Pracownia UFF

21/07/2025

🧠 ADHD to zaburzenie neurobiologiczne.
Ale co to właściwie znaczy?
👉 To znaczy, że ADHD ma swoje źródło w działaniu mózgu, a nie w wychowaniu, lenistwie ani braku motywacji.
🧠 Mózg osoby z ADHD działa trochę inaczej:
– inne wzorce aktywności,
– mniejsze niektóre struktury,
– trudności w „zarządzaniu” uwagą i emocjami.
💬 Problemy z koncentracją, impulsywnością czy organizacją wynikają z inaczej działających neuroprzekaźników, szczególnie dopaminy i noradrenaliny.
👨‍👩‍👧 ADHD jest częściowo dziedziczne.
Jeśli jedno z rodziców je ma, ryzyko u dziecka rośnie.
To kolejny dowód na jego neurobiologiczne podłoże.
🧩 ADHD to też trudności w tzw. funkcjach wykonawczych, czyli:
– planowaniu,
– zarządzaniu czasem,
– hamowaniu impulsów,
– utrzymaniu uwagi.
❤️ To NIE kwestia złej woli, bycia niegrzecznym czy braku dyscypliny.
To kwestia inaczej działającego mózgu.
Dlatego ADHD potrzebuje:
📌 strategii
📌 zrozumienia
📌 wsparcia ze strony środowiska
📌 czasem leczenia
Jeśli potrzebujesz wsparcia w tym zakresie, zapraszamy na konsultacje do Pracowni UFF w Gdańsku.
Razem poszukamy strategii, które będą działać w Waszej codzienności. 💛

22/03/2024

Ważnym elementem funkcjonowania społeczno-emocjonalnego osób autystycznych jest maskowanie. Na naszej stronie (link w bio) znajdziecie wpis podsumowujący przegląd literatury oraz badań dotyczącu tematu maskowania. Czym ono jest?; kto maskuje najczęściej i dlaczego?; czemu służy maskowanie i jakie mogą być jego skutki?

15/03/2024

FUNKCJONOWANIE SPOŁECZNO-EMOCJONALNE OSÓB W SPEKTRUM AUTYZMU wg ICD-10, czyli krótki opis tego, co możemy przeczytać w międzynarodowej klasyfikacji chorób i problemów zdrowotnych.
W bio link do posta, w którym rozwijamy temat w oparciu o literaturę przedmiotu.
Do zobaczenia!
~Asia i Kat.

21/01/2024

Z pamiętnika autystycznej psycholożki. W ten weekend jeżdżę na uczelnię. Mamy dzisiaj poruszać trudne tematy.
Zwykle preferuję czarne ciuchy, jednak na co dzień jestem w tym jako tako elastyczna (to znaczy, że na cały outfit jedna rzecz może nie być czarna 😁), jednak dzisiaj wybrałam czarne wszystko. I jakoś wpadło mi do głowy, że jest w tym schemat. Że wybieram czarne wszystko w sytuacjach, kiedy potrzebuję dodatkowego wsparcia (od samej siebie, ha!).
Impreza, na której będzie mnóstwo nieznajomych? Na czarno.
Słabo spałam i jestem meeeh? Na czarno.
Czeka mnie ciężki dzień na uczelni? Na czarno!
To nie jest w żadnym wypadku post merytoryczny, dzielę się jakimś swoim kawałkiem.
Czy macie w swoim życiu takie rytuały (fidgety, ciuchy, perfumy, makijaż, whatever), które pomagają Wam w trudnych sytuacjach?
-Kat.

10/12/2023

Kalejdoskop to miejsce, z którym jestem związana od lat. Trafiłam do Nieszkoły jeszcze jako studentka pedagogiki na praktyki zawodowe, potem zostałam na wolontariat, potem zostałam w pracy.. po kilku latach odeszłam, a po trzech kolejnych wróciłam. I tak leci już trzeci rok od mojego powrotu do tego magicznego miejsca ❤️.

