Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00 Sobota 08:00 - 13:00

REHUS Rehabilitacja

Strona główna
Polska
Gdansk
REHUS Rehabilitacja

Pomagamy wrócić do aktywności i żyć bez bólu. Zaufaj zespołowi z wieloletnim doświadczeniem. 💪 Nowoczesne metody walki z bólem.

03/02/2026

Czy odczuwasz drętwienie palców? To częste objawy przeciążenia struktur ręki, które z czasem mogą wpływać na sprawność całej kończyny. Pakiet Nadgarstek to kompleksowa terapia dla osób z drętwieniem, mrowieniem i bólem w obrębie dłoni oraz nadgarstka.

Połączenie nowoczesnych zabiegów i indywidualnie dobranych ćwiczeń:
- poprawia siłę chwytu
- redukuje ból nocny
- zmniejsza mrowienie
- zwiększa kontrolę i sprawność dłoni

To idealna opcja dla osób pracujących przy komputerze, wykonujących powtarzalne ruchy lub zmagających się z „prądem” przebiegającym przez palce o poranku.

👉 Zadbaj o swoje dłonie i przywróć im komfort - wybierz Pakiet Nadgarstek.

31/01/2026

Krótka odpowiedź: nie. Współczesna fizjoterapia coraz rzadziej mówi o jednej „prawidłowej” postawie dla wszystkich. Dlaczego? Bo ciało zostało stworzone do ruchu, a nie do trzymania jednej, idealnej pozycji przez cały dzień. To, co przez lata uznawano za „złą postawę”, często jest po prostu adaptacją do stylu życia, pracy i aktywności.
Ból nie wynika z tego, że siedzisz „krzywo”, ale z tego, że zbyt długo jesteś w jednej pozycji, nawet tej uznawanej za poprawną. Dlatego dziś fizjoterapia skupia się nie na prostowaniu sylwetki, ale na zdolności ciała do zmiany pozycji, ruchu i regeneracji.

Zastanawiasz się, czy Twoja postawa naprawdę jest problemem?
Umów się na wizytę ze specjalistą i sprawdź, jak pracuje Twoje ciało w ruchu, a nie tylko w bezruchu.

29/01/2026

Czemu pacjenci z „idealnymi wynikami” często czują się najgorzej Badania są w normie, wyniki wyglądają książkowo, a ból nadal nie znika. To jedna z najczęstszych sytuacji w gabinecie fizjoterapeutycznym. Współczesna fizjoterapia coraz częściej podkreśla, że obraz z rezonansu czy RTG nie pokazuje, jak ciało funkcjonuje w ruchu. Wyniki badań opisują struktury, ale nie mówią nic o napięciu, kompensacjach i sposobie, w jaki organizm radzi sobie z obciążeniem. Dlatego można mieć „idealne” wyniki i jednocześnie źle się czuć. Problem nie zawsze leży w uszkodzeniu, ale w tym, jak ciało pracuje na co dzień.

Jeśli Twoje badania są w normie, a dolegliwości nie mijają,
umów się na wizytę ze specjalistą i sprawdź, co pokazuje Twój ruch, a nie tylko wynik badania.

27/01/2026

Rozciąganie bywa pierwszym wyborem przy sztywności i bólu, ale nie zawsze rozwiązuje problem. Jeśli napięcie wraca mimo regularnego stretchingu, to znak, że jego źródło może leżeć głębiej. Przeciążenia, zaburzenia stabilizacji, problemy ze stawami lub układem nerwowym nie znikną tylko dzięki wydłużaniu mięśni. W takich przypadkach rozciąganie może dać chwilową ulgę, ale nie przyniesie trwałej poprawy.
👉 Gdy rozciąganie przestaje działać, warto sprawdzić przyczynę i dobrać terapię dopasowaną do potrzeb ciała.

24/01/2026

Czemu napięcie wraca, mimo że regularnie ćwiczysz?
Ćwiczysz, rozciągasz się, dbasz o ruch, a napięcie i tak wraca. To dlatego, że problem bardzo często nie leży w braku aktywności, ale w tym, jak ciało funkcjonuje na co dzień. Jeśli żyjesz w ciągłym stresie, ciało pozostaje w stanie gotowości. Mięśnie nie uczą się rozluźnienia, tylko cały czas pracują „na podwyższonych obrotach”. Ćwiczenia pomagają na chwilę, ale nie zmieniają mechanizmu, który to napięcie uruchamia. Dlatego bez pracy nad przyczyną napięcie wraca, nawet przy regularnym treningu.

Chcesz sprawdzić, dlaczego Twoje ciało nie potrafi się naprawdę rozluźnić?
Umów się na wizytę ze specjalistą i zobacz, gdzie zaczyna się problem.

