UNITY

04/08/2025

Jung mówi: „Jeśli stopień napięcia świadomości jest wysoki,
często tylko dłonie są zdolne do fantazji;
modelują lub rysują figury, które są czasem całkowicie obce świadomości.”

Oznacza to, że dłonie mają pewną autonomię.
Kiedy widzimy, jak nasze dłonie piszą lub rysują —
albo oglądamy rezultat ich działań —
rozpoznajemy coś na nowo i dostrzegamy to,
czego wcześniej nie byliśmy w stanie zobaczyć.
Często to właśnie dłonie służą jako pomost
między świadomością a nieświadomością.

Dłonie wiedzą więcej niż to, co jest nam świadome.
Gdy się zgubisz, możesz poprosić swoje dłonie, by wskazały ci drogę.

16/05/2025

Po co pracujemy ze snami w terapii?

Bo sny to listy od nieświadomości.
Pisane symbolami, obrazami, emocjami.
Nie zawsze rozumiemy je od razu - ale one zawsze wiedzą, o co chodzi.

05/05/2025

Po co chodzić na psychoterapię?
To pytanie często pojawia się gdzieś z tyłu głowy.
Zadajemy je, zanim jeszcze zdążymy przyznać, że coś w nas czeka na wysłuchanie.

🌿 Żeby ktoś w końcu wysłuchał.
🌿 Żeby spotkać się z tym, co wyparte i nie dźwigać tego samemu.
🌿 Żeby nauczyć się mówić do siebie z czułością.
🌿 Żeby wrócić do siebie — naprawdę.

Terapia nie jest drogą naprawy.
To droga powrotu do siebie — w jedności z ciałem, emocjami i tym, co nieświadome.

04/05/2025

UNITY.
Słowo, które przyszło do mnie, zanim jeszcze potrafiłam je w pełni nazwać.
Znaczy: jedność, spójność, zintegrowanie tego, co rozdzielone.

Z łaciny unitas — oznacza stan bycia jednym.
W terapii, którą prowadzę, to właśnie ta jedność staje się kierunkiem:

➳ między ciałem a psychiką
➳ między tym, co świadome, a tym, co wyparte
➳ między przeszłością, która boli, a teraźniejszością, która może uzdrawiać

Moje korzenie są w fizjoterapii.
Dziś idę głębiej — pracując jako psychoterapeutka jungowska i terapeutka czaszkowo-krzyżowa.

„Unity” to nie tylko nazwa.
To intencja: towarzyszenia Ci w powrocie do siebie — całej, całego.

15/01/2025

🌱 Zaproszenie do wspólnej podróży w głąb siebie 🌱

Czasem życie stawia przed nami wyzwania, które wydają się trudne do udźwignięcia w pojedynkę. Jeśli zmagasz się z trudnościami i szukasz wsparcia, jestem tu, by Ci pomóc.

Jako psychoterapeutka pracująca w nurcie psychologii analitycznej C.G. Junga, od 11 lat towarzyszę ludziom w odkrywaniu ich wewnętrznego świata. W terapii nie tylko szukamy przyczyn problemów, ale przede wszystkim razem odkrywamy drogę do zdrowienia i pełniejszego życia. 🌟

Specjalizuję się w pomocy osobom, które zmagają się z:
✨ depresją, lękami, nerwicą,
✨ zaburzeniami osobowości (np. typu borderline),
✨ traumami i trudnymi przeżyciami,
✨ objawami psychosomatycznymi,
✨ zaburzeniami snu i uporczywymi koszmarami,
✨ kryzysem tożsamości i poczuciem pustki,
✨ trudnościami w relacjach i stawianiu granic,
✨ utratą sensu czy powtarzającymi się schematami.

W swojej pracy zwracam dużą uwagę na rolę ciała w procesie terapeutycznym – często to ono podpowiada nam, co naprawdę czujemy i czego potrzebujemy. Regularnie poddaję swoją pracę superwizji, co pozwala mi dbać o najwyższą jakość i skuteczność terapii.

💬 Jestem tu, by Cię wysłuchać i wesprzeć w Twojej drodze do równowagi i harmonii. Razem możemy odkrywać Twoją wewnętrzną siłę i integrować każdy, nawet najtrudniejszy kawałek Twojej historii.

📩 Jeśli czujesz, że mogę Ci pomóc, napisz do mnie lub zadzwoń – jestem tu dla Ciebie.

🤝 Urszula Dębek
📍 Świętojańska 82
☎ 601612928
💌 urszuladebekptpa@gmail.com

Gabinet psychoterapii w nurcie psychologii jungowskiej.

Terapia czaszkowo-krzyżowa.

11/01/2025

15/12/2024

Jung mówił, że życie jest procesem indywiduacji – odkrywania i integrowania wszystkich części nas samych, zarówno tych jasnych, jak i ciemnych. Gdy rzeczywistość zbacza z naszych planów, a świat zdaje się iść wbrew naszym oczekiwaniom, mamy okazję zajrzeć w głąb siebie i zapytać:
Jakie lekcje kryją się w tym doświadczeniu? Co mogę z niego wydobyć?

Nie zawsze mamy wpływ na to, co się wydarza, ale to właśnie nasze reakcje – świadome lub nie – kształtują naszą drogę. Czasami życie zmusza nas, by stanąć twarzą w twarz z własnym cieniem, tymi aspektami siebie, które trudno zaakceptować. To trudne momenty, ale jak pisał Jung, „to, czego nie jesteśmy świadomi, kieruje naszym życiem i nazywamy to losem.”

💡 Refleksja na dziś:
Kiedy rzeczywistość Cię rozczarowuje, spróbuj zapytać siebie:

🔎Czy jest coś, czego nie dostrzegam?
💫Co mówi mi moja wewnętrzna intuicja?
🔎Jak mogę znaleźć harmonię między tym, co się wydarza, a tym, czego pragnę?

Życie nie musi być „idealne”. Jest takie, jakie jest – i właśnie w tej niedoskonałości tkwi jego piękno. To Twoja siła i odwaga w akceptacji siebie i świata czynią różnicę. 🌟

28/11/2024

26/11/2024

Choroba w psychoanalizie jest często traktowana jako nieświadoma próba ochrony jednostki przed psychiczną dezintegracją. Ciało może przejmować funkcję wyrażania napięcia psychicznego, które nie znajduje ujścia w psychice. W ten sposób choroba somatyczna "odciąża" umysł od zbyt silnych emocji, takich jak lęk, wstyd czy poczucie winy, zapobiegając psychicznemu rozbiciu. Jest to mechanizm nieświadomy, mający na celu ochronę wewnętrznej struktury psychicznej.

22/11/2024

Termin cień odnosi się do tej części osobowości, która została wyparta w imię realizacji ideału ego. Ponieważ wszystko, co nieświadome, podlega projekcji, możemy dzięki temu mechanizmowi napotkać także cień. Objawia się on zatem właśnie poprzez projekcję, w tym, jaki wydaje się nam być "tamten typ". Jako postać w snach lub fantazjach cień reprezentuje osobistą nieświadomość. Jest niczym zlepek osobistych warstw naszych kompleksów, a zatem stanowi bramę do wszystkich głębszych doświadczeń transpersonalnych.

-Edward C. Whitmont

21/11/2024

20/11/2024

Zajmowanie się snami jest jakby spotkaniem z istotą posiadającą całą wiedzę nieświadomości zbiorowej na temat typowych motywacji człowieka, która zadaje pytanie : Co sądzisz o mnie?

Jung jako pierwszy utrzymywał, że sen bezpośrednio zapamiętany, jest sam w sobie znaczącym przekazem, który w konstruktywny sposób może komentować bieżącą sytuację w świadomości.
Sny i ich symbole są wyrazem procesów rozwojowych w nieświadomości śniącego, które mogą przebiegać niezależnie od świadomości.