Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 21:30 Wtorek 07:00 - 21:30 Środa 07:00 - 21:30 Czwartek 07:00 - 21:30 Piątek 07:00 - 21:30 Sobota 08:30 - 12:30 Niedziela 08:30 - 12:00 18:30 - 21:00

Yoga & Pilates Szkoła Zofii Netter

Strona główna
Polska
Gdansk
Yoga & Pilates Szkoła Zofii Netter

YOGA & PILATES SZKOŁA ZOFII NETTER to najbardziej otwarta szkoła jogi i pilates w Trójmieście. Joga, pilates, warsztaty, koncerty.
(2)

31/10/2025

KONKURS – Wygraj wejście na koncert mis i gongu „Głęboki relaks” !

Zgadnij, którą czakrę wspiera dźwięk misy, który słyszysz w rolce .

💫 Nagroda:
Jedna osoba otrzyma wejściówkę na koncert mis i gongu „Głęboki relaks”, który odbędzie się
11 listopada (wtorek)
16:30–18:00
📍 Yoga i Pilates – Szkoła Zofii Netter

✨ Jak wziąć udział:

Odsłuchaj dźwięk misy w rolce 🎶

Napisz w komentarzu, którą czakrę Twoim zdaniem wspiera ten dźwięk.

Pierwsza osoba, która odpowie poprawnie, wygrywa 🪶

Zgłoszenia przyjmujemy do momentu pojawienia się poprawnej odpowiedzi.
Zwycięzca zostanie ogłoszony w komentarzu pod tym postem.

Powodzenia i do zobaczenia ✨

Yoga & Pilates
Szkoła Zofii Netter

30/10/2025

Astrologia to mapa duszy, która pomaga nie zgubić drogi do siebie 💫

Podczas warsztatu dowiesz się:

💎czym naprawdę jest astrologia (bez mitów i ezoterycznych klisz),
💎czym jest kosmogram i jak odczytać swój,
💎co oznaczają znaki zodiaku, domy i aspekty w Twoim życiu,
💎i najważniejsze po co Ci ta wiedza w codzienności: w relacjach, emocjach, decyzjach, pracy czy miłości.

Horoskop urodzeniowy to Twój osobisty kod, nauczę Cię, jak go zrozumieć i jak korzystać z niego, by żyć w zgodzie ze sobą.

To spotkanie dla Ciebie, jeśli:

💎czujesz, że chcesz poznać siebie głębiej,
💎 szukasz harmonii między duszą a codziennością,
💎albo po prostu chcesz zrozumieć, dlaczego jesteś taka, jaka jesteś.

Ilość miejsc ograniczona.

Poznaj swoją mapę duszy i pozwól, żeby astrologia pomogła Ci wrócić do siebie

Data: 15 listopada 2025r.
Godziny: 13:00-15:00
Koszt: 50zł
Zapisy: recepcja@yogadlakazdego.pl

Zapraszamy!

Yoga & Pilates
Szkoła Zofii Netter

25/10/2025

Zapraszamy na Koncert Relaksacyjny
Gra: Anita Długosz

Koncert relaksacyjny to spotkanie z dźwiękiem, który otula, harmonizuje i prowadzi ku wewnętrznej ciszy.

W przestrzeni wypełnionej dźwiękami mis tybetańskich, dzwoneczków, bębna oceanicznego, rav vast i tank drum zanurzysz się w stan głębokiego odprężenia. Dźwięki te oczyszczają z napięć, łagodzą stres i wspierają naturalny przepływ energii w ciele.

Towarzyszyć im będzie prowadzenie głosem oraz brzmienie hinduskiego instrumentu shruti box, które tworzą przestrzeń do kontemplacji, wzmocnienia intencji i spotkania z samym sobą.

Podczas koncertu uczestnicy przebywają w pozycji leżącej. Warto zabrać koc, poduszkę i wodę oraz swoją intencję, by mogła wybrzmieć w wibracjach dźwięku.

Tego samego dnia możesz również wziąć udział w warsztacie wibracji głosu. Godziny: 16:30-18:30 - napisz do nas po szczegóły 😊

Data koncertu: 15 listopada
Godzina: 19:00
Zapisy: recepcja@yogadlakazdego.pl lub system rezerwacji efitness
Koszt: 100zł

