Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 21:00 Wtorek 07:00 - 21:00 Środa 07:00 - 21:00 Czwartek 07:00 - 21:00 Piątek 07:00 - 21:00

R-Cito Rehabilitacja

Strona główna
Polska
Gdansk
R-Cito Rehabilitacja

Dowiedz się więcej! https://r-cito.pl/ Konkurencyjne ceny i bardzo dobre efekty. Tylko mgr fizjoterapii !!

Gabinet rehabilitacji zajmujący się kompleksową rehabilitacją osób z bólami kręgosłupa, po operacjach, urazach u sportowców, skuteczną terapię seniorów. W swojej ofercie posiadamy i wykonujemy:
Terapię manualną
McKenzie - bóle kręgosłupa
SET /NEURAC - trening stabilizacyjny
Fizykoterapię np LASER, Ultradźwięki, Pole Magnetyczne i wiele innych
Masaże - sportowe, klasyczne, lecznicze, relaksacyjne, drenaż limfatyczny. Najdłuższe czasy zabiegów, nowoczesny sprzęt i terapeuci z wieloletnim doświadczeniem i sukcesami potwierdzonymi dziesiątkami zadowolonych pacjentów.

15/10/2025

Ból kręgosłupa lędźwiowego to jedna z najczęstszych dolegliwości, z jaką mierzą się nasi pacjenci 🦴💥. Występuje zarówno u osób prowadzących siedzący tryb życia, jak i u tych, którzy dźwigają ciężary lub intensywnie trenują. Statystyki pokazują, że problem ten dotyczy aż 72% osób przed 40. rokiem życia – i niestety liczba ta stale rośnie 📊

Przyczyny bólu mogą być różne – od przeciążenia, nieprawidłowej postawy, przez rwę kulszową, dyskopatię, aż po poważniejsze schorzenia. Niezależnie od źródła problemu, nie warto go lekceważyć. Im szybciej podejmiemy działania, tym większe szanse na powrót do pełnej sprawności i uniknięcie przewlekłych dolegliwości ✅

W R-CITO oferujemy kompleksową rehabilitację bólu kręgosłupa lędźwiowego. Dobieramy indywidualne metody, takie jak:
✔️ terapia manualna,
✔️ ćwiczenia wzmacniające i rozciągające,
✔️ zabiegi fizykalne (pole magnetyczne, laser, prądy TENS),
✔️ nowoczesne techniki diagnostyczne.

Naszym celem jest nie tylko złagodzenie bólu, ale także usunięcie jego przyczyny i przywrócenie komfortu życia pacjentów. Dzięki doświadczeniu naszego zespołu możesz liczyć na profesjonalną opiekę i skuteczną terapię 💪.

👉 https://r-cito.pl/dolegliwosci-rehabilitacja/bol-kregoslupa-ledzwiowego/
📍 Umów się na wizytę i odzyskaj swobodę ruchu!
✉️ biuro@r-cito.pl
📲 +48 691 772 300

14/10/2025

No wymień zabiegi fizykalne Szymon... 🧐

Szkoła, studia, kursy, szkolenia i na co to komu? 😂 Wszystko tak jak 🩸 w piach! Dołączamy do trendu kultowego filmu 👋

P.S. też się tak stresujecie jak patrzycie na Szymona? 🥺

13/10/2025

💥 Masz dolegliwości bólowe, które wracają mimo odpoczynku czy klasycznej rehabilitacji? A może zmagasz się z napięciowymi bólami głowy, przeciążeniami albo rwą kulszową?

👉 Skutecznym rozwiązaniem może być suche igłowanie (Dry Needling) – nowoczesna metoda fizjoterapii, w której wykorzystuje się bardzo cienkie, sterylne igły. Zabieg celuje bezpośrednio w tzw. punkty spustowe w mięśniach i powięziach, zmniejszając napięcie, łagodząc ból i wspierając procesy regeneracyjne organizmu 💪

Jakie korzyści przynosi suche igłowanie? 🤔
✔️ Redukuje przewlekły i ostry ból mięśniowo-powięziowy,
✔️ Rozluźnia nadmiernie napięte mięśnie,
✔️ Przyspiesza regenerację po kontuzjach i urazach,
✔️ Wspomaga rehabilitację w zespołach przeciążeniowych i tendinopatiach.

Zabieg jest bezpieczny, wykonywany w sterylnych warunkach i może być świetnym uzupełnieniem terapii manualnej czy ćwiczeń.

📍 Umów się na wizytę w R-CITO i sprawdź, czy suche igłowanie pomoże w Twoim przypadku!

🔗 https://r-cito.pl/oferta/suche-iglowanie/
📩 biuro@r-cito.pl
📲 +48 691 772 300

10/10/2025

Przetrenowanie w kolarstwie to temat, który do nas wraca 🚴😣 Szczególnie, gdy sezon zawodów w pełni, łatwo popaść w pułapkę „więcej znaczy lepiej”. Niestety, brak odpoczynku i regeneracji może szybko doprowadzić do spadku formy, kontuzji i frustracji.

👉 Jak rozpoznać objawy przetrenowania i jak mu zapobiegać?
👉 Dlaczego regeneracja jest równie ważna, jak sam trening?

O tym wszystkim piszemy w naszym artykule – zachęcamy do lektury 👓🗞️

🔗 https://r-cito.pl/blog/przetrenowanie-w-kolarstwie-objawy-skutki-i-jak-temu-zapobiec/

08/10/2025

Praca i codzienne obowiązki potrafią zmęczyć - każdy ma swój ulubiony sposób na regenerację 💪

Co działa na Ciebie lepiej - spędzenie leniwego popołudnia na kanapie 🛋🏠 czy naładowanie baterii podczas sportu w plenerze lub na siłowni 🏃🏋️‍♀️?

Daj znać w komentarzu 👇

07/10/2025

Drogie chrupki! 😊 Już 21 października o godzinie 11:00 portal http://xn--trjmiasto-66a.pl/ - jak co roku - opublikuje ranking najlepszych gabinetów rehabilitacji. Ranking liczy się na podstawie dodanych opinii na portalu dlatego serdecznie zachęcamy do pozostawienia swojej recenzji 🤗🙏

Link znajduje się także w wyróżnionej relacji: https://www.trojmiasto.pl/R-CITO-o56349.html

👉 Pozytywne opinie zwieńczają naszą pracę, a negatywne powodują, że będziemy tylko lepszym gabinetem 🫡

Dziękujemy wszystkim za wsparcie, waszą wdzięczność i polecenia ❤️

06/10/2025

Laseroterapia to skuteczny zabieg fizykoterapii, który stymuluje naturalne procesy regeneracyjne organizmu. Dzięki działaniu wiązki światła możliwe jest pobudzenie metabolizmu komórkowego, poprawa krążenia i szybsza odbudowa tkanek 💡🦵

✔️ Działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie,
✔️ Przyspiesza zrost kości po złamaniach,
✔️ Wspiera leczenie rwy kulszowej, chorób zwyrodnieniowych czy dyskopatii,
✔️ Skraca czas rehabilitacji po urazach i operacjach.

W R-CITO oferujemy laseroterapię punktową, wysokoenergetyczną HILT oraz nowoczesną terapię sondą prysznicową. Nasi specjaliści dobiorą najlepszą metodę leczenia dla Twojego przypadku.

👉 Sprawdź szczegóły oferty: https://r-cito.pl/oferta/laser/
📩 biuro@r-cito.pl
📲 +48 691 772 300

03/10/2025

💪 Regeneracja to nie luksus, ale kluczowy element treningu!
Często podkreślamy, że forma rośnie nie w czasie ćwiczeń, lecz właśnie w trakcie odpoczynku. Bez odpowiedniej regeneracji organizm nie odbuduje mikrouszkodzeń, a ryzyko kontuzji rośnie z każdym kolejnym wysiłkiem 🏃‍♀️🏊🚴‍♂️

👉 Jakie są naturalne sposoby przyspieszenia regeneracji?
👉 W jaki sposób fizjoterapia sportowa może pomóc szybciej wrócić do pełni sił?
👉 Jak planować odpoczynek w cyklu treningowym, by trenować mądrzej, a nie tylko ciężej?

Odpowiedzi znajdziesz w naszym artykule 👇
🔗 https://r-cito.pl/blog/jak-szybciej-zregenerowac-sie-po-treningu-porady-fizjoterapeuty-sportowego/

01/10/2025

Ból pięty lub stopy może wydawać się błahą dolegliwością, ale potrafi skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie 👣. Dyskomfort przy chodzeniu czy długotrwałym staniu to często sygnał, że w organizmie dzieje się coś więcej niż zwykłe zmęczenie.

Przyczyn bólu pięty jest wiele – od ostrogi piętowej, przez zapalenie ścięgna Achillesa czy rozcięgna podeszwowego, aż po przeciążenia i urazy mechaniczne. Zlekceważony problem może przerodzić się w przewlekłe dolegliwości, dlatego nie warto czekać, aż „samo przejdzie”.

W naszym gabinecie dobieramy indywidualne metody terapii, które pomagają w redukcji bólu oraz przywracają sprawność:
✔️ fala uderzeniowa – szybki efekt przeciwbólowy,
✔️ laseroterapia i ultradźwięki,
✔️ pole magnetyczne i jonoforeza,
✔️ ćwiczenia i terapia manualna.

Niezależnie od tego, czy ból spowodowany jest ostrogą piętową, przeciążeniem czy złamaniem – odpowiednia rehabilitacja przyspieszy proces gojenia i pozwoli Ci wrócić do komfortowego życia.

👉 https://r-cito.pl/dolegliwosci-rehabilitacja/urazy-i-bol-piety/
📍 Umów się na wizytę i zadbaj o swoje zdrowie!
✉️ biuro@r-cito.pl
📲 +48 691 772 300

29/09/2025

Zastanawiasz się, dlaczego w pracy działasz skuteczniej w jednych zadaniach, a inne wywołują w Tobie frustrację? A może w relacjach prywatnych czujesz, że często „nadajecie na innych falach”? 🤔💬

FRIS® to nowoczesne narzędzie diagnostyczne, które bada Twój naturalny Styl Myślenia i Działania. Dzięki niemu dowiesz się, jakie są Twoje mocne strony, jak podejmujesz decyzje i w jaki sposób najefektywniej współpracujesz z innymi.

Badanie FRIS® w R-CITO w Gdańsku prowadzi dr Anna Worsztynowicz – psycholog, coach i Certyfikowana Trenerka FRIS®, która pomoże Ci zrozumieć wyniki i wdrożyć je w codziennym życiu oraz pracy.

Jakie korzyści daje FRIS®? 🧩
✔️ Poznajesz swój naturalny sposób myślenia i działania,
✔️ Zyskujesz większą skuteczność w pracy i w podejmowaniu decyzji,
✔️ Odkrywasz swój potencjał menedżerski i zawodowy,
✔️ Budujesz lepsze relacje dzięki zrozumieniu stylu komunikacji,
✔️ Otrzymujesz indywidualny raport FRIS®, który staje się praktycznym przewodnikiem rozwoju.

Badanie można przeprowadzić indywidualnie, w parze lub w roli menedżera – w zależności od Twoich potrzeb i celów.

👉 Dowiedz się więcej: https://r-cito.pl/oferta/psychologia/
✉️ biuro@r-cito.pl
📲 +48 691 772 300

26/09/2025

Bieganie to zdrowie - pod warunkiem, że robisz to mądrze 🏃‍♀️🏃‍♂️
Bardzo często spotykamy biegaczy z przeciążeniami i urazami, które często zaczynały się od „niewinnego” bólu kolana czy sztywności łydki po treningu.

👉 Jakie są najczęstsze błędy w bieganiu i jak ich unikać?
👉 Jakie kontuzje przytrafiają się biegaczom najczęściej?
👉 W jaki sposób fizjoterapeuta sportowy może pomóc Ci biegać bez bólu?

O tym wszystkim piszemy w naszym najnowszym artykule 👇
🔗 https://r-cito.pl/blog/najczestsze-bledy-i-kontuzje-w-bieganiu-jak-im-zapobiegac/

Jeśli biegasz, planujesz przygotowania do zawodów lub chcesz wrócić do formy po kontuzji – ten tekst jest dla Ciebie! 💪

Adres

Pilotów 3/25
Gdansk
80-460

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 21:00
Wtorek	07:00 - 21:00
Środa	07:00 - 21:00
Czwartek	07:00 - 21:00
Piątek	07:00 - 21:00

Strona Internetowa

http://www.r-cito.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy R-Cito Rehabilitacja umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do R-Cito Rehabilitacja:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Gdansk?

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta