Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 19:00 Wtorek 09:00 - 18:00 Środa 09:00 - 19:00 Czwartek 09:00 - 19:00 Piątek 09:00 - 19:00

Sports-Med - Pełne wsparcie dietetyków klinicznych

Strona główna
Polska
Gdansk
Sports-Med - Pełne wsparcie dietetyków klinicznych

Wygraj ze swoimi słabościami i osiągnij cele, które wydawały się niemożliwe do osiągnięcia. Wszyscy są całe życie na diecie. Dieta odbiera przyjemność z życia.

Całe życie walczą z kolejnymi dietami i zaliczają kolejne porażki. Dieta kojarzy się z czymś trudnym, nudnym i frustrującym. Powinno być zupełnie odwrotnie. Gdy zaczniesz traktować siebie jak diament, to nie będziesz chciał gasić jego blasku. Każda Twoja decyzja albo zakrywa ten blask, albo go odsłania. Nasi pacjenci wysyłają do nas wiadomości i szczycą się tym, że pokonali swojego wewnętrznego truciciela. Są dumni i błyszczą coraz bardziej. Widzi to rodzina, znajomi, przyjaciele i współpracownicy. Stają się wzorem do naśladowania i inspirują innych. Pokonują choroby i stres, mają więcej energii i chęci do życia, zwiększają libido i swój codzienny uśmiech. Nigdy nie jest za późno na zmianę. Jeżeli pragniesz wygrać ze swoimi słabościami i chcesz czegoś więcej - zapraszamy do Sports-Med. Każdy ekspert z naszego zespołu zaopiekuje się Tobą i poprowadzi Cię do osobistego zwycięstwa.

16/10/2025

💥 Ebook za FREE: 5 kroków do spokoju hormonalnego - materiał, który pomoże zrozumieć i wprowadzić nowe, lepsze przyzwyczajenia!

W wieku 35-45 lat osiągasz szczyt kariery, ale Twoje ciało zaczyna wysyłać ciche alarmy. Ciągły stres i niedobór snu to sabotażyści, którzy niszczą nie tylko Twoją energię, ale przede wszystkim równowagę hormonalną.

Czy wiesz, że zmiany w stylu życia (dieta, ruch, sen, redukcja stresu) mogą zredukować ryzyko nowotworów, w tym raka piersi, nawet o 30%?.

W ramach kampanii i w duchu troski o proaktywne zarządzanie zdrowiem, przygotowaliśmy w Sports-Med darmowy e-book: "Profilaktyka raka piersi: 5 kroków do spokoju hormonalnego".

Znajdziesz tu nie tylko informacje o profilaktyce raka piersi- to strategia na:

1. Więcej stabilnej energii
2. Lepszy metabolizm
3. Odzyskanie kontroli nad ciałem (wiedza o tym, co jeść, jak się ruszać i jak spać).

Pamiętaj: dbanie o siebie jest najsilniejszym czynnikiem ochronnym przed chorobami. To właśnie z małych, codziennych decyzji buduje się zdrowie i Twój spokój. Działaj już dziś!

Wejdź na https://sports-med.pl/think-pink-sports-med/ , zapisz się do naszego newslettera i pobierz swój darmowy przewodnik do spokoju hormonalnego!

16/10/2025

Kremy nie działają? Zobacz, dlaczego Twoja skóra jest sucha!

Szorstka i odwodniona skóra, mimo stosowania najlepszych kosmetyków?
Zaskakująca prawda: nawilżenie zaczyna się OD ŚRODKA!
Nawet najdroższy krem nie zastąpi prawidłowej diety i wewnętrznej hydratacji.

Prawidłowo nawodnione komórki:
✨ Są jędrniejsze i lepiej się regenerują.
🛡️ Skuteczniej chronią przed podrażnieniami.

Jak dbamy o nawodnienie od wewnątrz?

✅ PIJ: Wodę, koktajle owocowo-warzywne, kefiry, jogurty pitne, herbaty ziołowe.
❌ UNIKAJ: Alkoholu, sztucznych słodzików i cukru, które zaburzają gospodarkę wodną organizmu.

Pamiętaj, że to nie tylko droga do zdrowej i promiennej cery, ale też sposób na więcej energii, lepsze samopoczucie i trawienie.

Dbając o swoje codzienne nawyki – jak to, co pijesz – robisz mały, ale fundamentalny krok w kierunku kompleksowej profilaktyki. To holistyczne podejście do ciała jest sercem tego, o czym mówimy w kampanii : https://lp.sports-med.pl/thinkpink

Zdrowie Kobiet to priorytet. Dbanie o nawodnienie i dietę to Twój codzienny akt samoopieki i element profilaktyki: tak samo ważny, jak regularne badania.

Jaki jest Twój ulubiony sposób na utrzymanie nawilżenia w ciągu dnia?
Podziel się swoim "złotym środkiem" w komentarzu! 👇

Zapisz ten materiał na później, żeby mieć listę zdrowych napojów zawsze pod ręką i wyślij przyjaciółce, której skóra potrzebuje tego przypomnienia! 👯

15/10/2025

💔 7 LAT BÓLU. Czy endometrioza kradnie Ci życie?
Ten post jest dla Ciebie, jeśli każdy cykl to walka, a Twoje objawy są od lat ignorowane.

Endometrioza dotyka 1 na 10 kobiet, ale średni czas postawienia trafnej diagnozy to nadal ponad 7 lat. Niestety, w tym czasie ból nie czeka.

Jeśli rozpoznajesz u siebie którykolwiek z poniższych objawów, nie wolno Ci ich ignorować:
1. Silny, przewlekły ból brzucha i miednicy- nie tylko podczas okresu
2. Bolesne stosunki seksualne
3. Bardzo obfite miesiączki
4. Problemy z zajściem w ciążę

Diagnoza jest skomplikowana, ale tylko wtedy, gdy trafisz w złe ręce, które traktują Cię szablonowo.
W Sports-Med od lat pomagamy kobietom z problemami hormonalnymi i diagnozowaniem trudnych przypadków takich jak endometrioza.
Nasze podejście?

Podchodzimy do zdrowia HOLISTYCZNIE -całościowo
Nie leczymy objawu. Łączymy:
-Dietetykę -redukcja stanów zapalnych
-Diagnostykę -szczegółowe badania hormonalne i żywieniowe
-Wieloletnie doświadczenie w pracy z trudną endokrynologią.

Nie zwlekaj 7 lat na ulgę. Ból nie jest normalny.

🔥Jeśli rozpoznajesz któryś z tych objawów u siebie, zrób pierwszy krok.
Gwarantujemy, że pomożemy Ci odzyskać kontrolę nad życiem.

💖 OGŁOSZENIE: Ruszamy z !
Od 15.10 aż do końca miesiąca rozpoczynamy naszą Kampanię świadomości zdrowia kobiet: Think Pink!
Endometrioza to dopiero początek!
Będziemy poruszać tematy kluczowe dla Twojego zdrowia i energii.
Dlaczego warto nas śledzić w najbliższych tygodniach?
📚 Wiedza ekspercka: Będziemy podnosić świadomość na temat niediagnozowanych problemów hormonalnych.
🎁 Korzyści: Przygotowaliśmy promocje, zniżki i akcje rabatowe na nasze usługi i pakiety diagnostyczne, które pomogą Ci zadbać o siebie kompleksowo 💗 Zobacz na: https://lp.sports-med.pl/thinkpink

Nie pozwól, aby ten miesiąc minął bez inwestycji w Twoje zdrowie!

Jeśli rozpoznajesz któryś z tych objawów u siebie, zrób pierwszy krok.
Gwarantujemy, że pomożemy Ci odzyskać kontrolę nad życiem.

➡️ Umów konsultację wstępną w Sports-Med i weź swoje zdrowie pod lupę!

12/10/2025

Ciągle łapiesz przeziębienia, masz mniej energii i czujesz, że Twoja odporność to żart?

To nie musi być efekt przepracowania!
To może być alarmujący sygnał niedoboru Witaminy D3: tej samej, którą Twój organizm produkuje, gdy jest na słońcu.

Gdzie znajduje się Twój problem?
🏢 Biuro i długie rękawy: jeżeli większość dnia spędzasz w biurze (nawet przy oknie!) lub chronisz skórę, blokujesz kluczowy proces.
🐟 Dieta niskotłuszczowa: rzadko sięgasz po tłuste ryby (łosoś, śledź)? Ograniczasz główne źródła D3 z diety.
🚨 Biologiczny alarm
Bez wystarczającej ilości Witaminy D3 Twój układ odpornościowy działa wolniej.
Nie produkuje wystarczająco białek, które zwalczają wirusy. W efekcie: szybciej łapiesz infekcje, dłużej chorujesz, a Twoja energia jest na dnie.

✅ Oto rozwiązanie krok po kroku:
1. Słońce: Zacznij od 10 minut dziennie. Nawet jesienią! Krótka ekspozycja na słońce ma ogromne znaczenie dla Twojego rytmu dobowego.
2.Badania: Zmierz się z faktami. Sprawdź swój poziom Witaminy D3 (25(OH)D).
3. Precyzyjna suplementacja: W Sports-Med pomagamy dobrać indywidualną, skuteczną dawkę, by odzyskać energię i odporność, której potrzebujesz każdego dnia.

Twoje zdrowie jest Twoim najcenniejszym kapitałem. Inwestycja w D3 się opłaca!

Pamiętaj o tłuszczu! Z jakim posiłkiem (jajka, oliwa czy coś innego) bierzesz D3 najczęściej? Daj znać!

11/10/2025

🍂 Jesień rozgościła się już na dobre i to ostatni moment, by złapać świeże maliny: musisz to wykorzystać! Dlaczego? Maliny to nie tylko antyoksydanty i witamina C, ale także potężne wsparcie dla Twojej jesiennej odporności.

Jeśli dodatkowo masz wrażliwe jelita, ten przepis jest dla Ciebie zbawienny!

Koktajl łagodny dla jelit- wersja low fodmap

Składniki:
Napój kokosowy (250 ml): Łagodna baza, bez laktozy, bezpieczny dla jelit.
Banan (1 szt.): Wybierz niedojrzałego banana- im bardziej zielony, tym mniej FODMAP. Dostarcza energii.
Maliny (60 g): Limitowana, ale bezpieczna porcja. Silne antyoksydanty dla Twojej odporności!
Płatki owsiane (20 g): Źródło błonnika, wspierające mikrobiom, a jednocześnie dobrze tolerowane.
Nasiona chia (1 łyżeczka): Minimalna ilość dla delikatnego wsparcia trawienia.

W diecie Low FODMAP liczy się szczegół, a to połączenie błonnika, antyoksydantów i składników łagodnych to najlepsza tarcza na wczesną jesień.

Zapisz przepis i daj odpocząć swoim jelitom! 💛

09/10/2025

🍂 Jesień to czas testu dla Twojego układu odpornościowego.
Wielu z nas sięga po suplementy, ale czy wiesz, dlaczego cynk jest tak kluczowym mikroelementem? To głównodowodzący w armii obronnej Twojego organizmu!

Dlaczego cynk to Twoja polisa ubezpieczeniowa?
1. Strażnik armii obronnej: przy niedoborze cynku spada liczba kluczowych komórek odporności, takich jak limfocyty i granulocyty. To oznacza większą podatność na infekcje i wolniejsze gojenie się ran.

2.Klucz dla grasicy: cynk jest niezbędny dla grasicy – narządu, w którym dojrzewają limfocyty T. Bez cynku grasica może zanikać, a Twoja odporność traci swoją najważniejszą armię obronną!

3. Blokada wirusów: cynk wspiera wydzielanie interferonu – białka, które hamuje namnażanie wirusów.

4. Skraca przeziębienie: badania kliniczne pokazują, że suplementacja cynkiem może skrócić czas przeziębienia nawet o kilka dni.

Jeśli masz niedobór cynku, Twoja ochrona przeciwwirusowa działa na rezerwie.

Zapisz tę rolkę, żeby pamiętać o cynku w diecie i suplementacji w okresie przeziębień i wirusów!

08/10/2025

💙 5 potwierdzonych sposobów na detoks informacyjny
Ciągłe powiadomienia, hałas i ekrany sprawiają, że Twój mózg jest w ciągłym stanie alarmu. Czas na strategię wyciszenia układu nerwowego!

Oto 5 ultra-prostych kroków, które działają natychmiast:

1. Tryb "NIE PRZESZKADZAĆ"
Mózg potrzebuje przewidywalnych przerw.
Ustaw tryb "Nie przeszkadzać" lub wyłącz powiadomienia na 2 godziny każdego popołudnia. Ten detoks informacyjny pozwala mózgowi odpocząć i poprawia koncentrację na resztę dnia.

2. Ciemność i oddech, czyli 5 minut resetu
Wyciszenie to rytuał: Krótki, ale regularny.
Idź na 5 minut do cichego pokoju w ciemności. Skup się wyłącznie na głębokim oddechu. To jest jak szybkie wyłączenie i włączenie systemu.

3. Światło rano
Rano potrzebujesz aktywacji.
Wstań i "złap" do oka naturalne światło (nawet na chwilę przy oknie). W ten sposób dajesz sygnał "wstawać!" swojemu zegarowi biologicznemu i inicjujesz produkcję neuroprzekaźników.

4. Kąpiel magnezowa
Magnez relaksuje.
Wieczorem zainwestuj w kąpiel magnezową z solą Epsom. Magnez jest naturalnym regulatorem stresu, który obniża poziom napięcia i przygotowuje do snu.

5. Akupresura
Szybki trik na kortyzol:
Nawet 30 sekund stania na macie z kolcami (mata do akupresury) robi ogromną robotę i bardzo obniża poziom stresu. Jeśli nie masz czasu na 5 minut, wejdź na 30 sekund! Takie działania działają jak mikro-masaż obniżający kortyzol.

Jaki jest Twój domowy patent na obniżenie stresu? Czy udaje Ci się wdrożyć rutynę z masowaniem się nawzajem w domu?👇

Całość odcinka o przebodźcowaniu znajdziecie na naszym kanale YouTube 🟥

07/10/2025

Twój Mózg też potrzebuje detoxu!🧠
Jak go wspierać w walce z wszechobecnym mikroplastikiem?

Nawet jeśli dbasz o dietę i trening, Twój mózg wciąż jest narażony na cichego, codziennego wroga, który kryje się wszędzie. Mowa o mikroplastiku.

Choć mózg ma niesamowite, własne mechanizmy oczyszczania, potrzebuje Twojej pomocy! Nasza rola polega na tworzeniu mu czystego środowiska i dostarczaniu najlepszego paliwa.

4 FUNDAMENTY OCHRONY MÓZGU:
😴 Dobry sen: czas na regenerację i czyszczenie struktur mózgowych
🥗 Prawidłowa dieta: odpowiednie odżywianie wspiera systemy detoksykacji
💊 Odpowiednie suplementy: ukierunkowane wsparcie (po konsultacji ze specjalistą)
🏡 Czyste otoczenie: redukcja ekspozycji na czynniki zewnętrzne

To jest nasz punkt wyjścia do walki o zdrowszy mózg i lepsze samopoczucie.

🔥 Dajcie znać w komentarzach!
Jaki jest Wasz stosunek do mikroplastiku?
👉 Czy aktywnie go redukujecie w swoim życiu (kranówka, naturalne tkaniny, naturalne surowce w mieszkaniu)?
👉 A może słyszycie o tym po raz pierwszy i właśnie stało się to punktem zwrotnym?

Podzielcie się swoimi przemyśleniami!

06/10/2025

🥳 WYNIKI URODZINOWEGO KONKURSU SPORTS-MED! 🎁
Dziękujemy Wam za ogrom kreatywności! Wasze życzenia urodzinowe sprawiły nam olbrzymią przyjemność, a komisja miała naprawdę ciężki orzech do zgryzienia! 🧠 Wielkie brawa za oryginalność i pomysłowość!

Nadszedł czas ogłoszenia zwycięzców - spośród zgłoszeń pod konkursowymi postami na profilach Sports- Med na Instagramie i Facebooku wybraliśmy:

🏆 MIEJSCE 1.
Zestaw suplementów Mind Drive i Energy Flow od .pl + nasz motywacyjny kubek + kurs online "Od Pizdeusa do Zeusa" trafia do:

🥈 MIEJSCE 2. i 3.
Motywacyjny kubek Sports-Med wraz z suplementem Body C-Defence od Labify otrzymują:

🎉 Zwycięzca 2:
🎉 Zwycięzca 3: Kamil Pietkiewicz

GRATULUJEMY! Zwycięzców prosimy o kontakt w wiadomościach prywatnych (DM) w celu omówienia szczegółów wysyłki nagród.

Dziękujemy raz jeszcze za wspólną zabawę!
Śledźcie nasz profil, bo atrakcji w najbliższym czasie nie zabraknie!

06/10/2025

⏰ Kto odsypia w weekend, niech podniesie rękę! 🙋🏻

Jesteś ambitny, pracujesz intensywnie i regularnie zaniedbujesz sen w tygodniu, obiecując sobie, że "nadrobisz" w sobotę?
Znamy to!
Wielu naszych pacjentów ma ten sam problem.

Dotychczas mówiło się, że długu snu nie da się spłacić.
Ale badanie UK Biobank przynosi światełko w tunelu: weekendowe odsypianie faktycznie może działać jak tarcza ochronna dla Twoich funkcji poznawczych, redukując długoterminowe ryzyko dla mózgu.

