Ośrodek Psychoterapii Gestalt Mateusz Grygiel

27/10/2025

🌱 W polu superwizji #4

Superwizja w Gestalcie – spotkanie w polu

Każdy nurt psychoterapii wnosi do superwizji własne rozumienie procesu i roli terapeuty. W podejściu Gestalt superwizja nie jest zbiorem wskazówek technicznych ani oceną skuteczności. To przede wszystkim spotkanie w relacji – dialog między dwiema osobami, które wspólnie przyglądają się temu, co dzieje się w polu terapeutycznym.

1️⃣ Relacja ponad techniką.
W Gestalcie wierzymy, że to, co leczy, to kontakt – autentyczna relacja między ludźmi.
W superwizji nie analizujemy więc tylko „przypadku”, lecz raczej badamy relację: co dzieje się między terapeutą a klientem, jakie wzorce kontaktu się ujawniają, jak wpływa na to historia, emocje i obecność terapeuty.
Superwizja w tym ujęciu jest spotkaniem dwóch świadomości, a nie wymianą porad.

2️⃣ Tu i teraz.
Gestalt kładzie nacisk na świadomość tego, co aktualne.
Dlatego w superwizji ważne jest nie tylko to, co wydarzyło się na sesji, ale też to, co dzieje się teraz – w rozmowie między superwizorem a terapeutą.
To, co pojawia się „tu i teraz”, często odzwierciedla dynamikę, która działa również w gabinecie terapeutycznym.

3️⃣ Uczenie się przez doświadczanie.
Superwizja w Gestalcie to nie wykład ani instruktaż.
To przestrzeń, w której terapeuta doświadcza siebie w relacji – może poczuć, jak reaguje na kontakt, na napięcie, na ciszę, na pytanie.
Właśnie w tym doświadczeniu rodzi się wgląd – żywy, autentyczny, a nie tylko intelektualny.

4️⃣ Współodpowiedzialność i wzajemny wpływ.
Gestaltowe rozumienie pola zakłada, że nikt nie jest „obserwatorem z zewnątrz”.
Superwizor nie jest kimś, kto „patrzy na” terapeutę, lecz kimś, kto wchodzi w pole i współtworzy doświadczenie.
W ten sposób superwizja staje się wspólnym procesem – współodpowiedzialnym i współuczestniczącym.

5️⃣ Świadomość jako cel, nie perfekcja.
W Gestalcie nie dążymy do tego, by terapeuta był „idealny”.
Raczej pomagamy mu być bardziej świadomym tego, kim jest i jak działa w relacji.
Ta świadomość pozwala mu być bardziej sobą – wrażliwym, obecnym, realnym.
A to właśnie ta realność staje się najcenniejszym narzędziem terapeutycznym.

Superwizja w Gestalcie nie polega na „uczeniu, jak robić lepiej”, ale na byciu w kontakcie, w którym coś się może wydarzyć – coś, co ożywia, porządkuje, przywraca znaczenie i sens.

✨ To przestrzeń, w której spotykają się dwie osoby – i w tym spotkaniu obie mogą się rozwijać.

📩 Jeśli chcesz doświadczyć superwizji w tym właśnie duchu – dialogu, świadomości i autentycznego kontaktu – zapraszam Cię do kontaktu.

20/10/2025

🌱 W polu superwizji #3

Co zyskują klienci, gdy terapeuta korzysta z superwizji

Superwizja często postrzegana jest jako coś, co „dotyczy terapeuty”. Jako forma jego rozwoju, wsparcia, uczenia się. I to prawda. Ale warto też spojrzeć na nią z innej strony – z perspektywy klienta. Bo to właśnie on najbardziej korzysta na tym, że jego terapeuta regularnie uczestniczy w superwizji.