Do zobaczenia na macie!
Yoga & Pilates
Szkoła Zofii Netter

24/10/2025

Pokazowe zajęcia do Kursu MINDFULNESS MBLC
🥰 WSTĘP WOLNY😃 Zapraszamy Cię 26 października (niedziela) w godzinach 18:00 - 20:00 na pokazowe, bezpłatne zajęcia mindfulness.
💚 Wybierz z cennika wejściówkę ZAJĘCIA POKAZOWE do Kursu Mindfulness i zarezerwuj miejsce na zajęciach:) albo zadzwoń do recepcji 693448875
❤️ Zajęcia poprowadzi Magda Zgrojewska-Rosenkranc - pasjonatka medytacji medytująca od ponad 6 lat, od 4 lat na ścieżce nauczycielskiej MBLC. Aktualnie nauczycielka w trakcie certyfikacji.
🌿 Po zajęciach będziesz mogł/a, porozmawiać z Magdą o kursie i zapisać się na regularny kurs, który rusza już 16 listopada.
Zapraszamy 😀 Zapisz się już dziś 😍

24/10/2025

Zapraszamy na kolejną edycję kursu Hatha Jogi z elementami uważności.

Ten kurs to zaproszenie, by wreszcie zatrzymać się, zadbać o siebie i zbudować solidne podstawy praktyki jogi.

Podczas kursu:
✨ nauczysz się podstawowych pozycji jogi i bezpiecznego ich wykonywania,
✨ odkryjesz moc oddechu i jego wpływ na Twoje samopoczucie,
✨ poznasz techniki uważności, które pomogą Ci zwolnić i poczuć spokój na co dzień.

Efekty? Więcej elastyczności, siły i równowagi.

Start: 24 listopada 2025
Poniedziałki i środy, 19:00–20:00
16 lekcji po 60 minut
Prowadzi: Zuzanna Gidel
Cena: 750zł

🔥 Nie czekaj! Zapisz się teraz!

Zapisz się przez system rezerwacji lub pisząc na recepcja@yogadlakazdego.pl

Do zobaczenia na macie

Yoga & Pilates
Szkoła Zofii Netter

23/10/2025

Drogie przyszłe mamy. JOGA W CIĄŻY i PILATES W CIĄŻY
Na poziomie fizycznym:
🧘‍♀️przygotowuje do porodu
🧘‍♀️przygotowuje stawy i kręgosłup do noszenia powiększającego się ciężaru ciała
🧘‍♀️poprawia krążenie krwi i trawienie
🧘‍♀️wzmacnia mięśnie okolic miednicy, narządów rodnych
🧘‍♀️uelastycznia biodra, miednicę, wnętrza ud
🧘‍♀️zwiększa pojemność płuc – ułatwia oddychanie, dotlenia dziecko
Na poziomie psychicznym:
🧘‍♀️wycisza, uspokaja
🧘‍♀️stabilizuje zmienność nastrojów
🧘‍♀️uczy dystansu do spraw życia codziennego
🧘‍♀️pozwala przeżyć ciążę nie tylko na poziomie fizycznym, ale także na poziomie emocjonalnym, duchowym
Zapraszamy 💋🤰 Zapisz się 👇
https://szkolayogizofiinetter-gdansk.cms.efitness.com.pl/kalendarz-zajec
- 🌼 jeśli chcesz porozmawiać dzwoń 693448875

23/10/2025

Zapraszamy Cię na bezpłatną sesję wprowadzającą do kursu Mindfulness MBLC.

Jeśli czujesz, że w codziennym pośpiechu coraz trudniej Ci złapać oddech…

że głowa nie zwalnia nawet wtedy, gdy bardzo chcesz odpocząć —
to to spotkanie jest właśnie dla Ciebie.

Podczas naszej sesji wspólnie spróbujemy kilku prostych praktyk medytacyjnych,które pomogą Ci poczuć chwilę obecną — taką, jaka jest.

Porozmawiamy też o tym, jak można wprowadzać uważność do codziennego życia w zwykłe momenty, między jednym zadaniem a drugim.

Opowiem Ci również o tym, jak wygląda struktura 8-tygodniowego kursu MBLC: krok po kroku uczymy się zauważać myśli, emocje, reakcje ciała i rozwijać wobec siebie więcej łagodności.

Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia.

Wystarczy ciekawość i chwila dla siebie.

To spotkanie jest bezpłatne, otwarte dla wszystkich. Odbędzie się 26.10. w niedzielę od 18:00 do 20:00.

Po prostu przyjdź — zatrzymaj się na chwilę.

Zapisy przez maila: recepcja@yogadlakazdego.pl lub przez system rezerwacji efitness

Do zobaczenia!
Magda Zdrojewska-Rosenkranc
Oraz
Yoga & Pilates
Szkoła Zofii Netter

22/10/2025

Poranek nastraja nas na cały dzień.
To, co zrobisz w pierwszych chwilach dnia, nadaje ton wszystkiemu, co wydarzy się później.

