Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 20:00 Wtorek 10:00 - 20:00 Środa 10:00 - 20:00 Czwartek 10:00 - 20:00 Piątek 10:00 - 20:00

Centrum Zmiana

Strona główna
Polska
Gdansk
Centrum Zmiana

Jesteśmy tu aby Wam pomóc.

27/10/2025

Na TUSach u p. Magdy zawsze dużo się dzieje - wróćmy wspomnieniami do tych ciekawych momentów! :)

23/10/2025

Uwaga! Uwaga! Rozpoczynamy nabór! 📢😃
Niech kuchnia zamieni się w pole do eksperymentów — bez ocen, za to z mnóstwem smaku i zabawy! 🥦
Na warsztatach – smak samodzielności młodzi kucharze odkrywają, że gotowanie może być proste i satysfakcjonujące.

Kroimy, smażymy, miksujemy i… uczymy się zdrowych nawyków, planowania posiłków oraz współpracy.
A wszystko pod okiem dietetyka i kucharza, który pokaże, że nawet proste dania mogą wyglądać i smakować jak z najlepszej restauracji. 👨‍🍳

Więcej szczegółów i link do zapisów na naszej stronie internetowej:
https://www.centrum-zmiana.pl/uslugi/gotuj-to-sam-warsztaty-kulinarne-mlodziez-gdansk

19/10/2025

Planowanie posiłków to nie tylko kwestia organizacji — to sposób, by odzyskać spokój w codziennym chaosie. 🍽️
Większość z nas gotuje w pośpiechu, kupuje „na oko” i codziennie myśli o tym samym pytaniu: „co dziś na obiad?”
A wystarczy kilka prostych zasad, by tydzień w kuchni był naprawdę lżejszy.

Na warsztatach porozmawiamy o tym, jak:
• przygotować tygodniowy plan, który realnie działa w domu,
• gotować szybciej i sprytniej, wykorzystując to, co już masz w lodówce,
• zaoszczędzić czas i pieniądze,
• przestać czuć presję, że wszystko musi być „idealne”.
To spotkanie nie o perfekcji, tylko o spokojniejszym, bardziej praktycznym podejściu do codziennego gotowania — z pomocą dobrych nawyków i odrobiny technologii.

Więcej informacji oraz zapisy na stronie: https://www.centrum-zmiana.pl/uslugi/dietetyk-warsztaty-dla-rodzic%C3%B3w

16/10/2025

ADHD u dziewcząt często nie jest rozpoznawane, bo jego objawy są mniej widoczne dla otoczenia.
Zamiast nadruchliwości widać rozkojarzenie, perfekcjonizm lub ogromny wysiłek w utrzymaniu pozorów „ogarnięcia”.
Wiele dziewczynek latami uczy się maskować swoje trudności – planować za dużo, przepraszać zbyt często i tłumić emocje, by nie zawieść oczekiwań.

Z neuropsychologicznego punktu widzenia ADHD u dziewcząt przebiega z przewagą podtypu nieuważnego – to znaczy, że problemem nie jest brak wiedzy, lecz utrzymanie uwagi, filtrowanie bodźców i podtrzymanie motywacji przy zadaniach mało angażujących emocjonalnie.
Do tego dochodzi większa wrażliwość emocjonalna i silniejsza reakcja stresowa – co powoduje, że objawy często są mylone z lękiem, niską samooceną czy wypaleniem.

Zrozumienie tego mechanizmu to ogromna ulga dla wielu kobiet – pozwala zamienić poczucie winy na świadomość, że ich mózg po prostu działa inaczej.
I że można nauczyć się z nim współpracować, zamiast z nim walczyć. 💛

13/10/2025

Październik jest miesiącem świadomości ADHD.
ADHD to zaburzenie neurorozwojowe, które nie znika wraz z dorastaniem – zmienia się jedynie jego obraz kliniczny.
U nastolatków objawy nadruchliwości często ustępują, ale trudności z regulacją uwagi, emocji i organizacją mogą się nasilać.
To właśnie dlatego młodzież z ADHD bywa postrzegana jako „chaotyczna”, „niezmotywowana” lub „leniwa” – mimo ogromnego wysiłku, jaki wkłada w codzienne funkcjonowanie.

W okresie dojrzewania mózg intensywnie się przebudowuje – szczególnie obszary odpowiedzialne za planowanie, kontrolę impulsów i przewidywanie konsekwencji.
W połączeniu z charakterystyczną dla ADHD impulsywnością i potrzebą silnej stymulacji, tworzy to realne wyzwanie w nauce, relacjach i emocjach.

