Dr Natalia Mazurkiewicz - Krefta - psycholog

17/11/2025

"Jesień jest takim czasem w roku, kiedy Matka Natura mówi: “spójrz, jak łatwe, jak zdrowe i jak piękne może być odpuszczanie."
Toni Sorenson

Kiedyś nie lubiłam jesieni. Dzisiaj doceniam jej różnorodność, różnobarwność i przypomnienie, że odpoczynek jest elementem życia, czymś koniecznym, potrzebnym, nieodzownym, a nie czymś na co trzeba zasłużyć lub coś, co lepiej odkładać na później.

Dbajcie o siebie!

Udanego dnia 😍

10/10/2025

Dzisiaj Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego! Dbanie o zdrowie psychiczne to nie przywilej, a bardzo ważny aspekt życia!!!

Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego!

🧠🧠🧠

W tym dniu życzę wszystkim, by mieli możliwość dbania o swoje zdrowie psychiczne, dbali o swój dobrostan i w razie potrzeby korzystali z pomocy specjalistów 😍

01/10/2025

Strona z książki Kamila Nowaka "Idealny rodzic nie istnieje" (zdjęcie z własnego egzemplarza ☺️).

Zgadzam się ze stwierdzeniem, że dzieci nie potrzebuje coraz to nowych zabawek, coraz to droższych gadżetów. Zdecydowanie potrzebują uwagi, obecności i zaangażowania. W ten sposób nie tylko tworzymy relację, ale również mamy szansę dzielić się swoją wiedzą i umiejętnościami.

Dobrze, jeśli dziecko wychodzi z domu z umiejętnościami takimi jak np. programowanie pralki, przygotowywanie posiłków, zarządzanie budżetem domowym, rozliczanie PITu czy dbanie o własne zdrowie. Jednocześnie moim zdaniem umiejętnością, która nadal zdecydowanie jest niedoceniona i zbyt mało wspierana (choć na szczęście to się powoli zmienia) jest zarządzanie, rozumienie i uwalnianie emocji!

Dbajmy o własne emocje i emocje naszych dzieci. Normalizujmy je i uczmy, jak sobie z nimi radzić 🥰

Pamiętajmy, że dzieci uczą się głównie z obserwacji, patrząc na to, jak my sobie radzimy z emocjami w różnych sytuacjach 😊

02/09/2025

Chciałam wczoraj wszystkim dzieciom, młodzieży i rodzicom, a także pracownikom rozpoczynającym rok szkolny (pierwszy lub kolejny) życzyć wszystkiego czego potrzebujecie na ten Rok Szkolny.


Jednak z racji bycia poza siecią - wypadło mi z głowy.

Mój 1 września był zupełnie inny, blisko natury, spokoju, śpiewu ptaków, szumu liści, poza edukacją, jednocześnie pełen nauki.

Pełen myśli, że można inaczej.

Przypominam tylko, że oceny nie oddają faktycznego stanu wiedzy ani umiejętności dziecka 🥰

Foto: album własny😉

29/06/2025

Dzień dobry w niedzielę!

Przypominam wszystkim dorosłym, których dzieci zakończyły w piątek (bądź wcześniej) rok szkolny, że ich dzieci są Bohaterami. Przez ostatnie 10 miesięcy zmagały się z wieloma trudnościami i nauka to tylko jedna z nich.

Przypominam również, że oceny nie oddają faktycznego stanu wiedzy ani umiejętności dziecka.
🥰

Udanych wakacji wszystkim Małym i Większym Bohaterom 🏖🏕🥰

Foto: album z wakacji 😉

23/06/2025

Wszystkiego najlepszego dla wszystkich Ojców!

Dla tych, którzy się angażują, mogą i chcą spędzać czas z dziećmi🥰, jak również dla tych, którzy chcą, a nie mogą (z różnych powodów) 😔. Dla wszystkich, którzy w tym dniu słysząc słowo Tato/Ojciec odczuwają, że to o nich - życzę Wszystkiego co najlepsze!

Ojciec jest bardzo ważną postacią w życiu dziecka i ta obecność jest konieczna dla jego prawidłowego rozwoju!

Obraz wygenerowany przez AI, cytat z książki "Wild Child" z wydawnictwa

09/06/2025

Sprawilam Sobie na Dzień Dziecka 😍

Czy będę dzielić sie niektórymi przemyśleniami podczas czytania - być może...

Czy wrzucę kilka cytatów - zapewne...

Czy czuję wdzięczność za wydawnictwo - zdecydowanie!

01/06/2025

A gdyby tak...

Zamiast kolejnej zabawki z okazji Dnia Dziecka..... zaopiekować sie własnym, wewnętrznym, zranionym dzieckiem dla dobrej przyszłości swoich dzieci?

Wszystkiego najlepszego wszystkim dzieciom, Dużym i Małym 🥰

20/04/2025

Bez względu na to czy i jak obchodzisz dzisiejszy i jutrzejszy dzień życzę:

🐣chwili wytchnienia
🐣uważnosci na siebie
🐣wyrozumiałości dla siebie
🐣spokoju
🐣zdrowia
🐣zatrzymania się
🐣bliskości
🐣tego czego potrzebujesz!

Dziękuję, że tutaj jesteś.💚
Niech będzie Ci dobrze 💛

14/04/2025

Zatrzymaj się. Odpocznij. Wiosna się budzi do życia. Poczuj jej zapach. Pozwól sobie pobyć/potańczyć w deszczu, posłuchać śpiewu ptaków. 🌸🌼🪴☔️

Chciałam się podzielić dzis z Wami pewną refleksją 🥰

Ja wiem, że część z Was szykuje się do celebrowania Świąt Wielkiej Nocy. Rozumiem, że umycie okien, przygotowanie stołu, gotowanie i sprzątanie może być ważne. Jednocześnie jeśli się odbywa kosztem Twojego spokoju, spokoju Twojej rodziny, to czy jest tego warte?

Czy chodzi o Twoje potrzeby, czy raczej nie do końca przez Ciebie wybrane i narzucone tradycje, potrzeby osób wokół Ciebie, Twojej rodziny, Rodu. 🧑‍🧑‍🧒‍🧒🌳

👧🧑Pamiętajcie, że dzieci obserwują nas cały czas. Odczuwają i przeżywają również nasze emocje, łączą je z danymi sytuacjami i w ten sposób poznają świat, uczą się jak reagować i jak się zachowywać w danej sytuacji.

Jeśli przygotowania do Świąt budzą w Tobie złość, niepokój, stres - czy tego potrzebujesz, czy takie jest ich przesłanie? Czy właśnie to chcesz przekazać swoim dzieciom na temat celebracji tego czasu?

Miłego i owocnego czasu Wielkiego Tygodnia (Bez względu na to czy Święta obchodzisz z wiarą, bez, czy szerokim łukiem).

🌸🌿🌷⚘️🥰

❤️

20/03/2025

Dzisiaj Pierwszy Dzień (astronomicznej) Wiosny ⚘️🌷🌿

🌸Kocham wiosnę. Za nowe możliwości, powiew ciepła i słońce🌞 Również za to, jak wiele budzi się do życia - nie tylko w kwestii natury.
🌸Nawet hormony i nasze cialo inaczej pracują w tym czasie.
🌸Wiosną również deszcz jest jakiś taki bardziej radosny, bo dzięki niemu wszystko rośnie i rozkwita.
🌸Dzisiejsza pogoda również zachęca/ła do wyjścia na spacer.

🌸Warto zadbać o swoje samopoczucie i prawidłowy poziom serotoniny. Pomaga w tym m.in. odpowiednia dieta (a bedzie coraz wiecej świeżych produktów), aktywność fizyczna (w tym przebywanie na świeżym powietrzu), ograniczenie stresu oraz zadbanie o sen.

Wszystkiego najlepszego na Wiosnę 🌸🌿🌷⚘️🥰

08/03/2025

"Ja dziś Paniom życzę, żeby przestało się Paniom śnić, a zaczęło przytrafiać."

Sigmund Freud

⚘️🌷🌹💐🌹🌷⚘️
Wszystkim Paniom, Pannom, Dziewczynom i Dziewczynkom. Sympatykom Kobiet, tym, którzy je wspierają, a także tym, którzy szanują i odnajdują kobiecość w sobie, w dniu dzisiejszym przesyłam ciepłe życzenia wszystkiego co najlepsze 🥰