Kamila Olga Psychologia

Kamila Olga Psychologia 😊 Pomagam zrozumieć świat dzieci I edukacji. Wspieram w codzienności. Zapraszam! Psychologia to nie tylko moja praca ale także największa pasja!
(4)

🏆Rozwój nowych umiejętności rozwija skrzydła, nie obawiaj się i wzbij się naprawdę wysoko! To strona dla każdego który interesuje się PSYCHOLOGIĄ oraz MOTYWACJĄ

Z zawodu jestem psychologiem, pedagogiem oraz wykładowcą. Serdecznie zapraszam do kontaktu. Jeśli tylko będę mogła to zawsze pomogę!

Trafiłam dziś na cytaty Alexandra Lowena.I pomyślałam…tak, ciało niesie historię.napięcia, które czujemy – nie są przypa...
27/03/2026

Trafiłam dziś na cytaty Alexandra Lowena.

I pomyślałam…

tak, ciało niesie historię.
napięcia, które czujemy – nie są przypadkowe.
ale jednocześnie…

ciało nie jest wyrocznią.
ono reaguje na to, czego się nauczyliśmy.
Dlatego w terapii nie chodzi tylko o „czucie”.
chodzi o rozumienie.
bo dopiero wtedy możemy naprawdę coś zmienić.
a nie tylko powtarzać stare schematy...

Od serducha 🧡
dr Kamila Olga- psycholog

💫Dziś o SAMODZIELNOŚCI!Czasem największym wsparciemdla młodego człowieka jest zaufanie i czas na samodzielne próby.I ten...
26/03/2026

💫Dziś o SAMODZIELNOŚCI!
Czasem największym wsparciem
dla młodego człowieka jest zaufanie i czas na samodzielne próby.
I ten język, który mówi dziecku:
wierzę, że potrafisz.
Ten post jest o słowach, które zostają na dłużej.
I o tym, że samodzielność rośnie wtedy, gdy jest dla niej przestrzeń.

Bo przecież samodzielność nie pojawia się nagle.
Nie przychodzi „z wiekiem”.
Ona rośnie wtedy, gdy ma na to miejsce.
Gdy ktoś nie wyręcza, ale jest obok.
Gdy dziecko ma poczucie, że może się pomylić —
i że nikt go za to nie skrytykuje, nie wyśmieje
i nie przejmie działania „bo szybciej, bo ja lepiej”.

Samodzielność potrzebuje wsparcia.
I czasu.
Dlatego zerknijmy na kilka zdań,
które naprawdę mogą pomóc.

Ściskam Was od serducha 🤍
Kamila Olga






Dziś na dobry sen... wybierz spokó🌿j
26/03/2026

Dziś na dobry sen... wybierz spokó🌿j

Są smutki duże i mniejsze...Są burze duże i małe...💬- "Mamo jestem smutna. Serio! Smutna..." -mówi moja K., Moja dorosło...
25/03/2026

Są smutki duże i mniejsze...
Są burze duże i małe...
💬
- "Mamo jestem smutna. Serio! Smutna..." -mówi moja K.,
Moja dorosłość próbuje zrozumieć.
W takim fajnym miejscu?! Tyle atrakcji w planach i co? Smutek?
Biorę oddech. Stop. Rozumowanie dorosłego to nie droga do zrozumienia emocji dziecka. Jeden ze wspanialszych psychologów, cudowny człowiek Carl Rogers mawiał, że w swojej racjonalności klient zawsze ma rację. Człowiek, czy ",duzy", czy "mniejszy" wie najlepiej co czuje, chociaż obiektywnie, byłoby to wręcz nielogiczne. Odwracam perspektywę, z pytania skąd ten smutek? Na poczucie współtowarzyszenia.

💬Odpowiadam: -" Rozumiem, czujesz smutek...na całego, co?"
-"Tak..."
I zaczynamy rozmawiać, doświadczać i rozumieć ten smutek razem.

Wiem, że Ciebie, jak i mnie nikt nie nauczył swoich uczuć i emocji.
Kiedy dzisiejsi rodzice byli dziećmi funkcjonowały takie komentarze jak: "Nie becz już!" ; "I o co ten krzyk!"; "Taki duży, a tak płacze!". Wiem, że jest nam trudniej zrozumieć, że można inaczej I wiem...Że każdy rodzic woli jak dziecko skacze z radości, niż ma zatroskane oczy. Przy smutku dziecka, działamy szybko. Odwracamy uwagę, rozwiązujemy problem, wskazujemy nowe możliwości. Przy smutku czujemy się nieswojo, ale...to właśnie spokojny rodzic, może najwięcej zdziałać na smutniejszy moment.
A jak to zrobić w praktyce?
Poniżej kilka wskazówek.

🤝1. Pamiętaj, że jesteś dla swojego dziecka wzorem. To na Twoje reakcje patrzy, to Twoje zachowanie stara się naśladować. Jesteś jego bohaterem "na zły i lepszy dzień" I Twój i jego...dlatego sam nie obawiaj się przyznawać do swoich emocji.Emocje nie są lepsze I gorsze. Wieczna radość i spełnienie nie istnieje. Kazdy miewa gorszy dzień, każdy z nas bywa wściekły czy smutny i...to dobrze, bo to znaczy, że żyjemy.
-"Mamo czemu tak się zamyslilaś?"
-"bo myślę o babci Krysi. Brakuje mi rozmów z nią. Tęskni mi się".
Moja K. Odpowiada: -"oj, ale wiesz ona mieszka tutaj, wskazuje na serce, zawsze jest z nami" I podaje mi dłoń.Dzieci potrafią dostrzec bardzo wiele i zaskoczyć swoją dojrzałością nie raz. Emocje to ludzka sprawa. Dzieci najszybciej uczą się wyrażania emocji od swoich rodziców i gdy ty dajesz sobie przestrzeń do doświadczania emocji, pokazujesz ją dziecku. Mówiąc o swoich emocjach, uczysz mówić o emocjach.

🤝2. Nie rób tego, co kiedyś robione było...

👉Nie krytykuj emocji "Taki płacz bo miska Zdziśka nie ma! No, co ty!"
"Nie chcę nawet słyszeć o jakimś smutku"
👉Nie obwiniaj
-"I znowu płacz! Jaka z Ciebie beksa"
👉Nie nakazuj-zakazuj
-" Uspokój się, albo nigdzie nie wychodzimy"-
"Masz 3 sekundy na otarcie łez! Taka afera z takiego powodu! Wiesz, co! 3 sekundy"

🤝3. Pokaż, powiedz, że widzisz emocje i jesteś blisko.
Czasem słowa mogą zdziałać tak wiele, a czasem fakt, że tylko usiądziesz niedaleko, czy złapiesz za rękę. Bycie blisko- to nie tłumaczenie emocji, a współtowarzyszenie w emocji. Pamiętasz, te chwile, gdy dzwonisz do przyjaciółki, opowiadasz o tym co bolesne? Ona mówi niewiele, ty opowiadasz wszystko. Słyszysz jej oddech w słuchawce, jest tak daleko, a jednak jest blisko. Emocje potrzebują poczucia bliskości i zrozumienia.

✔"Widzę, że jest Ci na serio smutno..."
✔" oj widzę łzy…Widzę, że płaczesz, płacz to ludzka sprawa, ludzie tak mają, że płaczą jak się smucą"
✔"Jestem tutaj...Jestem przy Tobie, jak chcesz, to posiedzę tu obok Ciebie, chcesz?"
-"Nie chcesz? Oki rozumiem. To będę tutaj pod drzwiami, jakbyś mnie potrzebował zapukaj dwa razy. Będę tam"

✔"Jak mogę Ci pomóc?"
✔"Co mogę zrobić, abyś poczuł się lepiej?"
✔"Jak duży jest ten smutek?"
✔"Gdy ja czuje smutek, to zawsze pomaga mi ...Wielki przytulas!"
✔"Każdy czuje czasem smutek. I dorośli i dzieci, wiesz?"
✔"Opowiedz mi, co się stało?"

Twój spokój daje spokój dziecku,
-"Jestem tu, jesteś bezpieczny, rozumiem" I... dlatego najtrudniejsze niekiedy to właśnie- NIC nie robienie więcej..- Nie komentowanie i nie tłumaczenie. Emocje pojawiają się i opadają. Bądź blisko. Pokaż, że rozumiesz, a wytłumacz to co najważniejsze, już bez emocji. Poczekaj.

Każda emocja, potrzebuje wysłuchania. Płacz i smutek z dzieciństwa mogą pozostać z człowiekiem na długo... I dlatego rozmawiajmy o emocjach.
Nie ma dobrych i złych emocji,
Ale są ważne rozmowy o emocjach.

Już jutro kilka sposobów na oswajanie smutku. Wszystkie praktyczne. Wszystkie życiowe...

Ściskam Was I Wasze dzieciaczki
❤

dr Kamila Olga-psycholog

̨ca

„Dzieci dziś tyle mają!” -Słyszę to często.A ja myślę… one mają czasem wręcz za mało... za mało przestrzeni, żeby ktoś ...
25/03/2026

„Dzieci dziś tyle mają!” -Słyszę to często.
A ja myślę… one mają czasem wręcz za mało... za mało przestrzeni, żeby ktoś je naprawdę usłyszał.
Za dużo „ogarniamy”.
Za szybko tłumaczymy.
Za rzadko jesteśmy obok tak po prostu.

I potem pojawia się: złość,
wycofanie,
cisza, której nikt nie rozumie.

To nie są „problemy dzieci”.
To są sygnały.

Dlatego takie spotkania mają sens.
👉 „Od małych kroków do silnej psychiki” to konferencja, na której rozmawiamy, jak być dorosłym, który daje oparcie.

I ogromnie się cieszę, że ten temat wybrzmiewa coraz szerzej – również w Radiu Gdańsk 📻
Bo zdrowie psychiczne dzieci zaczyna się od świadomości dorosłych!

Ja tam będę.

Jeśli czujesz, że to ważne – dołącz.
📍 Gdańsk, Matarnia
📅 15 kwietnia
🕔 17:00–20:30
💛 udział bezpłatny (zapisy obowiązkowe)



Ps. Udostępnij dalej 😊 może dla kogoś to będzie ważne wydarzenie 😊

https://www.facebook.com/share/p/1ag78RiqHL/

Czasem naprawdę chcemy pomóc.Mówimy coś szybko, „na pocieszenie”, żeby komuś było lżej…Tylko że…to wcale nie przynosi ul...
24/03/2026

Czasem naprawdę chcemy pomóc.
Mówimy coś szybko, „na pocieszenie”, żeby komuś było lżej…
Tylko że…
to wcale nie przynosi ulgi.

Bo kiedy ktoś słyszy:
„inni mają gorzej”
„weź się ogarnij”
„uśmiechnij się”
to często czuje jedno:

👉 nie mam prawa tak się czuć
A emocje nie znikają tylko dlatego, że ktoś je pomniejszył.

One wtedy… chowają się głębiej.

Wsparcie to nie jest naprawianie.
To nie jest dawanie gotowych rad.
Wsparcie to:
✔️ „Widzę, że jest Ci trudno”
✔️ „Chcesz o tym opowiedzieć?”
✔️ „Jestem tu”

Czasem najwięcej robi
nie to, co powiesz…
tylko to, że zostaniesz obok.
🖤

Przytulam.
dr Kamila Olga - psycholog

💛

Warto zapytać.Napisać.Zatrzymać się na chwilę przy drugiej osobie.Jedno proste „co słychać?” może znaczyć więcej, niż na...
23/03/2026

Warto zapytać.
Napisać.
Zatrzymać się na chwilę przy drugiej osobie.
Jedno proste „co słychać?” może znaczyć więcej, niż nam się wydaje. 💜

„Każde dziecko rozwija się w swoim tempie.I...Każde potrzebuje — żeby ktoś uwierzył, że potrafi...”💙
22/03/2026

„Każde dziecko rozwija się w swoim tempie.
I...Każde potrzebuje — żeby ktoś uwierzył, że potrafi...”

💙

💬Jedni mówią: „dzieci powinny mieć obowiązki, bo życie”.🗯Inni: „u mnie ich nie było i jakoś sobie radzę”.I wiecie co… ob...
21/03/2026

💬Jedni mówią: „dzieci powinny mieć obowiązki, bo życie”.
🗯Inni: „u mnie ich nie było i jakoś sobie radzę”.
I wiecie co… oba te głosy są prawdziwe! Ale...

Mówią o czymś trochę innym.
Bo pytanie nie brzmi:
czy dzieci powinny mieć obowiązki.
Zamiast tego, lepiej zadać pytanie, które brzmi:
Jakie doświadczenie, chcemy wzmacniać, czy obowiązek czy zaangażowanie we wspólne dbanie?
Czy to jest: „zrób, bo masz zrobić”
czy raczej
„jesteś ważną osobą w naszym domu”.
To robi ogromną różnicę.
Bo dziecko naprawdę NIE uczy się odpowiedzialności z listy zadań.
Uczy się jej z relacji, że ma wpływ, że może dołożyć swoje starania.
Nie uczymy się niczego z przymusu, ale z relacji- już tak.
Z tego, że ktoś pokaże, że jest istotne. Że to, co robi, ma znaczenie.
Że jego wkład się liczy.

I tak — badania pokazują, że dzieci włączane w życie domowe: lepiej radzą sobie później w dorosłości,
są bardziej samodzielne,
łatwiej wchodzą w relacje i współpracę.
Ale… (i to jest ważne)
to działa wtedy, kiedy nie jest to przymus czy tresura w imie "bo tak mówię!"
Bo jeśli obowiązki są tylko: kontrolą, presją, ciągłym „znowu nie zrobiłeś” to dziecko nie uczy się odpowiedzialności.
Uczy się unikania.
Albo buntu.

A przecież nie o to chodzi, prawda?
Z perspektywy rozwoju dziecka to jest bardzo proste:
dzieci uczą się przez bycie z nami.
Przez robienie razem.
Przez obserwowanie.
Nie przez wykłady.
Nie przez listy na lodówce.
Dlatego małe dziecko „pomaga”, choć rozsypie więcej niż posprząta.
Dlatego siedmiolatek może już coś realnie zrobić.
Dlatego nastolatek… nadal potrzebuje relacji, nie tylko wymagań.

A to buduje się zupełnie inaczej.
Nie przez „musisz”,
SPRÓBUJ:
nie tylko przez: „zróbmy to razem”
„dzięki, że pomagasz”,
„widzę, że się starasz”.
To są małe rzeczy.
Ale to z nich rośnie dorosłość.
I może zamiast pytać: „jak zmusić dziecko do obowiązków”
warto czasem zapytać: „czy moje dziecko czuje, że jest ważną osobą w naszym domu?”
Bo jeśli czuje…
to naprawdę najlepszy początek, aby pokazać jak dbać i sobie pomagać.

