ustawienia grupowe i indywidualne, konsultacje psychobiologii, sesje z Techniką Uwalniania Jestem autorką książki ” Lot ku wolności.
Jestem psychologiem z wieloletnim doświadczeniem w pracy indywidualnej, z parami oraz rodzinami, terapeutą ustawień systemowych i konsultantem psychobiologii oraz absolwentką studiów podyplomowych “Akademia coachingu” na WSB w Gdańsku oraz Akademii Psychobiologii Vedica. Ukończyłam długoterminowe szkolenia i kursy z zakresu psychoterapii psychodynamicznej, terapii krótkoterminowej skoncentrowanej na rozwiązaniu oraz terapii systemowej. Od 25 lat poznaję różnorodne metody pracy z człowiekiem oraz kierunki terapii psychologicznej, które pozwalają mi w sposób holistyczny dostosowywać metody pracy do sytuacji i potrzeb klientów. Przez ostatnie kilka lat wypracowałam własny model pracy, w oparciu o ustawienia systemowe i wykorzystanie figur ustawieniowych oraz koncepcję psychobiologii i Technikę Uwalniania Davida Hawkinsa – „Ustawienia - przestrzeń rozwiązań, ulgi i radości”. Figur ustawieniowych najpierw uczyłam się od Seglinde Schneider i pogłębiłam ją u Heike Hinrichsa. O życiu, psychologii i o tym, co działa”, którą można kupić na mojej stronie www.elajuszczyk.pl
16/11/2025
Our “Island of Women’s Power” psychology workshop in Cyprus has come to a close. I feel immense gratitude for the hospitality, support, and assistance in organizing it at the Bohemian Gardens Hotel in beautiful Protaras. I am especially thankful to the hotel manager, Christos Afxentiou, who has supported us from the very beginning, when our idea first took shape. I truly believe that without him these extraordinary workshops would not have been possible in their current form. Thank you once again.
The workshops were held in a sunny, peaceful location with temperatures about 20 degrees higher than in Poland at the time. They were remarkable not only for the setting, but also for their focus on power — exploring how power differs from strength. The hotel’s location, off the main tourist route yet very close to the beach, combined with its delicious food, provided the perfect environment for this inner transformation from strength to power.
We are already planning further workshops at this location.
14/11/2025
13/11/2025
Warsztaty Wyspa Kobiecej Mocy trwają. To był świetny pomysł żeby zrobić je w listopadzie na Cyprze ! 24 stopnie, lekki wietrzyk, piękne Protaras, miejscami dziewicze i niewielu turystów.
Bardzo dobry hotel ze świetnym jedzeniem, a za oknem sali warsztatowej - palmy...
08/11/2025
„Praca z ustawieniami rodzin pokazuje, że istnieje szczególna więź, prawie biologiczne połączenie, ze wszystkimi członkami naszej rodziny. Zwykle sądzimy, że tylko krewni, których znamy osobiście, których lubiliśmy lub odrzuciliśmy, są dla nas ważni i mieli na nas wpływ. Do pewnego stopnia z pewnością tak jest. Ale oprócz tego istnieją niewidzialne, niewyczuwalne powiązania z członkami naszej rodziny, czy ich znamy, czy nie – nawet niekoniecznie musieliśmy o nich słyszeć.” Bertold Ulsamer
Jedną z podstawowych potrzeb osób wysoko wrażliwych (podobnie jak introwertyków) jest tzw. ładowanie baterii społecznej. Zarówno po intensywnym dniu w pracy, weekendzie ze znajomymi, jak i po spędzeniu całego dnia z partnerem potrzebują czasu tylko dla siebie – koniecznie w izolacji. Optymalną sytuacją byłoby posiadanie własnego pokoju, w którym mogą się zamknąć i zrobić coś dla siebie – czytać książkę, obejrzeć film czy rysować.
Czas w samotności pozwala im obniżyć poziom pobudzenia, uspokoić emocje i odzyskać wewnętrzną równowagę. Dzięki temu czują się zregenerowani i gotowi do ponownego kontaktu z innymi ludźmi. Jeśli nie mają do dyspozycji osobnej przestrzeni, pomocny może być np. „bathroom camping” (kemping w łazience) – trend, który jakiś czas temu stał się popularny w social mediach. (...)
Kolejnym ważnym aspektem odpowiedniej regeneracji osób wysoko wrażliwych jest sam stan otoczenia. Bałagan, zagracenie, nadmiar dodatków, zbyt intensywne kolory czy zbyt jasne światło działają na nie przytłaczająco i wywołują poczucie chaosu. (...)
Według dr Elaine Aron, autorki książki „The Highly Sensitive Person”, ludzie wysokowrażliwi mają tendencję do częstszego płaczu niż osoby mniej wrażliwe. „Wrażliwi ludzie nie mogą powstrzymać się od wyrażania tego, co czują. Pokazują swoją złość, pokazują swoją radość. Docenienie tego jest naprawdę bardzo ważne” – powiedziała w rozmowie z „Huffington Post”. (...)
