Body Integration

17/10/2025

Objawy to nie problem, bandyta którego trzeba się pozbyć tylko sposób organizmu na radzenie sobie z prawdziwym problemem, sposób ciała na poinformowanie nas o tym, że gdzieś sprawy poszły nie w tę stronę co trzeba. To sposób na powiedzenie :

STOP, ZATRZYMAJ SIĘ, ZWOLNIJ,
wróć do balansu.
Taki nasz wewnętrzny check engine jaki ma auto, którym jeździsz. To czas by poczuć siebie i może coś zmienić. Dlaczego ?

ZDROWE CIAŁO NIE CIERPI.

Zaczynamy odczuwać różne objawy, symptomy gdy coś wybiło nas z równowagi w ciele i trwa. Coś co jeśli nie bylo małym chwilowym incydentem lub od razu nie było opracowane może trzymać w naszym organizmie ten stan nie równowagi, który Kosztuje nas bardzo dużo.

Kiedy nie reagujemy na małe znaki to dostaniemy większe i jeszcze większe. Wtedy " przez przypadek" doświadczamy efektów stanu w którym nasze ciało było dłuższą chwilę.

Patrz globalnie pracuj lokalnie -> WSZYSTKO SIĘ ŁĄCZY !

Gdy zamiast skupiać się na usuwaniu efektów zaczniesz zmieniać stan, wrócisz do równowagi, obajwy odejdą, zmniejszą się jako efekt uboczny tej zmiany->PROCES

Przemek 🙏🌞

17/10/2025

Stań się swoim Terapeutą - poznaj się na tyle dobrze byś potrafił odczytać, zrozumieć sygnały od ciała. Byś potrafił reagować, lub działać tak by reagować nie było potrzeby. Poznaj się by czuć swoje ciało na tyle by wiedzieć kiedy i czego potrzebuje. Bądź swoim terapeutą to czuć na tyle by ufać sobie i temu co odbierasz od organizmu. Bądź swoim terapeutą tzn. dbaj o siebie jak terapeuta do którego chodzisz.

Byś miał wiedzę o sobie (najlepiej z doświadczenia) minimum tyle ile masz o robocie kuchennym, ekspresie do kawy czy pralce.

Bądź sprawcą swojego stanu. To znaczy dla mnie być swoim terapeutą.

Chcesz spojrzeć na siebie z innej perspektywy, poczuć na sobie moc prostych ruchów, mobilizacji i tego jak wpływają na ciało. Chcesz zobaczyć jak nie wiele trzeba by dać ciału bodziec do odpoczynku, regeneracji czy zmiany, jak nie wiele trzeba by zacząć dbać, pielęgnować to dołącz do jednego z nadchodzących warsztatów.

Najbliższy 26.10 w Gdańsku -> BODY INTEGRATION TEMATYCZNIE - Tematem przewodnim jest pozycja siedząca i jej wpływ na nasze ciało, wzorzec I jak możemy z tym sobie pracować.

Zapisy I informacje: kontakt@bodyintegration.pl

12/10/2025

Wielu odpuszcza szybko, zdecydowanie za szybko bo oczekują zmian i efektów po 1 sesji, 1 tygodniu czy miesiącu zapominając ile byli w cierpieniu, bólu. Brak
świadomości jak długo wcześniej budowali ten stan, którego nie chcą, który boli, męczy fizycznie i psychicznie, powodując wątpliwości w wytyczoną drogę. A to jest proces !

LECZY SIĘ OBAJWY - STAN SIĘ ZMIENIA

Kiedy patrzymy krótkowzrocznie szybko się frustrujemy, poddajemy, a to dlatego, że nie widzimy całego obrazu, widzimy obajwy, które są wynikiem stanu w jakim weszliśmy świadomie lub nie. Nie widzimy czesto lat zanim w ogóle zaczęło nas męczyć tak, że nie możemy już wytrzymać. A wszystko skądś sie wzięło, gdzieś się zaczeło.

