Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 15:00 - 20:00 Wtorek 10:00 - 15:00 Środa 10:00 - 14:00 Czwartek 10:00 - 12:00 Piątek 13:05 - 14:45 15:00 - 16:40

Centrum Zdrowia FOSA

Strona główna
Polska
Gdansk
Centrum Zdrowia FOSA

Centrum Zdrowia FOSA to miejsce, w którym oferujemy wsparcie w obszarze zdrowia psychicznego

Centrum Zdrowia FOSA to miejsce, w którym oferujemy kompleksowe wsparcie w obszarze zdrowia psychicznego – z empatią, profesjonalizmem i zaangażowaniem. Nasz zespół tworzą wykwalifikowani psychiatrzy, psycholodzy i psychoterapeuci, których łączy wspólny cel: skuteczna i indywidualnie dopasowana pomoc każdemu, kto jej potrzebuje. Tworzymy bezpieczną przestrzeń, w której pacjent może poczuć się wysłuchany, zrozumiany i zaopiekowany. Nasza praca opiera się na rzetelnej wiedzy naukowej oraz praktycznym doświadczeniu. W naszej ofercie znajdują się m.in.:
• konsultacje psychiatryczne
• konsultacje psychologiczne
• psychoterapia indywidualna (krótko- i długoterminowa)
• terapia par
• poradnictwo rodzicielskie

Specjalizujemy się także w nowoczesnej diagnostyce i terapii neuropsychologicznej, w tym:
• QEEG – ilościowa elektroencefalografia (ocena funkcjonowania mózgu)
• diagnoza ADHD (z możliwością rozszerzenia o QEEG)
• diagnoza neuropsychologiczna
• test MMPI-2 (Minnesota Multiphasic Personality Inventory)
• sesje terapii biofeedback – wspomagające regulację emocji, koncentrację i redukcję stresu. Naszym priorytetem jest dobro pacjenta – dlatego każda usługa dostosowywana jest do indywidualnych potrzeb i możliwości. Zapraszamy do kontaktu i umówienia wizyty – jesteśmy tu, by wspierać zdrowie psychiczne na każdym etapie życia. https://www.fundacjafosa.pl/centrum-zdrowia-fosa/
https://www.znanylekarz.pl/placowki/centrum-zdrowia-fosa #

17/02/2026

Nie wiesz, czego się spodziewać na pierwszej wizycie u psychiatry?
Jak zwykle przebiega pierwsze spotkanie:🧠
1️⃣ Rozmowa – opowiadasz, co się dzieje, od kiedy, w jakich sytuacjach.
2️⃣ Pytania lekarza – o samopoczucie, sen, apetyt, zdrowie somatyczne, dotychczasowe doświadczenia leczenia.
3️⃣ Wstępna diagnoza – lekarz mówi, jak rozumie Twoje objawy, wyjaśnia możliwe rozpoznania.
4️⃣ Propozycja planu – może obejmować obserwację, badania, farmakoterapię, psychoterapię lub ich połączenie.

Masz prawo pytać, prosić o wyjaśnienia i decydować o leczeniu.
Napisz wiadomość lub zadzwoń 💬📧 centrumzdrowia@fundacjafosa.pl | 📞 733 912 212 | Centrum Zdrowia FOSA 💙

10/02/2026

„Czy to już coś poważnego?” – to jedno z najczęstszych pytań przed wizytą u psychiatry.
W czym najczęściej pomaga psychiatra? 🧠
🔹 Nastrój – długotrwały smutek, zobojętnienie, utrata radości.
🔹 Lęk – napady paniki, ciągłe zamartwianie się, napięcie nie do opanowania.
🔹 Sen – bezsenność, wybudzanie się, niewyspanie, nadmierna senność.
🔹 Funkcjonowanie na co dzień – trudności w pracy, w relacjach, w zadbaniu o podstawowe potrzeby.

Jeśli w którymś z tych obszarów odnajdujesz siebie napisz wiadomość lub zadzwoń 💬📧 centrumzdrowia@fundacjafosa.pl | 📞 733 912 212 | Centrum Zdrowia FOSA 💙

03/02/2026

Masz kłopot z „wyciszeniem” przed snem?
Trening oddechowy z biofeedbackiem pomaga obniżyć pobudzenie i ułatwia nocną regenerację.
Najczęstsze efekty zgłaszane przez pacjentów:
🌙 szybsze zasypianie
🔕 mniej nocnych wybudzeń związanych z napięciem
🌅 spokojniejsze poranki
Sprawdź, jak wygląda pierwsza sesja. Napisz lub zadzwoń 💬📧
centrumzdrowia@fundacjafosa.pl | 📞 733 912 212 | Centrum Zdrowia FOSA 💙

27/01/2026

Dobra wizyta zaczyna się przed wejściem do gabinetu. 🧠
Krótka lista, co może Ci pomóc:
✅ Zapisz najważniejsze objawy: co się dzieje, od kiedy, w jakich sytuacjach.
✅ Zanotuj przyjmowane leki (również te „na inne choroby”) i dawki.
✅ Pomyśl, co jest dla Ciebie teraz najtrudniejsze i czego najbardziej oczekujesz od leczenia.
✅ Jeśli się stresujesz – możesz mieć przy sobie kartkę z notatkami.

Nie musisz być „idealnie przygotowany/a”, żeby mieć prawo do pomocy. Ta checklista ma ułatwić rozmowę i sprawić, że wykorzystasz wizytę w 💯%.
Napisz wiadomość lub zadzwoń 💬📧 centrumzdrowia@fundacjafosa.pl | 📞 733 912 212 | Centrum Zdrowia FOSA 💙

20/01/2026

Lepsza koncentracja w pracy i nauce 🧠
Biofeedback uczy mózg utrzymywać stabilny poziom uwagi i szybciej wracać do zadania po rozproszeniu.
Dlaczego działa?
Trenujesz reakcję organizmu na bieżącą informację zwrotną (EEG/HRV/EMG), a efekt wzmacnia się z sesji na sesję.
Chcesz ocenić, czy ten trening jest dla Ciebie? Napisz lub zadzwoń 💬📧
centrumzdrowia@fundacjafosa.pl |📞 733 912 212 | Centrum Zdrowia FOSA 💙

06/01/2026

Wizyta u psychiatry nie jest oznaką słabości, tylko dbania o siebie 🧠
To rozmowa z lekarzem, który pomoże nazwać problem, zaproponować leczenie i skrócić czas trudności.

📌5 sygnałów, że warto rozważyć wizytę u psychiatry
• objawy (smutek, lęk, napięcie, problemy ze snem)
• codzienne funkcjonowanie staje się coraz trudniejsze
• masz poczucie, że „to ponad Twoje siły”, a dotychczasowe sposoby radzenia sobie nie działają
• bliscy mówią, że bardzo się o Ciebie martwią i widzą wyraźną zmianę w Twoim zachowaniu
• pojawiają się myśli, że wszystko nie ma sensu albo byłoby lepiej „zniknąć”

Chcesz bezpiecznie omówić swoją sytuację z lekarzem? Napisz wiadomość lub zadzwoń 💬📧 centrumzdrowia@fundacjafosa.pl |📞 733 912 212 | Centrum Zdrowia FOSA 💙

16/12/2025

Często „łapiesz” napięcie w karku albo skroniach?

EMG biofeedback uczy rozpoznawać sygnały ciała, rozluźniać mięśnie i obniżać pobudzenie, a HRV wspiera obniżenie pobudzenia.

Co może się zmienić dzięki Biofeedback:
🧍‍♂️ mniej przenoszenia napięcia na głowę
🧘‍♀️ łatwiejsze rozluźnianie karku w ciągu dnia
📋 proste, konkretne ćwiczenia do pracy własnej

Popraw swój komfort życia. Napisz lub zadzwoń 💬📧
centrumzdrowia@fundacjafosa.pl | 📞 733 912 212 | Centrum Zdrowia FOSA 💙

09/12/2025

Psychiatria i psychoterapia tworzą duet, który pomaga wracać do równowagi psychicznej 🧠
Leki łagodzą objawy, a rozmowa terapeutyczna uczy zdrowo funkcjonować.

📌Jak działa połączenie psychiatrii i psychoterapii?
• leki zmniejszają nasilenie problemów (lęku, smutku i napięcia)
• terapia pomaga zrozumieć przyczyny trudności i zmieniać utrwalone schematy
• pacjent dostaje zarówno wsparcie medyczne, jak i emocjonalne
• w Centrum Zdrowia FOSA psychiatra i psychoterapeuta współpracują, by Tobie żyło się lepiej

Chcesz umówić się do psychiatry lub psychologa? Napisz wiadomość lub zadzwoń 💬📧 centrumzdrowia@fundacjafosa.pl |📞 733 912 212 | Centrum Zdrowia FOSA 💙

02/12/2025

Psychiatra to lekarz od zdrowia psychicznego 🧠
Pomaga zrozumieć skąd biorą się objawy, dobrać leczenie i bezpiecznie przejść przez proces zdrowienia.

📌Czym zajmuje się psychiatra w praktyce?
• rozpoznaje zaburzenia psychiczne
• proponuje plan leczenia
• wyjaśnia, co dzieje się z Twoim organizmem i jak działa leczenie
• monitoruje efekty, modyfikuje dawki i schemat leczenia
• wspiera w profilaktyce nawrotów i planowaniu dalszych kroków

Chcesz omówić swoją sytuację z psychiatrą? Napisz wiadomość lub zadzwoń 💬📧
centrumzdrowia@fundacjafosa.pl |📞 733 912 212 | Centrum Zdrowia FOSA 💙

25/11/2025

HRV biofeedback uczy oddechu w tempie, które zwiększa zmienność rytmu serca i wspiera równowagę układu nerwowego 🫁💓
Mniej napięcia, lepsza tolerancja stresu, spokojniejszy sen.
Jak to działa w praktyce?
• oddychasz w rytmie ok. 6 oddechów/min (dokładny rytm dobieramy indywidualnie)
• rośnie HRV i wrażliwość odruchu z baroreceptorów, co ułatwia „wyhamowanie” reakcji stresowej.
Chcesz poznać swój rytm oddechowy? Napisz wiadomość lub zadzwoń 📧
centrumzdrowia@fundacjafosa.pl | 📞 733 912 212 | Centrum Zdrowia FOSA 💙

23/10/2025

Z dumą dzielimy się wspaniałą wiadomością!

Fundacja Oparcia Społecznego Aleksandry FOSA, z której wywodzi się nasze Centrum Zdrowia FOSA, została uhonorowana Nagrodą dla organizacji pozarządowej 🎉

💙 Nagroda została przyznana za wieloletnie działania na rzecz zdrowia psychicznego młodzieży oraz za realizację projektu „Forum Młodzieży Niebieskie Trampki” – inicjatywy tworzącej bezpieczne, otwarte przestrzenie wsparcia i dialogu dla młodych mieszkańców Gdańska.

To wyróżnienie jest potwierdzeniem, że empatia, współpraca i troska o zdrowie psychiczne naprawdę mają znaczenie.

Dziękujemy wszystkim, którzy współtworzą Fundację i Centrum - specjalistom, współpracownikom, pacjentom i partnerom za wspólną misję wspierania dobrostanu psychicznego na każdym etapie życia. 🌿

Nasze Centrum kontynuuje wartości Fundacji FOSA, oferując kompleksowe wsparcie psychiatryczne, psychologiczne i terapeutyczne - z szacunkiem, zaangażowaniem i profesjonalizmem.

📩 centrumzdrowia@fundacjafosa.pl
🌐 www.fundacjafosa.pl

15/10/2025

Przewlekły stres wpływa nie tylko na nasze samopoczucie – może także osłabiać układ odpornościowy, zaburzać sen, koncentrację i pracę układu trawiennego.

Nasze ciało i umysł są ze sobą nierozerwalnie połączone – kiedy dbasz o jedno, wspierasz drugie. 🧠💪

Dlatego tak ważne jest, by regularnie zatrzymywać się w biegu, rozpoznawać napięcie i szukać sposobów na regenerację – rozmowa z terapeutą, techniki relaksacyjne czy biofeedback mogą pomóc odzyskać spokój i równowagę.

W Centrum Zdrowia FOSA wspieramy w redukcji stresu, poprawie nastroju i lepszym radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami.

Profesjonalnie, empatycznie i z troską o Twój dobrostan. 💙

Adres

Matejki 2/1
Gdansk

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	15:00 - 20:00
Wtorek	10:00 - 15:00
Środa	10:00 - 14:00
Czwartek	10:00 - 12:00
Piątek	13:05 - 14:45
	15:00 - 16:40

Strona Internetowa

https://www.fundacjafosa.pl/centrum-zdrowia/, https://www.znanylekarz.pl/placowki/centrum-zdrowia-fosa#

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Zdrowia FOSA umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Gdansk?