10/10/2025
Pracuję w zawodzie już 13 lat.
Zaczynałam w pogotowiu opiekuńczym w Gdańsku — miejscu, gdzie dorastały dzieci i nastolatki z rodzin mierzących się z ogromnym ciężarem codzienności.
Doświadczenie zdobyłam w poradni zdrowia psychicznego, szpitalu psychiatryczny i niepublicznym ośrodku leczenia zaburzeń jedzenia.
Z perspektywy tych lat coraz mocniej widzę, jak zmienia się podejście do zdrowia psychicznego i terapii.
Coraz więcej osób ma w sobie gotowość, by szukać wsparcia, porozmawiać, zatrzymać się przy sobie.
A jednocześnie — wiele osób nadal zwleka z sięgnięciem po pomoc.
Nie dlatego, że jej nie potrzebują, ale dlatego, że boją się oceny, wstydu lub nie wiedzą, od czego zacząć.
I to właśnie o tym warto dziś mówić — że terapia nie jest przyznaniem się do słabości,
a wyrazem odwagi i troski o siebie.
Zdrowie psychiczne to część zdrowia każdego z nas —
tak samo ważna jak badania kontrolne czy odpoczynek po ciężkim tygodniu.
Niech ten dzień (i każdy kolejny) będzie przypomnieniem, że:
🌿 dbanie o swój stan psychiczny to higiena, nie słabość
🌿 proszenie o pomoc to odwaga, nie wstyd
🌿 a troska o siebie zaczyna się od zauważenia, jak się dziś naprawdę czuję
Zatrzymaj się na chwilę.
Zamiast przeglądać ekran — zrób przegląd siebie. 💫
A Ty? Jak dbasz o swoje zdrowie psychiczne na co dzień?
Podziel się w komentarzu — może Twój sposób zainspiruje kogoś, komu właśnie tego trzeba. 💬
🩷
Niech Twoje zdrowie psychiczne ma dziś swoje miejsce —
nie tylko w kalendarzu, ale i w codzienności.
