Celina Fit terapia i masaż

10/11/2025

Nie musisz wracać do swojego ciała, bo ani Ty go nigdy nie opuściłaś, ani ono nigdzie nie odeszło.

Ciało jest z nami zawsze, na dobre i na złe, jak najwierniejszy pies. Nawet jeśli go nie zauważamy, nie doceniamy, ono jest.

Często widzimy go dopiero, kiedy boli, albo kiedy w naszym życiu czegoś bardzo brakuje.

Ale pamiętaj, ono jest dostępne zawsze, w każdym momencie możesz je poczuć, bo nie ma takiego podziału, że coś jest z umysłu, a coś jest z ciała. One zawsze są razem. Im więcej podziałów, im więcej rozróżniń, tym gorzej.

Nie musisz do tego ciała wracać poprzez niezwykłe rytuały, ani ritrity, wyjazdy, czy substancje.

Często dostęp do pewnych wrażeń jest zamknięty, ale najczęściej wymaga to dużo delikatności i czasu, by go odzyskać. I często profesjonalnej pomocy, po którą nie bój się sięgać.

Ale pamiętaj, ciało jest z Tobą zawsze, od narodzin aż do śmierci

09/10/2025

Wiesz, że czasem mogą boleć miejsca, które są zdrowe? ❤️‍🔥

A nasz mózg “interpretuje” je jako chore i wysyła wyuczony wcześniej, ale nieaktualny, sygnał, że się źle dzieje.

Ból nie powstaje tylko przez kontuzje i odpowiedź układu nerwowego. Zdarza się często, że ból zwiększa się pod wpływem stresu, niewyspania… że jest reakcja nawykową, wyuczoną, ale nieaktualną.

Dlaczego? Czasem przez strach przed większym bólem unikamy zupełnie ruchu. Albo - uważamy, że nad jakąś częścią ciała nie warto pracować, bo lekarz kiedyś powiedział, żeby absolutnie jej nie dotykać 🙈

Dlatego w terapii przewlekłego bólu dbaj nie tylko o “mechaniczną” sprawność organizmu. 💪

Im więcej spokoju, komfortu, relaksu - tym nasz układ nerwowy ma większą szansę na samoregulację.💫

❤️Poczucie bezpieczeństwa nie tylko poprawia samopoczucie. Na głębokim poziomie - reguluje pracę całego ciała. I go wzmacnia, a co za tym idzie - naszą odporność - i fizyczną, i psychiczną. ❤️

👣 Nic ważnego, co dzieje się w naszej głowie, nie pozostaje obojętne dla naszego ciała. Każde mocne wydarzenie dla naszego ciała, zapisuje się w naszej psychice. To więcej niż połączenie, to głęboka zależność..❤️

Celina Fit terapia i masaż
tel. 790 590 307

15/09/2025

11/09/2025

B. jest moją klientką od roku. Chodzi do mnie na terapię czaszkowo-krzyżową w migrenach. Pamiętam dzień, kiedy ją poznałam – drobna, bardzo szczupła brunetka o smutnej, zmęczonej twarzy. Zawsze przychodziła do mnie obładowana zakupami. Miałam wrażenie, że jej życie toczy się z zegarkiem w ręku. Niewiele mówiła podczas samych spotkań. Wiem, że ma dziecko w spektrum i w związku z tym całą masę problemów: nieoczekiwane telefony ze szkoły, frustracje nauczycieli, rodziców innych dzieci. A ona była z tym sama.

Terapia toczyła się bardzo wolno i spokojnie. Oczywiście były – jak książkowo – małe kryzysy w terapii, ale wszystko te kryzysy wpisane w proces leczenia.

Przychodzi do mnie raz w miesiącu, na tyle, na ile pozwala jej czas i fundusze. Ale już po trzech, czterech spotkaniach…wspomniała, że jest o wiele lepiej. Ból migrenowy, jeśli się pojawia, jest o wiele, wiele mniejszy. Jeżeli występuje ból, to raczej napięciowy, ale i ten nie jest szczególnie dotkliwy.

