Yoga & Pilates Szkoła Zofii Netter

02/01/2026

Kochani 🧘
W najbliższy wtorek 6 stycznia nasza Szkoła jest otwarta 😀 zapraszamy na zajęcia rano i po południu
👉 zapisy online albo przyjdź i zapisz się w recepcji 💓🧘‍♀️
Do zobaczenia:)

31/12/2025

Styczeń w Naszej Szkole💫

Dołącz do nadchodzących wydarzeń i dobrze rozpocznij Nowy Rok 😍

🤸W tym miesiącu przed nami:
- Koncert Mis i Gongu
- Zajęcia pokazowe do warsztatu Oddech Metodą Butejki z Kamą Kreft
- Noworoczny Kurs Hatha Jogi od podstaw
- Zimowy wyjazd na narty do Gruzji!

👉🏻Szczegóły wydarzeń znajdziesz na naszej stronie internetowej w zakładce wydarzenia (link w bio) oraz na naszym Facebooku

Do zobaczenia na macie! 🙏🏼
Yoga & Pilates
Szkoła Zofii Netter

29/12/2025

ZIMOWY WYJAZD DO GRUZJI: NARTY, JOGA I PIĘKNE WIDOKI
Kochasz aktywność, naturę i momenty prawdziwego resetu?Wyobraź sobie poranki z jogą, dni na stoku i wieczory pełne spokoju, wszystko w sercu gruzińskich gór 🇬🇪

Zapraszamy Cię na wyjątkowy wyjazd do Gruzji - to idealny sposób na rozpoczęcie Nowego Roku!

Termin:
18–25 stycznia 2026

To wyjazd dla tych, którzy chcą aktywnie spędzić czas, wyciszyć głowę i doświadczyć Gruzji naprawdę.
Pssst… miejsca znikają szybko, zarezerwuj swoje 😉 Napisz GRUZJA po szczegóły 🥳

Yoga & Pilates
Szkoła Zofii Netter

28/12/2025

Nowy Rok często zaczyna się od postanowień, planów i oczekiwań.
A co, jeśli tym razem zacząć go inaczej?

Zapraszamy Cię na Noworoczny Koncert Mis i Gongu – spotkanie, które pozwala wejść w nowy rok łagodnie, w rozluźnieniu i bez presji.

To czas, w którym ciało może naprawdę odpocząć, a umysł zwalnia

Podczas koncertu leżysz wygodnie, a wibracje instrumentów otulają Cię spokojem i lekkością. Nie trzeba nic robić, nic osiągać. Wystarczy być i pozwolić sobie na chwilę regeneracji.

Data: 1 stycznia 2026
Godzina: 16:30–18:00
Gra: Zofia Netter
Koszt: 100 zł / osoba | 180 zł / para
Koncert odbywa się w pozycji leżącej - weź wygodny strój

Zapisy:
recepcja@yogadlakazdego.pl
lub przez eFitness

Jeśli czujesz, że chcesz rozpocząć nowy rok w zgodzie ze sobą, ten koncert jest dla Ciebie.

Yoga & Pilates
Szkoła Zofii Netter

27/12/2025

Nie odkładaj już tego na później.

Jeśli od dawna myślisz o jodze, ale
– nie wiesz, od czego zacząć
– boisz się, że „nie dasz rady”
– chcesz praktykować spokojnie i świadomie

ten kurs jest właśnie dla Ciebie.

Noworoczna edycja kursu Hatha Jogi od podstaw jest skierowana do osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą bez presji, porównań i pośpiechu.

W trakcie kursu czeka na Ciebie 8 spotkań po 75 minut. Zajęcia obejmują naukę podstawowych asan, pracę z oddechem w ramach pranajamy oraz elementy uważności.

To kurs, który pomaga zrozumieć jogę i nawiązać relację ze swoim ciałem. Z czasem możesz poczuć więcej spokoju, lepszy kontakt z emocjami oraz energię, którą czuć od samego rana.

Start kursu 14 stycznia.
Zajęcia odbywają się w środy w godzinach 20:15–21:30.
Prowadzi Zuzanna Gidel.

Napisz „HATHA JOGA”, a prześlemy wszystkie szczegóły.

Do zobaczenia na macie.

Yoga & Pilates
Szkoła Zofii Netter

26/12/2025

Wejdź w nowy rok w rozluźnieniu, bez presji i bez oczekiwań.

