Jola Ronowska - Psychoterapia

20/01/2026

"Mam nadzieję, że pokazałam, dlaczego tożsamość płciowa powinna być traktowana jako subiektywne doświadczenie. Większość osób, które szukają profesjonalnej pomocy, od lat konsekwentnie doświadcza swojej subiektywnej tożsamości płciowej, podczas gdy inne eksplorują płeć i mogą potrzebować więcej czasu, aby znaleźć swoją pozycję płciową w społeczeństwie, w którym możliwe są różne opcje. Poradnictwo i leczenie muszą być zatem tak różnorodne, jak potrzeby zgłaszających się po wsparcie osób. Rolą osób zajmujących się terapią i poradnictwem nie jest reglamentowanie tożsamości. Ich zadaniem jest wspieranie osób klienckich w eksplorowaniu ich subiektywnych doświadczeń i znajdowaniu tego, co jest dla nich najbardziej odpowiednie. Podejście afirmujące płeć polega na pomaganiu każdej osobie klienckiej na poziomie, którego ona potrzebuje. Czasami obejmuje to terapię hormonalną, czasami chirurgię twarzy, a w coraz mniejszym stopniu chirurgię narządów płciowych. Stary pogląd, że funkcje seksualne nie są ważne, nie ma już racji bytu.

Różnorodność płci to stara historia. Historia płci binarnych jest znacznie krótsza, a model niebinarny dopiero wkracza na scenę, rzucając nam wszystkim wyzwanie."
QUEEROWANIE TERAPII GESTALT
Różnorodność płci i relacji w kontekście terapeutycznym
redakcja naukowa Ayhan Alman, John Gillespie, Vikram Kolmannskog, tłumaczenie Dorota Przygucka, wyd. Oficyna Związek Otwarty
fot Alexander Grey

05/01/2026

Jeśli zastanawiasz się, jak wyglądają pierwsze spotkania z psychoterapeutką, a niepewność być może powstrzymuje Cię przed podjęciem terapii, to zachęcam do zapoznania się z postem. Nie gwarantuję, że tak samo wygląda to u innych osób prowadzących terapię, ale tego mniej więcej możesz spodziewać się po spotkaniach ze mną ;)

30/12/2025

Bardzo mi miło ☺️

Do grona specjalistów OptiMind dołącza Pani Jolanta Ronowska, psychoterapeutka Gestalt w trakcie szkolenia. Pracuje z młodzieżą od 16. roku życia oraz z osobami dorosłymi, wspierając m.in. w obszarach stresu, ADHD, niskiej samooceny i wypalenia zawodowego.

👉 Zapraszamy do zapoznania się z profilem na OptiMind.pl

16/12/2025

Jako polonistka widzę, że nie ma interpretacji literatury bez wiedzy o psychice człowieka. Jako psychoterapeutka dostrzegam, że opowieści, symbole i metafory są często potrzebne, by uchwycić sens tego, co może być trudne do przekazania w inny sposób.

O parentyfikacji w "Weselu" pomyślałam, gdy podczas ostatniego zjazdu w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie odwiedziłam dom Włodzimierza Tetmajera. Była to dla mnie zdecydowanie duchowa podróż! 👻

09/12/2025

Tak, terapia grupowa może przynieść pozytywne skutki nawet jeśli się wstydzisz! ☺️

"W leczeniu wstydu doświadczenie grupowe przynosi kilka potencjalnych korzyści (...). Wiele czynników leczących w terapii grupowej, opisanych przez Yaloma i innych autorów, służy rozwiązaniu problemu wstydu na podstawie doświadczenia grupowego. Na przykład, czynnikiem korzystnym w terapii grupowej jest możliwość doświadczenia zastępczego, tzn. doświadczenia lub uczenia się dzięki innym. Zdarza się, że konfrontacja z problemem lub bezpośrednio z uczuciem wstydu przekracza możliwości członka grupy. W takim przypadku obserwacja doświadczeń innego członka grupy, dysponującego słabszymi obronami, może służyć za pośredni mechanizm unieszkodliwiania lub uczenia się nowego materiału. Powtarzanie tego rodzaju ekspozycji może ułatwiać uwolnienie się spod kontrolującego tę osobę wstydu. Uniwersalność doświadczenia jest kolejnym czynnikiem mogącym łagodzić wstyd u członków grupy. Poczucie podobieństwa i wspólnoty doświadczenia, które może łagodzić często towarzyszące wstydowi poczucie samotności i zepsucia. Tzw. efekt zarażenia w grupie, a w łagodniejszej formie - normowanie przez grupę, skłaniają poszczególnych członków do penetrowania takich obszarów, do których w innej sytuacji sami nigdy by nie podążyli. W sprostaniu takim wymogom bardziej opornym członkom grupy może np. pomóc norma otwierania się lub podejmowania ryzyka. W łagodzeniu wstydu może również pomóc altruizm lub pomoc innych. Takie postawy pozwalają członkowi zaangażować się w rozwijanie poczucia własnej wartości dzięki przyjęciu postawy odwzajemniania pomocy w relacji z innymi członkami grupy."

Elizabeth Shapiro, Theodore Powers „Wstyd a paradoks terapii grupowej" w książce: Ronda Dearing, June Tangney „Wstyd podczas sesji terapeutycznej", Edra Urban&Partner, Wrocław 2019

Zapraszamy do nas, do grup terapeutycznych. Stale trwa nabór do nowych grup a zespół terapeutów grupowych pracuje pod stałą superwizją Jerzego Dmuchowskiego.

02/12/2025

"Bez uświadomienia sobie, kim jesteś, szczęście nie będzie mogło do Ciebie przyjść" - trafiłam na bardzo gestaltowski cytat dołączony do herbaty 🫖

Dlaczego gestaltowski?

Po pierwsze dlatego, że proces terapeutyczny w dużym stopniu opiera się na poszerzaniu świadomości, które ma pomagać w zdrowieniu.

Po drugie dlatego, że jednym z założeń Gestaltu jest paradoksalna teoria zmiany. Zakłada ona, że kiedy człowiek zaczyna akceptować siebie takiego, jakim jest, zmiana w psychice przychodzi naturalnie (podczas gdy wewnętrzna krytyka sprawia, że utykamy).

Tak więc uświadomienie sobie, kim jesteśmy, i zaakceptowanie prawdy o sobie przynosi szczęście 🌼