22/01/2026

Praca na komputerze, telefon w ręce, do tego ciągłe myśli „co jeszcze muszę zrobić”. Dla mózgu to sygnał zagrożenia, a dla ciała impuls do napięcia. Przy multitaskingu mięśnie nie mają kiedy się rozluźnić.
Najczęściej reagują kark, barki, szczęka i dolna część pleców.
Z czasem napięcie przestaje być chwilowe i staje się stanem „domyślnym”, nawet wtedy, gdy odpoczywasz. Dlatego ból często pojawia się bez wyraźnej przyczyny i nie znika po rozciąganiu.
Chcesz sprawdzić, jak stres i napięcie wpływają na Twoje ciało? Umów się na wizytę ze specjalistą i zobacz, gdzie naprawdę zaczyna się problem.

20/01/2026

Co fizjoterapeuta widzi w Twoim ruchu po 10 sekundach? Wystarczy, że wstaniesz z krzesła, zrobisz kilka kroków albo sięgniesz po telefon. Już po chwili widać, które mięśnie pracują za bardzo, a które nie włączają się wcale. Można zauważyć, gdzie ciało kompensuje i omija problem zamiast go rozwiązywać. Często da się też ocenić, czy ból jest świeży, czy trwa od dawna i tylko zmienił swoje miejsce. Dlatego bardzo często boli nie tam, gdzie faktycznie jest źródło problemu.

Chcesz wiedzieć, co pokazuje Twój ruch? Umów się na wizytę ze specjalistą i pozwól, żeby Twoje ciało zostało właściwie odczytane.

17/01/2026

Brak energii, sztywność, spadek motywacji do ruchu czy uczucie ciężkości w ciele często błędnie interpretujemy jako lenistwo. Tymczasem to mogą być sygnały przeciążenia i braku regeneracji. Przemęczone ciało nie potrzebuje kolejnej presji ani intensywniejszego treningu. Potrzebuje odpoczynku, rozluźnienia i wsparcia, które pozwolą mu wrócić do równowagi. Zignorowane objawy z czasem mogą prowadzić do bólu i spadku sprawności.

👉 Zamiast zmuszać się do działania, warto wsłuchać się w sygnały organizmu i zadbać o realną regenerację.

15/01/2026

Dlaczego ciało potrzebuje prowadzenia, a nie tylko ćwiczeń? Same ćwiczenia nie zawsze wystarczą, by rozwiązać problem bólu czy napięcia. Bez odpowiedniego prowadzenia ciało często powiela te same wzorce ruchowe, które wcześniej doprowadziły do przeciążeń. Prowadzenie przez fizjoterapeutę to nie tylko dobór ćwiczeń, ale też kontrola techniki, reagowanie na sygnały organizmu i stopniowe dostosowywanie obciążenia. Dzięki temu ruch staje się bezpieczny i rzeczywiście terapeutyczny.

👉 Jeśli chcesz ćwiczyć skutecznie, a nie „na oślep”, warto postawić na indywidualne wsparcie i świadomą pracę z ciałem.

13/01/2026

Rozciąganie bywa pierwszym wyborem przy sztywności i bólu, ale nie zawsze rozwiązuje problem. Jeśli napięcie wraca mimo regularnego stretchingu, to znak, że jego źródło może leżeć głębiej. Przeciążenia, zaburzenia stabilizacji, problemy ze stawami lub układem nerwowym nie znikną tylko dzięki wydłużaniu mięśni. W takich przypadkach rozciąganie może dać chwilową ulgę, ale nie przyniesie trwałej poprawy.

👉 Gdy rozciąganie przestaje działać, warto sprawdzić przyczynę i dobrać terapię dopasowaną do potrzeb ciała.

10/01/2026

Gdy przez długi czas funkcjonujesz na wysokich obrotach, organizm uczy się działać w trybie ciągłego napięcia. Stres, presja i brak regeneracji sprawiają, że ciało ignoruje sygnały ostrzegawcze, by „dać radę”. Kiedy w końcu zwalniasz, układ nerwowy przestaje być rozproszony bodźcami. To właśnie wtedy pojawia się sztywność, zmęczenie i ból - nie dlatego, że odpoczynek szkodzi, ale dlatego, że ciało wreszcie ma przestrzeń, by się odezwać. To sygnał, że organizm potrzebuje realnej regeneracji, a nie tylko przerwy.

👉 Jeśli po zatrzymaniu czujesz dyskomfort, warto zadbać o świadomą pracę z ciałem i przywrócenie równowagi.

08/01/2026

Jeśli dolegliwości pojawiają się regularnie, to sygnał, że organizm próbuje zwrócić Twoją uwagę na problem, który nie został rozwiązany u źródła. Chwilowa ulga po rozciąganiu czy odpoczynku często maskuje objawy, ale nie eliminuje przyczyny. Gdy ból sięga głębiej - dotyczy struktur stawowych, nerwowych lub utrwalonych przeciążeń - potrzebne jest indywidualne podejście i odpowiednio dobrana terapia.

👉 Warto sprawdzić, co naprawdę powoduje nawracający ból i zająć się nim zanim stanie się przewlekły.

Adres

Cieszyńskiego 36/46
Gdansk
80-809

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00
Sobota	08:00 - 13:00

Telefon

+48583004477

Strona Internetowa

http://www.rehus.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy REHUS Rehabilitacja umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.