25/10/2025
🎀 Różowy Październik – Miesiąc Świadomości Raka Piersi
Październik przypomina nam, że profilaktyka ratuje zdrowie i życie. Dlatego dziś – krótko, konkretnie i spokojnie – pokazujemy jak badać piersi krok po kroku i kiedy wykonać USG/mammografię. Badamy się nie tylko w październiku, ale przez cały rok. 💗
Jak robić samobadanie? (5 minut raz w miesiącu)
Kiedy?
3–5 dni po zakończeniu miesiączki.
W menopauzie – wybierz ten sam dzień każdego miesiąca.
W ciąży/karmieniu – też możesz badać, najlepiej w stałym terminie.
Krok 1 – Oglądanie przed lustrem
Ręce w dół, na biodrach, nad głową. Szukaj: asymetrii, zaciągnięć skóry, „dołków”, zaczerwienień, zmian brodawek.
Krok 2 – Badanie „na sucho” w pozycji stojącej
Opuszkami 3 palców ułóż płasko i przesuwaj po skórze okrężnie lub „pasmami” od obojczyka po fałd podpiersiowy.
Używaj delikatnego, średniego i mocniejszego nacisku.
Krok 3 – Dół pachowy
Sprawdź, czy nie wyczuwasz powiększonych węzłów.
Krok 4 – Na leżąco
Włóż poduszkę pod bark badanej piersi, ręka za głowę i powtórz badanie jak wyżej.
Samobadanie nie zastępuje USG/mammografii – uczy Cię poznawać własne piersi i szybciej wyłapywać nowości.
Kiedy zgłosić się pilnie?
- Nowy guzek/„zgrubienie” utrzymujące się > 1 cykl
- Wciągnięcie skóry lub brodawki
- Wyciek z brodawki (szczególnie krwisty/jednostronny)
- Trwałe zaczerwienienie/„skórka pomarańczy”, ból punktowy
- Powiększone węzły pod pachą
USG czy mammografia – co wybrać?
- Do ok. 40. r.ż. – zwykle USG (gęstszy gruczoł).
- 40–45 lat – decyzja indywidualna (USG ± mammografia).
- od 45 r.ż. – mammografia przesiewowa co 2 lata (program NFZ).
Niezależnie od wieku: każda nowa zmiana = wizyta + obrazowanie.
Masz pytania lub wyczułaś coś nowego? Zgłoś się – obejrzymy, zaplanujemy dalszą diagnostykę bez pośpiechu i w spokoju. 💜
📲 607 811 991
🌐 www.twojdoktor.eu