Udostępniam Kalejdoskopową zrzutkę na nową siedzibę! Jest to miejsce akceptujące, wspierające i pozwalające na budowanie szczerych relacji ze sobą i innymi.
Mam w sobie ogromne pokłady wdzięczności!
Za to miejsce, za ludzi, którzy tworzą tę społeczność i za czas z nimi spędzony.
Tylko zimno nam się robi, nadchodzi czas na zmiany! ❤️

- Kasia.

To jest na razie niewprawna przymiarka. Rozgrzewka. Próba dostrojenia się do zmiany, która stoi przed moim ukochanym czwartym dzieckiem. Po niej przyjdzie następna, ale na razie jest ta. Trochę się trzęsę, ale bardzo udostępniam, być już teraz mogła i mógł dołożyć belkę lub beleczk...

13/11/2023

✨ Zaburzenia Integracji Sensorycznej lub Zaburzenia Przetwarzania Sensorycznego to Wyjątkowe Wyzwania Codziennego Życia! ✨
Cześć Neuroróżnorodni! 🌈 Czy czujesz, że świat wokół jest jak szalony rollercoaster z bodźcami? Witamy w świecie Zaburzenia Przetwarzania Sensorycznego (SPD) - gdzie codzienność staje się nieprzewidywalnym labiryntem wśród bodzców.
Integracja sensoryczna to nie tylko „swędzące metki” czy „głośna muzyka”, to wyjątkowy stan neurologiczny utrudniający interakcje z otoczeniem. Czy znacie stan gdy perfumy kogoś z kim rozmawiacie były dla Was po prostu... obrzydliwe? 🤢 SPD potrafi wpłynąć na relacje, codzienne funkcjonowanie, pracę, samopoczucie.
🧠 Mózg w Chaosie:
Integracja sensoryczna to sposób w jaki sposób mózg otrzymuje, przetwarza i porządkuje bodźce. Zaburzenia przetwarzania sensorycznego to chaos w głowie i otoczeniu.
🚦 Przejście przez Życie z Zaburzeniami Integracji sensorycznej mogą nam uprzykrzać życie, ale możemy sobie pomóc.
🤝 Wspierajmy się. Jeśli SPD jest częścią Twojego życia, wiedz, że ​​nie jesteś sam! Wspierajmy się, zrozummy nasze indywidualne potrzeby sensoryczne i razem sprostajmy wyzwaniom.
Jeśli temat Zaburzeń integracji sensorycznej u dorosłych cię zainteresował, obserwuj nasz profil po więcej informacji.

09/09/2023

Jak sobie radzę z miejscami publicznymi? Korzystam po sezonie. W wakacje na kąpielisku tłum. Pobyt tu (przebodzcowanie) trochę odchorowuje. A teraz po sezonie cisza i spokój. A woda cieplutka. Korzystamy.

07/09/2023

• Czy są jakieś sytuacje społeczne, które sprawiają, że czujesz się niespokojny, zdenerwowany?
• Czy unikasz określonych sytuacji społecznych lub działań?
• Czy zdarzyło Ci się, że ktoś skomentował Twoje zachowanie społeczne a Ty nie wiedizałaś jak zareagować?
Od września ruszamy z cyklem spotkań Treningu Umiejętności Społecznych dla kobiet neuroróżnorodnych.
Zapraszamy na bezpłatną konsultację.
Spotkania prowadzone są przez:
Kasię: pedagożka, psycholożka, w trakcie specjalizacji seksuologicznej, trener TUS, ukończony pierwszy stopień TSR.
Asię: pedagożka, dietetyczka, terapeutka SI, ukończony pierwszy stopień TSR.
Sugerowana cena: 100 zł za spotkanie (w przypadku trudnej sytuacji, chętnie porozmawiamy o kwocie).

07/09/2023

Spektrum autyzmu.
Z uwagi na niedostateczną wiedzę społeczeństwa, osoby autystyczne często narażone są na niezrozumienie, co prowadzić może do rozwoju problemów ze zdrowiem psychicznym: stanów lękowych, depresyjnych.
W pracowni uff naszym celem jest szerzenie wiedzy na temat neuroróżnorodności, jak i aktywne wsparcie osób neuroróżnorodnych.