Anna Bonar Psychoterapia z empatią

15/10/2025

Na wesoło… 😉

🙂

11/10/2025

Wczoraj obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 🧠. Obserwując media, nasuwa się refleksja, że tendencja dbania o zdrowie psychiczne i emocjonalne jest zwyżkowa, przynajmniej w sferze popularyzacji tematu w przestrzeni publicznej👍🏻. To cieszy 👏🏻. Niezmienny jest zaś fakt, udowodniony w licznych badaniach naukowych, że posiadanie wspierających relacji z innymi ludźmi 🙎🏼🙎🏻‍♀️🙋🏽‍♂️znacznie obniża ryzyko wystąpienia kryzysu psychicznego.
Poniżej temat potraktowany z nieco innej perspektywy… Dlaczego ważnym jest, aby małżeństwo budowało więzi z innymi? 👫👫Co mówią relacje, które tworzy para o samych małżonkach? Opowiadają terapeuci par 🛋️.

W dzisiejszym ostatnim odcinku z cyklu "5 czynników szczęścia w małżeństwie" porozmawiamy na temat głębokich relacji z innymi ludźmi.Jeśli podobają Ci się na...

01/10/2025

Rozpoczyna się październik 🍁 - miesiąc poświęcony zdrowiu psychicznemu 🧠.
Terapia to proces zmiany - leczenia i rozwoju. To odwaga sięgnięcia po pomoc niekoniecznie dopiero wtedy, gdy przychodzi kryzys… 🙍🏼.

Jeśli więc zmagasz się na codzień z:
✅ ciągłym i niezrozumiałym napięciem
✅ nieadekwatnymi reakcjami
emocjonalnymi
✅ brakiem decyzyjności i poczucia
wpływu
✅ izolacją społeczną
✅ zamartwianiem się, lękiem przed
śmiercią, lękiem o zdrowie, natrętnymi
myślami lub atakami paniki

A może dobrze sobie radzisz w życiu🙂, lecz wchodzisz w schemat pomagania innym z jednoczesnym pomijaniem siebie, czujesz przymus „ratowania” innych osób💪🏻, chcesz się „wykazywać”, aby zapracować na akceptację i uznanie…♥️? Zamiast satysfakcji popadasz we frustrację i rozczarowanie 😬?

Zapraszam na wspólną drogę terapii, w której empatycznie towarzyszę pacjentowi w odkrywaniu prawdy o sobie i wychodzeniu z niesłużących mu schematów działania.

☎️ 665665988

24/09/2025

Trudności życiowe dotykają każdego, ale nie trzeba sobie z nimi radzić w pojedynkę…

Jeśli zmagasz się z
👉🏻obniżonym nastrojem,
👉🏻brakiem chęci do życia,
👉🏻poczuciem przeciążenia,
👉🏻towarzyszy Ci lęk
👉🏻lub objawy psychosomatyczne,
to może być znak, że potrzebujesz się tym z kimś podzielić i otrzymać pomoc.

Zapraszam do kontaktu:
📞 665665988
✉️ psychoterapia_empatia@wp.pl

18/09/2025

Przyjemność we współżyciu, kiedy staje się jego głównym celem, znacznie się zmniejsza. Seksualność wyraża wzajemną bliskość i więź, a nie tylko pożądanie… 🙃

„Słyszymy coraz częściej, że w seksie najważniejsza jest przyjemność, intensywność doznań, erotyczna radość – i do tego powinniśmy dążyć, pamiętając wszakże, by nie krzywdzić drugiego człowieka. Wydawałoby się, że nic złego nie może kryć się w tym entuzjastycznym apelu i tylko dogmatyczny moralista w swojej zatęchłej staroświeckości chciałby formułować tu jakieś zastrzeżenia.
Można jednak zakwestionować ten postulat bynajmniej nie z pozycji etycznych. Wątpliwość tyczy przede wszystkim skuteczności tak określonej propozycji. Mianowicie – wiele wskazuje na to, że w obszarze życia seksualnego im większą wagę przywiązujemy do przyjemności jako naszego głównego celu, tym – paradoksalnie – mniej tej przyjemności uzyskujemy.”

Zofia Milska-Wrzosińska, "Bezradnik"
fot Danil Smirnov

13/09/2025

Moje? Twoje? Jak wspólnie zarządzać finansami? Dlaczego pieniądze w życiu małżeńskim to istotny temat?

Moje, twoje czy nasze pieniądze? – oto jest pytanie!” W tym odcinku porozmawiamy o tym do kogo należą pieniądze w małżeństwie, jak nimi zarządzać i jakie są ...

08/09/2025

👍🏻👏🏻🫶🏻

„Porażka to tylko okazja, żeby spróbować jeszcze raz, tym razem bardziej mądrze.” Henry Ford
fot. Taryn Elliott

04/09/2025

Na czym polega terapia małżeńska/par? Kiedy warto się zgłosić na psychoterapię? Dlaczego nie warto czekać do 4 stopnia nowotworu w relacji? Jakie są najczęstsze obszary konfliktów? Na te i wiele innych pytań odpowiada małżeństwo psychoterapeutów 🙂.

👉 W tym odcinku podcastu odpowiadamy na pytania, które najczęściej słyszymy jako psychoterapeuci — zarówno od osób, które dopiero rozważają terapię, jak i t...

01/09/2025

Okazuje się, że mówienie „nie” może mieć bardzo leczący aspekt… Terapia tańcem, bo ciało mówi 🗣️…

Projekt zainspirowany jest koncepcją, spotkaniem i współpracą z psychologiem chrześcijańskim Wernerem May. Temat o Uzdrawiającym NIE, wypływa z myśli mające...

28/08/2025

Luksus to rzecz względna… 😊

23/08/2025

Jak się kłócić w małżeństwie? Praktyczny poradnik 😃

Czy kłótnie w małżeństwie to znak problemów czy zdrowy element związku? Jak się kłócić, żeby się nie ranić, a budować relację? Zapraszamy na dzisiejszy odcin...

16/08/2025

🤗