Fizjoterapia dla kobiet - Michalina Kaczmarek

31/08/2025

🌊🩷 Zostawiam na pamiątkę Pikniku organizowanego przez Stowarzyszenie Kobiet Branży Morskiej INSPIRA, na którym wraz z miałam przyjemność reprezentować 💃

🤩 inspirujące rozmowy,
💃 kobiecy vibe,
🥰 serdeczna atmosfera
i.. pyszny poczęstunek 🥹

Dziękujemy za zaproszenie 🫶

07/08/2025

Endometrioza i stan zapalny – co jeszcze (poza dietą) może pomóc?

🥦 Choć dieta to ważna część układanki, nie jest jedynym sposobem na zmniejszenie stanu zapalnego i bólu przy endometriozie. Oto 4 sprawdzone obszary, które mogą Ci realnie pomóc 👇

💃 Aktywność fizyczna.
🧚 Fizjoterapia.
💃 Wsparcie psychologiczne.
🧚 Celowana suplementacja.

🤔 Co Wy na to? zdrowia




📚 W Self Endo Care (link w BIO) znajdziesz strategie radzenia sobie z bólem i stanem zapalnym.
Znajdziesz tam również kupon rabatowy na suplementy EndoMesin 🎉 - od partnera projektu

04/08/2025

Chyba, że jeszcze zdążysz się załapać... 💃

EndoToolbox to ponad 2h domowej fizjoterapii, podzielone na tematyczne części 🧚
Dostęp do nagrań jest na zawsze 🧡

Link w BIO ♥️

Partnerzy Self Endo Care:pokonac.endometrioze





♥️

03/08/2025

"Endometrioza nie ma wakacji!" 🏝️

Pod tym hasłem odbyło się kolejne wspólne wydarzenie .pokonac.endometrioze i 🧡.

🐚Co oznacza podejście holistyczne w leczeniu Endo?
🐚Jak wygląda organizacja Ośrodków Leczenia i Diagnostyki Endometriozy?
🐚Co na to politycy?
🐚Jak obrócić dramę w dobro?
🐚Co ma do zaoferowania fizjoterapia uroginekologiczna?
🐚Jakie znaczenie ma aktywność fizyczna, odpowiednia dieta, suplementacja?
🐚Jakie są doświadczenia Endo Kobiet?

Na te pytania i wiele innych staraliśmy się odpowiedzieć i debatować w gronie:

Dr Daniel Kurczyński

zdrowia


Oraz wspaniałe kobiety, które zechciały podzielić się swoimi doświadczeniami ♥️

"Wierzę, że wiedza daje wolność" - tymi słowami rozpoczęłam pisanie e-booka Self Endo Care 💃

Dzisiaj utwierdziłam się w przekonaniu, że edukacja, empatia, uważność na drugą osobę, dialog to nasze super moce 🧚🌟🥳

Relacja z całości wydarzenie będzie wkrótce udostępnione przez Fundację 🚨. Już teraz polecam do obejrzenia 🎗️

24/07/2025

🤔 Dlaczego rozluźnianie dna miednicy jest równie ważne jak jego wzmacnianie?

🚨 Mięśnie dna miednicy często kojarzą się głównie z ćwiczeniami wzmacniającymi – tzw. "Kegle". 

💃 Zdrowe dno miednicy to elastyczne dno miednicy. Potrzebuje i siły, i swobody.

Objawy nadmiernego napięcia mogą obejmować:
🐚ból w miednicy, krzyżu czy biodrach
🐚trudności z oddawaniem moczu lub wypróżnianiem
🐚ból podczas sx-u
🐚bolesne miesiączki
🐚uczucie "ciągłego napięcia" w dole brzucha

 🎉Co możesz zrobić?
✨praktykuj oddychanie torem dolnożebrowym (brzuch i żebra, nie tylko klatka piersiowa)
✨włącz do codzienności relaksację i techniki uważności
✨wykonuj delikatne pozycje z jogi, np. pozycję dziecka, motyla, happy baby
✨pobierz bezpłatny e-book Self Endo Care (link w BIO) - znajdziesz tam wskazówki jak zadbać o dno miednicy
✨zainwestuj w EndoToolbox - znajdziesz tam gotowe zestawy ćwiczeń i technik, które pomogą rozluźnić zarówno dno miednicy jak i całe ciało.
✨skonsultuj się z fizjoterapeutką uroginekologiczną, jeśli czujesz napięcie lub dyskomfort

🧚Pelvic Wand znajdziesz w sklepie Pelvi Care (www.pelvicare.pl).

💃Zajrzyj do e-booka Self Endo Care i skorzystaj z kodu rabatowego.

16/07/2025

🤔 Ktoś próbował?

Dla niektórych to ratunek co miesiąc, 
dla innych – tylko delikatna ulga. 

🚨 Ale większość badań pokazuje jedno: warto spróbować, szczególnie jeśli szukasz opcji bez leków (albo mniej leków).

💃 Moje pacjentki i ja mamy wypróbowane TENSy od Beurer. Dają mega radę!

🧡 W e-booku Self ENDO Care (link w BIO) znajdziecie kod rabatowy na modele EM50 i EM55.

Dajcie znać czy u Was się sprawdza!

08/07/2025

💃Zapraszam na warsztaty Self Endo Care.

❤️‍🩹Jeśli chorujesz na endometriozę..
🤗Twoje ciało jest napięte i woła o ulgę..
🔥To te warsztaty są właśnie dla Ciebie!

Wykonamy serię ćwiczeń oraz technik automasażu.
💜Od czubka głowy po palce u stóp..
🩷by ukoić, rozluźnić i zaopiekować ciało i psyche :)
W kobiecej, przyjaznej i empatycznej atmosferze.

🚨11.07, godz 18:00, Osteo Kobieta, Gdynia.
🚨zapisy: michalina@fizjoterapiadlakobiet.com
🚨Ilość miejsc ograniczona!

Warsztaty odbędą się z okazji premiery Self Endo Care - ebooka oraz zestawu filmów instruktażowych do domowej fizjoterapii.
www.fizjoterapiadlakobiet.com/sklep/

Partnerami Self Endo Care są: pokonac.endometrioze

07/07/2025

❤️‍🩹Endometrioza potrafi być wyczerpująca – fizycznie, emocjonalnie i psychicznie.

💃Z pomocą przychodzi Self Endo Care – zestaw narzędzi, które pomogą Ci lepiej zrozumieć swoje ciało, złagodzić ból i odzyskać kontrolę nad codziennością.

📖 Darmowy e-book:
🐚Informacje, porady, ćwiczenia i techniki, które pomogą Ci lepiej zrozumieć swoje ciało i złagodzić dolegliwości.
🐚Przygotowanie do operacji i regeneracja – dowiesz się, jak zadbać o ciało przed zabiegiem, wspierać gojenie się blizny i wracać do aktywności w bezpieczny sposób.

🔥EndoToolbox:
6 video instruktażowych: ćwiczenia, oddech, masaż, techniki wspierające ciało przy bolesnej menstruacji, bolesnym współżyciu, endobelly oraz terapia nerwu błędnego.

🧡To nie jest "cudowna kuracja" – to realne, praktyczne wsparcie stworzone z empatii i doświadczenia.

💃Pobierz darmowego e-booka lub sięgnij po cały zestaw tutaj:
www.fizjoterapiadlakobiet.com/sklep/

Partnerzy:pokonac.endometrioze

26/05/2025