Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 10:00 - 19:00 Środa 09:00 - 21:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 19:00

Wiktoria Kłos, Jaśkowa dolina 57, Gdansk (2025)

23/10/2025

Październik to wyjątkowy miesiąc - to właśnie teraz kobiety naprawdę zaczynają myśleć o sobie.

Nie czekaj na Nowy Rok!
W Sports-Med wiemy, że troska o siebie i profilaktyka powinna być priorytetem już dziś. Dlatego w ramach kampanii ruszamy z promocją, jakiej nie było w całym roku!

⏰ Ostatni dzwonek na inwestycję w SIEBIE:
-30% na KURSY: Popraw swoją systematyczność (rutyny) i odzyskaj energię!
Zbuduj fundament pod zmianę bez presji.

-20% na PAKIETY OPIEKI DIETETYCZNEJ: Czas na profesjonalną, kompleksową współpracę z naszym zespołem specjalistów. Od metabolizmu po głęboką przemianę – wybierz swój poziom zmiany.

Dziewczyny już działają! Mamy lawinę nowych zgłoszeń i pytań o konsultacje!

Jeżeli też czujesz, że przyszedł czas, żeby coś zmienić, nie przegap tej okazji!

TO JEST TWÓJ ZNAK: https://lp.sports-med.pl/thinkpink

💬 KOMENTARZ JEST TWOIM PIERWSZYM KROKIEM:
Napisz w komentarzu: "GOTOWA!" jeśli w tym miesiącu w końcu stawiasz na siebie i wybierasz profesjonalne wsparcie!

23/10/2025

Obalamy mit, który słyszymy od lat: "Kreatyna jest tylko dla mężczyzn i sportowców!". 🚫

Prawda jest inna: Tak, kreatyna jest uważana za bezpieczną dla kobiet i jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów diety. Ma ogromne korzyści, zwłaszcza w kontekście zdrowia kobiecego i menopauzy!

🎯 Dlaczego warto włączyć kreatynę do planu?
Kreatyna to nie tylko lepszy trening. To inwestycja w długoterminowe zdrowie.
1. Wsparcie mózgu: Poprawia koncentrację i funkcje poznawcze.
2. Zdrowe kości: Ma kluczowe znaczenie dla zdrowia kości, szczególnie w okresie menopauzy.
3. Siła i regeneracja: Oczywiście, zwiększa siłę i wspiera efekty treningu!

💡 Na co uważać?
Dla kobiet, zwłaszcza tych w menopauzie, kluczowe jest dawkowanie! Warto skorzystać z dawki 0,3 g na kg masy ciała, aby zmaksymalizować korzyści i uniknąć niepotrzebnych efektów ubocznych.

💖 Zadbaj o Siłę z !
W ramach kampanii promującej zdrowie i aktywność kobiet: Inwestuj w suplementację i dietę popartą nauką!

➡️ Skorzystaj z naszych pakietów opieki dietetycznej (-20%), aby w pełni wykorzystać potencjał kreatyny: https://lp.sports-med.pl/thinkpink

💬 Podziel się swoją opinią na temat kreatyny - używasz, znasz? Jakie masz doświadczenia?
Napisz w komentarzu, jakie efekty widzisz!

22/10/2025

😴 Ciągle jesteś zmęczona? To nie wina stresu!
Chroniczne zmęczenie to nowy problem numer jeden.
To może być cichy sabotaż na poziomie biochemicznym i metabolicznym.
Zanim postawisz diagnozę "wypalenie", musisz sprawdzić, co dzieje się w Twoim organizmie.

🔎 5 kluczowych kroków do odzyskania energii:
1. Żelazo i Ferrytyna: Jeśli masz niedobory, Twoje komórki są niedotlenione. Sprawdź poziomy hemoglobiny oraz ferrytyny.
2. Nawodnienie + Elektrolity: Odwodnienie (lub brak równowagi elektrolitowej) dramatycznie obniża energię. Zadbaj o odpowiednie nawodnienie oraz elektrolity.
3. Magnez: Odpowiada za setki reakcji enzymatycznych, w tym produkcję energii. Pamiętaj o odpowiedniej dawce magnezu.
4. Błonnik & Jelita: Zdrowe jelita to zdrowy mózg i stabilna energia. Nie zapomnij o odpowiedniej ilości błonnika.
5. Ruch: Aktywność fizyczna to najlepszy energetyk! Pamiętaj o aktywności.

💖 DZIAŁAJ Z !
Nie lecz się kawą. Zacznij od profesjonalnej diagnostyki: https://lp.sports-med.pl/thinkpink

W ramach kampanii: ➡️ Pakiety opieki dietetycznej + ebook "Think Pink" GRATIS!
Odzyskaj energię, odzyskaj życie.

22/10/2025

Zmęczenie, hormony, waga: przestań zgadywać, zacznij leczyć przyczynę!

Jeśli czujesz chroniczne zmęczenie, masz problemy hormonalne, PCOS, czy walczysz z wagą, potrzebujesz planu klinicznego, a nie kolejnego modnego jadłospisu.

❌ Pożegnaj metodę prób i błędów!
Wiemy, że masz za sobą dziesiątki diet, które nie zadziałały.
Dlaczego? Bo nie były oparte na Twojej unikalnej biochemii!

Nasze kliniczne pakiety to:

Pełna diagnostyka: Zaczynamy od szczegółowej analizy badań (np. Tarczyca, Insulina, B12, Żelazo -w kampanii Think Pink pakiety badań taniej!).

Indywidualny plan: Zespół dietetyków klinicznych tworzy protokół skrojony pod Ciebie, uwzględniający Twoje hormony i styl życia.

Wsparcie specjalistów: Masz stały kontakt z ekspertem, który monitoruje efekty i adaptuje strategię.

💖 DZIAŁAJ Z !
Październik to najlepszy moment, by zainwestować w mierzalne zdrowie!

➡️ Pakiety Dietetyczne z jednym z naszych dietetyków klinicznych (Metabolic, Energy, Performance) są 20% taniej! (Kod: THINKPINK20)

Nie kupuj kolejnej diety. Kup rozwiązanie problemu.

🔗 https://lp.sports-med.pl/thinkpink

21/10/2025

🧘 JAK OBNIŻYĆ STRES?

Codzienność pędzi, ale Twój układ nerwowy nie musi!
Chroniczny stres to sabotażysta zdrowia hormonalnego, snu i regeneracji.

Oto 3 mierzalne i proste strategie, które pomogą Ci odzyskać kontrolę bez konieczności rewolucji:

1️⃣ RUCH (150 minut to Twój minimalny cel!)
Aktywuj ciało, uspokój głowę: postaw na 150 minut umiarkowanej aktywności tygodniowo.

Co się liczy? Nie musisz biegać maratonów! Może to być energiczny spacer, joga, taniec, czy nawet lekki trening siłowy. Endorfiny i redukcja kortyzolu gwarantowane.

2️⃣ ODDECH (reset w 60s)
Kontrola, zamiast reakcji: nasz ulubiony i najszybszy sposób na obniżenie tętna i wyciszenie układu nerwowego: Oddech 4-7-8.

Wdech przez nos na 4 sekundy.
Wstrzymanie na 7 sekund.
Wydech przez usta na 8 sekund.

Zrób to 3 razy! Lub włącz 5 minut medytacji.

3️⃣ WDZIĘCZNOŚĆ (czyli terapia dla mózgu)
Przekieruj myślenie: Codzienna praktyka wdzięczności jest potężnym narzędziem relaksacyjnym.

Jak zacząć? Spisuj w dzienniku od 3 do 5 rzeczy, za które jesteś wdzięczna na koniec każdego dnia. To mentalne ćwiczenie zmienia perspektywę i obniża napięcie.

Stres to mierzalny wróg Twojego zdrowia.
Zacznij wdrażać te kroki już dziś!

Jeśli potrzebujesz merytorycznego wsparcia w zarządzaniu stresem, snem i hormonami, zgłoś się do nas: www.sports-med.pl

Zapisz ten post na później - aby pamiętać o możliwościach zwalczania napięcia po stresującym dniu!

20/10/2025

Większość z nas wpada w pułapkę: myślimy o zdrowiu dopiero, gdy coś się dzieje. Reagujemy, zamiast działać proaktywnie.

Ale Twoje ciało jest jak precyzyjny system alarmowy!
Ono ZAWSZE wcześniej daje znać, że potrzebuje równowagi, tylko my uczymy się te sygnały ignorować.

i kampania Sports-Med to nie tylko mammografia i samobadanie piersi. To codzienna, holistyczna troska o nasze hormony, które bezpośrednio wpływają na zdrowie piersi.

Właśnie dlatego stworzyliśmy e-book "5 kroków do spokoju hormonalnego". To prosty przewodnik, który:

1. Daje wiedzę o profilaktyce.
2. Pokazuje, jak zadbać o hormony i piersi na co dzień, zanim pojawi się problem.

Pamiętaj, że zmiany w stylu życia mogą zmniejszyć ryzyko raka piersi nawet o 30%!
Nie czekaj na zielone światło – działaj przy czerwonym!

Pierwszy krok jest prostszy, niż myślisz: wejdź na: https://sports-med.pl/think-pink-sports-med/ zapisz się do newslettera Sports- Med i odbierz darmowy ebook!

P.S. Udostępnij ten post przyjaciółce, która ciągle odkłada "zadbanie o siebie" 🩷

19/10/2025

⚡ To jeden z najczęściej powtarzanych, ale najbardziej krzywdzących mitów.
Zapewnienie, że "ciąża wyleczy ci endometriozę" to obietnica bez pokrycia.

Prawda jest brutalna:
Ciąża nie leczy endometriozy, ona jedynie może czasowo złagodzić jej objawy.

Skąd ta ulga?
1. progesteron: w czasie ciąży organizm produkuje więcej progesteronu, który może hamować aktywność ognisk endometrialnych

2. brak krwawień: brak miesiączek zmniejsza mikrokrwawienia i stan zapalny, co daje chwilową ulgę

Jest też pułapka:
Po porodzie hormony wracają do normy, ale objawy endometriozy często wracają, czasem nawet silniejsze. Ciąża to nie terapia!

Co może pomóc ci już teraz?
Nie czekaj na "cud".
Prawdziwa walka z endometriozą zaczyna się od holistycznego wsparcia - umów pierwszą wizytę dietetyczną w Sports -Med: teraz od 349zł!
🩷 https://lp.sports-med.pl/thinkpink

Endometrioza to przewlekły stan zapalny. Terapia dietetyczna, spersonalizowany ruch i redukcja stresu są kluczowe, aby:

1. Obniżyć poziom stanu zapalnego w organizmie.
2. Wspierać detoksykację estrogenów.
3. Zredukować ból i przywrócić jakość życia.

Zacznij od świadomej diety przeciwzapalnej i ruchu, który leczy, nie obciąża.

❌ Koniec z mitami!
Wierzyłaś w ten mit? Napisz w komentarzu, jaką najgorszą radę usłyszałaś na temat endometriozy! 👇

18/10/2025

😭 Twój najdroższy krem nie działa?
Bo problem nie leży na zewnątrz, tylko w twojej głowie!

Październik - miesiąc świadomości raka piersi i nasza kampania - to czas, kiedy przypominamy: piękno i zdrowie zaczynają się od spokoju hormonalnego.

Czy wiesz, że Twoja skóra doskonale pokazuje, ile stresu znosisz w ciągu dnia?
Nie walcz ze zmianami na twarzy tylko za pomocą kosmetyków. Spójrz głębiej.

Oto, jak przewlekły stres rujnuje Twoją cerę:
1. burza hormonalna: przewlekły stres podnosi poziom kortyzolu, który zaburza gospodarkę hormonalną i pracę gruczołów łojowych.
2. efekt wizualny: więcej wyprysków, przetłuszczona skóra, nasilone zmiany zapalne cery.
3. zniszczona bariera: stres osłabia barierę ochronną skóry, prowadząc do przesuszenia, podrażnień i szybszego starzenia.

Piękna cera zaczyna się od spokojnej głowy!

Jeżeli chcesz trwałego efektu, zadbaj nie tylko o kremy, ale o filary holistycznego zdrowia
- relaks i redukcję kortyzolu
- odpowiedni sen
- aktywność fizyczną

Wybierz, co jest Twoim najlepszym "lekiem" na kortyzol: sen (🛌) czy ruch (🏃♀️)?
Napisz w komentarzu! 👇

🩷 A o piękną cerę zadbasz z naszym eBookiem "Atena Skin"- tylko teraz 30% taniej!
https://lp.sports-med.pl/thinkpink

16/10/2025

Twoje włosy wypadają, paznokcie pękają, a cienie pod oczami to nie zmęczenie!
🚨 Oto 5 cichych znaków, że twoje ciało woła o POMOC!

Organizm to niesamowity system. Zamiast czekać na wyniki badań, naucz się czytać komunikaty, które wysyła ci na zewnątrz:

1. Łamliwe i wypadające włosy 💇♀️
objaw: suche, łamią się i nadmiernie wypadają
możliwy brak jodu

2. Przewlekłe cienie pod oczami 🐼
objaw: ogólne zmęczenie i ciemne cienie, których nie da się ukryć
możliwy brak żelaza.

3. Blady, spuchnięty język i pęknięcia 👅
objaw: język wygląda na nienaturalnie blady lub spuchnięty
możliwy brak witaminy b

4. Łatwe powstawanie siniaków 🩹
objaw: siniaki pojawiają się po minimalnym uderzeniu
możliwy brak żelaza.

5. Słabe, rozwarstwiające się paznokcie 💅
objaw: płytka pęka i jest krucha
możliwy ogólny niedobór minerałów

Pamiętaj: holistyczne dbanie o siebie to podstawa profilaktyki!
Październik to miesiąc świadomości raka piersi, a poprzez kampanię przypominamy, że zdrowie kobiet to priorytet!

Dbanie o włosy, skórę i energię jest aktem samoopieki, który buduje silniejszy organizm, gotowy na wczesną profilaktykę i regularne badania.

Zacznij od małych kroków: zbadaj swoje braki, zadbaj o ciało od środka.

Który z tych sygnałów masz u siebie?
Napisz w komentarzu cyfrę (1-5) i co robisz, żeby sobie z tym poradzić! 👇
Udostępnij ten alarm siostrze lub przyjaciółce! 👯♀️
🩷 Sprawdź Think Pink: https://lp.sports-med.pl/thinkpink

15/10/2025

💥 Czy Twój mózg to skład plastiku? Pora na trudną prawdę!
Właśnie opublikowano przełomowe badanie (2025 r.), które bije na alarm. Problem mikroplastiku narasta szybciej, niż myśleliśmy!

Twarde dane, które musisz znać:
1.W analizowanych próbkach mózgów 52 osób w każdej znaleziono mikroplastik.
2.Koncentracja mikroplastiku wzrosła o 50% w ciągu zaledwie 8 lat (między 2016 a 2024 rokiem).
3. Mediana to 4917 mikrogramów mikroplastiku na gram tkanki. To wagowo 0,5% Twojego mózgu to PLASTIK!

Dlaczego akurat MÓZG?
Mózg gromadzi mikroplastik 7 do 30 razy więcej niż organy takie jak wątroba czy nerki. Okazuje się, że cząsteczki mniejsze niż 1 mikrometr w ciągu zaledwie 2h potrafią przejść przez barierę krew-mózg. Nasze naturalne zabezpieczenie po prostu nie radzi sobie z tak małymi cząsteczkami.

🚨 Nie czekaj na katastrofę- co możesz zrobić już dziś?
W Sports-Med podchodzimy do zdrowia holistycznie. Oczyszczanie i wspieranie barier to klucz.
Audyt Kuchni: Ogranicz do minimum plastikowe pojemniki, butelki i folie.
Hydratacja: Pij wodę z filtrów i szklanych lub stalowych butelek.
Wsparcie barier: Pracuj nad zdrowiem jelit, które są bramą dla toksyn. Rozszczelnione jelita (częsty problem u przedsiębiorców z wysokim stresem ) to pierwszy krok do problemów.
Badania: Zanim zaczniesz się leczyć, sprawdź, co dzieje się w Twoim organizmie, wykonując odpowiednie badania.

Twój mózg to Twoja największa inwestycja. Czas zacząć o niego dbać!
Jaki najgorszy plastikowy nawyk musisz dziś wyeliminować? Kawa na wynos, jedzenie z tacki?

Całość odcinka znajdziesz na naszym kanale YouTube🟥

15/10/2025

Płodność to nie loteria. To inwestycja w przyszłość Twoją i Twojej rodziny.

Półtora miliona par w Polsce ma problem z poczęciem.
Zanim wpadniesz w cykl drogich, inwazyjnych badań, sprawdź, czy problem nie tkwi na poziomie biochemii i stylu życia.

🚨 Blokery kliniczne
1. Insulinooporność i PCOS:
Kluczowe zaburzenia hormonalne, które trzeba wyregulować dietą.
2. Niedobory:
Często ignorowane żelazo, kwas foliowy oraz ,szczególnie jesienią, witamina D3.
UWAGA: Jej niedobór to gorsza implantacja i większe ryzyko cyklu bezowulacyjnego!
3.Mikroelementy:
Niezbędne do równowagi hormonalnej i owulacji (np. selen, jod, cynk).
4. Przewlekły stres i zaburzony sen:
Nawet idealna dieta nie zadziała, jeśli Twoja głowa jest w trybie walki.

🍏 Inwestycja w płodność
Talerz i Barwy: postaw na min. 400-500 gramów warzyw i owoców dziennie - liczy się różnorodność i kolor.
Omega-3: Dodaj 2-3 porcje ryb tygodniowo dla wsparcia hormonalnego i redukcji stanów zapalnych.
Nawyki hybrydowe: Zadbaj o kluczowe składniki - sen, relaks i ruch.
TIP na stres: Wypróbuj oddech 4-7-8 (relaksacja układu nerwowego).

💖 OGŁOSZENIE: Ruszamy z
Od dziś, aż do końca miesiąca ruszamy z naszą kampanią świadomości zdrowia kobiet: Think Pink!

Płodność, hormony, endokrynologia: to nasza specjalność.
To Twój czas, by zadbać o siebie kompleksowo!

Dlaczego warto nas śledzić?
Oprócz edukacji na temat hormonów, płodności, kobiecego zdrowia, przygotowaliśmy dla Was promocje, zniżki i akcje rabatowe na nasze pakiety diagnostyczne i konsultacje.

Zadbaj o kluczowe składniki, zanim zaczniesz martwić się kalendarzem owulacyjnym: https://lp.sports-med.pl/thinkpink

➡️ Umów pierwszą konsultację dietetyczną w Sports-Med w niższej cenie- już od 349zł

Cały odcinek znajdziesz na naszym kanale YouTube🟥

14/10/2025

Oto 5 kluczowych filarów, by wzmocnić mózg i przejść przez szare miesiące w dobrej formie:

1. 🧠 Serotonina to nie magia
Witamina B6 to kluczowy kofaktor w produkcji serotoniny- Twojego naturalnego neuroprzekaźnika dobrego nastroju. Bez niej, system "szczęścia" działa na pół gwizdka. Dbaj o jej podaż, by Twój mózg pracował na pełnych obrotach.

2. ⚡ Żelazo to Twoja wewnętrzna ładowarka
Czy czujesz ciągłe zmęczenie, które zwalasz na jesień? Żelazo wspiera gospodarkę energetyczną w każdej komórce ciała. Jego niedobory bezpośrednio prowadzą do braku motywacji i wyczerpania. To nie jest lenistwo, to brak paliwa!

3. 💪 Aminokwasy
Białko to nie tylko mięśnie. Aminokwasy, które z niego pozyskujesz, są odpowiedzialne za budowę neuroprzekaźników. Bez solidnej dawki białka w diecie, Twój system nerwowy nie ma z czego budować stabilności emocjonalnej.

4. 🥦 Antydepresyjne 400g
Owoce i warzywa to bomba witamin i antyoksydantów. Musisz zadbać o podaż przynajmniej 400 gramów dziennie. To minimalny próg, by dostarczyć makro- i mikroskładników niezbędnych do walki ze stresem oksydacyjnym.

5. 🏃 Stop wymówkom
Na nic biochemiczne wsparcie, jeśli brakuje Ci ruchu! Kiedy za oknem robi się ciemno i zimno, inwestycja w sprzęt do ćwiczeń w domu (gumy, mata, kettlebell) usuwa wymówki. To zestaw, który realnie poprawi Twoje samopoczucie.

🔥 Nie czekaj, aż Ci się będzie chciało.
Popraw chemię mózgu i usuń bariery do działania.
Ten zestaw to najlepsze wsparcie do poprawy Twojego samopoczucia!

Wchodzisz w to? Jeśli tak, zostaw ❤️

Wiktoria Kłos

23/10/2025

23/10/2025

22/10/2025

22/10/2025

21/10/2025

20/10/2025

19/10/2025

18/10/2025

16/10/2025

15/10/2025

15/10/2025

14/10/2025

Adres

Godziny Otwarcia

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	10:00 - 19:00
Środa	09:00 - 21:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 19:00