B. zapisuje się z wyprzedzeniem. Mam wrażenie, że te wizyty są dla niej bardzo ważne. Sama mówi, że nie chce zaprzepaścić osiągniętego efektu.

Raz w miesiącu kładzie się u mnie na stole, przykrywa zielonym kocem. I to jest czas tylko dla niej – na odpoczynek, na regenerację. Być może jedyny taki czas w ciągu miesiąca, być może jedyny taki moment w jej codzienności.

Piszę o tej terapii, żeby pokazać, że nie wszystko musi się odbywać bardzo głośno, z fajerwerkami, zwrotami akcji.

Tak naprawdę wielkie zmian dzieje się powoli i małymi krokam.

21/07/2025

TERAPIA CZASZKOWO-KRZYŻOWA- czym JEST, a czym NIE jest?

Terapia czaszkowo-krzyżowa to subtelna forma terapii manualnej, która:
💫wspiera naturalne procesy autonaprawy i autoregulacji
💫precyzyjnie działa na układ nerwowy, a przez niego na wszystkie pozostałe
💫opiera się na delikatnym dotyku i pracy  z rytmami ciała.

Precyzyjna i kojąca ❤️

Co może dać terapia czaszkowo-krzyżowa?
zmniejszenie bólu
☀️redukcję stresu i napięcia
☀️wparcie w dolegliwościach psychosomatycznych i psychoterapii oraz o wiele więcej.

Czym nie jest terapia czaszkowo-krzyżowa?
masażem
💥terapią “na siłę”
💥bioenergoterapią
💥szybkim “trikiem” na jedną dolegliwość

Zgodnie z rytmem i mądrością Twojego ciała.

Dla kogo jest ta terapia?
❤️Dla każdego - dorosłych, dzieci, kobiet w ciąży. Szczególnie polecam ją dla osób przeciążonych, wrażliwych, po trudnych doświadczeniach czy wymagającym leczeniu.❤️

Zatrzymaj się i daj sobie szansę na zdrowie i spokój 🌊

30/06/2025

Napięcie przychodzi powoli.
Zaczyna się niewinnie albo w ogóle nie ma początku,
ponieważ stres jest częścią życia.
A raczej — nie radzenie sobie ze stresem-
jest nieodlaczną częścią Twojego świata.

Nie nauczyłaś się tego,
bo nikt Cię nie nauczył.
Wszyscy reagowali
albo krzykiem,
albo wyparciem.

I Ty rośniesz sobie w tym wszystkim
i dajesz całemu światu wejść sobie na głowę.

Myślisz, że masz tylko dwie opcje:
atakować albo uciekać.

Czujesz napięcie w ciele.
Wydaje Ci się, że to normalne,
że przecież wszyscy tak mają.
Ale w ogóle nic się nie dzieje.
I żyjesz tak latami.

Aż pewnego dnia budzisz się w łóżku
i nie jesteś w stanie wstać.

Zamiast wypoczęta — jesteś jeszcze bardziej zmęczona. Myślisz: w weekend się wyśpisz.
Przychodzi weekend, a Ty nie czujesz się lepiej.

Później kolejny tydzień,
miesiąc,
rok —
a Ty wciąż czujesz się wyczerpana.

W gruncie rzeczy jesteś zadowolona.
W pracy się układa,
w rodzinie też,
hajs się zgadza,
a Ty nie masz już siły na nic.

I mimo że masz wszystko...
czujesz... właściwie nic nie czujesz oprocz zmęczenia.

I wtedy przechodzisz po pomoc.
Jeden masaż,
jedna terapia,
fizjoterapia,
chiropraktyka,

Myslisz, że nic nie działa. Bo każdej terapii czujesz się gorzej,
a miało być lepiej.

To po prostu otwiera się puszka Pandory —
puszka napięć,
w której trzeba zrobić porządek.