1️⃣ Więcej bezpieczeństwa i etyki.
Superwizja jest jednym z filarów etycznej praktyki terapeutycznej.
Dzięki niej terapeuta ma stałą możliwość konfrontowania swoich działań z drugą osobą – co chroni klienta przed nadużyciem, projekcją czy nieświadomym przeniesieniem. To przestrzeń, w której sprawdzamy, czy to, co robimy, faktycznie służy klientowi, a nie naszym własnym potrzebom czy lękom.

2️⃣ Lepszy kontakt i większa uważność.
W procesie superwizji terapeuta ma szansę przyjrzeć się temu, jak wchodzi w relację z klientem. Co się dzieje między nimi, jak reaguje jego ciało, emocje, przekonania. Dzięki temu w gabinecie może być bardziej obecny, autentyczny i świadomy tego, co wnosi do relacji.
Klient zyskuje wtedy kogoś, kto nie tylko „słucha”, ale naprawdę jest z nim w kontakcie.

3️⃣ Świeższe spojrzenie na proces.
W każdej dłuższej relacji – także terapeutycznej – może pojawić się przyzwyczajenie, powtarzalność, nieuważność na pewne wzorce. Superwizja to moment, w którym ktoś z zewnątrz pomaga zobaczyć coś, czego samemu już się nie dostrzega.
Dzięki temu klient otrzymuje terapię, która jest żywa, aktualna i adekwatna do jego potrzeb, a nie utkana z nawyków terapeuty.

4️⃣ Większą autentyczność terapeuty.
Superwizja uczy odwagi do bycia sobą w relacji terapeutycznej – ze swoją niepewnością, emocjami, granicami, ciekawością i otwartością.
To właśnie ta autentyczność, a nie doskonałość, buduje prawdziwe zaufanie w gabinecie.
Klient wyczuwa, że ma przed sobą człowieka – nie eksperta zza szklanego muru.

5️⃣ Zdrowszego, bardziej obecnego terapeutę.
Superwizja pomaga dbać o dobrostan i równowagę terapeuty. A to oznacza, że terapeuta, który korzysta z superwizji, ma więcej zasobów, energii i spokoju, by towarzyszyć klientowi w jego procesie.
To trochę tak, jak z maską tlenową w samolocie – najpierw zakładamy ją sobie, by móc realnie pomóc drugiemu.

Superwizja nie jest więc tylko „zapleczem zawodowym terapeuty”.
To także gwarancja jakości, troski i odpowiedzialności wobec klienta – subtelny, ale niezwykle ważny wymiar profesjonalizmu.

✨ Korzystając z superwizji, terapeuta dba nie tylko o siebie – a dzięki temu również o tych, którym towarzyszy.

📩 Jeśli chcesz przyjrzeć się, jak superwizja może wspierać Ciebie i Twoich klientów – zapraszam do kontaktu.

17/10/2025

Z radością zaczynam prowadzenie superwizji grupowej w Szkole Psychoterapii Gestalt 🌿
To dla mnie ogromna przyjemność i zaszczyt móc towarzyszyć terapeutom, którzy wchodzą w ten piękny, wymagający i pełen wrażeń zawód.
Cieszę się, że będę mógł wspierać Was w rozwoju, dzielić się doświadczeniem i razem odkrywać, jak różnorodne i żywe potrafią być nasze relacje terapeutyczne 💫

13/10/2025

🌱 W polu superwizji #2

Superwizja jako profilaktyka wypalenia

Psychoterapia to zawód, który wymaga głębokiego zaangażowania. Każde spotkanie z drugim człowiekiem dotyka – czasem delikatnie, a czasem bardzo mocno – naszej własnej wrażliwości. W tej pracy dajemy z siebie uważność, empatię, obecność, a także własny czas i energię emocjonalną. Dlatego wypalenie w zawodzie terapeuty nie jest oznaką słabości, lecz naturalnym ryzykiem.
Superwizja może być jednym z najważniejszych sposobów, by temu zapobiec.
________________________________________
1️⃣ Superwizja pozwala się zatrzymać.
W codziennym rytmie sesji, szkoleń, dokumentacji i życia prywatnego łatwo przeoczyć własne zmęczenie. Superwizja jest momentem pauzy – zatrzymania, w którym można spojrzeć na siebie z dystansu. Zauważyć, jak się czuję w kontakcie z klientami, co mnie ożywia, a co zaczyna przeciążać. Często już samo to zatrzymanie staje się pierwszym krokiem do odzyskania równowagi.

