Magda Rocławska - psycholożka, trenerka oddechu i neuromedytacji

Magda Rocławska - psycholożka, trenerka oddechu i neuromedytacji ❀ Ciało ❀ Umysł ❀ Serce
Terapia psychosomatyczna • Kursy medytacji
Uczę, jak wrócić do siebie i żyć pełniej ♡ Od jego sprawności zależy jakość naszego życia.
(1)

Nasz umysł, tak samo jak nasze mięśnie, można trenować. Podczas indywidualnych spotkań w gabinecie nauczę Cię zarządzać stresem i osiągać stan spokoju. Wzmocnimy Twoją koncentrację i pewność siebie. Poprawisz swoje wyniki w szkole i w pracy, odzyskasz kontrole nad swoimi emocjami i myślami. Prowadzę szkolenia dla firm z zarządzania stresem oraz wyjazdy rozwojowe.

Wellness - słowo nośne, uwielbiane, ładne… ale mam wrażenie, że zbyt często staje się perfekcyjnym obrazkiem, niepotrzeb...
04/11/2025

Wellness - słowo nośne, uwielbiane, ładne… ale mam wrażenie, że zbyt często staje się perfekcyjnym obrazkiem, niepotrzebna presją i kolejnym obszarem… psychologicznej kontroli.

Twoje ciało nie potrzebuje kolejnej wellness’owej rutyny. Nie potrzebujesz codziennie mierzyć swojego tętna (przynajmniej jeśli lekarz Ci tego akurat nie zlecił 😬). Nie potrzebujesz sprawdzać jakości swojego snu każdego poranka i dreptać tuż przed snem 13 kroków wokół łóżka, żeby wyszło 10 000.

Twoje ciało nie potrzebuje kolejnego stresu, kolejnej presji, kolejnego napięcia, kontroli.

Twoje ciało potrzebuje POCZUCIA BEZPIECZEŃSTWA.

Czasem złapiesz ten stan w medytacji.
Czasem doświadczysz go w przytulaniu.
Innym razem poczujesz się bezpiecznie wśród przyjaciół - ludzi, którzy Cię akceptują i szanują.

O swój dobrostan możesz dbać na wiele sposobów. I nie zawsze będą to sposoby „fotogeniczne”.

I oczywiście wciąż możesz brać swoje ulubione suplementy, pić zielone soki, korzystać z sauny czy ekspozycji na zimno (też to lubię!), ale CZUJ w tym SIEBIE i badaj swoje motywy zamiast bezrefleksyjnie podążać za viral’-ami.

Twoje ciało wie czego potrzebuje, żeby czuć się dobrze! Posłuchaj go i uwierz mu, jeśli Ci mówi, że czasem woli poleżeć pod kocem zamiast pędzić w ciasnym grafiku z pilatesu na masaż.

No kiedy Twój Wellness zaczyna powodować w Tobie lęk to już nie jest Wellness. To autoagresja.

Dobrostan psychiczny • Zdrowie Psychiczne • Kondycja Fizyczna • Dobre Samopoczucie • Szczęśliwe Życie

➡️ Zapisz się na: ⁣
~ sesje psychologiczne/ terapię⁣ traumy
~ 6-tygodniowy kurs medytacji Gdańsk / Online (zapisy na styczeń)

Magda Rocławska ⁣
Psycholog, terapeutka psychosomatyczna, trenerka (neuro)medytacji⁣
Uczę jak wrócić do siebie i żyć pełniej.

03/11/2025

Czy powinniśmy medytować z muzyką? Czy medytacja jest jest dla ekstrawertyków? A co z osobami, które nie mają czasu na medytacje?

Jak odnaleźć święty spokój?

Skomentuj CHCĘ i odbierz link do najnowszego podkastu Opad w kamerze 💜

Medytacja, Uważność, Dobrostan Psychiczny, Zdrowie Psychiczne, Psycholog

02/11/2025

Czasem najlepsze, co możesz dla siebie zrobić, to… odpuścić.
W nowym odcinku podcastu „Opal w kamerze” rozmawiamy o tym, jak dać sobie święty spokój - naprawdę. 💜
🎧 Posłuchaj na Spotify lub Apple Podcasts.

Skomentuj PREMIERA i odbierz link 💜

Uważność, Święty spokój, Spokój, Medytacja, Zdrowie Psychiczne

Październiku, piękny byłeś! Ciekawe, że kończę ten miesiąc z poczuciem zwolnienia, a wciąż tak wiele zdążyło się wydarzy...
31/10/2025

Październiku, piękny byłeś!

Ciekawe, że kończę ten miesiąc z poczuciem zwolnienia, a wciąż tak wiele zdążyło się wydarzyć.

Może dzięki zwolnieniu rzeczywiście więcej przeżywamy, ucieleśniamy, doświadczamy, integrujemy w sobie. 🫶

Końcówka pobytu w Oksfordzie po konferencji. 🍁
Szkolenie średniozaawansowane z Somatic Experiencing. 🫶
Cykl warsztatów oddechowych w ramach 🧡
Start dwóch kursów medytacji 🥹
Nagranie podcastu u (premiera w niedzielę!) 💜
Początki nowych terapii - Wasze zaufanie, Wasze historie, Wasza wdzięczność. 🥹
I masa codziennej ludzkiej życzliwości, uważności, obecności ❤️

Fajnie jest czuć Cię Życie ❤️

Uważność, Medytacja, Zdrowie Psychicznie, Trauma, Psychosomatyka, Psycholog Gdańsk

29/10/2025

A Ty która korzyść doceniasz najbardziej?

Medytacja, Uważność, Nauka Medytacji, Kursy Medytacji, Mindfulness, Zdrowie Psychiczne

Zaobserwuj po więcej roclawska

Życie w ciągłym napięciu nie jest normą. Życie w słabej odporności (fizycznej i psychicznej) nie jest normą. ‘Nie chce m...
27/10/2025

Życie w ciągłym napięciu nie jest normą. Życie w słabej odporności (fizycznej i psychicznej) nie jest normą.

‘Nie chce mi się’ nie jest normą.
‘Później to zrobię (w domyśle nigdy)’ nie jest normą.
Bezsenność nie jest normą.
Permanentne spadki nastroju nie są normą.
Nieczucie swojego ciała nie jest normą.
Niesłyszenie swoich emocji nie jest normą.
Sztywność nie jest normą.
Apatia, poczucie bezsensu i beznadziei nie jest normą.
Odłączenie od siebie nie jest normą.

Wszystko to jest po prostu wynikiem trudnego (za trudnego na dany moment). ☝️
To trudne nie musiało być ogromnym, obezwładniającym, niszczącym w jednym momencie całe poczucie bezpieczeństwa wydarzeniem.

Trudne może być to, na to nie jesteśmy gotowi.
Trudne może być to, co było za szybko.
Trudne może być to, czego jest za dużo
Lub to czego jest za mało.
To co powinno było się wydarzyć, a się nie wydarzyło.
Trudne może być tam, gdzie nie było nikogo po naszej stronie. Może być tam, gdzie byliśmy sami.

TRUDNE to to, co my percypujemy jako trudne. Trudne to nasze wewnętrzne wydarzenie.

Trudne można zaopiekować, dożyć, zrozumieć, rozmrozić. Z odpowiednim wsparciem można odzyskać witalność. Można odzyskać ŻYCIE.

Trauma, Leczenie traumy, Terapia psychologiczna, Terapia Psychosomatyczna, Zdrowie Psychiczne, Dobrostan Psychiczny, Uważność

➡️ Zapisz się na: ⁣
~ sesje psychologiczne/ terapię⁣ traumy (wolne miejsca)
~ 6-tygodniowy kurs medytacji Gdańsk / Online (zapisy na styczeń)

Magda Rocławska ⁣
Psycholog, terapeutka psychosomatyczna, trenerka (neuro)medytacji⁣
Uczę jak wrócić do siebie i żyć pełniej.

25/10/2025

Przestań unieważniać to, czego nie możesz zobaczyć. Przestań lekceważyć to, czego nie możesz zmierzyć w centymetrach. Przestań pomijać to, czego nie możesz usłyszeć.

To, że nie widzisz nie oznacza jeszcze, że to nie istnieje.

Lekceważenie świata uczuć ma potężne konsekwencje.

Najpierw przestajesz czuć siebie i Twoje doświadczanie świata ogranicza się do postrzegania rzeczywistości wyłącznie z poziomu głowy.

Żeby nie czuć napinasz się coraz bardziej i bardziej. Zaczynasz zapominać, ze uczucia wg istnieją. Zamykając się na ból, zamykasz się na radość.

Twoje doświadczenie staje się płaskie, ograniczone, puste. Zaczyna chorować psychika, zaczyna chorować ciało, zaczyna chorować dusza.

Odcięcie nie przychodzi z dnia na dzień. Wchodzimy w nie latami.

A później oczekujemy, że miesiąc terapii odmieni wzorce budowane i praktykowane całe życie.

Na siłę ich nie przełamiesz. Presją ich nie zmienisz, bo to właśnie to napięcie wewnętrzne doprowadziło Cię do miejsca, w którym jesteś.

Do wyjścia potrzebujesz zbudować nową „drogę” - cierpliwie krok po kroku, z uważnością, z miłością.

I przede wszystkim KONSEKWENTNIE.

Bez presji, bez oczekiwań, bez biczowania.

Ale wyraźnym priorytetem - z wyraźną wewnętrzną decyzją o odzyskaniu siebie.

Terapia psychologiczna, Terapia psychosomatyczną, Terapia Traumy, Zdrowie psychiczne, Zdrowienie, Dobrostan psychiczny

➡️ Zapisz się na: ⁣
~ sesje psychologiczne/ terapię⁣ traumy
~ 6-tygodniowy kurs medytacji Gdańsk / Online (zapisy na styczeń)

Magda Rocławska ⁣
Psycholog, terapeutka psychosomatyczna, trenerka (neuro)medytacji⁣
Uczę jak wrócić do siebie i żyć pełniej.