Ciało wysyłało sygnały wcześniej, od sztywności, przez zmęczenie, po lekkie bole, stany emocjonalne itd., ale przecież " to normalne " , wielu tak ma. I tak kolejny miesiąc, rok a potem oczekiwania, którym może być trudno sprostać. Ciało wysyłało, zawsze wysyła sygnały dlatego CZUCIE JEST SEKRETEM by czuć, rozpoznawać i potrafić odczytywać te sygnały.

ŚWIADOMOŚĆ -> ZROZUMIENIE-> DETERMINACJA-> MOTYWACJA -> DYSCYPLINA codziennie podlewane Wiarą, Cierpliwością I Zaufaniem do siebie, swojego ciała, procesu, terapeuty dają ZMIANĘ.

Pieknego dnia Przemek 🙏🌞

11/10/2025

CZY MASZ CIERPLIWOŚĆ ABY POCZEKAĆ, AŻ BŁOTO OPADNIE, A WODA STANIE SIĘ CZYSTA?

Czy masz tę cierpliwość, wytrwałość by zrzucić z siebie napiecia, które budowałeś miesiącami, czasami latami ?

Czy masz tę cierpliwość, wytrwałość by dać ciału czas na oczyszczenie się z tego co powodowało efekty, które teraz czujesz?

Czy masz tę cierpliwość, wytrwałość by utrzymać nowe założenie, kierunek -> zdrowie, szczęście, spokój?

Czy masz tę cierpliwość, wytrwałość by wytrzymać kiedy opór i zwątpienie nadchodzą?

Czy masz tę cierpliwość aby poczekać, aż błoto opadnie, a woda stanie się czysta ?

Jeśli masz tę cierpliwość i chcesz coś zmienić, dać sobie bezcenny czas, uważnie się ruszając i mobilizując to 26.10 będziemy pracować pod kątem całego ciała spędzającego czas w pozycji siedzącej.

Forma siedzenia nie ma znaczenia, biurko, samochód, itd.. jeśli jest to Twoja pozycja w której spędzasz najwięcej czasu odczuwasz objawy z obszaru szyja, głową, Kończyny górne, kręgosłup czy biodra to chcesz z nami być na sali !

26.10 BODY INTEGRATION TEMATYCZNIE w Gdańsku

SKAZANY NA SIEDZENIE - Dla każdego kto spędza większość czasu w tej pozycji i chce dać sobie kilka godzin autoterapii.

Info: kontakt@bodyintegration.pl

02/10/2025

01/10/2025

PROCES TO DŁUŻSZA PODRÓŻ, NIE JEDNODNIOWA WYCIECZKA

I w podróży na szkolenie przyszło mi jak się wszystko łączy, jak układa się cała moja podróż, mój proces zmian w jedną całość.

Każdy etap mojego rozwoju zawodowego był jednocześnie fazą uwalniania mojego ciała kolejno : od bólu, ograniczeń ruchowych, oddechowych, strukturalnych, by następnie być świadomym połączenia CUD
ciało- umysł- duch i jak bardzo jesteśmy całością a nie kilkoma niezależnymi od siebie częściami.

TRUST IN THE PROCESS
FIND IT - FIX IT - LEAVE IT

-> tu się nauczylem, że ciało wie, a pacjent jest diagnostą.
⬇️


WSZYSTKO SIĘ ŁĄCZY ZE WSZYSTKIM
-> LOKALNE DZIAŁANIE daje GLOBALNE EFEKTY

⬇️

CZUCIE JEST SEKRETEM
-> jak ciało pamięta wszystko nawet jak głowa nie. Jak delikatny dotyk wpływa na układ nerwowy i zmiany w naszym ciele i życiu.

ZAUFAJ PROCESOWI
Przemek 🙏🌞

20/09/2025

O P Ó R T O T A K N A P R A W D Ę
R E O R G A N I Z A C J A

Kiedy podjąłeś decyzje o jakiejkolwiek zmianie i zaczynasz wprowadzać nowe w życie, kiedy trzymasz się założenia, planu, wytyczonego kierunku w procesie zacznie pojawiać się w pewnym momencie opór.

Z jednej strony racjonalny umysł zacznie podrzucać myśli, analizować czy napewno to dobry pomysł, mówić coś w rodzaju :
" ale żeś se wymyślił chłopie", " po co Ci to " , "może jednak nie warto", "po co Ci ten trud, ból, dyskomfort" , " tyle czasu," " za drogo " itd...

Z drugiej strony ciało również pokaże, że odczuło zmiany jakie wprowadzasz i napewno Cie o tym poinformuje;). Wiemy już, że nie wyślę nam sms lub maila ale dam znać odczuciami.

CHCESZ ZMIAN, SZYKUJ SIĘ NA DYSKOMFORT

Kiedy więc pojawia się taki moment, który możemy odczuć jako opór to jest czas reorganizacji w naszym ciele, systemie. Coś jak właściwa część remontu generalnego w której wymieniamy stare, wadliwe, części których nie chcemy, nie potrzebujemy. Na ich miejsce wchodzi Nowe.

Jest to kolejny krok w procesie, który pojawi sie jeśli ciało i system czują, że nie żartowałeś podejmując decyzje. Moment w którym warto wytrzymać w założeniu a nie zostawić pracę w połowie.

Przemek 🙏🌞

11/03/2025

Z SAMYM SOBĄ 🧘‍♂️🌞🧠🫀

Kiedy uwaga ogranicza się tylko do Ciebie, ciała, natury która Cie otacza, kiedy nie ma co zerkać w telefon bo i tak zasięgu brak ☺️, kiedy nie ma innych rozpraszaczy bo jesteś SAM, masz przestrzeń i czas na zauważenie tego czego nie widzisz. Masz przestrzeń stawać się bardziej świadomym swojego ciala, myśli, przekonań, zachowań.

Jest to stan medytacji, który pozwala przyjrzeć się nieświadomym myślom, emocjom, odczuciom z ciała. To czas Kiedy maski i zbroje opadają, kiedy " widzisz " prawdziwego siebie. Ciało pokaże w taki czy inny sposób, że jesteś w kontakcie z nim.

Zaczynasz być świadomy nieświadomego co daje szansę na zmianę. Zaczynasz widzieć, że pod tym długoletnim bólem się coś kryje, że napady lęku mowią o czymś czego nie widziałeś. Zaczynasz widziec szerszą perspektywę i rozumieć, że to zawsze były informacje od ciała o twoim stanie. Teraz wiesz i możesz coś z tym zrobić.

Tak samo jak świadomy ruch, oddech tak cisza i bycie samemu ze sobą jest narzędziem. Narzędziem do diagnozy, do zobaczenia co i jak u mnie, dlaczego i skąd w moim ciele i życiu te dysfunkcje, sytuacje, stany. Narzędzie do diagnozy może oczywiście być skuteczną terapią. Jedyne co musisz zrobić to dać sobie uwagę i czuć. Sekretem jest CZUCIE.

Stań się obserwatorem 🧠🫀🧘‍♂️

21/02/2025

⬆️ ⬆️ ⬆️

Ileż może się zmienić w Tobie i dookoła Ciebie kiedy zrzucisz napięcia, blokady, ciężary, które dziwgasz ? 🙉.

Jak może zmienić się stan i postrzeganie świata kiedy Twoje ciało staje się spokojniejsze, swobodniejsze, kiedy czujesz jak energia wraca?

Jak zmienia się perspektywa i widzenie innych gdy zmienia się stan w jakim jesteś?

Właśnie dlatego praca z dziećmi to praca z rodzicami, rodziców zadbanie o siebie. Nie zdajemy sobie sprawy dopóki nie doświadczymy tego ile nasza praca własna wprowadza zmian w naszych dzieciach.

PERSPEKTYWA
LUSTRO
DOŚWIADCZANIE
ZROZUMIENIE
CZUCIE