Karolina Woźniak - Psychoterapia

Strona główna
Polska
Gdansk
Karolina Woźniak - Psychoterapia

Jestem psycholożką i certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. T. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Psycholożka i psychoterapeutka 🧠
Prowadzę praktykę w Gdańsku i Gdyni, w ramach której pracuję z osobami doświadczającymi kryzysów psychicznych i osobami neuroatypowymi. Certyfikat PTTPB nr 1670

Ukończyłam studia magisterskie z psychologii o specjalizacji klinicznej na Uniwersytecie Gdańskim oraz studia podyplomowe z Psychologii Transportu. Obecnie jestem w trakcie szkolenia z Terapii Schematów, przygotowującym do uzyskania Certyfikatu Terapeuty Schematów ISST. Od kilku lat zawodowo zajmuję się diagnozą, terapią i treningiem umiejętności społecznych dorosłych osób ze spektrum autyzmu. w Centrum Interwencji Kryzysowej w Gdańsku, Wojewódzkim Szpitalu Psychiatrycznym im. Bilikiewicza, Stowarzyszeniu Pomocy Osobom Autystycznym oraz w Poradni Zdrowia Psychicznego NZOZ Wrzeszcz. Moją rolą jest towarzyszenie pacjentom w dążeniu do poprawy jakości życia. Pracuję z młodzieżą i osobami dorosłymi, które doświadczają depresji, zaburzeń lękowych i zaburzeń osobowości oraz z osobami neuroatypowymi. W swojej pracy korzystam z nurtu terapii poznawczo-behawioralnej, terapii schematów, terapii dialektyczno-behawioralnej i uważności. Systematycznie doskonalę swoje umiejętności uczestnicząc w specjalistycznych szkoleniach i konferencjach. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo – Behawioralnej. W swojej pracy kieruję się przede wszystkim dobrem pacjenta, pracując zgodnie z Kodeksem Etyki Zawodowej Psychologa.

16/07/2024

Jak tam Wasze głowy? Już wypoczęte, czy dopiero czekają na wypoczynek? 🧠🌴
Próbowaliście którejś ze wskazówek dla lepszego relaksu umysłu?

Zgodnie z małą zapowiedzią w poprzednim poście, wracam do Was z zestawem moich wakacyjnych poleceń. Będzie trochę nostalgicznie, trochę zabawnie i też niesamowicie pięknie. ✨
Z resztą - sprawdźcie sami!

Jestem bardzo ciekawa Waszych wrażeń. 😊
A jeśli mieliście okazję już zapoznać się z tymi pozycjami - podzielcie się koniecznie spostrzeżeniami lub własnymi propozycjami!

03/07/2024

W końcu nadeszła pora, kiedy oficjalnie można mówić o początku wakacji. 🌞⛱

Sesje zakończone, projekty w pracy zamknięte, checklisty przygotowań do urlopu już odhaczone. Jesteśmy spakowani, gotowi i spragnieni fali relaksu. Będziemy wygrzewać nasze ciała na plażach, chodzić po pięknych miastach, lasach, górach. Do tego napawać się smakami i zapachami, widokami, dźwiękami.

A jak w tym wszystkim zapewnić też głowie prawdziwe wakacje? 🧠
Poniższe wskazówki sprawdzą się przy każdej długości wyjazdu 🌞🌴

W następnym poście pojawi się też kilka propozycji do wakacyjnego czytania i słuchania - oczywiście z zakresu psychologii i rozwoju. 🤓

Jakie są Wasze sposoby na pełen relaks podczas urlopu?
Podzielcie się w komentarzach! 👇

18/06/2024

Lubicie kajzerki? Ja uwielbiam!
Ale dzisiaj mam na myśli nie tylko te ciepłe i pachnące z piekarni, ale też nasze - psychologiczne! 📚

🔍 Spójrzcie na grafikę – przedstawia schemat, który często używam na sesjach terapeutycznych. Dlaczego nazywam go „kajzerką”? Bo jest prosty, a jednocześnie niesamowicie skuteczny w porządkowaniu naszych myśli, emocji i reakcji fizycznych, a do tego wygląda jak bułeczka. 🧘‍♂️

💡 Czym jest kajzerka, a tak naprawdę model ABC Alberta Ellisa? Ten model pomaga szybko zidentyfikować nasze myśli, uczucia i zachowania w różnych sytuacjach. Dzięki temu możemy lepiej zrozumieć, co dzieje się w naszym wnętrzu i jak na to reagujemy.

📊 Na początku może wydawać się trudne uchwycenie dokładnych myśli, nazwanie emocji czy rozpoznanie doznań z ciała, ale nie martwcie się! Na sesjach wspólnie rozpisujemy kajzerki na tablicy, a w domu można to robić na kartce lub w notesie, a nawet na telefonie czy laptopie. To świetny sposób naukę szybkiego odczytywania stanu naszego ciała i umysłu oraz na śledzenie własnego postępu.

🚀 Zapewniam Was – z czasem „kajzerka” w głowie stanie się dla Was bułką z masłem. Smacznego! 😊

Podzielcie się w komentarzach, czy próbowaliście już tej techniki i jakie macie doświadczenia! 🍞👇

02/06/2024

Jeśli mnie znacie, to wiecie jak kwestie teoretyczne psychoterapii wywołują u mnie błysk w oku. ✨
W jednym z wcześniejszych postów pokazałam Wam, na co warto zwrócić uwagę przy wyborze terapeuty, ale nad jednym punktem chcę się trochę bardziej pochylić. Zwłaszcza, że nieraz budzi on małą konsternację na twarzach osób, które chcą wybrać się na psychoterapię. 😉

Nurty terapii - różne drogi, różne tempa, różne obszary pracy... i choć jestem wierna nurtowi, w którym pracuje to nie będę udawać, że inne nie istnieją.
Jednak jest to temat rzeka, w którym można naprawdę głęboko nurkować, a życie w naszym szybkim świecie wymaga porządnych konkretów. 🏃‍♀️🏃‍♂️

Jeśli chcecie wiedzieć, o co chodzi z tymi nurtami terapii, to poniżej czeka na Was moje zestawienie najczęściej stosowanych metod 👇📚

22/05/2024

Od dwóch dni jestem już z powrotem z pacjentami w swoich gabinetach, jednak myśli podczas przerw wciąż mi krążą wokół Konferencja PTTPB 2024, notatek, wrażeń, zdjęć i 6 kupionych tam książek 📚🤓

Niedziela mimo tego, że była ostatnim dniem programu, to nie ustępowała wcześniejszym pod względem intensywności:

🧠 "Transakcyjny Model Dysregulacji Emocji i Zachowania: Implikacje dla Interwencji u Dzieci, Nastolatków, Dorosłych oraz Ich Rodzin" - prow. prof. Alan E. Fruzetti

🧠 Warsztaty Przemysława Mućko - "Empatyczna konfrontacja jako narzędzie sprzyjające przełamywaniu trudności w relacji terapeutycznej." - jeśli bym miała określić je jednym zdaniem - wrażenia silne jak z koncertu rockowego. 😄
Świetnie przeprowadzone ćwiczenia, klarowne tłumaczenie każdej kwestii, po prostu towarzyszyło mi w głowie duże WOW. Terapia schematów też od pewnego czasu zajmuje trochę więcej miejsca w mojej głowie - w lutym skończyłam szkolenie do certyfikacji, więc te warsztaty były dla mnie idealnym rozwinięciem tematu 😊

🧠 Q&A z Agatą Muszyńską odnośnie terapii schematów

Konferencję dla mnie zamknęły dwie prelekcje, które były naprawdę mocnymi punktami tej edycji:
🧠 "Jak 50 lat terapii poznawczo-behawioralnej pomaga nam w rozumieniu działania oddziaływań psychologicznych? - prof. Paul Salkovskis
🧠 "Poznawczo - behawioralne i kontekstualne podejścia do transdiagnostycznego fenomenu perfekcjonizmu" - prow. prof. Eduardo Keegan

Długo czekałam na tą edycję i spełniła moje oczekiwania merytorycznie pod każdym względem. Po prostu 10/10 - polecam wszystkim specjalistom!

19/05/2024

Dzisiaj już w relacjach mieliście okazję zobaczyć zdjęcia z programu niedzielnego Konferencja PTTPB 2024, ale jeszcze kilka słów o sobocie, która upłynęła na uczestnictwie w trzech warsztatach:

🧠 "Dostosowanie terapii poznawczo-behawioralnej do potrzeb osób w spektrum autyzmu i ADHD" z Martą Cieślą i Karoliną Ziegart-Sadowską

🧠 "Jak rozpocząć prowadzenie grup w duchu CBT?" - prowadzone przez Natalię Liszewską i Martę Szasok, które w niezwykle kreatywny i zwinny sposób wprowadziły nas w całkowicie nowe zagadnienia

🧠 "ACTywnie z ADHD: terapia akceptacji i zaangażowania w pracy z dorosłymi z ADHD" z Tomaszem Hanć

Od wielu lat już pracuję z osobami neuroróżnorodnymi i nieustannie też wzbogacam swoją praktykę o nową wiedzę, umiejętności i narzędzia.
Sobotnie warsztaty były dla mnie okazją do otwartej wymiany doświadczeń i ciekawej dyskusji z innymi specjalistami, po której pojawiły się nowe pomysły i wnioski. 💡

Intensywnie, intelektualnie, inspirująco! 📚👍

18/05/2024

Wow! Długo czekałam na ten event, bo intelektualnym zachwytom na nim nie ma końca! 😍

Od piątku w Warszawie pochłaniam wiedzę na Konferencja PTTPB 2024
W skrócie - jest to niesamowita okazja na spotkanie specjalistów, zarówno polskich, jak i tych o światowej renomie. W programie pełno prelekcji, warsztatów, superwizji i dyskusji. Po prostu cud, miód, bogactwo wiedzy i inspiracji. 🧠💡

Pierwszy dzień był dla mnie także wyjątkowy ze względu na uczestnictwo w warsztatach i prelekcji profesora Arnouda Arntza z Uniwersytetu w Amsterdamie, którego podziwiam (zdjęcie chyba mówi samo za siebie 😄).
Tematyka obejmowała reskrypcję wyobrażeniową i teorię o mechanizmach działania terapii schematów i jak należy ją personalizować pod potrzeby pacjentów.

Oprócz tego zdobyłam też publikację profesora Eduarda Keegana o perfekcjoniźmie klinicznym, która miała właśnie wczoraj premierę! I ta dedykacja! 😊

18/04/2024

Robiąc wiosenne porządki dobrze się na chwilę zatrzymać i sprawdzić, czy nie przydadzą się też naszej głowie. 🧠
Potrafią tam siedzieć rzeczy, które nie są nam już potrzebne, a tylko przeszkadzają swoją obecnością.

Jeśli wówczas poczujecie potrzebę rozmowy z psychoterapeutą, warto zrobić pewien research, by wybrać odpowiednią osobę, która pomoże Wam sprawnie poukładać myśli i stworzyć przestrzeń na nowe 👁‍🗨 🔍

Jako specjalistka przygotowałam dla Was krótkie know-how, które pomoże Wam zwrócić się w kierunku właściwej osoby 👇🏻

21/03/2024

Cześć! 🙋‍♀️

Wraz z pierwszym dniem wiosny ruszam z nowym projektem, który da Wam świeże spojrzenie na psychologię! ✨

Od dzisiaj, oprócz spotkań w gabinecie, będę dzielić się z Wami wiedzą i narzędziami na temat zdrowia psychicznego również na tym profilu!

Czeka na Was:

⚡ Psychologia na wynos! - porady i narzędzia (nie tylko) na co dzień
📖 W głąb psychiki - zanurzymy się w fascynującym świecie psychologii też od bardziej naukowej strony
💡 Pełna głowa - polecenia i sprawdzony content do poczytania, posłuchania i obejrzenia

Obserwujcie i przygotujcie się na rozkwit w głowie! 🌷🧠

P.S. Jeśli nie mieliśmy jeszcze okazji się poznać, poniżej znajdziecie moje bio 👇😉

--

Jestem psycholożką i certyfikowaną (certyfikat PTTPB nr 1670) psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Ukończyłam studia magisterskie z psychologii o specjalizacji klinicznej na Uniwersytecie Gdańskim oraz studia podyplomowe z Psychologii Transportu. Obecnie jestem w trakcie szkolenia z Terapii Schematów przygotowującego do uzyskania Certyfikatu Terapeuty Schematów ISST.

Od kilku lat zawodowo zajmuję się diagnozą, terapią i treningiem umiejętności społecznych dorosłych osób ze spektrum autyzmu.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Centrum Interwencji Kryzysowej w Gdańsku, Wojewódzkim Szpitalu Psychiatrycznym im. T. Bilikiewicza, Stowarzyszeniu Pomocy Osobom Autystycznym oraz w Poradni Zdrowia Psychicznego NZOZ Wrzeszcz.

Moją rolą jest towarzyszenie pacjentom w dążeniu do poprawy jakości życia. Pracuję z młodzieżą i osobami dorosłymi, które doświadczają depresji, zaburzeń lękowych i zaburzeń osobowości oraz z osobami neuroatypowymi.

W swojej pracy korzystam z nurtu terapii poznawczo-behawioralnej, terapii schematów, terapii dialektyczno-behawioralnej i uważności.
Systematycznie doskonalę swoje umiejętności, uczestnicząc w specjalistycznych szkoleniach i konferencjach. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo – Behawioralnej. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
W swojej pracy kieruję się przede wszystkim dobrem pacjenta, pracując zgodnie z Kodeksem Etyki Zawodowej Psychologa.

Adres

Ulica Matejki 6
Gdansk
80-232

Strona Internetowa

https://www.znanylekarz.pl/karolina-wozniak-3

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Karolina Woźniak - Psychoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Gdansk?