Gdy muszą tłumić swoje emocje, ciężko to „odchorowują”. Mogą doświadczać objawów psychosomatycznych, a nawet rozwinąć zaburzenia lękowe. Dlatego powinny szukać środowisk, które zapewnią im bezpieczeństwo oraz możliwość wyrażania opinii i emocji. (..)
Szczególnie ważne jest dla nich posiadanie choć jednej zaufanej osoby, od której nie usłyszą: „Jesteś przewrażliwiona”, „Jak zwykle przesadzasz”, „Przestań wszystko wyolbrzymiać”. Osoby, która nie będzie robić im wyrzutów, że wcześniej wychodzą ze spotkań towarzyskich, a czasem w ogóle nie mają siły i ochoty na wyjście z domu. Osoby, która wysłucha i uzna ich emocje, a w razie potrzeby zaoferuje ramię do wypłakania się. Poczucie bycia docenionym i zrozumianym jest im potrzebne do życia jak tlen. (..)
Osoby wysoko wrażliwe mają bardzo bogaty świat wewnętrzny. Choć na zewnątrz mogą wydawać się ciche, skryte i nieśmiałe, albo wręcz przeciwnie – beztroskie i ekspresyjne – w ich umyśle stale gromadzą się myśli, a w ciele emocje. Ponieważ nie są w stanie ich wszystkich wyrazić w relacjach z innymi ludźmi, olbrzymią ulgę i radość zapewnia im tworzenie. Może to być pisanie, malowanie, różnego rodzaju robótki ręczne, a nawet makijaż czy ubieranie się w określony sposób.
Jeśli jesteś osobą wysoko wrażliwą, znalezienie ulubionej formy tworzenia to jedna z najlepszych rzeczy, jakie możesz dla siebie zrobić. Dzięki takiej aktywności nie tylko rozładujesz emocje i wyciszysz myśli, ale także lepiej zrozumiesz siebie.
Bertold Ulsamer jest niemieckim psychoterapeutą i trenerem, specjalistą terapii systemowej, znany przede wszystkim jako ekspert w dziedzinie ustawień rodzinnych według Berta Hellingera. Jego publikacje są cenione na całym świecie za jasność przekazu oraz praktyczne zastosowanie w psychoterapii i rozwoju osobistym. Ulsamer prowadzi warsztaty i seminaria pomagające tysiącom osób odkryć oraz uporządkować relacje rodzinne.
Zapraszamy do lektury jego książki „Bez korzeni nie ma skrzydeł”, która szczegółowo przedstawia metodę terapii systemowej opracowaną przez Berta Hellingera.
Znajdziecie ją na naszej stronie :) https://virgobooks.pl/ksiazki/481-bez-korzeni-nie-ma-skrzydel.html
02/10/2025
27/09/2025
"Strata i rozczarowanie są nieodłącznym elementem każdej relacji międzyludzkiej. Każdy z nas chce czegoś od swoich najbliższych. Jednak oni mają tylko trzy możliwości: mogą od razu dać nam to, czego chcemy, odłożyć to na później lub nas rozczarować. Nie mogą zawsze pragnąć tego samego, co my. A nawet jeśli chcieliby spełnić nasze życzenia, mogą nie mieć takiej możliwości. Konflikt między pragnieniem a rzeczywistością jest wpisany w ludzką egzystencję. Unikamy tego konfliktu i bólu życia, stosując mechanizmy obronne, a to z kolei przynosi nam cierpienie. Zamiast stawić czoła rzeczywistości uciekamy od niej, niezdolni już do tego, by sobie z nią skutecznie poradzić. To dlatego Budda powiedział, że nasze pragnienia są źródłem cierpienia. Dzieje się tak, kiedy pragniemy czegoś, czego nie możemy dostać lub co w realnym świecie w ogóle nie istnieje. Po skonfrontowaniu pragnień z rzeczywistością uświadamiamy sobie, że ludzie nie zawsze chcą tego, czego my chcemy, nie zawsze mogą nam to dać, a w ogóle nasza fantazja i świat wokół nas to dwie różne rzeczy."
Jon Frederickson, Kłamstwa, którymi żyjemy
fot Batik
18/09/2025
Jeśli szukasz inspiracji, swojej drogi rozwoju osobistego, zajrzyj do książki "Lot ku wolności", a może właśnie tam znajdziesz podpowiedź... Autorka, z punktu widzenia własnych doświadczeń, pisze m.in. o Technice uwalniania Hawkinsa, ustawieniach systemowych Berta Hellingera, o mocy wybaczania...
Zapraszamy do lektury. https://virgobooks.pl/ksiazki/445-lot-ku-wolnosci.html
15/09/2025
„Bezradność rodzi się wówczas, gdy człowiek przestaje dostrzegać wpływ, jaki może wywierać na swoje życie. Najdotkliwsza nie jest sama sytuacja, w której się znalazł, lecz przekonanie, że nic od niego nie zależy. Nawet w najtrudniejszych warunkach możemy wybrać, jakie stanowisko zajmiemy wobec tego, co nas spotyka. W tej wolności — wolności postawy — tkwi istota naszego człowieczeństwa. Człowiek może zostać pozbawiony wszystkiego z wyjątkiem jednego: ostatniej z ludzkich swobód — wyboru własnego nastawienia w danych okolicznościach.”
Viktor E. Frankl, "Człowiek w poszukiwaniu sensu" (tłum. Aleksandra Wolnicka)
fot. Lindsey Flynn
Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pracownia EL-JA Elżbieta Piotrowska-Juszczyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.
Skontaktuj Się Z Praktyka
Wyślij wiadomość do Pracownia EL-JA Elżbieta Piotrowska-Juszczyk:
Jestem psychologiem i absolwentką Studiów Podyplomowych „Akademia Coachingu”. W 1993 roku ukończyłam Uniwersytet Gdański i odtąd zajmuję się pomocą psychologiczną. W latach 1993 - 2013 pracowałam w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej, gdzie prowadziłam indywidualne i grupowe zajęcia dla dorosłych, młodzieży i dzieci. Zajmowałam się terapią psychologiczną, prowadziłam ustawienia rodzinne i coaching oraz diagnozę psychologiczną Mam za sobą wiele lat rozwoju zawodowego (ponad 1000 godzin szkoleniowych) a także rozwoju osobistego - od własnej psychoanalizy, poprzez pracę metodą ustawień rodzinnych, do medytacji oraz metod pracy z ciałem. Podążając za swoją pasją w 2001 roku ukończyłam Szkołę Wizażu i Stylizacji „Beauty-Art” i odtąd pomagam kobietom także w wydobywaniu naturalnego piękna poprzez analizę kolorystyczną typu urody i dobór kolorów w ubiorze. W 2009 roku założyłam własną firmę Centrum Rozwoju i Terapii „Baobab”.
Ukończyłam długoterminowe szkolenie z psychoterapii psychodynamicznej i początkowo w ten sposób prowadziłam sesje terapeutyczne. W 1995 roku, po szkoleniu w nurcie terapii systemowej, zaczęłam pracować z rodzinami. W 2005 roku poznałam ustawienia hellingerowskie, które od tej pory zaczęły pełnić szczególną rolę na mojej drodze zawodowej, pokazując mi pełniejszy wymiar życia i pomocy drugiemu człowiekowi.
Przeszłam całościowe szkolenie z zakresu ustawień, uczestniczyłam także w warsztatach Berta Hellingera w ramach Kursu Mistrzowskiego. Od 2007 zaczęłam prowadzić ustawienia grupowe i indywidualne. Odkrycie Techniki Uwalniania, stworzonej przez psychiatrę i nauczyciela duchowego Davida Hawkinsa, dopełniło moje rozumienie tego co istotne w pomocy drugiemu człowiekowi. Uświadomiłam sobie, że podczas swojej 24 -letniej pracy, związanej z pomocą w trudnych sytuacjach, poznałam wiele metod pracy psychologicznej, ale wspólne w nich było spojrzenie na emocje, szczególnie stłumione emocje. One wskazywane są jako klucz do radości, odwagi i poprawy jakości życia. Obecnie w swojej pracy łączę ustawienia systemowe z techniką uwalniania.
„Czy jestem zwykłym psychologiem ?” - poniżej przykład z mojej praktyki.
Kilka lat temu przyszła do mnie para na konsultację. Spotkanie umówił mężczyzna, powodem konsultacji był kryzys w związku. Podczas rozmowy, w którymś momencie padło z moich ust słowo :"energia". Państwo mnie wysłuchali, następnie Pani popatrzyła na mnie i powiedziała:
"A ja pytałam się męża, czy my do takiego zwykłego psychologa idziemy ?".
"No i jak Pani myśli?" odpowiedziałam.
Bo ja o tym myślę tak, co powiedziałam wtedy tej parze, że ponad dwadzieścia lat temu skończyłam szkolenia z tzw. klasycznej terapii rodzin i tak pracowałam przez pewien czas. Nie było to nawet w 30% tak skuteczne, jak metody którymi pracuję teraz. Uważam, że przyszłość psychologii należy właśnie do tych metod, które w kontakcie z drugą osobą wychodzą poza freudowskie "id, ego i superego". Moje doświadczenie w pracy psychologicznej, potwierdza to co powiedział Jung, że nie da się rozpatrywać ludzkiej psychiki bez duchowości człowieka. W tę duchową przestrzeń prowadzą zarówno ustawienia, które odkrył dla świata Bert Hellinger, jak i technika uwalniania - którą stworzył psychiatra z wieloletnią praktyką lekarską - David Hawkins. O tym pisze także, w swoich książkach Deepak Chopra - lekarz, twórca nowych teorii z zakresu medycyny ducha i ciała.
