Body Integration

Body Integration IF YOU NOT MAKING SOMEONE ELSE'S LIFE BETTER- YOU WASTING YOUR TIME Zapraszamy do gabinetu Body Therapy !
(1)

02/12/2025

Zmiana to decyzja, wybór między stanem, którego nie chce a tym czego pragnę. To decyzja co do myśli, emocji, nawyków i zachowań jakie chce wzacniać, a których nie. Zmiana to proces obserwacji, oduczania starego i uczenia się nowego. To wewętrzny dialog, to bycie uważnym obserwatorem i sprawczym kreatorem.

CZUCIE JEST SEKRETEM

NASTAWIENIE DETERMINUJE EFEKT

Przemek 🙏🌞

18/11/2025

Zatrzymaj się , stój.

Wdech - wydech i czuj ....

Nie myśl - po prostu czuj,

Ciepły kubek w dłoni, unoszący się zapach kawy/ herbaty, czuj swoje ciało.

Kiedy przestajemy myśleć, analizować, planować, przewidywać robi się przestrzeń na obserwacje.
Bądź uważnym obserwatorem.
Patrz jak oddech płynie przez ciało, jak myśli niczym chmury na niebie przelatują a Ty tylko obserwuj, nic nie rób, nie oceniaj, nie analizuj, nie podążaj za nimi.
Po prostu - bądź.

Takie proste a nie łatwe.
Spróbuj.
Bądź uważnym obserwatorem.

Pięknego dnia 🌞🙏

„Wszystko, co irytuje nas w innych, może nas zaprowadzić do zrozumienia samego siebie.”Carl G. Jung Odpowiedź twierdząca...
17/11/2025

„Wszystko, co irytuje nas w innych, może nas zaprowadzić do zrozumienia samego siebie.”
Carl G. Jung

Odpowiedź twierdząca na pytanie " czy wiesz, że wszystko kreujesz Ty ?" wprowadza nas w stan SPRAWCY, w którym możemy dokonać prawdziwych zmian. Stan w którym bierzemy proces na siebie, nie szukamy winnych, zewnętrznych przyczyn, stan gdzie możemy wszystko my, gdzie wszystko jest możliwe. Stan w którym rozumiemy, że pierwsi musimy uśmiechnąć się do lustra by nam odbiło uśmiech.
Zadajemy sobie pytanie " co zamierzam z tym zrobić? Czemu mnie to triggeruje ? Jaka z tego lekcja dla mnie ? "

Przeciwny do stanu gdzie warunkujemy swój nastrój od tego co powiedzą, zrobią inni, czy się zmienią względem mnie, od pogody, od szefa, okoliczności itd. Stan ofiary przekierowuje uwagę na innych tym samym zabieramy sobie moc sprawczą. Jesteśmy zależni od ... , a to nie jest wolność, spokój, szczęście, które są moim celem pracy ze sobą i ciałem.

Ciało odzwierciedla się w życiu, relacjach, zdrowiu, sytuacjach codziennych itd. Ciało pamięta wszystko. Wyparte emocje, stany, przekonania na bazie czego buduje obraz świata, który jest odbiciem. Jest lustrem, które krytykujemy, obwiniamy, zmieniamy bo tak jest łatwiej. Lustrem, które jeśli nas porusza, triggeruje to jest tym co może nam dać zrozumienie siebie i spokój, wolność. Zadaj sobie pytanie : gdybym był neutralny, gdybym nie myślał tak o sobie, nie czuł tak, czy bym reagował ?? No nie. O tym mówi ten cytat, lustro i jedyna osoba, która może to zmienić to Ja!

Zawsze chodzi o Nas samych.

Osobowość tworzy rzeczywostość.
Osobowość to wszystko co myślisz, czujesz, jak się zachowujesz, ciało.

" Jeśli się zmienisz, zmieni się wszystko dookoła Ciebie. "
J. Dispenza

Mogę tylko potwierdzić.
Można być w .... i z niej wyjść. Ale to tylko i wyłącznie zależy od nas. Ile włożysz tyle wyciągniesz.

WYBÓR

12/11/2025

Żeby ciało mogło się leczyć, potrzebuje warunków. Nie wyleczy się w środowisku w którym zaczęło cierpieć, nie zacznie się regenerować gdy jest w ciągłym stresie i braku równowagi.

Zmień swój stan, zmień środowisko a ciało zacznie się leczyć.

ZWOLNIJ BY POCZUĆ
POCZUJ BY ULECZYĆ

09/11/2025

ZMIENIAĆ SIĘ TO BYĆ PONAD ŚRODOWISKO, CZAS I CIAŁO.

