Zatoka Przemiany

Strona główna
Polska
Gdynia
Zatoka Przemiany

Jak więcej działać w zgodzie i harmonii? Włącz swój wewnętrzny sonar

14/11/2025

Siedzisz w pracy?
Jak czuje sie Twoje ciało?
Która część najbardziej Cię boli?

03/11/2025

Chyba rozumiem to nadawanie sensu.
Poszukiwanie sensu na całe życie jest przytłaczające i moze być niemożliwe, bo kto wie ile cukierków w słoiku pozostało?

To nie sens życia na całe życie ale nadawanie sensu codzienności ma znaczenie największe. To małe rzeczy, czynności. To siadanie w spokoju z kubkiem ciepłego napoju, to napisanie maila do klienta, to zrobienie posiłku najbliższym, to usmiech na twarzy ukochanej osoby, to przytulenie, to rozmowa.

Właśnie to ubogaca życie, wiec nie szukaj wielkiego sensu lecz nadawaj sens chwili w której jesteś obecnie.

Ten post tez jest sensem🩷🪷🩷

Namaste
Oriana

30/09/2025

Ogromnie dziękuję za czas, który mogłyśmy spędzić razem w przestrzeni na Cisowej w SP 31.
Dziś kończymy ten etap – zajęcia w tym miejscu już się nie odbędą, a umowa została rozwiązana.

Z całego serca dziękuję za wspólne praktyki, rozmowy, śmiech i te chwile, w których pojawiały się uwalniające łzy. Dziękuję za zaufanie, którym mnie obdarzyłyście. To dla mnie ogromny dar i piękna droga, którą mogłam z Wami dzielić.

Coś się kończy coś się zaczyna

✨ Życzę Wam, abyście zawsze znajdowały w sobie przestrzeń na oddech, jogę spokój i radość z codziennych chwil. Niech praktyka – ta na macie i ta w życiu – prowadzi Was do wewnętrznej siły, lekkości i wdzięczności.

🤍🪷 Choć rozstajemy się z Cisową, nie żegnamy się z praktyką – serdecznie zapraszam Was na zajęcia w naszej drugiej przestrzeni na Obłużu. Będzie mi ogromnie miło kontynuować tę wspólną drogę właśnie tam.

z miłością
Oriana

04/09/2025

Jest, ruszamy Joga multistyle na Cisowej🥰
Każdy poziom
Wtorek 19:00 do 20:00

Zajęcia na Obłużu

Wtorek 9:00 - 10:00 każdy poziom
Piątek 20:10-21:10 każdy poziom yin joga, neurojoga, joga powieziowa
Niedziela 9:00-10:00 Ashtanga vinyassa

Grupy do 12 osób
Indywidualne podejście
Z moją dawką umiłowania i szacunkiem tego co potrzebujesz 🪷

Zapraszam do zapisywania sie na zajęcia przez aplikację fittsay

04/08/2025

🌿 CO ROBISZ, ŻEBY TWOJA LIMFA PŁYNĘŁA? 🌿

W Twoim ciele płynie cicha rzeka – limfa. Nie widać jej, ale pracuje dla Ciebie non stop: oczyszcza, broni, usuwa to, co niepotrzebne. Ale… ona nie płynie sama. Potrzebuje Ciebie.

💧 Czy oddychasz głęboko?
💃 Ruszasz się choć chwilę każdego dnia?
🤍 Rozciągasz ciało, tańczysz, skaczesz, masujesz brzuch?
🧘‍♀️ Uspokajasz napięcie, które zatrzymuje przepływ?

Bo limfa nie zna „pauzy” – ona albo płynie, albo stoi. A gdy stoi… Ty też czujesz, że coś w Tobie utknęło.

Co robisz, żeby Twoja limfa czuła się kochana?

Podziel się – może zainspirujesz kogoś, kto właśnie tego potrzebuje. 💚

28/06/2025

🫶 Nie wszystko idzie zgodnie z planem – i to OK.

Mój warsztat „Znowu lekka” nie rusza.
Nie było wystarczającego zainteresowania – ale temat zostaje we mnie bardzo żywy.
Dlatego zamiast go zamknąć… chcę podzielić się z Tobą choć małym kawałkiem.

🧘‍♀️ W tym tygodniu wrzucę dla Was mini praktykę na pobudzenie limfy.

Może spotkamy się następnym razem – spokojniej, bliżej, z innej strony w innym terminie
Dziękuję, że tu jesteś. 💛

24/06/2025

🪷 „Zrobię to dla siebie” – brzmi jak luksus lub .....?
Dziś rano złapałam się na tym, że...
znów jestem ostatnia na liście.

Najpierw praca. Potem ktoś coś potrzebuje.
Obiad. Wiadomość. Jeszcze jedno „zaraz”.

A ciało?
Cicho szumi. Albo mówi głośno – przez napięcie, obrzęk, zmęczenie.

🧘‍♀️ Właśnie dlatego stworzyłam warsztat „Znowu lekka”.
Dla kobiet takich jak ja. Jak Ty.
Które chcą poczuć się znów trochę bardziej w sobie. Bez wysiłku, bez presji.

📅 Już za 5 dni spotykamy się w kameralnej grupie.
Zostało jeszcze kilka miejsc. Może jedno z nich jest Twoje?

Nie obiecuję rewolucji.
Obiecuję, że przez te kilka godzin będziesz najważniejsza.

📥 Jeśli coś w Tobie mówi „chyba tego potrzebuję” – napisz.

Z czułością
Oriana Damaszke

18/06/2025

Czym zajmiemy się podczas praktyk jogi na warsztatach "Znowu lekka"? Rozluźnieniem obszaru brzucha, który jest bardzo istotny dla przepływu limfy.

Mięsień lędźwiowy większy leży głęboko w jamie brzusznej, po obu stronach kręgosłupa lędźwiowego, biegnąc od kręgów L1–L5 do kości udowej (do krętarza mniejszego).

Znajduje się w bezpośrednim sąsiedztwie największych naczyń krwionośnych i limfatycznych, takich jak aorta brzuszna, żyła główna dolna, zbiornik mleczu (cisterna chyli) oraz przewód piersiowy. Jego napięcie ma istotny wpływ na układ limfatyczny – uciskając struktury chłonne, może prowadzić do spowolnienia odpływu limfy z kończyn dolnych i jamy brzusznej, powodując zastoje, obrzęki, zaparcia i uczucie ciężkości.

Mięsień ten współpracuje z przeponą, z którą jest anatomicznie połączony, a jego napięcie ogranicza jej ruchomość, co zaburza naturalną „pompę limfatyczną” wspieraną przez głęboki oddech brzuszny.

z anatomicznego punktu widzenia
link do zapisu na warsztat,
https://app.fitssey.com/jogazatokaprzemiany
w kalendarzu znajdź 29 czerwca kliknij zapisz się

namaste
Oriana Damaszke

Adres

Gdynia

Telefon

+48503014483

Strona Internetowa

http://www.zatokaprzemiany.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zatoka Przemiany umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Gdynia?

Udostępnij

Kategoria

Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu