Moon Cycles. Dietetyka hormonalna. Julita Kordonska

11/08/2025

Oczywiście, oksytocyna to hormon kontekstualny- nie jest jednoznaczna i jej działanie zależy od Twoich wcześniejszych doświadczeń. Jeśli czujesz się bezpieczna- i mowa tutaj o bezpieczeństwie każdego rodzaju, ekonomicznym, psychicznym czy fizycznym- hormon ten może Cię na inność otwierać i podkręcać Twoją ciekawość. Jeśli jednak doświadczyłaś traumy albo żyjesz w przewlekłym stresie ( a przecież tak wygląda nasza rzeczywistość moja droga) oksytocyna nasili niepokój społeczny, zamknięcie, budząc potrzebę zachowań obronnych. Widać to wyraźnie w PTSD czy w depresji- oksytocyna wcale nie ułatwia budowania więzi, ale wzmacnia reakcje unikania i napięcia.

I znowu widać jak na dłoni, że nasze well- being to nie żadne kule do kąpieli czy Lomi- lomi, jak nam wciska marketingowo nastawiona kultura, ale poczucie bezpieczeństwa. Wszystko inne to przyjemne działania kosmetyczne.

Chcesz wiedzieć więcej? Zapisz się na FEMALE ANIMAL- najlepszy newsletter o biologii kobiet (AFAB) w tej części galaktyki!

Link w boi albo poniżej:
subscribepage.io/7F2aHA

29/07/2025

Pierwszy raz skojarzyłam "agresję" z prolaktyną słuchając opowieści mojej kumpelki, drobnej budowy blond- matki trojga. Któregoś popołudnia, pchając wózek z najmłodszym, podczas gdy średnia A trrymała się łapką wózka, poczuła że ktoś wyrywa jej telefon z ręki. Nie widziała kto to, "zobaczyła " jednak jak nagle wyszarpuje go z ręki napastnika, jednocześnie kopiąc go i krzycząc. Przestraszony - i kompletnie zaskoczony- koleś, zwiał. I dobrze, bo nie wiadomo kiedy wygasiłaby się jej agresja." Przecież ja taka nie jestem - mówiła później- nawet nie umiem podnieść głosu, gdy się wkurzę. A jednak.

Podniesiona prolaktyna to naprawdę silny napęd.

Agresja matek w obronie młodych rozumiana jako forma troskliwosci, to jedyny rodzaj agresji, na który mamy społeczne pozwolenie. Mamy być przecież troskliwe do zajechania, do czego często zachęcają nas przedstawicielki tej samej płci; nie wolno przecież zrezygnować z medali poświęcenia . Stąd też wiele z nas mierzy się z wypaleniem empatycznym z powodu chronicznego przegrzania tego mechanizmu. Wypalenie empatyczne to przeciążenie systemu opiekuńczego ( w tym prolaktyny i oksytocyny) bez regulacji emocjonalnej i wsparcia

Czy nie mając dzieci prolaktyna także uruchamia ten mechanizm? Przecież bywa podniesiona, czasem patologicznie...Wiele kobiet donosi z hiperprolaktynemią donosi, że zmagają się z większą drażliwością, impulsywnością czy napięciem emocjonalnym, swoistym stanem neurohormonalnego przeciążenia. ..

Więcej takich historii znajdziesz w newsletterze Female Animal, który opowiada o kobiecej biologii (AFAB) najlepszym w tej części galaktyki!

Link w bio na instagramie lub poniżej!

subscribepage.io/7F2aHA

24/07/2025

Okazuje się, że nasza pozycja na drabinie społecznej i to, co same o sobie myślimy mają znaczenie.

Są takie badania na temat bullingu wśród młodych czyli przemocy rówieśniczej. Sprawdzano u nich poziom CRP czyli wskaźnika, który sugeruje stan zapalny. Okazuje się, że ci znędzający się mieli go na znacznie niższym poziomie. I nie namawiam tutaj nikogo do znęcania się nad innymi! Jednak badanie to wyraźnie pokazuje, że sprawczość dobrze robi naszej biologii.

Zatem więcej odwagi queens. W działaniu i myśleniu.

Więcej poczytasz w FEMALE ANIMAL najlepszym newsletterze o kobiecej biologii (AFAB); przynajmniej w tej części galaktyki.

Link w bio lub poniżej!

subscribepage.io/7F2aHA

22/07/2025

Czasem "ustawki biologii" obracają się przeciwko nam; a przynajmniej tak by można myśleć. Szczególnie w te dni , kiedy bokiem wychodzi nam własna ugodowość. Wtedy jednak tego rodzaju zachowania nam się opłacały.

Zanim jednak zaczniesz obwiniać naszą naturę ( w tym estradiol) i za to, pamiętaj ze hormony maja więcej niż jedno oblicze. I jak mawiają niektórzy: jedyne co mogą zrobić to doprowadzić Ciebie do źródła, żaden jednak nie potrafi zmusić Cie byś się z niego napiła. Wolna wola istnieje, tak mówią (spróbuj to powiedzieć dawnej mnie kiedy widziałam Pawełki; wolna wola była zawsze out of order)
Tak wiec tego... estradiol i reszta hormonalnej bandy to temat watt eksploracji i naszej ciekawości. Bo choć nie jesteś tylko hormonami, to...w jakimś sensie nimi jesteś.

Więcej znajdziesz w newsletterze Female ANIMAL, JEDYNYM w tej części galaktyki, który przygląda się biologii XX.

LINK w bio lub poniżej

22/07/2025

Czasem "ustawki biologii" obracają się przeciw nam; a przynajmniej tak by można myśleć. Szczególnie w te dni, kiedy bokiem wychodzi nam własna ugodowośc. Wtedy jednak tego rodzaju zachowania się opłacały.

Zanim jednak zaczniesz obwiniać naszą naturę (w tym estradiol) i za to, pamiętaj że hormony mają więcej niż jedno oblicze. I jak mawiają niektorzy: jedyne co mogą zrobić to " doprowadzić Ciebie do źródła, żaden jednak nie potrafi zmusić Ciebie byś się z niego napiła". Wolna wola istnieje, tak mawiają (spróbuj to powiedzieć dawnej mnie kiedy widziałam Pawełki. Wolna wola była zwykle out of order)

Tak więc tego...Estradiol i reszta z bandy hormonalnej to temat wart eksploracji. I naszej ciekawości. Bo choć nie jesteś tylko hormonami to...w jakimś stopniu także nimi jesteś.

A kultura, ta sprytna stara krowa, zauważywszy pewne skłonności, zrobi wszystko by je wykrzaczyć na własną korzyść.

Więcej znajdziesz w newsletterze Female Animal, jedynym w tej części galaktyki!

Link w bio na insta lub poniżej!

subscribepage.io/7F2aHA

15/07/2025

Badanie Felittiego było naprawdę interesujące bo przeprowadzono je na grupie ludzi, którzy mogliby być nami. Rekrutowano ich spośrod amerykańskiej klasy średniej ze świetną opieką zdrowotną, nie z centrów kryzysowych czy społecznych "marginesów".

Innymi slowy: jako dorosli mieli dostęp do tego, co daje nam "zlyxne" przekonanie, ze są "bezpieczni"

Aż 17 tys osób.

I dogoniło ich własne dzieciństwo.

Co składa się na ACEs?

Nadużycia emocjonalne i fizyczne, rozpad związku rodziców, przemoc, której jesteś świadkiem, ale tez katastrofy klimatyczne jak powodzie, dyskryminacje każdego rodzaju czy cyberprzemoc.

Doświadczamy tego.

ACEs wpływają także na zaburzenia hormonalne. Wyraźnie podkręcają symptomy perimenopauzy. Wyższą punktację w ACEs bi go mają tez często osoby z PCOS czy endometriozą- tu także kluczem jest stan zapalny.

Zaciekawiło Cie to? Więcej znajdziesz newsletterze Female Animal.

Zapisy w bio albo poniżej!

subscribepage.io/7F2aHA

14/07/2025

Tego się nie spodziewałam.

Jestesmy silniejsze niż przypuszczamy. Przynajmniej w okresie płodowym, kiedy to chroni nas układ odpornościowy o specyficznych ustawieniach.

Nie ooznacza jednak, że życie nam nie robi, że nie można nas biologicznie uszkodzić, raczej że mamy więcej zasobów by "gryźć i kopać".

Ale nie zawsze to czujesz, prawda? Bo "moc" trochę nas opuszcza, gdy zaczynamy dojrzewać. Choć będąc bardziej precyzyjną powinnam napisac: może trochęs sie wykrzaczyć. I wtedy tak wesoło nie jest.

Więcej poczytasz w newsletterze Female Animal.

Mamy naprawdę sporo tajemnic.

Zapisy w bio albo przez link poniżej!

10/07/2025

Kiedy rok temu dopadła mnie mentalna zwiecha/ poczucie życiowego blah serio myślałam ze to znowu rodzaj deprechy. Zwłaszcza ze towarzyszyły temu wybuchy lęku, z którym znamy się nie od dzisiaj. Ale było to jakies... inne. Towarzyszyło temu nie tylko poczucie bezruchu mentalnego ale też zmęczenia i niemocy, a moje dotychczasowe spadki formy wyglądały dotąd jednak inaczej.

Zaczęłam szukać odpowiedzi.

Okazało się, ze to perimenopauza. Co wcale mi się nie podobało. Ale nawet to wyparcie wpisywalo się w katalog jej symptomów.

O tym, do czego jeszcze doprowadzily mnie poszukiwania odpowiedzi i nadal doprowadzają- bo proces trwa- możesz poczytać w newsletterze Female Animal, który wysyłam w (prawie) każdą niedzielę.

Zapis przez link w bio!

12/06/2025

Kiedy rok temu przestałam publikować na insta nie wiedziałam, że przerwa potrwa tak długo. Ale tyle czasu musiało upłynąć by się rzeczy we mnie na nowo poukładały. By zrozumieć nie tylko swoją biologię, ale w ogóle biologię AFAB i ja nowo zachwycić się jej wielką zagadką. Zatem wracam w mikro zajawkach tutaj i w newsletterze Female Animal, który już od pewnego czasu regularnie wypuszczam. Ponoć, interesujący dla wielu, ponoć odkrywczy dla niektórych, ale dla większości na pewno stawiający sporo nowych pytań o samą siebie i kulturę, w której przyszło nam działać. Jeśli i Ty masz ochotę odkryć własną zwierzęcość i sprawdzić jak świat próbuje ją sobie urobić na pewno znajdziesz tutaj coś dla siebie.

Link poniżej albo w bio!

A jeśli nie będzie nam oo drodze- zawsze możemy się pożegnać.

12/06/2025

Kiedy prawie rok temu zakończyłam publikacje na insta nie wiedziałam, że przerwa potrwa aż tyle. Ale właśnie tyle potrzebowałam by coś się poukładało na nowo. Aby spojrzeć inaczej na siebie jak i na biologię AFAB w ogóle. O tych zmianach i odkrycia pisze więcej w newsletterze i mocno zachęcam do dołączenia do niego- bo słyszę głosy, że sporo można się z niego nauczyć. Zresztą zobacz sama. Dostaniesz 4 maile, które pozwolą Ci ocenić czy w ogóle jest Jam tutaj po drodze i jeśli się Tobie spodoba, zostaniesz, a jeśli nie- sajonara ( bo tez jest taka możliwość;)

Link w ostatnim slajdzie!

Do zobaczenia w mailu, mam nadzieję.

23/07/2024