Inteligencja jest bramą wolności, a uważność jest matką inteligencji. Uważność otwiera przed nami pełnię naszego istnien...
23/10/2025

Inteligencja jest bramą wolności, a uważność jest matką inteligencji.

Uważność otwiera przed nami pełnię naszego istnienia poprzez systematyczny proces samoobserwacji, badania siebie i świadomego działania.

Daje łagodność, ożywienie i serdeczność.

Jest dyscypliną - oświecającą i wyzwalającą. ❤️

Uważność, Medytacja, Dobrostan psychiczny, Zdrowie psychiczne, Psycholog Gdańsk

Zapisz się na: ⁣
~ sesje psychologiczne/ terapię⁣ traumy
~ 6-tygodniowy kurs medytacji Gdańsk / Online

Magda Rocławska ⁣
Psycholog, terapeutka psychosomatyczna, trenerka (neuro)medytacji⁣
Uczę jak wrócić do siebie i żyć pełniej.

22/10/2025

Kiedy nie możesz znaleźć przyczyny swoich psychosomatycznych problemów… 👉 Skomentuj HEAL i odbierz link do całego nagrania na YouTube ♥️

Trauma, Leczenie traumy, Terapia psychosomatyczna, Somatic Experiencing, Psycholog Gdańsk, Terapia Gdańsk

Zaobserwuj po więcej: roclawska roclawska roclawska

Możesz go unikać, odwracać od niego wzrok, udawać, że go nie ma. Możesz go zaśmieszyć, zapić, zabiegać, zamedytować (tak...
21/10/2025

Możesz go unikać, odwracać od niego wzrok, udawać, że go nie ma. Możesz go zaśmieszyć, zapić, zabiegać, zamedytować (tak, medytacja też może być formą ucieczki).

Ale nieprzyjęty wróci… zawsze.
Będzie tak wracał i wracał z coraz większą siłą.

Możesz się z nim przepychać, ale tej przepychanki… nie wygrasz.

Sporo możesz jednak zyskać stając z nim twarzą w twarz, spoglądając mu w oczy. Uznając swoją w wielu sytuacjach… niemoc.

Zapłakując w środku w ciszy, spokoju… w samowspółczuciu. W miłości.

A wtedy nie będziesz już cierpieć… będziesz w cichym i spokojnym zakamarku swojego serca przyjmować coraz więcej i więcej… miłości.

Miłości, która Cię poprowadzi. Poprowadzi w najpiękniejszym i najprawdziwszym kierunku.

Ku sobie w przepływie miłości.

❤️

Medytacja • Uważność • Zdrowie psychiczne • Leczenie traumy • Terapia • Psycholog

➡️ Zapisz się na: ⁣
~ sesje psychologiczne/ terapię⁣ traumy
~ 6-tygodniowy kurs medytacji Gdańsk / Online

Magda Rocławska ⁣
Psycholog, terapeutka psychosomatyczna, trenerka (neuro)medytacji⁣
Uczę jak wrócić do siebie i żyć pełniej.

❤️❤️❤️
Skomentuj i prześlij dalej, jeśli ten post Cię zatrzymał.
I nie zapomnij zaobserwować po więcej .roclawska

20/10/2025

Zapisz się na kurs medytacji i pozbądź się błędnych przekonań na temat medytacji ❤️

To już ostatni Movement, żeby dołączyć do grupy Online, która zaczyna dzisiaj o godz. 18:30 😊

Skomentuj CHCE i dołącz 🍂❤️



Medytacja • Uważność • Nauka medytacji • Zdrowie psychiczne

Adres

Ulica Uphagena 27 Pokój 306
Gdansk
80-237

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00

Telefon

+48886371615

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Magda Rocławska - psycholożka, trenerka oddechu i neuromedytacji umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Magda Rocławska - psycholożka, trenerka oddechu i neuromedytacji:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Twoja Przestrzeń Świadomej Pracy z Ciałem

Twoja Przestrzeń to Przestrzeń w każdym z nas- Przestrzeń, którą możemy tworzyć na własnych zasadach, Przestrzeń, w której jest miejsce na wszystko, czego potrzebujemy.

Techniki, którymi na codzień się posługuję pomagają nam tę Przestrzeń odkryć, uwierzyć w nią i zaprosić do niej obfitość Wszechświata. To może brzmieć górnolotnie, ale tak właśnie się dzieje, kiedy zaczynamy wyciszać nadaktywny układ nerwowy i otwierać serce.

Mam na imię Magda i jestem nauczycielem jogi.

Moja przygoda z jogą w formie asan zaczęła się podczas walki z kontuzjami długodystansowej biegaczki, w formie duchowej, w postaci medytacji i technik oddechowych podczas leczenia depresji.