2️⃣ Daje przestrzeń na emocje terapeuty.
Jako terapeuci uczymy się rozumieć i towarzyszyć emocjom naszych klientów, ale nie zawsze dajemy sobie samym prawo do własnych. W superwizji można wypowiedzieć złość, zniechęcenie, poczucie bezradności – i zobaczyć, co one mówią o relacji, o granicach, o potrzebach. To nie „rozładowanie emocji”, lecz świadome przyjęcie ich i praca z nimi.

3️⃣ Pomaga odzyskać kontakt z sensem.
Wypalenie często zaczyna się tam, gdzie gubimy sens. Superwizja przypomina, po co to wszystko robimy. W rozmowie, w refleksji, w spojrzeniu z zewnątrz pojawia się nowa perspektywa: może coś trzeba uprościć, może zmienić rytm, może inaczej zadbać o siebie. W superwizji jest miejsce na zadanie sobie pytania: „co mnie naprawdę porusza w tej pracy?”.

4️⃣ Uczy, że dbanie o siebie to część etyki zawodowej.
W Gestalcie mówimy, że nie można prowadzić klienta dalej, niż samemu się jest gotowym pójść. Superwizja pomaga rozpoznawać momenty, w których nasze zasoby są na wyczerpaniu. Dbanie o siebie nie jest egoizmem – to warunek, by móc być w autentycznym, bezpiecznym kontakcie z drugim człowiekiem.

5️⃣ Tworzy wspólnotę doświadczenia.
Wypalenie często rodzi się w izolacji – gdy terapeuta zostaje sam ze swoimi wątpliwościami i obciążeniem. Superwizja przywraca poczucie wspólnoty, pokazuje, że nie jesteśmy jedyni w trudnościach. To doświadczenie przynależności samo w sobie ma działanie uzdrawiające.
________________________________________
Superwizja nie jest tylko formą pracy nad przypadkiem – jest formą troski o siebie.
Chroni to, co w tej pracy najcenniejsze: żywą, autentyczną obecność terapeuty.
✨ Jeśli czujesz, że potrzebujesz chwili zatrzymania, refleksji lub po prostu rozmowy o tym, jak się masz w swojej pracy – zapraszam do kontaktu.

Superwizja może być właśnie tym miejscem, które pozwoli Ci znów poczuć sens, spokój i przestrzeń.

06/10/2025

"W polu superwizji"

Superwizja to dla mnie przestrzeń spotkania – pełna ciekawości, uważności i wzajemnego uczenia się.
To miejsce, w którym terapeuta może zatrzymać się, złapać oddech i przyjrzeć temu, co dzieje się w nim samym oraz w relacji z klientem.

W nurcie Gestalt wierzymy, że rozwój dzieje się w polu – w kontakcie, w relacji, w dialogu.
Dlatego właśnie nazwałem ten cykl „W polu superwizji”.
Będzie to seria refleksji, inspiracji i praktycznych myśli o superwizji – zarówno dla osób rozpoczynających swoją drogę terapeutyczną, jak i dla tych z wieloletnim doświadczeniem.

Chcę dzielić się tym, co ważne w codziennej pracy terapeuty:
o stawaniu się bardziej świadomym, o etyce, o dbaniu o siebie, o miejscach, w których rośniemy dzięki drugiemu człowiekowi.