Pozdrawiam od serducha ❣️
Dr Kamila Olga- psycholog

Inni są ważni.Ich słowa, reakcje i opinie potrafią nas poruszyć, wesprzeć, ale też zranić.Każdy z nas patrzy na świat in...
20/03/2026

Inni są ważni.
Ich słowa, reakcje i opinie potrafią nas poruszyć, wesprzeć, ale też zranić.
Każdy z nas patrzy na świat inaczej.
Ma inne doświadczenia, inne wartości, inne granice. I właśnie dlatego tak łatwo czasem wejść za daleko w czyjąś przestrzeń — przekonując, naciskając, oceniając, zamiast słuchać i szanować.
A przecież granice są ważne.
Chronią to, co w nas kruche, prawdziwe i istotne.
Asertywność to nie chłodne mówienie „nie”.
To umiejętność bycia w zgodzie ze sobą bez ranienia drugiego człowieka.
To przypominanie sobie, że moje zdanie też się liczy.
Że moje „nie” nie jest atakiem.
Jest informacją: to jest dla mnie ważne.
Kiedy jesteś dorosłym, pokazujesz to także dziecku.
Dziecko obserwuje, jak podejmujesz decyzje, jak reagujesz na presję, jak mówisz o swoich potrzebach i jak chronisz siebie z szacunkiem do innych.
Od czego zacząć?

1🤝 Od wartości
Zastanów się, co naprawdę jest dla Ciebie ważne.
Rodzina? Spokój? Uczciwość? Bliskość? Rozwój?
To właśnie wartości pomagają wybierać mądrze, a nie pod wpływem chwili czy presji.

2🤝 Od prawa do decyzji
Masz prawo powiedzieć:
„muszę to przemyśleć”,
„potrzebuję czasu”,
„nie zgadzam się”,
„to nie jest dla mnie dobre”.

3🤝 Od wybaczania sobie
Nie zawsze zareagujemy idealnie.
Nie zawsze postawimy granicę od razu.
Ale błąd nie definiuje człowieka.
Może być początkiem zmiany i lepszego rozumienia siebie.
Dzieci nie uczą się tego, co im powiemy raz.
Uczą się tego, co widzą każdego dnia.
Dbając o swoje granice, uczysz je, że ich granice też są ważne.
Ściskam mocno ❤️

Dr Kamila Olga – psycholog

20/03/2026

Sposób, w jaki dziecko jest słuchane.
To, czy może przeżywać emocje bez lęku.
Obecność dorosłego w trudnych momentach.
Czułość, spokój, bliskość, wspólny śmiech.
Z takich chwil buduje się wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa.
I właśnie to dzieci niosą potem dalej w świat.
🤍

Czasem się zastanawiamy, co tak naprawdę buduje w dziecku poczucie własnej wartości.To nie są wielkie słowa ani idealne ...
19/03/2026

Czasem się zastanawiamy, co tak naprawdę buduje w dziecku poczucie własnej wartości.
To nie są wielkie słowa ani idealne metody.
To raczej codzienność...

To, czy je widzimy, kiedy się stara.
Czy jesteśmy obok, kiedy coś mu nie wychodzi.
Czy potrafimy postawić granicę, ale bez zawstydzania.
Czy mamy dla niego czas — taki prawdziwy, bez telefonu w ręce.
Dzieci bardzo szybko czują, czy są ważne.
Nie z tego, co mówimy, tylko z tego, jak jesteśmy.
I może nie chodzi o to, żeby robić wszystko idealnie.
Tylko żeby być blisko. Wystarczająco ❤️

Pozdrawiam Was od serducha,
dr Kamila Olga- psycholog

Adres

Gdansk

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kamila Olga Psychologia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Kamila Olga Psychologia:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

POZNAJMY SIĘ...

Jestem Kamila Olga.

Zapraszam do świata psychologii i pozytywnego wychowania.

Jestem psychologiem i pedagogiem oraz wykładowcą akademickim, a prywatnie pozytywnie zakręconą mamą i szczęśliwą żoną. Zajmuje się wspieraniem ludzi, którzy pragną, rozwijać swoje możliwości, budować dobre i satysfakcjonujące relacje, żyć w zgodzie ze sobą czy przezwyciężyć swoje trudności.