05/10/2025
Zmagałeś się kiedyś z poczuciem winy po imprezie, choć nic dramatycznego się nie wydarzyło? Kac moralny to stan, w którym psychika „nadinterpretowuje” zachowania pod wpływem alkoholu, prowadząc do wyrzutów sumienia mimo, że obiektywnie nie popełniliśmy nic złego.
W najnowszym wpisie na blogu poruszamy m.in.:
jak działa kac moralny i skąd się bierze,
techniki uważności i samoakceptacji, które pomagają łagodzić wewnętrzny krytyk,
kiedy warto szukać wsparcia zewnętrznego — od przyjaciół, terapeuty lub grup wsparcia.
👉 „Alkohol zmniejsza zdolność do kontrolowania impulsów oraz oceny sytuacji” — to jedno z kluczowych zjawisk, które może wywołać późniejsze wyrzuty sumienia.
Zapraszam Cię do lektury i refleksji — bo każdy zasługuje na wybaczenie, również samemu sobie 😊
Kac moralny, często określany jako wyrzuty sumienia po spożyciu alkoholu, to stan emocjonalny, który często towarzyszy osobom po niekontrolowanym piciu. Nierzadko związany jest z poczuciem wstydu, winy i żalu za nieodpowiedzialne decyzje podjęte w stanie nietrzeźwości. Termin ten nie odnos...
