03/01/2026
🩸 Krwiodawco, zadbaj o witaminę B12! 🩸
Czy wiesz, że witamina B12 odgrywa kluczową rolę w procesie krwiotworzenia? To dzięki niej organizm wytwarza prawidłowe krwinki czerwone, a układ nerwowy działa bez zakłóceń. Jest też niezbędna do regeneracji komórek i syntezy materiału genetycznego.
🥩🐟🥛 Gdzie jej szukać?
W produktach pochodzenia zwierzęcego, m.in. w:
✔️ mięsie i wątróbce
✔️ rybach
✔️ jajach
✔️ nabiale
Regularne, dobrze zbilansowane posiłki pomagają szybciej wrócić do formy po donacji i przygotować organizm na kolejne oddanie krwi.
❤️ Twoja krew ratuje życie – zadbaj o siebie tak samo, jak o innych.
🩸💪