Ale... to nie zwalnia Cię z odpowiedzialności!
Weekendowe ratowanie to tylko pierwsza pomoc.
Chcesz być wydajny i mieć energię przez 7 dni w tygodniu?
Musisz pracować nad przyczyną: stresem, chaosem w diecie i rytmem dobowym.

➡️ Przesuń w prawo i zobacz, jakie 3 kroki strategiczne musisz wdrożyć, by nie musieć ratować swojego snu w weekend.

💙 Pierwsza konsultacja w Sports-Med: www.sports-med.pl

Źródło: www.emjreviews.com/neurology/news/weekend-recovery-sleep-emerges-as-a-safeguard-for-cognitive-function/

05/10/2025

🦠 Zdrowe jelita to tarcza odporności!
Czy wiesz, że Twoje jelita odpowiadają za 70-80% odporności organizmu? To potężny system obronny, ale jest on niezwykle wrażliwy na jeden czynnik – STRES.
Dlaczego nie trawisz w stresie?
Jeśli jesz w pośpiechu, scrollując telefon, pod presją czasu, to Twoje jelita przestają trawić tak, jak powinny.

Jak stres blokuje trawienie i obronę?
Kiedy się denerwujesz lub spieszysz, organizm automatycznie włącza tryb walki i ucieczki. W tym stanie:

1. Redystrybucja energii: Krew i energia są natychmiast kierowane do mięśni i narządów kluczowych do ucieczki, a nie do układu pokarmowego.
2. Wyhamowanie jelit: Jelita zwalniają, trawienie się pogarsza.
3. Objawy: Efektem są nieprzyjemne dolegliwości, takie jak bóle brzucha, wzdęcia czy zgaga, ale co ważniejsze- długoterminowo osłabiasz swoje centrum odporności!

Twoje jelita najlepiej pracują w trybie "odpocznij i traw". To tryb, w którym w pełni wykorzystujesz składniki odżywcze i wspierasz swoją odporność.

🧘 Jak włączyć tryb "odpocznij i traw"?
To tylko kilka sekund, które zmieniają zasady gry!
Spróbuj:
1.Zwolnić tempo przeżuwania pokarmów
2.Odłożyć telefon i komputer
3. Skupić się na smaku i zapachu jedzenia
4. Wykonaj kilka spokojnych oddechów przed pierwszym kęsem

Twoje jelita i Twój system immunologiczny podziękują Ci za tę chwilę uwagi.

Zadanie na dziś:
Spróbuj choć jeden posiłek zjeść naprawdę uważnie.
Jak się czujesz po tym? Daj znać!

04/10/2025

🍂 Jesień i Twoja odporność: ruch jako filar zdrowia!
Gdy dni stają się krótsze, a natura spowalnia, łatwo wpaść w jesienną apatię. Pamiętaj, że regularny ruch jest jednym z fundamentów silnej odporności i zdrowia!

Pytacie często: "Jaka aktywność fizyczna jest najlepsza?" Bieganie? Siłownia? Joga? Taniec?

Odpowiedź, którą jako Klinika Sports-Med zawsze podkreślamy, jest zaskakująco prosta:

Najlepsza aktywność fizyczna to ta, która sprawia Ci FRAJDĘ!

Dlaczego tak?
Częstotliwość: Jeśli lubisz to, co robisz, robisz to częściej.
Efekty: Jak robisz to częściej, efekty (zarówno zdrowotne, jak i sylwetkowe) przychodzą szybciej i są trwalsze.
Mentalność: Ruch to nie ma być kara za to, co zjedliśmy, ale przyjemność i narzędzie do poprawy samopoczucia. Szczególnie jesienią, gdy potrzebujemy endorfin!

Nie ma jednej, magicznej, najlepszej aktywności. Wybierz to, co Cię motywuje do systematyczności, a z pewnością wpłynie to pozytywnie na Twoją odporność i ciało.

💬 Jaka jest Twoja ULUBIONA aktywność fizyczna, która trzyma Cię w formie tej jesieni?

Adres

Aleja Grunwaldzka 472
Gdansk
80-309

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 19:00
Wtorek	09:00 - 18:00
Środa	09:00 - 19:00
Czwartek	09:00 - 19:00
Piątek	09:00 - 19:00

Telefon

+48690184642

Strona Internetowa

https://sports-med.pl/, https://lp.sports-med.pl/thinkpink

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sports-Med - Pełne wsparcie dietetyków klinicznych umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.