W Ajurwedzie i jodze mówi się, że poranny rytuał to klucz do równowagi: fizycznej, mentalnej i duchowej.
Świadomie rozpocznij swój dzień w harmonii z własnym rytmem. Wystarczy kilka minut dla siebie, by dobrze rozpocząć dzień!

Przedstawiamy 5 rytuałów, które pomogą Ci wejść w dzień z lekkością i spokojem:
🌿 wczesne wstawanie
💧 oczyszczenie ciała
🌸 ruch i oddech
🕯️ chwila ciszy
🫖 intencja i lekkość

A jeśli masz ochotę rozpocząć swój poranek z godzinną praktyką jogi - zapraszamy na poranne zajęcia 😊
Poniedziałek i Czwartek 7:15
Wtorek i Piątek 07:00

Zapisz się przez system rezerwacji 😉

Do zobaczenia na macie!
Yoga & Pilates
Szkoła Zofii Netter

20/10/2025

Zapraszamy na pokazowe zajęcia do Kursu MINDFULNESS MBLC - WSTĘP WOLNY

Już 26 października (niedziela) w godzinach 18:00 - 20:00 odbędą się pokazowe, bezpłatne zajęcia mindfulness. Dołącz do nas i przekonaj się, czy kurs Mindfulness to coś dla Ciebie 😊

Zapisy -> Wybierz z cennika wejściówkę ZAJĘCIA POKAZOWE do Kursu Mindfulness i zarezerwuj miejsce na zajęciach:) albo zadzwoń do recepcji 693448875

❤️ Zajęcia poprowadzi Magda Zgrojewska-Rosenkranc - pasjonatka medytacji medytująca od ponad 6 lat, od 4 lat na ścieżce nauczycielskiej MBLC. Aktualnie nauczycielka w trakcie certyfikacji.

🌿 Po zajęciach będziesz mogł/a, porozmawiać z Magdą o kursie i zapisać się na regularny kurs, który rusza już 16 listopada.

Do zobaczenia!
Yoga & Pilates
Szkoła Zofii Netter

18/10/2025

Kurs Pilates od podstaw - dołącz do nas! Start 27 października

Chcesz wzmocnić ciało, poprawić postawę i poczuć się lepiej na co dzień? Nasz kurs Pilates od podstaw to idealne miejsce, by zacząć! 🧘‍♀️

✅ Dla kogo?
✔️ Dla osób, które nigdy nie ćwiczyły pilatesu
✔️ Dla tych, którzy chcą wrócić do aktywności po przerwie
✔️ Dla każdego, kto chce poprawić siłę, stabilizację i elastyczność

💡 Czego się nauczysz?
💥 Prawidłowa technika - nauczysz się ustawienia ciała i aktywacji mięśni, by ćwiczyć skutecznie i bezpiecznie.
💥 Kontrola oddechu - dowiesz się, jak synchronizować ruch z oddechem dla lepszej efektywności i relaksu.
💥 Wzmocnienie mięśni głębokich - pilates to doskonały sposób na stabilizację kręgosłupa i poprawę postawy.

✨ Dlaczego warto?
🌿 Indywidualne podejście – prowadząca dba o poprawność wykonywania ćwiczeń.
🌿 Kameralna grupa – ćwiczysz w przyjaznej atmosferze, bez stresu i presji.
🌿 Nie potrzebujesz sprzętu – maty i pomoce czekają na Ciebie w szkole!

📅 Start: 27 października 2025
⏳ 16lekcji po 60 minut
🕖 Poniedziałki 17:50-18:50 i piątki 19:00-20:00
👩‍🏫 Prowadzi: Grażyna Sitnik
💰 Cena: 750 zł

📍 Gdańsk, SKM Oliwa

📢 Liczba miejsc ograniczona! Zapisz się przez system płatności na naszej stronie lub napisz na 📩 recepcja@yogadlakazdego.pl

Do zobaczenia na macie! 💙

PS. Nie musisz mieć swojej maty - wszystkie pomoce mamy dostępne w Szkole do Twojego użytku ☺️
Posiadasz aktywny karnet w naszej szkole lub uczestniczyłeś/aś w naszych kursach w ciągu ostatnich 12-tu miesięcy? Otrzymasz 10% zniżki 😍

Do zobaczenia na macie!
Yoga & Pilates
Szkoła Zofii Netter

Adres

Droszyńskiego 28A
Gdansk
80-380

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 21:30
Wtorek	07:00 - 21:30
Środa	07:00 - 21:30
Czwartek	07:00 - 21:30
Piątek	07:00 - 21:30
Sobota	08:30 - 12:30
Niedziela	08:30 - 12:00
	18:30 - 21:00

Telefon

+48693448875

Strona Internetowa

http://yogadlakazdego.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Yoga & Pilates Szkoła Zofii Netter umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.