Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 21:00 Wtorek 07:00 - 21:00 Środa 07:00 - 21:00 Czwartek 07:00 - 21:00 Piątek 07:00 - 21:00

R-Cito Rehabilitacja

Strona główna
Polska
Gdansk
R-Cito Rehabilitacja

Dowiedz się więcej! https://r-cito.pl/ Konkurencyjne ceny i bardzo dobre efekty. Tylko mgr fizjoterapii !!

Gabinet rehabilitacji zajmujący się kompleksową rehabilitacją osób z bólami kręgosłupa, po operacjach, urazach u sportowców, skuteczną terapię seniorów. W swojej ofercie posiadamy i wykonujemy:
Terapię manualną
McKenzie - bóle kręgosłupa
SET /NEURAC - trening stabilizacyjny
Fizykoterapię np LASER, Ultradźwięki, Pole Magnetyczne i wiele innych
Masaże - sportowe, klasyczne, lecznicze, relaksacyjne, drenaż limfatyczny. Najdłuższe czasy zabiegów, nowoczesny sprzęt i terapeuci z wieloletnim doświadczeniem i sukcesami potwierdzonymi dziesiątkami zadowolonych pacjentów.

02/01/2026

Dziś temat na czasie. Zima nie musi oznaczać przerwy od ruchu! ❄️💪
Wielu z nas o tej porze roku traci motywację do aktywności – krótsze dni, chłód i brak słońca sprawiają, że zamiast treningu wybieramy koc i kubek herbaty ☕🛋️
Tymczasem to właśnie zimą warto zadbać o ciało – szczególnie o mięśnie stabilizujące, które chronią kręgosłup i wspierają prawidłową postawę.

👉 Dlaczego nie warto rezygnować z ćwiczeń zimą i jak w prosty sposób zadbać o formę bez wychodzenia z domu?
Nasz fizjoterapeuta na medal - Szymon - przygotował praktyczny przewodnik po treningu stabilizacyjnym bez sprzętu – prostym, skutecznym i idealnym na chłodne dni 🏠🧘‍♂️

Przeczytaj artykuł na naszym blogu 👇
🔗 https://r-cito.pl/blog/jak-cwiczyc-zima-w-domu-prosty-trening-stabilizacyjny-bez-sprzetu/

31/12/2025

Szczęśliwego Nowego Roku ❤️

Życzymy mnóstwo zdrowia, miłości, samych sukcesów i wszelkiej pomyślności w 2026 roku! 🍾🥂✨ Uważajcie proszę na zabawę z petardami ⚠️

Zespół R-Cito 👋☺️

31/12/2025

🎆 Ostatni dzień roku – idealny moment, by zatrzymać się na chwilę i spojrzeć wstecz 💙💭

To był intensywny, pełen pracy i wyzwań rok. W R-CITO widzieliśmy setki historii – powroty do sprawności, pierwsze kroki po urazach, przełamywanie własnych barier, a czasem po prostu małe, codzienne sukcesy, które dla nas znaczą najwięcej 🤝✨

Każdy Pacjent, który przeszedł przez nasze drzwi, miał swój cel.
Naszą rolą było pomóc go osiągnąć – czasem terapią, czasem rozmową, czasem dodaniem otuchy. I za to wszystko dzisiaj chcemy Wam podziękować.

Dziękujemy za zaufanie, za rozmowy, za wspólną pracę i za każdą chwilę, w której widzieliśmy, że boli mniej, że ruch wraca, że jest nadzieja. To najlepsza motywacja do dalszego działania 💛💪

A przed nami nowy rok – nowe cele, nowe terapie, nowe możliwości.
Niezależnie od tego, czy chcecie wrócić do formy, wzmocnić ciało, poprawić mobilność czy po prostu zadbać o zdrowie – jesteśmy tu, by Wam w tym towarzyszyć.

Niech nadchodzący rok przyniesie Wam dużo zdrowia, spokoju i siły.
Do zobaczenia w 2026! ✨🍀

29/12/2025

Uległeś wypadkowi komunikacyjnemu, doznałeś urazu w pracy albo kontuzji w wyniku nieszczęśliwego zdarzenia? 🚗💥
Ból, stres i formalności potrafią przytłoczyć, ale nie musisz przechodzić przez to sam.

W R-CITO oferujemy kompleksową pomoc powypadkową, która łączy skuteczną rehabilitację z pełnym wsparciem w procesie dochodzenia odszkodowania. Bez zbędnych kosztów na start, bez ryzyka i bez stresu. 💛

Jak to działa? 🤔
Dzięki współpracy z kancelarią Salutaris możesz rozpocząć leczenie z odroczonym terminem płatności – aż do momentu uzyskania odszkodowania lub zadośćuczynienia.
To oznacza, że już od pierwszego dnia możesz skupić się wyłącznie na powrocie do zdrowia.

Dlaczego warto skorzystać z naszej pomocy?

✔️ Brak kosztów leczenia na początku – koszty pokrywa ubezpieczyciel, a w razie opóźnienia odpowiedzialność przejmuje kancelaria.
✔️ Skuteczna rehabilitacja – pracujemy nowoczesnymi metodami, wspierając regenerację po urazach.
✔️ Wsparcie prawne – profesjonalna analiza zdarzenia, prowadzenie sprawy i pełne doradztwo.
✔️ Indywidualne podejście – Twoje zdrowie i bezpieczeństwo są naszym priorytetem.
✔️ Kompleksowa opieka – od pierwszej konsultacji aż po zakończenie procesu odszkodowawczego.

Jeśli masz pytania, obawiasz się kosztów lub nie wiesz, od czego zacząć - jesteśmy tu, by pomóc.
R-CITO to miejsce, w którym wrócisz do sprawności, a Twoje prawa zostaną odpowiednio zabezpieczone. 💪

📩 Formularz kontaktowy: r-cito.pl/pomoc-dla-osob-poszkodowanych
📲 691 772 300
📍 R-CITO Rehabilitacja, ul. Pilotów 3, Gdańsk

26/12/2025

🎄✨ Drugi Dzień Świąt – czas relaksu, rodzinnych spotkań i małych ciekawostek, które łączą świąteczny klimat ze zdrowiem i sportem! 😄🏃‍♂️💡

Wiedzieliście, że świąteczne tradycje w wielu krajach mają sportowy charakter?
W Wielkiej Brytanii 26 grudnia odbywa się Boxing Day Dip – śmiałkowie wskakują do lodowatej wody, by… spalić świąteczne kalorie i wesprzeć lokalne organizacje. ❄️🏊‍♀️

Z kolei w Norwegii drugi dzień Świąt to świetny moment na rodzinne wyjście na narty biegowe, a śnieżne trasy traktowane są jak idealny sposób na rozruszanie się po obfitych posiłkach 🎿✨

A jeśli zostajecie dziś w domu – nic straconego! Już 20–30 minut spaceru po świątecznym obiedzie wspiera trawienie, zmniejsza senność i poprawia samopoczucie. Mała rzecz, duża różnica! 🚶💚

Niezależnie od tradycji – dbajcie dziś o siebie, o swój ruch, o spokój i zdrowy odpoczynek.
Życzymy Wam pięknego, pełnego ciepła drugiego dnia Świąt! 🎁💛

24/12/2025

Kochane "Chrupki"! Życzymy Wam dużo zdrowia, regeneracji i chwili wytchnienia dla ciała i głowy. Dziękujemy wszystkim za zaufanie - do zobaczenia po Świętach! 🥰🎄

Wesołych Świąt ❤️🎅

23/12/2025

GRAMY W 5 SEKUND❗️Wszędzie w powietrzu panuje świąteczna aura, dlatego postanowiliśmy uruchomić Relaks na Cito 🤩

Paweł ⚔️ Ewa
Kto lepiej radzi sobie pod presją czasu? Kto wygrał pojedynek? 🥊 Oglądajcie do końca 😅

Wesołych Świąt ❤️

22/12/2025

Wiedzieliście, że jeden z najmniejszych stawów w naszym ciele… pracuje jak szalony? 😁💬

Staw skroniowo-żuchwowy wykonuje około 2000 ruchów dziennie - gdy mówimy, jemy, ziewamy, a nawet nieświadomie zaciskamy zęby. To prawdziwy maratończyk wśród stawów! 🏃‍♂️🦴

I właśnie dlatego stres tak łatwo odkłada się w szczęce. Długotrwałe napięcie może prowadzić do bólu głowy, sztywności karku, a nawet problemów z kręgosłupem.
Mały staw - duży wpływ na codzienne funkcjonowanie! 🔍

Dbajmy o niego, rozluźniając napięcie i zwracając uwagę na nawyk zaciskania zębów. Wasze ciało Wam za to podziękuje ✨

19/12/2025

Zimno potrafi być jednym z najlepszych terapeutów - choć nie każdy od razu się z nim zaprzyjaźnia ❄️😉
Morsowanie to naturalna forma krioterapii, która potrafi zdziałać więcej, niż się wydaje: zmniejsza napięcie mięśniowe, wspiera regenerację i wycisza układ nerwowy po intensywnym wysiłku.

👉 Co tak naprawdę dzieje się z mięśniami w zimnej wodzie
👉 Dlaczego zimno potrafi „zresetować” ciało i głowę
👉 Jak morsowanie wspiera fizjoterapię i skraca czas regeneracji

O tym wszystkim opowiadamy w naszym- artykule - idealnym na chwilę z kawą i spokojną lekturą ☕📖

🔗 https://r-cito.pl/blog/morsowanie-a-regeneracja-miesni-co-naprawde-dzieje-sie-z-cialem-w-zimnej-wodzie/

17/12/2025

Sztywność szyi? Ból karku, który wraca po pracy przy komputerze albo po przebudzeniu? A może uczucie „ciągnięcia” i ograniczona ruchomość? 🧠💥
To mogą być pierwsze sygnały artrozy, czyli zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa szyjnego - schorzenia, które coraz częściej określa się mianem nowej choroby cywilizacyjnej.

Zmiany zwyrodnieniowe rozwijają się powoli, latami. Na początku są niemal niewyczuwalne, ale z czasem prowadzą do bólu, sztywności i ograniczeń, które skutecznie utrudniają codzienne funkcjonowanie. Czy da się spowolnić ich rozwój i zmniejszyć dolegliwości? Tak - odpowiednio dobrana rehabilitacja przynosi ogromną ulgę i realne efekty 🧩

W R-CITO pracujemy kompleksowo, dzięki czemu możemy skutecznie zmniejszać ból i poprawiać ruchomość w odcinku szyjnym. W zależności od potrzeb pacjenta stosujemy m.in.:

✔️ mobilizacje i techniki manualne poprawiające ślizgi stawowe,
✔️ suche igłowanie i masaż klasyczny,
✔️ laseroterapię, krioterapię i TENS,
✔️ kinesiotaping oraz indywidualnie dobrane ćwiczenia,
✔️ magnetoterapię i fonoforezę, które wspierają regenerację tkanek.

Celem terapii jest zmniejszenie bólu, poprawa funkcjonowania i przywrócenie komfortu w codziennym życiu - nawet wtedy, gdy zmiany zwyrodnieniowe są już zaawansowane. Regularna rehabilitacja i nauka prawidłowej postawy pomagają zahamować pogłębianie się artrozy i zmniejszają ryzyko nawrotów ✨

📍 Umów wizytę i zadbaj o swój kręgosłup szyjny!
👉 https://r-cito.pl/dolegliwosci-rehabilitacja/urazy-i-bol-szyji-i-karku/
✉️ biuro@r-cito.pl
📲 +48 691 772 300

15/12/2025

Czujesz, że utknęłaś/utknąłeś w miejscu? Zmagasz się z nadmiarem stresu, brakiem kierunku albo potrzebą wprowadzenia zmian, ale nie wiesz od czego zacząć? 🤯

Coaching psychologiczny to skuteczna forma pracy rozwojowej, która pomaga uporządkować myśli, określić cele i nauczyć się podejmować decyzje w zgodzie ze sobą. W R-CITO prowadzony jest przez doświadczonego psychologa-coacha - w atmosferze pełnej uważności, zrozumienia i konkretnego działania 💬✨

Jakie korzyści daje coaching psychologiczny? 🤔

✔️ Zyskasz większy spokój i pewność siebie,
✔️ Nauczysz się podejmować trafniejsze decyzje,
✔️ Odkryjesz i wzmocnisz swoje mocne strony,
✔️ Uporządkujesz cele i priorytety w życiu prywatnym i zawodowym,
✔️ Zwiększysz poczucie kontroli nad tym, co dzieje się w Twojej codzienności,
✔️ Otrzymasz narzędzia do radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.

Coaching psychologiczny nie jest terapią i nie skupia się na przeszłości - działa tu i teraz, pomagając Ci znaleźć najlepsze rozwiązania w obecnej sytuacji. Idealny, jeśli chcesz wprowadzić zmiany, rozwinąć się lub po prostu poczuć większą harmonię w życiu 💛

Poznaj szczegóły oferty:
👉 https://r-cito.pl/oferta/psychologia/

📩 biuro@r-cito.pl
📲 +48 691 772 300

Adres

Pilotów 3/25
Gdansk
80-460

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 21:00
Wtorek	07:00 - 21:00
Środa	07:00 - 21:00
Czwartek	07:00 - 21:00
Piątek	07:00 - 21:00

Strona Internetowa

http://www.r-cito.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy R-Cito Rehabilitacja umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do R-Cito Rehabilitacja:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Gdansk?

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta