
🌤 Chwila spokoju przy kawie.
💬 Uśmiech do siebie w lustrze.

To właśnie te momenty leczą relację z jedzeniem.

💜 Nie chodzi o mniej. Chodzi o mądrzej.

👉 Obserwuj mój profil, jeśli chcesz odzyskać lekkość i spokój z jedzeniem ale
bez presji, bez restrykcji, bez strachu.

10/11/2025

Im mocniej gonisz cel, tym szybciej on ucieka.

Prawdziwa zmiana nie lubi pośpiechu i presji.

Przychodzi wtedy, gdy zaczynasz słuchać siebie,
a nie walczyć ze sobą.

Czułość to nie słabość.
To zaufanie, że możesz dojść do celu we własnym tempie.

Zmieniaj się nie dlatego, że musisz -
ale dlatego, że siebie coraz bardziej rozumiesz.

👉 Obserwuj mój profil, jeśli chcesz wprowadzać spokój do swojej codzienności,
bez presji, bez walki, z troską o siebie.

08/11/2025

Ciało nie robi Ci na złość ono się z Tobą komunikuje.
Każdy sygnał to wiadomość, nie kara.

Im częściej będziesz je rozumieć,
tym mniej będziesz musiała je „naprawiać”.

🟣Zrozumienie > kontrola
🟣Współpraca > walka

Jeśli chcesz więcej spokoju, świadomości i realnych zmian bez presji 👉obserwuj mój profil i naucz się rozumieć swoje ciało

08/11/2025

Dietcoach & przewodniczka w procesie zmiany

🟣 Trwałe efekty i pewność w codziennym odżywianiu. Zrozumienie ciała i zdrowe nawyki na całe życie. Wsparcie, które daje spokój, energię i lekkość.

🟣 Dla kobiet, które chcą odzyskać spokój z jedzeniem i wymarzoną sylwetkę — bez presji, bez głodu, bez sztywnych zasad. Prowadzę krok po kroku, w tempie dopasowanym do Twojego życia.

„Zmiana zaczyna się od zrozumienia”

Zdrowie • Rodzina • Rozwój • Autentyczność

📩Chcesz wreszcie zobaczyć trwałe efekty? Napisz do mnie na Messengerze lub zadzwoń 516 903 689 — tu zaczyna się Twoja prawdziwa przemiana 💜

25/10/2025

Ile razy próbowałaś?
Nowy jadłospis. Nowe zasady. Nowe „od poniedziałku”.
A potem znowu to samo, kilka dni motywacji i powrót do starych nawyków.

Prawda jest taka: nie potrzebujesz kolejnych zaleceń.
Potrzebujesz zrozumieć siebie.
Swoje rytmy, emocje, energię, to, jak naprawdę wygląda Twój dzień.

W mojej pracy nie narzucam gotowych rozwiązań.
Nie chodzi o perfekcyjne trzymanie się planu, tylko o nauczenie się siebie na nowo.
zrozumienie, dlaczego sięgasz po jedzenie, czego naprawdę wtedy potrzebujesz i jak budować relację z jedzeniem, która Ci służy.

Jeśli czujesz, że to o Tobie, napisz do mnie wiadomość.
Zobaczysz, że można inaczej, z łagodnością, bez presji, za to z prawdziwym efektem. ✨

24/10/2025

Pamiętaj: rozwój nie polega na ciągłej presji, tylko na świadomych, łagodnych krokach, które dają efekty bez poczucia winy.

Dziś zatrzymaj się na chwilę, weź głęboki oddech i pozwól sobie na spokój.
Bo czasem zwolnienie jest właśnie tym największym krokiem naprzód. 💛

23/10/2025

Znasz to uczucie? Dostajesz gotowy jadłospis na miesiąc i… do widzenia.
Kilka dni później pojawiają się wątpliwości: jak poradzić sobie na urlopie, jak wyjść z kryzysu, co zrobić, gdy nagle zmienia się rytm dnia?

Z moimi klientkami spotykam się regularnie, dzięki czemu uczymy się razem:
💛 jak przetrwać dni, kiedy masz ochotę zjeść wszystko „na raz” i nie czuć się z tym źle
💛 jak podejmować decyzje o jedzeniu, nawet w chaosie codziennego życia, tak żeby pasowały do Twojego rytmu, a nie odciągały Cię od obowiązków
💛 jak utrzymać efekty i dobre nawyki, nawet gdy dzień był totalnie szalony i nie wszystko poszło zgodnie z planem

Regularne wizyty dadzą Ci bezpieczeństwo, pewność siebie i świadomość, że w każdej sytuacji wiesz, jak zadbać o siebie i swoje zdrowie.

Pamiętaj: skuteczność nie zależy od gotowego jadłospisu, lecz od ciągłej, świadomej pracy nad sobą i wsparcia na każdym etapie. 💛

22/10/2025

10 kg mniej do Wigilii? Tak, to możliwe. 🎄Nie przez głodówki, nie przez „cud diety”, ale przez plan dopasowany do Ciebie, jedzenie, suplementacja i wsparcie krok po kroku 💪

✨ Wyobraź sobie Wigilię, na której czujesz się lekko, swobodnie i naprawdę dobrze ze sobą. To nie marzenie to decyzja, którą możesz podjąć dziś.

🌿 Zrób pierwszy krok ze mną. Pomogę Ci zbudować plan, który działa bez presji, z troską o Ciebie 💚

👇 Napisz w komentarzu „START”, jeśli chcesz, żebym pomogła Ci zacząć.

21/10/2025

Działając stopniowo:
✨ łatwiej utrzymujesz motywację, bo każdy sukces jest zauważalny
✨ nie czujesz presji i wyrzutów sumienia, jeśli zdarzy Ci się „potknięcie”
✨ uczysz się nowych nawyków w naturalnym rytmie, który pasuje do Twojego życia
✨ budujesz pewność siebie i poczucie sprawczości

Małe kroki pozwalają Ci zmieniać nawyki bez stresu i frustracji, w zgodzie z Twoim ciałem i głową.

To proces, który działa wtedy, gdy jesteś łagodna wobec siebie. 💛

20/10/2025

Znasz to uczucie?
Kolejny gotowy jadłospis, który obiecuje cudowne efekty… a Ty po kilku dniach czujesz, że to nie dla Ciebie.
Nie pasuje do Twojego rytmu dnia.
Nie uwzględnia Twoich upodobań.
Nie daje poczucia swobody.

Właśnie dlatego z moimi klientkami pracuję w indywidualnym treningu żywieniowym 💚
Nie ma tu gotowych szablonów. Nie ma restrykcji.
Plan jest dopasowany do Ciebie: Twojego stylu życia, potrzeb i celu.

Prawdziwa skuteczność to świadome, elastyczne decyzje, które możesz powtarzać każdego dnia bez poczucia winy.

Jeśli chcesz w końcu poczuć, że jedzenie działa dla Ciebie, a nie przeciw Tobie, napisz do mnie wiadomość 💌 i dowiedz się, jak dobry plan może odmienić Twój sposób odżywiania.

19/10/2025

Dbając o siebie inwestujesz w energię, spokój i odporność.
Nie czekasz na idealny moment bo on prawdopodobnie nigdy nie nadejdzie. 🌿

Zrób dziś coś dla siebie, choćby mały gest

Małe kroki, powtarzane codziennie, robią ogromną różnicę.
Twoje ciało i umysł zasługują na uwagę teraz.

18/10/2025

Często myślimy, że żeby coś zmienić, trzeba wykonać maksimum wysiłku.
Ćwiczyć do upadłego. Restrykcyjnie liczyć kalorie. Zmuszać się do perfekcji.

A prawda jest inna:
Prawdziwa zmiana nie wymaga siły. Wymaga łagodności wobec siebie. 🌿
Możesz być zmęczona, mieć słabszy dzień, popełnić błąd i nadal być skuteczna.
Bo skuteczność nie polega na perfekcji, tylko na konsekwentnym dbaniu o siebie w sposób świadomy i łagodny.

Twoje ciało i głowa potrzebują przestrzeni, spokoju i uważności.
To one tworzą trwałe rezultaty, a nie presja i wyrzuty sumienia

Adres

Aleja Grunwaldzka 56
Gdansk
80-241

Godziny Otwarcia

Wtorek	09:00 - 18:00
Środa	09:00 - 18:00
Czwartek	09:00 - 18:00
Piątek	09:00 - 18:00
Sobota	09:00 - 13:00

Strona Internetowa

https://poradniaholistica.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Oliwia Turkot Dietetyk - Poradnia Holistica umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Oliwia Turkot Dietetyk - Poradnia Holistica:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Gdansk?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk