Mila Studio

08/09/2025

Treningi w Baninie na Reformerach w Poniedziaiek i Środa już dostępne terminy🤗

26/08/2025

Oto Grafik zajęć grupowych w Studio na Strzyża. W Baninie 2 grupy wstępnie pozostają tak samo Poniedziałek 10:00 i Środa 18:00.
Poza grupami zapraszam na treningi personalne na maszynach.

24/08/2025

Wrzesień to początek nowego roku w studio.
Już 23…

Moja pasja jest moją pracą.
Ruszyło jak kula śnieżna… dawno temu 😉 Najpierw Pilates-maty, maszyny, kliniczny,dla osób w ciążę, starsze osoby, oddech, relaksacja, mdm- mięśnie dna miednicy, barre, sprzęty małe….

Z czasem zakochałam się w bodyART.
Yoga klasyczna mi nie do końca pasowała, a w bodyART poczułam dynamikę i nutką wschodu. Lata szkolenia również w tej metodzie…Wiele klientów przychodzi na ten trening i żaden inny.

Brakowało mi subtelna praca z tego co czułam, że jest, że trzyma napięcie, a nie są to mięśnie i stawy.
Powięż, tkanka łączna. Jaka ona jest cudna. Piękne reaguje na metoda mało jeszcze znana. Zoga!!!

Masuje. Lubie masować.
Wykonuje Hawajski masaż Lomi Lomi Nui i Aromaterapeutyczny pleców i stóp. Czasami stawiam bańki ogniowe, kiedy jest taka potrzeba.

Ukończyłam kursy z Aromaterapij i w cale nie te co w powszechnie znanych MLM firm.

Ukończyłam pół roczny kurs dla przyszłych producentów kosmetyków naturalnych. Rok temu.
Powiedziałam sobie, że już wystarczy. 🤣

A „ktoś z góry” się zaśmiał i przesłał mi w tedy osoba, która szukała sala dla prowadzenie „ Caligraphy health”.
Latem tego Roku pojechałam na kurs do twórcą tej metodzie Master Yang. Wiem, że chce nauczyć innych.

Więc, podsumując to wszytko. To wielki skrót. Nie wiem jak ja mam odpowiedzieć na wasze pytania. „ Jakie zajęcia Pani prowadzi?”

Prowadzę małe grupy na matach. W Baninie i na Strzyża w Gdańsku. Grupy są 6 osobowe. Używam kostki do jogi, hantelki, piłki, rolery, taśmy, czasami po prostu nic. Od zeszłego roku ćwiczymy i na Pilates Arc(Łuki)

Prowadzę zajęcia indywidualne lub w 2 osób na maszynach. Tylko w studio na Strzyża. Ćwiczymy wówczas na Reformer, Wieża, Spinę Corrector, Kreslo i myślę jako jedno z nielicznych w Polsce studio CoreAlign.

W tym roku utworze 2 nowe 4 osobowe grupy na maszynach. Trening ma być na zasadzie obwodowy. Ćwiczenia dopasowane do każdego z uczestników.

Studio jest kameralne w pełnym znaczeniu tego słowa. Tak chciałam i tak mam. Dla mnie jest ważna równowaga i balans we wszystkim. W życiu prywatnym i w pracy. Dążę do tego, co nie znaczy, że mi się zawsze udaje ☺️

Nie zobaczysz mnie regularne wymachując nogi na maszynach i ćwicząc przed kamerach. Czuje że na to szkoda czasu, ale czasami mam takie zrywy. Są to spontaniczne ze zwyczaj. Jestem autentyczna, nie znam się na filtrach beauty.
Ja, no wiecie lubię życie prawdziwe, realne. Nie wiem jak powiedzieć… wchodzę tak jakby w inny stan i widzę jak wasze ciała się poruszają, w tedy płynę następnie i następnie ćwiczenie. Nawet nie mówię, że u której z klientek widzę, że jest to potrzebnie.

Jutro postaram się wrzucić nowy Wrześniowy grafik
Jeżeli ktoś nie jest pewny a szuka zajęcia dla siebie zapraszam🤗W tym tygodniu są jeszcze miejsca.

Na wszytkę zajęcia grupowe od Września obowiązują karnety.

Zdęcia i relacje z tego lata☀️☀️☀️

04/08/2025

Już ponad rok w moim studio trenujemy na CoreAlign. Bardzo subtelna praca, dużo możliwości. Klientki są w stanie wyczuć prawidłowego wykonania niektóre ćwiczenia z repertuaru Pilatesa łatwej niż na Reformerze. Zapraszam 🤗

07/07/2025

W Lipcu studio czynne jest od 7.07 do 11.07
Od 22.07 do 31.07
W Sierpniu od 18.08 do 31.08.
Jest to okazja spróbować różnie zajęcia grupowe, w kameralnym gronie, takie jak Pilates na małych sprzętach, Pilates klasyczny, Pilates dla kręgosłupa, Zoga, bodyART, i inne z nurtu body& mind. Jest to okazja popracować indywidualne na maszynach w Studio.
I trzecia okazja do Września ceny pozostają jak dotychczas.
W komentarzu grafik zajęć grupowych w studio na Garnizonie i Studio w Baninie.
Tel do kontaktu 693 979 771
Mila🤗

14/06/2025

https://youtu.be/K27EEHeErFM?si=WrqXeS-hhzLREPoc

Wczoraj wróciłam po 10 dniowej praktyce z Master Yang. Jest to absolutne doskonała technika praca z ciałem i umysłem. Jego metoda domyka wszystko co uczyłam się przez całe moje życzę. Przeszłam przez balet, karate, judo, pilates, art of motion, body art, zoga i inne metody. Po te 10 dni czuje się doskonale. 🙏 Napewno praktykować będę dalej i uczyć się od niego ♥️

Szczegóły wydarzeń:http://projektegoistka.pl/sklep/miedzynarodowe-warsztaty-rozluznij-sie-sulislaw-7-03-8-03/http://projektegoistka.pl/sklep/warsztaty-callig...

29/04/2025

Wtorek 9:15 Pilates ( grupa na Strzyża)
Zwolniły się dwa miejsca na Maj.
Jeżeli są osoby chętne zapraszam. 693 979 771
🌷🌷🌷

31/03/2025

W tym tygodniu na zajęciach Pilates ćwiczymy Miesnie dnia miednicy. Między innym do lekcjii włączę kilka sekwencji z Zogi. Zaczynam dzisia o 10:00 w Baninie 🌺

04/03/2025

Dziewczyny wracam do Was w pełni wypoczęta☀️Zajęcia indywidualne poprowadzę już w Czwartek. Jutro będę kontaktować się osobno z osobami zapisani w grafiku.
Powstaje nowa grupa Poniedziałek 8:50 Banino.
Do grupie porannej na Strzyża Wtorek 9:15 można jeszcze dołączyć. Są dwa wolne miejsca🌷

13/02/2025

O to przykład woli i determinacji. Dużo zależy od nastawieniu człowieka, od siła woli.
O ile rdzeń nerwu nie jest przerwany o tyle można go zregenerować. Wymaga to regularna praca i nastawienie.
Z klientką pracujemy dwa razy w tygodniu. I żeby nie było, że to tylko moja zasługa. Otóż nie. Trzy razy w tygodniu elektrostymulacja, raz w tygodniu masaż, dobrane OE na regeneracja nerwu.
I uwaga!!! Znalazła odpowiednią stajnia gdzie wznowiła nauki jazdy konnej. Dla przypomnienie- wypadek podczas jazdy konnej, operacja, uszkodzony nerw. Nie przeszkodziło to w miłości do koni. I ja to rozumiem. Moje dwie córki od 4 roku życia jeżdżą. 🍀