Zapraszamy Cię na rozpoczęcie Nowego Roku w otoczeniu dźwięków.

Data: 1 stycznia 2026
Godzina: 16:30–18:00
Gra: Zofia Netter
Koszt: 100 zł / osoba | 180 zł / para
Koncert odbywa się w pozycji leżącej - weź wygodny strój

Zapisy:
recepcja@yogadlakazdego.pl
lub przez eFitness

Yoga & Pilates
Szkoła Zofii Netter

25/12/2025

Wypróbuj tych kilku łagodnych pozycji, które mogą wesprzeć trawienie i zmniejszyć uczucie ciężkości.

Wykonaj każdą pozycję 30–60 sekund, oddychaj spokojnie i bez napięcia.
To wystarczy, by dać brzuchowi sygnał do działania.

Zapisz rolkę na później i daj znać, jak się poczułeś/poczułaś ✨

A na zajęcia w Szkole zapraszamy już od soboty, 27 grudnia 😍

Yoga & Pilates�Szkoła Zofii Netter

24/12/2025

Kochani,
życzymy Wam spokoju, ciepła i prawdziwego zatrzymania.

Niech ten wyjątkowy czas pomoże Ci zauważyć to, co naprawdę ważne:
małe gesty, wspólne chwile, światło, zapachy i rozmowy,
które razem tworzą magię Świąt.

Życzymy Ci, abyś w tych dniach pozwolił/a sobie na rozluźnienie:
w ciele, w oddechu i w myślach.
Na odpuszczenie napięć, oczekiwań i wszystkiego,
co nie musi już być niesione dalej.

Niech Święta przypomną Ci, że ich magia rodzi się z obecności,
z intencji i z bycia tu i teraz
w zgodzie ze sobą i z innymi.

Życzymy czasu na regenerację, miękkości w ruchu
i spokoju, który zostanie z Tobą na dłużej niż tylko na te kilka dni.

A przede wszystkim - pozwól sobie po prostu odpocząć.

Wesołych, spokojnych i pełnych dobrej energii
Świąt oraz Nowego Roku
dla Ciebie i całej naszej społeczności🎄✨

23/12/2025

A Ty, którym typem jesteś? 🎅

Potrafisz zachować spokój mimo świątecznego zgiełku?
Wykorzystujesz każdą możliwą okazję, żeby napełnić brzuszek świątecznymi pysznościami?�A może… korzystasz z każdej chwili na mantrowanie - im głośniej, tym lepiej?

Niezależnie od tego, jak spędzasz te święta, pamiętaj, by znaleźć chwilę tylko dla siebie. Na zatrzymanie, na oddech, na bycie tu i teraz ❤️

W dniach 24-26 grudnia szkoła będzie zamknięta - zapraszamy po przerwie świątecznej! 😍

Yoga & Pilates�Szkoła Zofii Netter

23/12/2025

22/12/2025

Jak widać, przerwa świąteczna to idealny czas na uruchomienie swojej kreatywności!

Jesteśmy ciekawi jakie pozycje Ty wykonasz w tym czasie? Może masz jakieś inne propozycje? 😄

Niezależnie jak będziesz spędzać ten świąteczny czas - pamiętaj o zdrowym ruchu!

To nie tylko dobre dla Twojego ciała, ale także dla głowy 😉

A po świętach zapraszamy na zajęcia - żeby nie zostać w savasanie do Nowego Roku 😉

Sprawdź grafik i zapisz się na ulubione zajęcia 😍

Do zobaczenia na macie!
Yoga & Pilates
Szkoła Zofii Netter

21/12/2025

Nie odkładaj już tego na później!

Napisz „HATHA JOGA” po szczegóły 🙌

Specjalna, noworoczna edycja kursu Hatha Jogi od podstaw.
Dla osób, które chcą zacząć praktykę jogi spokojnie, świadomie i bez presji.

Co na Ciebie czeka?
- 8 spotkań po 75 minut
- nauka asan
- pranajama: nauka pracy z oddechem
- elementy uważności

To kurs, który pomaga zrozumieć jogę i nawiązać relację ze swoim ciałem.
Poczujesz więcej spokoju w ciele, lepszy kontakt z emocjami
i energę, którą czuć od samego rana.

Start: 14 stycznia
Środy, 20:15-21:30
Prowadzi: Zuzanna Gidel

Napisz „HATHA JOGA” po szczegóły

Do zobaczenia na macie!

Yoga & Pilates
Szkoła Zofii Netter