Zapraszam Cię do wspólnej podróży – po polu superwizji. 🌿

🌱 W polu superwizji #1

Mity o superwizji

Superwizja towarzyszy psychoterapeutom od pierwszych kroków w zawodzie aż po lata dojrzałej praktyki. A jednak wokół niej narosło wiele mitów. Spotykam je zarówno u osób dopiero rozpoczynających drogę terapeutyczną, jak i u doświadczonych praktyków. Oto kilka z nich – i kilka słów prawdy, która stoi za nimi:

1️⃣ „Superwizja jest tylko dla początkujących terapeutów.”
To jedno z najczęstszych przekonań. Owszem – na początku drogi superwizja daje ogromne wsparcie w budowaniu warsztatu, ale wraz z rozwojem praktyki jej rola się nie kończy. Z czasem staje się bardziej subtelna – pomaga dostrzegać ślepe plamki, przyglądać się rutynie, odświeżać perspektywę. Doświadczenie nie eliminuje potrzeby refleksji – przeciwnie, czyni ją jeszcze bardziej wartościową.

2️⃣ „Superwizja to forma kontroli lub oceny.”
Niektórzy wyobrażają sobie, że superwizor „sprawdza” terapeutę, niczym egzaminator. Tymczasem superwizja nie jest testem kompetencji, lecz przestrzenią do spotkania, rozmowy i wspólnego uczenia się. To miejsce, w którym można bezpiecznie mówić o wątpliwościach, błędach czy trudnościach – bo właśnie one są drogą do wzrostu i większej świadomości.

3️⃣ „Na superwizję idzie się tylko wtedy, gdy pojawia się kryzys lub problem.”
Superwizja bywa postrzegana jak „straż pożarna” – coś, po co sięgamy dopiero, gdy sytuacja wymyka się spod kontroli. W rzeczywistości działa jednak najlepiej wtedy, gdy jest procesem regularnym. Dzięki temu pomaga zapobiegać trudnościom, a nie tylko reagować, gdy pojawią się kryzysy. To inwestycja w stabilność i spokój terapeuty.

4️⃣ „Doświadczeni terapeuci nie potrzebują superwizji.”
Wielu terapeutów z długim stażem pracy uważa, że „już wszystko widzieli”. Jednak każdy klient jest inny, a każdy proces niesie coś nowego. Superwizja pozwala zobaczyć, gdzie wkrada się schemat, rutyna czy nieświadome założenia. To szansa, by zachować świeżość i otwartość – jakości niezbędne w Gestalcie i w każdej terapii.

5️⃣ „Superwizja to strata czasu – cenniejsze są szkolenia i warsztaty.”
Szkolenia i warsztaty są niezwykle ważne, bo poszerzają wiedzę i uczą nowych metod. Jednak to właśnie w superwizji mamy okazję zobaczyć, jak te narzędzia działają w praktyce – z konkretnym klientem, w realnej relacji. To laboratorium, w którym teoria i technika spotykają się z doświadczeniem terapeuty i jego osobistą historią.

6️⃣ „Superwizor daje gotowe rozwiązania i recepty.”
To mit, który rodzi się z oczekiwania, że superwizor „podpowie, co zrobić”. W praktyce superwizja jest dialogiem, w którym terapeuta sam odkrywa swoje zasoby i sposoby działania. Superwizor wspiera, zadaje pytania, proponuje perspektywy – ale nie narzuca jedynych słusznych odpowiedzi. To proces uczenia się samodzielności, a nie szukania szybkich rozwiązań.

7️⃣ „Superwizja jest kosztownym dodatkiem – a nie koniecznym elementem pracy.”
Wydatki związane z superwizją czasem traktowane są jak niepotrzebny luksus. Tymczasem to inwestycja – w jakość pracy, bezpieczeństwo klientów, rozwój zawodowy i osobisty dobrostan. Superwizja chroni terapeutę przed przeciążeniem, wspiera jego rozwój i pozwala świadczyć pomoc na najwyższym poziomie.

✨ To pierwszy odcinek cyklu „W polu superwizji”, w którym będę dzielić się refleksjami i doświadczeniem na temat roli superwizji w pracy terapeuty.

📩 Jeśli chcesz umówić się na superwizję – zapraszam do kontaktu.

01/10/2025

Dlaczego superwizja jest nieocenionym wsparciem w pracy terapeuty?

Jako psychoterapeuci towarzyszymy innym w ich procesach – często trudnych, pełnych emocji i niejednoznaczności. To ogromny zaszczyt, ale i odpowiedzialność. Dlatego właśnie superwizja nie jest „dodatkiem” do praktyki – jest jej fundamentem.

🔹 Dla początkujących terapeutów
Superwizja to bezpieczna przestrzeń, w której możesz uczyć się rozumienia procesu terapeutycznego, przyglądać się własnym reakcjom, wątpliwościom i ograniczeniom. To miejsce, gdzie teoria spotyka się z praktyką i gdzie możesz otrzymać konstruktywną informację zwrotną – wspierającą Twój rozwój i pewność w pracy z klientem.

🔹 Dla doświadczonych terapeutów
Im więcej lat w zawodzie, tym bardziej subtelne stają się pytania, które sobie zadajemy. Superwizja stwarza okazję, by zatrzymać się, wyostrzyć perspektywę, spojrzeć świeżym okiem na relacje terapeutyczne i zauważyć to, co w codziennym rytmie mogłoby umknąć. To również przestrzeń dbania o siebie – o własne granice, etykę i żywotność w zawodzie, który wymaga dużej uważności i otwartości.

🔹 W nurcie Gestalt
Superwizja to nie tylko analiza sytuacji terapeutycznej, ale także dialog – spotkanie dwóch osób, w którym ważne są relacja, świadomość i autentyczność. To wspólne odkrywanie, co dzieje się „tu i teraz”, zarówno w procesie terapeutycznym, jak i w pracy terapeuty nad sobą.

Jako certyfikowany superwizor EAGT towarzyszę terapeutom w tym procesie – wspierając, stawiając pytania i dzieląc się doświadczeniem. Wierzę, że dzięki superwizji możemy nie tylko lepiej pomagać naszym klientom, ale też wzrastać jako profesjonaliści i jako ludzie.

✨ Superwizja to inwestycja w jakość terapii, w rozwój osobisty i zawodowy, a także w dobrostan terapeuty.

Jeśli czujesz, że to dobry moment, by zadbać o siebie i swój warsztat – zapraszam Cię do kontaktu. Umów się ze mną na superwizję, a wspólnie przyjrzymy się Twojej pracy i procesom, które są dla Ciebie ważne.

📩 Napisz do mnie w wiadomości prywatnej lub skontaktuj się mailowo/telefonicznie – chętnie odpowiem na Twoje pytania i ustalimy dogodny termin spotkania.

👉 A już wkrótce ruszam z cyklem „W polu superwizji” – krótkimi refleksjami i inspiracjami o roli superwizji w pracy terapeuty. Zapraszam Cię do śledzenia kolejnych odcinków!

24/09/2025

Zapraszamy do Bydgoszczy! Niedawno otworzyliśmy tam pierwszą grupę Roku Rozwojowego, nie zwalniamy!😊

👉 grupa 0/2 Bydgoszcz
👉 start 27.11.2025 r
👉 10 zjazdów, wprowadzenie w teorię i praktykę Gestalt metodą warsztatów doświadczeniowych
👉 pierwszy krok ku zmianie w życiu
👉 pierwszy krok na drodze do zawodu psychoterapeuty

Czekamy na Ciebie!😊

szkolagestalt.pl/rok-rozwojowy/

17/09/2025

Otwiera się grupa dla młodzieży, bardzo polecam zainteresowanym.

https://www.gcpg.pl/proponujemy/grupa-mlodziez

06/09/2025

Nic to często bardzo dużo...

"Nic" może znaczyć wszystko, gdy ktoś nie jest przyzwyczajony do autentycznego zainteresowania, słuchania czy chęci wsparcia.

To "nic", to coś co kiedyś otoczenie chciało słyszeć, by mieć święty spokój.

"Nic" stało się przez to raczą by nie czuć i nie cierpieć, tego WSZYSTKIEGO co naprawdę się dzieje.

Znacie takie "nic"?