Marina Zdrowia

17/09/2025

🔎 W naszej serii FIZJOFAKTY sprawdzamy przekonania, które mogą wpłynąć na zdrowie i sprawność.

✅ Faktem jest, że: systematyczność jest ważniejsza niż intensywność. Brak ruchu osłabia mięśnie, obciąża stawy i zwiększa ryzyko kontuzji, dlatego warto zadbać o codzienną dawkę aktywności.

🚶 Już 30 minut umiarkowanego ruchu dziennie – np. szybki spacer, jazda na rowerze, taniec, pływanie czy lekkie ćwiczenia – wspiera zdrowie kręgosłupa i stawów, poprawia krążenie, wzmacnia odporność i pozytywnie wpływa na nastrój.

💡 Klucz tkwi w regularności. To właśnie małe, codzienne kroki w stronę większej aktywności przynoszą największe efekty w dłuższej perspektywie.

📌 Pamiętaj – Twoje ciało zostało stworzone do ruchu. Znajdź formę aktywności, która lubisz, a zadbasz nie tylko o zdrowie, ale o lepsze samopoczucie każdego dnia!

15/09/2025

🔷 Masaż leczniczy – wsparcie w rehabilitacji i redukcji bólu 🔷

Masaż leczniczy to profesjonalna forma terapii manualnej. Celem masażu jest przywrócenie sprawności układu ruchu i zmniejszenie dolegliwości bólowych. To ważny element fizjoterapii, szczególnie w przypadku schorzeń ortopedycznych, neurologicznych i reumatologicznych.

👉🏻 Jak działa masaż leczniczy?
Podczas zabiegu terapeuta precyzyjnie oddziałuje na tkanki miękkie, co prowadzi do:
✓ poprawy krążenia i odżywienia tkanek,
✓ redukcji napięcia mięśniowego,
✓ zwiększenia zakresu ruchu,
✓ przyspieszenia regeneracji organizmu.

💡 Dodatkowe korzyści masażu leczniczego:
- zmniejszenie stresu i napięcia nerwowego,
- poprawa elastyczności mięśni,
- wsparcie w ogólnym procesie rehabilitacji,
- lepsze samopoczucie i równowaga psychiczna.

⚠️ Przeciwskazania do masażu leczniczego:
- stany zapalne i gorączkowe,
- krwotoki i choroby krwi (np. hemofilia),
- świeże urazy (złamania, skręcenia, zwichnięcia),
- choroby zakaźne,
- zmiany dermatologiczne (egzema, łuszczyca, owrzodzenia),
- nowotwory, tętniaki, niewyrównane wady serca.

✨ W Marinie Zdrowia stawiamy na indywidualne podejście, bezpieczeństwo i realną poprawę jakości życia naszych pacjentów. Jeśli zmagasz się z bólem lub potrzebujesz wsparcia w swojej drodze do sprawności – umów się na wizytę i odkryj moc terapii manualnej! ✨

12/09/2025

⚓ Marina Zdrowia – Twoja bezpieczna przystań w Gdańsku ⚓

📍Nasza placówka znajduje się przy ul. Jelitkowskiej 47 w Gdańsku, niedaleko plaży i terenów rekreacyjnych.
 
🚗 Dla zmotoryzowanych: oferujemy bezpłatny parking zlokalizowany tuż przy wejściu do budynku.

🚲 Dla rowerzystów: przed wejściem czekają na Was wygodne stojaki rowerowe.

🚋 Dojazd komunikacją miejską:

🔹Tramwaj: Pętla tramwajowa znajduje się ok. 10 minut pieszo od Mariny Zdrowia. Do Jelitkowa dojedziesz tramwajami linii 4, 8, i 6.

🔹Autobus: W pobliżu pętli tramwajowej znajdziesz przystanek dla linii 227. Dodatkowo, najbliżej Mariny Zdrowia – zaledwie 3 minuty pieszo – są przystanki Bursztynowa 01 i 02, z których kursuje autobus nr 143.

 
W razie pytań, jesteśmy do Waszej dyspozycji!
Skontaktuj się z nami telefonicznie lub mailowo:
☎️ 727 023 902 
📩 marinazdrowia@cpop.pl – chętnie pomożemy 🤗

 

Do zobaczenia w Marinie Zdrowia!

11/09/2025

⚓️ Poznajcie naszą załogę w Marinie Zdrowia – jeszcze większą i jeszcze silniejszą! ⚓️

✨ Z czasem nasza zespół rozrósł się o nowych specjalistów, którzy z takim samym zaangażowaniem i pasją dbają o Wasze zdrowie i dobre samopoczucie.

Każdy z naszych terapeutów to profesjonalista, który wnosi do zespołu swoje doświadczenie i unikalne umiejętności – dzięki temu możemy jeszcze lepiej wspierać Was w drodze do zdrowia i harmonii.

💙 W Marinie Zdrowia tworzymy miejsce pełne ciepła i troski, gdzie każdy pacjent czuje się jak w domu – serdecznie i bezpiecznie.

11/09/2025

💡 Zapraszamy do zapoznania się ze zaktualizowanym cennikiem naszych usług indywidualnych i pakietowych.

🔥 Nowości w ofercie:

• fizjoterapia uroginekologiczna + INDIBA,
• fizjoterapia + INDIBA,
• masaż leczniczy oraz kobido,
• masaż klasyczny.

Do zobaczenia w Marinie Zdrowia! 👋🏻

📋 PS Regulamin korzystania z pakietów dostępny jest w recepcji oraz na naszej stronie internetowej.

10/09/2025

✨ Maria Kustra – masażystka w Marinie Zdrowia. ✨

👉🏻 Poznaj Marię – dyplomowaną masażystkę z kilkunastoletnim doświadczeniem w pracy z osobami dorosłymi w szpitalu, dziećmi z niepełnosprawnościami, a także w branży wellness w renomowanym SPA.

Dla niej masaż to pasja oraz sposób pomagania drugiemu człowiekowi - jej zabiegi są pełne zaangażowania, uważności i dbałości o komfort każdego pacjenta.

Wzbogacamy ofertę Mariny Zdrowia o:
✅ masaż leczniczy – wsparcie w bólu i rehabilitacji,
✅ masaż klasyczny – regeneracja i relaks,
✅ masaż kobido – redukcja napięcia i poprawa elastyczności twarzy.

💡Odkryj, jak masaż może poprawić Twoje zdrowie i komfort życia w Marinie Zdrowia!

09/09/2025

🎉 Mamy podwójną nominację w plebiscycie medycznym! 🎉

🗣️ Pełni dumy informujemy, że w ramach tegorocznego plebiscytu Hipokrates Marina Zdrowia została nominowana w kategorii Przychodnia/Gabinet Roku,
a nasz fizjoterapeuta Dawid Nadratowski otrzymał nominację w kategorii Fizjoterapeuta Roku. Konkurs organizowany jest po raz 25. przez „Dziennik Bałtycki” i „Głos Pomorza”.

To wyróżnienie to dla nas dowód na to, że tworzymy wyjątkowe miejsce, w którym zdrowie i troska o pacjenta są zawsze na pierwszym miejscu.

👉🏻 Wszystkich chętnych prosimy o wsparcie – jeśli macie możliwość, oddajcie swój głos na Marinę Zdrowia i naszego Dawida! Razem możemy sięgnąć po ten wyjątkowy tytuł.

🔗 Link do głosowania: https://dziennikbaltycki.pl/hipokrates-2025-glosowanie-w-plebiscycie-medycznym-rozpoczete-zaglosuj-lub-zglos-do-nagrody-pracownikow-ochrony-zdrowia/ar/c14-19105020

📋 Link do regulaminu konkursu: https://dziennikbaltycki.pl/regulamin-konkursu-plebiscytowego-pod-nazwa-hipokrates-2025-z-klauzula-informacyjna/ar/c14-19105084

🙌🏻 Dziękujemy za każdy głos, każde udostępnienie i za każdą Waszą wizytę w Marinie Zdrowia!

05/09/2025

W naszej serii FIZJOFAKTY sprawdzamy przekonania, które mogą wpływać na zdrowie i sprawność.

🔎 Dziś obalamy mit, że ,,strzelanie” w stawie jest szkodliwe.

✅ Zdarza się, że podczas aktywności słyszymy odgłos ,,strzelania” w stawach. Faktem jest, że taki dźwięk zazwyczaj nie świadczy o niczym groźnym.

🦴 Odgłos ,,strzelania” to najczęściej pęcherzyki gazu (azot, dwutlenek węgla) w płynie stawowym, które pękają podczas ruchu. Źródłem dźwięku mogą być też ścięgna przesuwające się po kości.

💡 Samo ,,strzelanie” nie jest powodem do obaw, jeśli nie towarzyszy mu ból, obrzęk czy ograniczenie ruchomości.

⚠️ Jeśli jednak poczujesz dyskomfort, warto skonsultować się z fizjoterapeutą, by sprawdzić przyczynę.

01/09/2025

🔷 Napięcia mięśni twarzy – jak sobie z nimi radzić? 🔷

Odczuwasz ból lub napięcie mięśni twarzy, które utrudniają Twoje codzienne funkcjonowanie: jedzenie, mówienie, spokojny sen? To problem, który może mieć wiele przyczyn – od stresu, bruksizmu, po przewlekłe bóle głowy czy nawet zaburzenia neurologiczne.

✅ Najczęstsze przyczyny napięć mięśni twarzy:
🔶 stres i zaciskanie zębów (bruksizm),
🔶 migreny i napięciowe bóle głowy,
🔶 urazy i stany zapalne,
🔶 neuropatie i dysfunkcje nerwów czaszkowych.

👉🏻 Jednym z najtrudniejszych schorzeń w leczeniu jest PIBT (przewlekły idiopatyczny ból twarzy) czyli uporczywy ból bez widocznych zmian w strukturach mięśni czy nerwów, wymagających interdyscyplinarnego podejścia.

💡 Wsparcie fizjoterapii w napięciowych bólach twarzy:
🔷 masaże mięśni twarzy i terapia manualna,
🔷 suche igłowanie i terapia punktów spustowych,
🔷 ćwiczenia propriocepcyjne i autoterapia,
🔷 edukacja w zakresie ergonomii i radzenia sobie ze stresem.

✨ Efekty:
✅ rozluźnienie napiętych mięśni,
✅ poprawa mikrokrążenia i regeneracji tkanek,
✅ zmniejszenie bólu i dyskomfortu,
✅ poprawa jakości snu i codziennego funkcjonowania.

⚡️ Elektrostymulacja mięśni twarzy – nowoczesne rozwiązanie
W Marinie Zdrowia wykorzystujemy także elektrostymulację, która pobudza mięśnie impulsami elektrycznymi imitującymi naturalne sygnały nerwowe. To bezpieczna metoda, szczególnie skuteczna w przewlekłych stanach bólowych (takich jak PIBT) – przywraca równowagę napięcia mięśniowego i wspiera leczenie neurologiczne.

Celem jest nie tylko redukcja objawów, ale kompleksowe wsparcie w odzyskaniu komfortu życia.

✨ Jeśli ból i napięcie mięśni twarzy utrudniają Ci codzienność, umów się na konsultację w Marinie Zdrowia.
Razem znajdziemy rozwiązanie dopasowane do Ciebie! ✨

29/08/2025

W naszej serii FIZJOFAKTY sprawdzamy przekonania, które mogą mieć wpływ na rozwój dzieci.

🔍 Dziś obalamy mit, że dzieci z problemami ruchowymi nie potrzebują regularnej fizjoterapii.

✅ Faktem jest, że ćwiczenia w domu są ważne, ale nie zastąpią terapii prowadzonej przez specjalistę.

👶🏼 Fizjoterapeuta dziecięcy nie tylko ćwiczy z maluchem – również uważnie obserwuje, jak rozwija się jego postawa, odruchy czy potrzeby motoryczne. Tych elementów rodzic często nie jest w stanie wychwycić sam. Dzięki regularnym wizytom u specjalisty możliwe jest szybkie skorygowanie nieprawidłowych wzorców ruchowych, zanim się utrwalą.

💡 Każde dziecko rozwija się inaczej. Rolą fizjoterapeuty jest indywidualne dobranie ćwiczeń, dopasowanych do potrzeb i możliwości małego pacjenta.

27/08/2025

👋🏻 Poznajcie naszą załogę!

🔷 Dziś swoją codzienność pokazuje wam Marta-fizjoterapeutka, która dzień zaczyna aktywnie, jadąc do pracy na rowerze.

🟢 Marta specjalizuje się w fizjoterapii neurologicznej oraz pracy ze stawami skroniowo-żuchwowymi.
W przerwach łapie oddech z książką, a po pracy pędzi do domu, gdzie czekają na nią jej ukochane pieski.

🔍 Obserwuj nas, aby zobaczyć, jak wygląda praca z pacjentami i poznać kolejne osoby z naszej załogi.

27/08/2025

Od września w naszej ofercie pojawią się nowe usługi – wszystko za sprawą Marty, która rozwija skrzydła w naszym zespole. 🤩

Moi Drodzy 🤩 Wracam 🤩
Po przerwie związanej z urlopem macierzyńskim wracam do pracy – pełna nowych doświadczeń, świeżej energii i jeszcze większej motywacji 💛❤️🩷🧡💚
Rozpoczynam nowy rozdział w Marina Zdrowia – Gdańsk Jelitkowo, gdzie mam możliwość pracy z nowoczesną technologią INDIBA® w terapii uroginekologicznej.

Cieszę się, że znów będę mogła spotkać się z Wami i wspierać Was w drodze do zdrowia i komfortu.

PS: Uprzedzam tylko, że zmieniłam nazwisko – żeby nie było zaskoczenia! :) Marta Piotrowska (Liniewska)

Zapraszam do kontaktu – do zobaczenia! 🧡