Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/1799465723635047/

Gabinet Terapii Magdalena Śledź

Strona główna
Polska
Gdansk
Gabinet Terapii Magdalena Śledź

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Gabinet Terapii Magdalena Śledź, Gdansk.

03/01/2026

Spojrzałam dziś w swoje oczy

Spojrzałam dziś w swoje oczy
i zobaczyłam zupełnie nową osobę.
Przyszła upragniona zmiana —
zmiana siebie,
zmiana przekonań.

Może to dojrzałość,
może dorosłość,
a może po prostu
lekcja życia
w końcu przyjęta.

Ta zmiana miała przynieść
ogromne szczęście,
lecz szczęście okazało się
czymś zupełnie innym.

Kiedyś szukałam go na zewnątrz.
Dziś wiem,
że jest wiedzą —
wiedzą o tym,
czym szczęście nie jest.

Nie jest nim poklask.
Nie jest nim fałszywy przyjaciel.
Nie jest nim egzotyczna podróż
pełna blichtru i blasku.

Największym szczęściem życia
jest wewnętrzny spokój,
akceptacja
i obecność —
tu i teraz,
z samą sobą.

I choć życie bywa
raz na fali,
raz pod falą,
idę naprzód
z ciekawością dziecka
oraz spokojem w sercu,
akceptując to,
co nadejdzie.

by Magdalena

14/10/2025

Dziś przychodzę z małym przypomnieniem — warto o siebie dbać.
Nie tylko wtedy, gdy wszystko idzie dobrze, ale właśnie wtedy, gdy jest trudno.
Każdego dnia możesz stawić się z odwagą — nawet jeśli to oznacza tylko jeden mały krok.

💭 A Ty? Co dziś zrobisz dla siebie?

10/10/2025

Pracuję w zawodzie już 13 lat.
Zaczynałam w pogotowiu opiekuńczym w Gdańsku — miejscu, gdzie dorastały dzieci i nastolatki z rodzin mierzących się z ogromnym ciężarem codzienności.
Doświadczenie zdobyłam w poradni zdrowia psychicznego, szpitalu psychiatryczny i niepublicznym ośrodku leczenia zaburzeń jedzenia.

Z perspektywy tych lat coraz mocniej widzę, jak zmienia się podejście do zdrowia psychicznego i terapii.
Coraz więcej osób ma w sobie gotowość, by szukać wsparcia, porozmawiać, zatrzymać się przy sobie.

A jednocześnie — wiele osób nadal zwleka z sięgnięciem po pomoc.
Nie dlatego, że jej nie potrzebują, ale dlatego, że boją się oceny, wstydu lub nie wiedzą, od czego zacząć.
I to właśnie o tym warto dziś mówić — że terapia nie jest przyznaniem się do słabości,
a wyrazem odwagi i troski o siebie.

Zdrowie psychiczne to część zdrowia każdego z nas —
tak samo ważna jak badania kontrolne czy odpoczynek po ciężkim tygodniu.

Niech ten dzień (i każdy kolejny) będzie przypomnieniem, że:
🌿 dbanie o swój stan psychiczny to higiena, nie słabość
🌿 proszenie o pomoc to odwaga, nie wstyd
🌿 a troska o siebie zaczyna się od zauważenia, jak się dziś naprawdę czuję

Zatrzymaj się na chwilę.
Zamiast przeglądać ekran — zrób przegląd siebie. 💫

A Ty? Jak dbasz o swoje zdrowie psychiczne na co dzień?
Podziel się w komentarzu — może Twój sposób zainspiruje kogoś, komu właśnie tego trzeba. 💬

🩷
Niech Twoje zdrowie psychiczne ma dziś swoje miejsce —
nie tylko w kalendarzu, ale i w codzienności.

15/09/2025

W zeszłą sobotę, 13 września, miałam przyjemność uczestniczyć w niesamowitym wydarzeniu – spływie kajakowym do Sobieszewa 🌊🚣‍♀️. To był czas pełen energii, letniego słońca i radości, w otoczeniu cudownych kobiet 🌞💛.

Po spływie miałyśmy okazję stworzyć wspaniały krąg kobiet – moje pierwsze takie spotkanie, podczas którego mogłam podzielić się swoją wiedzą jako psychoterapeuta 🫶. Atmosfera była lekka, serdeczna i prawdziwie inspirująca – przypomniało mi, jak ogromną moc mają spotkania w grupie.

Takie doświadczenia są naprawdę bezcenne – rozmowy, wspólne chwile, wymiana energii i wsparcie – nic nie zastąpi jakości, którą niesie kobiece spotkanie ✨. Jestem ogromnie wdzięczna i mam nadzieję, że takie chwile będą mogły się powtarzać regularnie 💕.

Z uśmiechem zaczynam poniedziałek i noszę w sercu tę piękną energię ☀️😊.

23/08/2025

Zaczynanie od nowa nigdy nie jest łatwe. Często towarzyszą temu wątpliwości, poczucie porażki i presja perfekcji.
Jednak kluczowe jest nasze nastawienie – sposób, w jaki postrzegamy porażki i postępy.

Każde doświadczenie, nawet jeśli wydaje się małym potknięciem, przybliża nas do celu. Ważne, by traktować rozwój jako proces i doceniać każdy mały krok. To nasze nastawienie decyduje, czy trud zaczynania czegoś od nowa stanie się motywacją, czy powodem do rezygnacji.

12/08/2025

Patrzysz w lustro i widzisz kogoś, kogo inni nie potrafią dostrzec.
Twoje ciało staje się wrogiem, a każdy posiłek – polem bitwy.

Anoreksja to nie wybór. To choroba, która zniekształca obraz siebie i odbiera radość życia.

Nie zwlekaj z prośbą o pomoc.
Zdrowe BMI mieści się w przedziale 18,5–24,9 – ale zdrowie to nie tylko liczby.
Jeśli tracisz kontrolę nad jedzeniem, czujesz lęk przed wagą lub zauważasz u bliskiej osoby niepokojące objawy – reaguj.

Pomoc znajdziesz u psychoterapeuty, psychiatry i lekarza rodzinnego. Wsparcia udzielają także poradnie leczenia zaburzeń odżywiania.

Im wcześniej zaczniesz leczenie, tym większe masz szanse na powrót do zdrowia.

10/08/2025

Czy zdarza Ci się wierzyć, że inni Ci zazdroszczą?
Takie przekonanie może powodować, że w relacjach pojawia się dystans i brak zaufania.
W psychoterapii poznawczo-behawioralnej uczymy, jak sprawdzać swoje myśli i budować obraz rzeczywistości oparty na faktach, a nie na domysłach.
Jakie przekonanie najczęściej utrudnia Ci kontakt z innymi?”

28/06/2025

Wakacje czas start ! 🧡🌴🌴🌻🌞☀️

27/06/2025

🟢 Letni pakiet „Zdrowo jem i uśmiecham się” obejmuje:

✅ 3 spotkania online (30 min)
✅ E-book „Zdrowo jem i uśmiecham się”
✅ Codzienne wsparcie przez WhatsApp/SMS przez cały okres pracy
✅ Narzędzia do monitorowania posiłków i emocji
✅ Możliwość realnego wglądu w swoją relację z jedzeniem

🕒 Obowiązuje przez lipiec i sierpień
💸 Cena promocyjna do końca tygodnia: 500 zł, potem 700 zł
📱 Kontakt: 515 523 754
📍 Online – z każdego miejsca w Polsce i nie tylko

25/06/2025

Mam zaszczyt poinformować, że zostałam zaproszona do grona współautorów książki – to dla mnie niezwykle wartościowe i inspirujące doświadczenie. 🧡

16/06/2025

Czas lata i weekendów to momenty spotkań, świętowania, bliskości… ale też – nie ukrywajmy – licznych pokus 😉🍰
W tygodniu łatwiej o rutynę, plan posiłków i większą kontrolę. Ale to właśnie w momentach takich jak ten – kiedy zostałam poczęstowana pysznym bezowym tortem na baby shower – możemy sprawdzić, jaka naprawdę jest nasza relacja z jedzeniem.

Bo zdrowe odżywianie to nie zero-jedynkowa kontrola. To raczej taniec między uważnością a przyjemnością.
Nie chodzi o rezygnację z przyjemnych chwil czy ulubionych smaków. Ani o puszczanie kontroli, gdy stół się ugina od słodkości. Chodzi o świadomy wybór, budowanie relacji z jedzeniem, w której to Ty jesteś swoim najlepszym obserwatorem.

🧠 Jako psychoterapeutka CBT i konsultantka dietetyczna, wiem jak ważne jest podejście holistyczne – nie tylko co jemy, ale dlaczego i jak się z tym czujemy.

🧁 Moja strategia?
– najpierw coś wytrawnego, bogatego w białko
– a jeśli przesadzę z cukrem – szklanka wody i coś białkowego na równowagę
Dlaczego? Bo przy PCOS, niedoczynności tarczycy i skłonności do hipoglikemii to dla mnie kluczowe.

Pamiętajcie: zdrowe odżywianie to nie dieta. To styl życia.
Z ciepłem – Wasza Magda 💛

15/06/2025

Nawet po godzinach pracy🕐 : dbając🤲 o naszych Pacjentów staramy się rozwijać, realizować kolejne nasze pomysły i marzenia - by nasza praca była jeszcze bardziej efektywna i dająca wsparcie Pacjentom w drodze przez całe spektrum zaburzeń odżywiania.

Adres

Gdansk

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Terapii Magdalena Śledź umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet Terapii Magdalena Śledź:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Gdansk?