24/06/2025
🌞 FOTOPROTEKCJA — PODSTAWOWY FILAR ZDROWEJ SKÓRY 🌿
Promieniowanie UV to jeden z głównych czynników starzenia skóry, przebarwień, fotodermatoz i nowotworów skóry. Odpowiednia fotoprotekcja to nie tylko estetyka — to profilaktyka zdrowotna.
🔬 ZASADY SKUTECZNEJ OCHRONY:
✔️ Unikaj słońca w godzinach 10:00–16:00
✔️ Noś odzież ochronną
✔️ Stosuj codziennie kremy z filtrami UVA/UVB:
• Wiosna/lato: SPF ≥ 30
• Jesień/zima: SPF ≥ 15
✔️ Aplikuj 15–30 min przed wyjściem
✔️ Ponawiaj aplikację co 2 godziny, a także po kąpieli, poceniu i wytarciu skóry ręcznikiem
✔️ Nakładaj preparat w ilości ok. 30 ml na całe ciało
👶 SZCZEGÓLNE ZALECENIA DLA DZIECI:
• < 6 miesiąca życia: unikać bezpośredniej ekspozycji na słońce
• > 6 miesiąca życia: pełna fotoprotekcja, SPF 50+, filtry fizyczne (mineralne)
👩⚕️ GRUPY SZCZEGÓLNIE WYMAGAJĄCE OCHRONY:
• Osoby z jasnym fototypem I/II
• Pacjenci po przeszczepieniach narządów
• Chorzy na toczeń, dermatomyositis, AZS, łuszczycę, trądzik różowaty
• Pacjenci stosujący leki immunosupresyjne, fototoksyczne, fotoalergiczne
⚠️ DODATKOWE UWAGI:
• W przypadku skóry wrażliwej i alergicznej preferuj filtry fizyczne (dwutlenek tytanu, tlenek cynku)
• Nowoczesna fotoprotekcja powinna również neutralizować światło niebieskie (HEV) i podczerwone (IR), zawierając składniki antyoksydacyjne (witamina C, E, polifenole)
🌿 Fotoprotekcja to codzienny element świadomej troski o zdrowie skóry — na każdym etapie życia.
📩 Zapraszamy na konsultację dermatologiczną.