30/01/2026
💭„Po prostu jestem zmęczony.”
💭„Muszę się ogarnąć.”
💭„Dam radę! Kto jak nie ja.”
Brzmią jak słowa radzenia sobie...
Ale czasem, właśnie za nimi kryje się minimalizowanie swoich potrzeb, samouspokajanie,
s czasem też — samotne dźwiganie tego, co już dawno powinno być zauważone i nazwane.
Depresja maskowana nie krzyczy.
Ona funkcjonuje. Dowodzi. Ogarnia
Zawsze działa...
I bardzo długo nie prosi o pomoc.
Dlatego warto słuchać nie tylko treści — ale też częstotliwości i ciężaru tych zdań.
I zadawać pytanie trochę głębiej niż zwykłe: „co słychać?”
Czasem wystarczy bezpieczna obecność i jedno prawdziwe:
„Jak naprawdę się masz?”
„Chcesz, żebym po prostu był/a obok — czy pogadamy?”
„Czego potrzebujesz?”
Bo...
Język radzenia sobie bywa językiem ukrytego kryzysu.
DbajMY o siebie,
Ściskam 💙.
Kamila Olga
*Depresja wysokofunkcjonująca” nie jest odrębną diagnozą w DSM-5 ani ICD-11.
To opis sposobu funkcjonowania części osób z zaburzeniem depresyjnym,
u których objawy są mniej widoczne, lecz klinicznie istotne.