Kiedy się decydujesz na zmianę, jakąkolwiek bo tyczy się to wszystkiego, będziesz mierzył się ze środowiskiem zarówno Twoim wewnętrznym jak i zewnętrznym czyli otoczeniem.

Ciało przyzwyczajone do Twoich reakcji, zachowań, nawyków, wybychów złości, napadów smutku, imprez z kumplami, wina z koleżankami, zajazdu na treningu, zajadania ciastkami itd. będzie tak samo "komentowało" jak znajomi, rodzina, koledzy z pracy. Jedni będą wspierać twój wybór, inni wytykać palcami, pukać się w czoło albo nie wierzyć, że dotrwasz.

Ty masz zadanie po podjęciu decyzji trzymać się kierunku, który wybrałeś i dawać uwagę temu co wspiera zmianę.
Ciało oporuje, boli, " mówi ", " no zapal jednego, nic ci nie będzie.." albo koledzy wołają na piwko, tylko ty masz swoje zadania do zrealizowania by plecy przestały boleć, by astma puściła albo usiąść w ciszy by uspokoić umysł bo Twój kierunek to brak lęków, bólu, to ZDROWIE SZCZĘŚCIE SPOKÓJ - więc odmawiasz. Wybierasz zostać przy założeniu.

Bycie ponad środowisko jest chyba najtrudniejesze bo masz po drugiej stronie swoje wew. Środowisko, które lubi stary stan, normlany i znajomych, rodzine przyzwyczajonych do znanej wersji Ciebie. Tej
" NORMALNEJ ".

Tak jak jesteś w stanie bez problemu być ponad czas i ciało bo dyskutujesz tylko ze sobą i swoimi wymówkami tak w środowisku zwłaszcza zewnętrznym słyszysz opinie " zmieniłeś się.." ,
" gdzie stary Ty " , " woleliśmy jak z nami wychodziłaś na miasto " ...... i to jest większy challenge bo głowa zaczyna się odpalać, stare emocje, hormony i przychodzi zwątpienie. Wygrasz ten mecz, zaczyna się inna rozmowa. Wytrwaj.

CHCESZ ZMIANY ?
SZYKUJ SIĘ MA DYSKOMFORT!
NIE TYLKO Z CIAŁA.

ZRÓB TO ALBO NIE ALE NIE PRÓBUJ YODA
07/11/2025

ZRÓB TO ALBO NIE ALE NIE PRÓBUJ

YODA

05/11/2025

Być ponad czas, ciało i środowisko. To znaczy zmieniać się.

Być ponad czas oznacza, że

NIE MA CZEGOŚ TAKIEGO JAK BRAK CZASU

Kiedyś myślałem, że mi brakuje czasu, że mam go mało ale jednak jest go całkiem sporo. Po prostu oddajemy nasz czas, naszą uwagę i enegie wszędzie tylko nie sobie. Rodzina, praca, sprzątanie, piesek, kotek, Scrolowanko na isnta, pogaduchy, seriale, gry, piwko, winko ze znajomymi, kanapa, meczyk w piłke, rower itd. - po prostu Życie.

To wszystko jest ok tylko jeszcze gdzieś w tym znaleźć czas na siebie, na zwolnienie, na czucie.

Kiedy dajesz komuś, czemuś uwagę to dajesz zainteresowanie, uczucie, energie, wzmacniasz to.

GDZIE UWAGA TAM ENERGIA

Czemu więc nie znaleźć czasu dla siebie i swojego ciała, czemu nie dać sobie tyle uwagi co innym ludziom czy rzeczom?? Gdzie jesteś w kolejce po swoją Uwagę?

Daj sobie 10 - 30 minut uważnego czasu, w ruchu, na spacerze, oddechu, medytacji, rozciagania, kawy w ciszy. Czasu wsłuchiwania się w siebie, czucia i wzmacniania. Daj to sobie i obserwuj co się dzieje.

04/11/2025

ZWOLNIJ BY POCZUĆ

Żeby poczuć zwolnij, zatrzymaj się i daj sobie uwagę o co woła objawami układ nerwowy. Wyjdź z głowy, weź głeboki oddech i czuj ....

Zwolnij nie oznacza nie rób nic. Oznacza daj sobie uwagę. Całą uwagę, która idzie na inne osoby w twoim otoczeniu, na prace, instagram, wiadomości itd.

Daj sobie ten bezcenny czas. W ciszy siedząc, spacer w lesie, uważny ruch, oddech i czuj ! Bądź uważnym obserwatorem i

POCZUJ BY UWOLNIĆ

Kiedy cała uwaga jest na Ciebie, zaczynasz być obecny w tym momencie, kiedy CZUJESZ A NIE MYŚLISZ zaczynają pojawiać się informacje, odczucia, które tlumione są przez cały ten "hałas"z zewnątrz. Hałas przez który nie widzimy tego co w nas, tego co nieświadomie wpływa nasze ciało, życie.

Nie uwolnisz tego czego nie czujesz. Chcesz coś zmienić ? CZUJ.

UWOLNIJ BY WZROSNĄĆ

Zaczynasz dawać sobie ten czas, zaczynasz czuć, łaczyć kropki. Pojawiają się momenty " AHA ", zaczynasz rozumieć co przyszło skąd i dlaczego.
Gdy przestajesz analizować i zaczynasz czuć pojawiają się odpowiedzi, rozwiązania na które racjonalny umysł by nie wpadł.

To co uwalniasz daje zwrot i rozwój. Zaczynają się pojawiać możliwości, szerszy obraz.
Zaczynasz czuć więcej spokoju, wolności, swobody, energi w ciele i życiu. Ciało odzwierciedla życie z wzajemnością.

CZUCIE JEST SEKRETEM

Przemek 🌞🙏

Jedna z najtrudniejszych lekcji jakie przyszło mi odrobić dała mi też najwięcej Wiary, Cierpliwości, Zaufania, Mocy, Spo...
02/11/2025

Jedna z najtrudniejszych lekcji jakie przyszło mi odrobić dała mi też najwięcej Wiary, Cierpliwości, Zaufania, Mocy, Spokoju i Wolności.
To ile nauczyłem się o sobie, życiu w ostatnich nastu miesiącach jest ekscytujące choć były to miesiące okraszone bólem, stresem, cierpieniem, niepewnością.
Wszystko to związane z ciałem bardziej niż mogłoby się wydawać a teoretycznie wcale go nie dotyczyło.

Rok temu w momencie największej wichury i bez prespektyw na poprawę sytuacji i zmianę dostałem dwa pytania, które wszystko zmieniły. Zmieniły kierunek i nastawienie.

" czy wiesz, że wszystko to Ty ( kreujesz ) ? " - tak.

Odp. Nie zajęła 2 sekund bo już wiem w tamtym czasie trochę na temat układ nerwowy a życie, które nam się
" przydarza". Wiem, że świadomie lub nie ale nasze myśli, emocje, nasz stan który pielęgnujemy determinuje nasze życie. Mimo to, w przypływie emocji, z automatu reagując łatwiej być ofiarą sytuacji niż sprawcą.

Pada drugie pytanie: " czy chcesz to zmienić ? " - tak.

I wszystko siadło, napięcie z ciała zeszło, zrobiło się lekko. Nagle wszystko jakby się zatrzymało. To był moment decyzji, wyboru by już więcej nie być ofiarą by kreować świadomie szczęśliwe życie. Takie jakie Ja chce, nie program, nie schematy i zapisy na dysku czyli w moim nieświadomym umyśle. Ciało pamięta i dopóki tak jest to determinuje reakcje czy tego chcemy czy nie.

Od tego momentu zaczęło się prawdziwe wyzwanie. Walka z samym sobą, z tym co we mnie, co dało efekty których nie chciałem. Chcesz innych efektów, chcesz zmiany ?
Musisz zmienić coś w sobie !

CHCESZ ZMIAN? SZYKUJ SIĘ NA DYSKOMFORT !!!

1 KROK - ŚWIADOMOŚĆ
Świadomość myśli, emocji, ciała, zachowań. Zrozumienie, że zasada GDZIE UWAGA TAM ENERGIA działa cały czas i wszędzie. Co podlewasz, rośnie. Ja już wiedziałem co chce karmić a czego nie. Jaki stan i kierunek jest Mój i tam dojde !!

PROCES ZMIANY SIĘ ZACZĄŁ
Trwał 9 mięsięcy, które troszkę opisze, bo możę akurat jest ktoś na skrzyżowaniu i mu się przyda inna perspekywa. Przewidujaca Twoje zakończenie bo metoda jest zawsze Twoja. Nie moja, nie innych. Każdy wybiera sam ! Wybierasz, zasiewasz i zbierasz Sam.

Do następnego
Przemek🙏🌞

Adres

Gen. Władysława Andersa 10
Gdansk

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00

Telefon

+48508629865

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Body Integration umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Body Integration:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria