Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:30 - 21:00 Wtorek 11:00 - 21:00 Środa 08:30 - 20:00 Czwartek 08:30 - 21:00 Piątek 08:30 - 20:00

Medella Fizjoterapia Masaż Ćwiczenia

Strona główna
Polska
Gdansk
Medella Fizjoterapia Masaż Ćwiczenia

👉 Zmagasz się z bólem?
👉 Czujesz napięcia i sztywność?
👉 Chcesz zrozumieć swoje ciało i nauczyć się prawidłowo ćwiczyć? Jesteśmy, by Ci pomóc!

30/06/2025

Pracujesz przy komputerze?- zadbaj o swoje nadgarstki!

28/06/2025

My w wakacje też działamy i jak już do nas traficie to „prawo fizjoterapeuty” nawet w wakacje obowiązuje😉 Jesteśmy dla Was!
A wakacyjnie życzymy Wam słońca i relaksu od codzienności. Zespół Medella!

16/06/2025

Zapraszamy na kolejną edycję letnich warsztatów artystycznych dla dzieci i młodzieży 😍

W nadchodzące wakacje nie będzie nudy!

📆 Przygotowaliśmy dla Was trzy turnusy:

I turnus: 30.06 – 04.07
II turnus: 07.07 – 11.07
III turnus: 14.07 – 18.07

ZAPISY: MOSTOWNIA@MOST-GDANSK.PL

W programie:

🎭 zajęcia teatralne – stworzymy scenariusz, reżyserię, kreacje aktorskie, a zwieńczeniem warsztatów będzie… pokaz spektaklu przed prawdziwą publicznością!
🎨 zajęcia scenograficzne – każdy uczestnik będzie mógł stworzyć swój mały świat w pudełku! Dodatkowo będziemy tworzyć rekwizyty i elementy scenografii do powstającego spektaklu
🎶 zajęcia choreograficzne i zajęcia muzyczne – dobra choreografia i odpowiednio dobrana muzyka czy efekty dźwiękowe to niezbędne elementy każdej sztuki teatralnej
🪁gry i zabawy teatralne, integracja uczestników, tworzenie wspomnień i znajomości nie tylko na lato, ale całe lata!

✨Warsztaty dla dwóch grup wiekowych: 7-10 lat oraz 11-14 lat

💸Koszt: 450 zł / uczestnik – utrzymujemy dla Was stałą cenę od kilku sezonów!

DO ZOBACZENIA – CZEKAMY NA WASZE ZGŁOSZENIA

13/06/2025

Zachowania przeciwdziałające bólom kręgosłupa

Zasady ruchu i przerw:
• Zasada 20-20-20: co 20 min, spójrz 20 stóp (6 m) dalej na 20 sekund.
• Co 30–60 min: wstań, przejdź się, wykonaj kilka ćwiczeń mobilizujących.
• Regularne rozciąganie: klatki piersiowej, mięśni szyi, bioder, mięśnia czworobocznego lędźwi.

Utrzymuj aktywność w ciągu dnia:
• Spacery, stretching, praca naprzemienna siedząco-stojąca, jeżeli to możliwe (np. biurka z regulacją wysokości).
• Unikaj długotrwałego siedzenia- kręgosłup lubi ruch!

26/05/2025

Dla wszystkich Mam- najwspanialsze życzenia bezwarunkowej miłości, pokładów cierpliwości, morza pomysłowości i ogromu czasu na codzienne przyjemności ….

19/04/2025

Odpoczywajcie, ładujcie akumulatory, spacerujcie - widzimy się we wtorek 22.04.2025!!
Zespół Medella

08/03/2025

Najlepszego!

Adres

Ciasna 5b
Gdansk
80-111

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:30 - 21:00
Wtorek	11:00 - 21:00
Środa	08:30 - 20:00
Czwartek	08:30 - 21:00
Piątek	08:30 - 20:00

Telefon

+48500824155

Strona Internetowa

http://www.medella.org.pl/, https://www.znanylekarz.pl/placowki/medella-fizjoterapia-masaz-cwiczenia, http://medellafizj

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Medella Fizjoterapia Masaż Ćwiczenia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.