Tuite. Uważność i Współczucie

09/11/2025

Wierzę, że ciało jest tak samo ważne jak umysł.
Potrzebuje uwagi, troski i odpoczynku – tak jak nasze myśli potrzebują refleksji i zrozumienia.
Dlatego, obok terapii opartej na rozmowie, zapraszam również do terapii poprzez ciało, w której dotyk staje się językiem troski i współczucia.

🍁 W za dotyk i przestrzeń troski o ciało odpowiada Katarzyna Smołucha – wspaniała masażystka, dyplomowana nauczycielka jogi i medytacji, która również asystuje w grupach lowenowskich, które prowadzę.

Masaż wykonywany przez Kasię całościowo jest pięknym rytuałem łączącym rozluźnienie, leczenie, odprężenie, medytację, obniżenie poziomu napięcia i stresu oraz głęboką regenerację. Po wstępnej konsultacji, masaż odbywa się bez rozmów; w ciszy lub przy muzyce, o czym decyduje pacjent.

🍁 Zapraszamy na:
• masaże relaksacyjne, balijskie i aromaterapeutyczne,
• rytuał „Drzemkowanie” — joga nidra połączona z masażem pleców i karku,
• cykl spotkań „Chodź, rozmasuję Ci plecy”,
• sesje Prāna Sādhanā.

💥 Dla terapeutów ciała i zawodów pomocowych (psychoterapeutów, psychologów, nauczycieli) przygotowałyśmy ZNIŻKI 💥

👉 ZAPISY I SZCZEGÓŁY OFERTY MASAŻY:
Kasia: drzemkajogaimasaz@gmail.com,
tel.: 780 651 350.

👉 Napisz, a otrzymasz szczegóły oferowanych masaży i rytuałów oraz formularz "Mapa Ciała" w celu wykluczenia ewentualnych przeciwskazań do masażu.

👉 MIEJSCE:
Przestrzeń tuite. uważność i współczucie
ul. Władysława IV 38c/42
Gdynia Śródmieście

Zapraszamy do ciała, do czucia, do odpoczywania.
Agata i Kasia

01/11/2025

Każda Istota, relacja, więź zasługuje na czułe pożegnanie.
Również ta, która nie mówiła ludzkim głosem.
Miszka 💔🖤

30/10/2025

To niesamowite i inspirujące, gdy pomyślę, że co najmniej od 2500 lat, każdego dnia, ktoś na świecie siada do medytacji, żeby sobie pomóc.

Do tej pory przeprowadzono już tysiące badań, które w naukowy sposób potwierdzają, że uważność zmniejsza ból, poprawia samopoczucie fizyczne i psychiczne, pozwala nam lepiej radzić sobie z napięciem i przemeczeniem, obniża poziom stresu codziennego życia.

Jesteśmy w trakcie Mindfulness. 8-tygodniowy Trening na Stres, podczas którego opiekujemy się sobą, wzmacniamy swoje zasoby, uczymy się, jak pozwolić ciału puścić napięcie, a umysł zwolnić z ciagłego analizowania. Wszystko po to, by było MNIEJ STRESU, WIĘCEJ SPOKOJU.

23/10/2025

w te dni
gdy nie słyszysz
siebie

zwolnij
by Twoje ciało
i umysł
mogły za sobą nadążyć

spokój/ dom ciało
Rupi Kaur

Wspomnienie niedawnego warsztatu o intensywności współczesnego życia i możliwości zadbania o swój dobrostan w podejściu mindfulness i pracy poprzez ciało.
Dziękuję Biblioteko na Stogach za zaproszenie.
To był dobry czas 🙂

11/10/2025

To był piękny dzień otwierania drzwi do przestrzeni Tuite. Uważność i Współczucie i witania Was w niej na ćwiczeniach lowenowskich, praktykach mindfulness, masażach, odpoczywaniu i rozmowach przy herbacie.
Wszystkim Wam dziękuję za przybycie i wspólne BYCIE.

Zdjęcia mogłam zrobić tylko w chwilach, gdy nie prowadziłam zajęć, wiec jeśli nie udało Wam się przyjechać na otwarcie i z nich skorzystać, to w dalszym ciągu można dołączyć do aktualnych zajęć i grup:
13.10 w poniedzialek rozpoczynamy Mindfulness. 8-tygodniowy Trening na Stres,
a pod koniec listopada kolejną grupę lowenowską w temacie Lęk - Smutek - Złość.
Informacje wkrótce.

Zapraszam również na masaż do Kasi Drzemka. Joga i masaż, która w tuite zaopiekuje się Waszymi ciałami poprzez dotyk.

Bądźcie z nami.
My jesteśmy dla Was.

28/09/2025

Drodzy Rodzice,
jeśli potrzebujecie wsparcia zarówno dla siebie, jak i dla swojego dziecka, to razem z Kingą Ziembą zapraszamy do gdyńskiej przestrzeni Tuite. Uważność i Współczucie.

Spotkajmy się i porozmawiajmy.
My posłuchamy, co przydarzyło sie Waszej rodzinie i czego obecnie doświadczacie.
Zastanowimy się i poszukamy rozwiązań, które będą pomocą i wsparciem w Waszej sytuacji.
Pracujemy z uważnością, empatią i bez pośpiechu.
Wspólnie możemy zadbać o poprawę jakości relacji w Waszej rodzinie.

Witam Cię w mojej przestrzeni - Gabinecie Psychologicznym “Relacje” 🌿

Nazywam się Kinga i jestem psycholożką. Pracuję z rodzicami i dziećmi do 12 roku życia. W swojej pracy stawiam na relację – bo to ona daje nam poczucie bezpieczeństwa.

Na spotkaniach staram się stworzyć atmosferę zaufania i zrozumienia. “Relacje” to miejsce, gdzie razem szukamy narzędzi, które pomogą w codziennych wyzwaniach i odkrywamy, co jest naturalnym etapem rozwoju dziecka. Tutaj możemy wspólnie poszukać znaczenia trudnych zachowań dziecka, bo wierzę, że każde zachowanie jest jakąś próbą opowiedzenia o potrzebach i emocjach.

Jeśli czujesz, że Twoje dziecko:
⭐️ przeżywa trudności w relacjach z rówieśnikami;
⭐️ doświadcza lęków, smutku lub trudności w adaptacji;
⭐️ reaguje silną złością i potrzebuje wsparcia w regulacji emocji;

albo Ty jako rodzic szukasz wskazówek i wsparcia, zrozumienia - zapraszam Cię do kontaktu. 💌

Wspólnie możemy spojrzeć na sytuację i poszukać sposobów, które będą dostosowane do Waszej rodziny.

Znajdziesz mnie w Gdyni - Władysława IV 38 klatka C/42
📩 Umów się online: https://kingaziemba.pl/kontakt/

27/09/2025

A gdyby tak usiąść…
i tylko siedzieć…, i posiedzieć jeszcze minutę, może kilka kolejnych…?
Bez oczekiwań, bez wymuszania czegokolwiek, porzucając gonienie za rzeczami, za wszystkimi „chcę, muszę, powinnam”, nic nie robić, tylko posiedzieć w ciszy jeszcze chwilę…
i zobaczyć, co się wydarzy.

Jakie to może wydawać się dziwne i bezcelowe w tym dzisiejszym, wymagającym od nas ciągłego działania, świecie? Tak siedzieć i nic nie robić?
Dogen, który był nauczycielem Zen powiedział, że gdy rzeczy są we właściwym miejscu, to mogą odpocząć. To również dotyczy nas – ludzi.
Możemy odpocząć w niedziałaniu.
Każdy może po prostu usiąść i odpocząć.

Za ponad tydzień ZACZYNAMY 8-tygodniowy Trening Mindfulness na Stres. Będziemy siedzieć, ale nie tylko 😊
Jeszcze można dołączyć.
Więcej informacji tutaj:
https://fb.me/e/5OPDzwcHN

07/09/2025

Szanowne Terapeutki i Terapeuci,
zachęcam gorąco do przeczytania poniższego artykułu o początkach Analizy Bioenergetycznej w Polsce, jak również o tym, czym jest to uznany i doceniany na świecie nurt psychoterapeutyczny.
Opieram na nim swoją pracę i uświadamiam sobie co raz bardziej skuteczność i głębię tego podejścia.

Wspierajmy się nawzajem w swojej pracy, korzystajmy ze swoich zasobów, doświadczeń i wiedzy, poszukując z otwartością możliwie najlepszej pomocy dla naszych pacjentów/klientów.

Analiza Bioenergetyczna jako metoda psychoterapii jest uznawana i doceniana na świecie od dawna. Jej założenia potwierdzają najnowsze odkrycia psychologii rozwojowej i neuropsychologii. Mimo to w Polsce nie rozwinęła skrzydeł, choć była praktykowana już w latach 70-tych. Dlaczego została ...