Zamiast więc oceniać, warto zrozumieć.
ADHD to nie brak chęci, ale inny sposób działania układu nerwowego – wymagający jasno określonych granic, wsparcia w planowaniu i sposobów na regulację napięcia.
Dobrze postawiona diagnoza i psychoedukacja potrafią diametralnie poprawić funkcjonowanie nastolatka i jego samoocenę. 💛

07/10/2025

Sobota w Centrum Zmiana zawsze jest kolorowa i ciekawa! Zapraszamy na zajęcia TUS w różnych grupach wiekowych prowadzone przez p. Magdę Pawłowską. Mamy jeszcze ostatnie wolne miejsca! :)

06/10/2025

Zmiany w zachowaniu dziecka często są pierwszym sygnałem, że potrzebuje ono wsparcia – nie tylko w szkole, ale także emocjonalnie.
Niepokoić może zarówno wycofanie i smutek, jak i częste wybuchy złości, płacz czy nagła nadwrażliwość na krytykę.
Jeśli dziecko traci motywację, unika szkoły, ma kłopot z koncentracją, snem lub jedzeniem – to znak, że jego układ emocjonalny jest przeciążony.

Psycholog pomaga zrozumieć, co stoi za zachowaniem – czy to stres, napięcie, trudności rozwojowe, czy obciążenia środowiskowe.
Wczesna konsultacja pozwala złapać równowagę, zanim problemy się nasilą.
Nie trzeba czekać, aż trudności „urosną” – im szybciej przyjrzymy się zmianom, tym łatwiej pomóc dziecku odzyskać spokój i poczucie bezpieczeństwa. 💛

25/09/2025

Andrzej Panasiuk - dietetyk
Jestem dyplomowanym dietetykiem specjalizującym się w zaburzeniach odżywiania u dzieci i młodzieży, ale pracuję również z dorosłymi. Ukończyłem technologię żywienia,
a wiele lat nabywałem doświadczenia związanego z żywnością pracując jako kucharz. Dzięki temu praca z trudnościami w budowaniu odpowiednich nawyków żywieniowych jest dla mnie bardziej zrozumiała. Jadłospisy, które tworzę są spersonalizowane, wliczając w to nie tylko zapotrzebowanie danego klienta, ale i specyfikę funkcjonowania całej rodziny. Moim celem nie jest tworzenie szablonowych jadłospisów, które szybko trafiają do kosza, ale wspólna nauka podejmowania właściwych wyborów żywieniowych. Pomagam w walce z otyłością i kontrolą wagi, ale również z problemami z wybiórczością pokarmową czy też zaburzeniami funkcjonowania układu pokarmowego. Wierzę, że dzięki zindywidualizowanemu podejściu prawidłowe nawyki żywieniowe wpłyną również na dobre samopoczucie.
Ukończyłem szkolenia specjalistyczne o tematyce ARFID, wsparcie w SIBO i zespole jelita drażliwego, a także o alergiach pokarmowych.
Prywatnie każdego dnia podejmuję nowe wyzwanie, aby zadbać o jakościową dietę dwójki dzieci w różnym wieku.

Andrzej zaprasza do Centrum Zmiana w czwartki 15:00 - 21:00 oraz w piątki 8:00 - 11:00.

24/09/2025

Anna Halman - trener TUS/terapeuta ręki
Pedagog edukacji wczesnoszkolnej i przedszkolnej dzieci ze specjalnymi potrzebami.
Na co dzień wychowawczyni zerówki w dużym Zespole Szkolno-Przedszkolnym w Gdańsku.
Cenię sobie tak samo pracę w szkole z dziećmi w klasach
edukacji wczesnoszkolnej.
Fascynuję się od lat pracą z dziećmi w spektrum autyzmu.
Posiadam certyfikaty Terapii Ręki, Treningu Umiejętności Społecznych oraz jestem Trenerem Sensoplastyka ®
Prywatnie mama nastolatka, miłośniczka natury i zwierząt. W wolnej chwili gotuję i podróżuję.

Anię możecie spotkać w Centrum Zmiana w środy między 17:00 a 20:00.

23/09/2025

Magdalena Pawłowska - trener TUS/terapeuta dzieci w spektrum autyzmu/ terapeuta ręki.
Jestem pedagogiem edukacji wczesnoszkolnej oraz pedagogiem specjalnym. Na co dzień związana jestem ze szkołą podstawową, gdzie wspomagam dzieci ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi, zwłaszcza uczniów ze spektrum autyzmu.
Swoje kwalifikacje poszerzyłam również o liczne szkolenia oraz kursy, takie jak: Stosowanie Klocków Numicon w matematyce, III stopniowy kurs terapii behawioralnej, radzenia sobie z zachowaniami trudnymi dzieci i młodzieży, Kurs Ruchu Rozwijającego, Metodę Dobrego Startu. Jestem certyfikowanym Terapeutą oraz diagnostą Integracji Sensorycznej, oraz Terapeutą Ręki, Trenerem Umiejętności Społecznych, Metod Relaksacyjnych dla dzieci oraz Trenerem Sensoplastyka ®.
W swojej pracy terapeutycznej skupiam się na budowaniu pozytywnej relacji z dziećmi w wieku przedszkolnym i szkolnym. Staram się, aby terapia z dzieckiem nie była żmudnym powtarzaniem ćwiczeń lecz obszarem do wspólnej zabawy. Bliska jest mi pedagogika Janusza Korczaka, która opiera się na partnerstwie między dzieckiem a pedagogiem, uznaniu podstawowych praw najmłodszych, a także traktowaniu ich z szacunkiem i godnością.
Prywatnie uwielbiam wyzwania i nie lubię nudy. Jestem miłośniczką jezior i lasów, gdzie chętnie spędzam wolny czas
z rodziną.

Magdę spotkacie w Centrum Zmiana w soboty między 10:00 a 16:00.

22/09/2025

Sylwia Philippska - terapeuta dzieci w spektrum autyzmu/terapeuta ręki.
Jestem terapeutą dzieci w spektrum autyzmu. Pracuję
z nimi od 14 lat. Współpracuję ze Stowarzyszeniem Pomocy Osobom Autystycznym, w którym prowadzę terapię dzieci będących w spektrum w różnym wieku. Na co dzień związana jestem ze szkołą podstawową, gdzie wspomagam dzieci ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi, zwłaszcza uczniów ze spektrum autyzmu. Swoje kwalifikacje poszerzyłam również
o liczne szkolenia oraz kursy takie jak: III - stopniowy kurs terapii behawioralnej, terapia ręki oraz trener TUS. Podczas terapii z dziećmi buduję atmosferę szacunku
i zaufania. Bazuję na mocnych stronach dziecka. Ćwiczenia oraz zadania dobieram indywidualnie, aby każde dziecko mogło odnieść sukces, co powodujeu niego chęć do dalszej pracy oraz wiarę we własne siły. Bliskie jest mi podejście rozwojowe, które zakłada, że każde dziecko jest aktywnym uczniem. Najlepsze efekty uczenia obserwujemy kiedy uda się podnieść motywację dziecka. Dzieci uczą się głównie przez związek z drugim człowiekiem. Ważne jest, aby terapeuta potrafił odczytywać potrzeby dziecka i odpowiadać na nie
w odpowiedni sposób.
Prywatnie lubię zwiedzać i odkrywać nowe miejsca związane
z naszym regionem. Kocham pracę w ogrodzie i spędzanie czasu z moją rodziną.

Do Centrum Zmiana Sylwia zaprasza w poniedziałki 16:00 - 20:00 oraz piątki 16:30 - 19:30.

21/09/2025

Agata Klein - logopeda
Ukończyłam logopedię na uniwersytecie Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy. Obecnie studiuję logopedię II stopnia ze specjalnością neurologopedyczną.
Interesuje mnie terapia logopedyczna osób po laryngektomii oraz zaburzenia mowy i połykania po całkowitym usunięciu języka. Oprócz onkologopedii bliska jest mi praca w procesie terapii zaburzeń mowy i komunikacji u najmłodszych pacjentów.
W wolnych chwilach pasjonuję się lotnictwem.

Do Agaty w Centrum Zmiana możecie zapisać się na soboty między 9:00 a 15:00.

Adres

Platynowa 11/5
Gdansk
80-041

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 20:00
Wtorek	10:00 - 20:00
Środa	10:00 - 20:00
Czwartek	10:00 - 20:00
Piątek	10:00 - 20:00

Telefon

+48537075527

Strona Internetowa

http://www.centrum-zmiana.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Zmiana umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.