To jak wejść na strych pełen pajęczyn.
Otwierasz drzwi,
wstrzymujesz oddech,
a kurz kręci Cię w nosie.

Tak właśnie wygląda praca z napięciami,
które odkładane były latami,
aż nagromadziły się tak bardzo,
że wywalają Ci na każdy możliwy sposób.

Ale w końcu przychodzi dzień, gdzie zaczynasz powoli się rozmrazać. Zaczynasz więcej czuć. I powoli, powoli zaczynasz się czuć lepiej.

A Ty — na którym etapie jesteś?

27/05/2025

TERAPIA CZASZKOWO-KRZYŻOWA- czym JEST, a czym NIE jest?

Terapia czaszkowo-krzyżowa to subtelna forma terapii manualnej, która:
🌊wspiera naturalne procesy autonaprawy i autoregulacji
🌊precyzyjnie działa na układ nerwowy, a przez niego na wszystkie pozostałe
🌊opiera się na delikatnym dotyku i pracy  z rytmami ciała

Co może dać terapia czaszkowo-krzyżowa?
🙌zmniejszenie bólu
🙌redukcję stresu i napięcia
🙌wparcie w dolegliwościach psychosomatycznych i psychoterapii oraz o wiele więcej.

Czym nie jest terapia czaszkowo-krzyżowa?
masażem
💥terapią “na siłę”
💥bioenergoterapią
💥szybkim “trikiem” na jedną dolegliwość

Dla kogo jest ta terapia?
❤️Dla każdego - dorosłych, dzieci, kobiet w ciąży. Szczególnie polecam ją dla osób przeciążonych, wrażliwych, po trudnych doświadczeniach czy wymagającym leczeniu.❤️

☀️Terapia czaszkowo-krzyżowa to zaproszenie do zatrzymania się i zaufania mądrości ciała. ☀️

14/05/2025

Migrena. Towarzyszka, wróg, nauczycielka.

Moje pierwsze migreny pojawiły się w 2011 r. Myślałam, że to zatrucie – wymioty, silny ból głowy. Ale wracały. Coraz częściej, coraz mocniej. W najgorszym okresie: migrena co tydzień, po 3 dni. Połowa miesiąca w bólu. Światłowstręt, wymioty, nadwrażliwość na wszystko. I zero nadziei.

Na początku ratowałam się lekami. Niewiele pomagały. Neurolog? Recepta na JEDNĄ tabletkę. Bez badań, bez wsparcia. Czułam się bezradna i w pułapce. Zaczęłam szukać pomocy wszędzie: warsztaty, specjaliści – nie zawsze trafieni. Działało trochę… na chwilę.

Prawdziwa zmiana zaczęła się, gdy przestałam walczyć z migreną. Zamiast pytać “co ją wywołało?”, zaczęłam pytać: co się we mnie dzieje, że ciało reaguje bólem? Migrena pojawiała się po przemęczeniu, silnym stresie, dużych emocjach, zmianie ciśnienia. Zaczęłam dbać o podstawy – sen, ruch, odżywianie, nawodnienie, regulowanie napięcia.

Ogromną rolę odegrała terapia czaszkowo-krzyżowa – pomogła mi wyregulować układ nerwowy. Z miesiąca na miesiąc ataki były rzadsze i słabsze. Ostatnia migrena? Parę lat temu. W moje urodziny.

Nie “wyleczyła” mnie żadna tabletka. Tylko codzienna troska. O ciało, emocje, stres. Uważność na napięcie. Budowanie poczucia bezpieczeństwa w sobie.

To nie jest porada medyczna. To moja historia. Ale może komuś będzie potrzebna. 🧡

📅 24.05. zapraszam na warsztat „Pomóż sobie w migrenie” – jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje ukojenia, a Ty chcesz nauczyć się je wspierać, to spotkanie jest dla Ciebie.
🔗 Pełna wersja tego tekstu na blogu: celinafit.pl