Osteo Kobieta

30/12/2025

Twoje ciało nie potrzebuje:
❌ kary za święta
❌ detoksów
❌ planów „od poniedziałku”

Potrzebuje:
✔️ uwagi
✔️ bezpieczeństwa
✔️ wsparcia

Zanim zaczniesz nowy rok - zatrzymaj się na chwilę. Wsłuchaj się w swoje ciało.

Ciało nie jest projektem do poprawy. Jest domem, o który warto zadbać – spokojnie, z czułością i bez presji.

W Osteo Kobieta wierzymy, że troska o siebie nie musi zaczynać się od rewolucji.
Czasem wystarczy pierwszy, mały krok.

Wchodzimy w nowy rok spokojniej. Razem. 🤍

24/12/2025

✨ Drogie Pacjentki i Drodzy Pacjenci,
z okazji Świąt życzymy Wam przede wszystkim spokoju – tego w ciele i w głowie. Chwili zatrzymania, uważności na siebie i wsłuchania się w swoje potrzeby. ♥️🎅🏼

Niech ten czas będzie pełen życzliwości, ciepła i regeneracji – bez presji, bez „muszę”, bez pośpiechu. Życzymy Wam zdrowia, które nie jest tylko brakiem bólu, ale poczuciem komfortu, bezpieczeństwa i równowagi.

Dziękujemy za zaufanie, za każdą wizytę, rozmowę i historię, którą nam powierzacie. To dla Was tworzymy Osteo Kobieta – miejsce bez tabu, z uważnością i troską.

Niech nadchodzące dni przyniosą Wam ulgę, siłę i dobre myśli.

Wesołych, spokojnych Świąt ✨
Zespół Osteo Kobieta 🤍

17/12/2025

Ostatnie terminy czekają na Was w OSTEO Kobieta w Gdyni 🗓️♥️🎄 Fizjoterapeutka uroginekologiczna i stomatologiczna, masażystka - łapcie last minute jeszcze w grudniu 😘

PS. Cały czas czekamy też na Was z naszymi voucherami - idealny prezent dla bliskiej osoby, pięknie zapakowany i podpisany. ✨ Kupić go możecie w naszej rejestracji w Gdyni przy ulicy Kazimierza Górskiego 1/1.

Do zobaczenia!

16/12/2025

🏆 𝗣𝗮𝘂𝗹𝗶𝗻𝗮 𝗖𝘇𝗲𝗰𝗵 – II miejsce w kategorii Fizjoterapeuta Roku
𝗣𝗹𝗲𝗯𝗶𝘀𝗰𝘆𝘁 𝗛𝗶𝗽𝗼𝗸𝗿𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗣𝗼𝗺𝗼𝗿𝘇𝗮 𝟮𝟬𝟮𝟱

Nasza fizjoterapeutka uroginekologiczna Paulina Czech zdobyła II miejsce w prestiżowym plebiscycie Hipokrates Pomorza 2025, który wyróżnia najlepszych pracowników ochrony zdrowia w regionie.

To nagroda przyznawana za profesjonalizm, zaangażowanie i codzienną, realną pomoc pacjentom. Dokładnie za to, co Paulina robi każdego dnia, z ogromną wiedzą, empatią i uważnością na potrzeby kobiet.

Gala wręczenia nagród odbyła się w Gdańsku, w Progres Event na terenie Garnizonu, i była pięknym momentem docenienia terapeutów, którzy każdego dnia „po cichu” walczą o zdrowie innych.

💬 To wyróżnienie jest także dowodem na zaufanie pacjentek, które oddały swoje głosy.

Gratulujemy i jesteśmy dumni, że jesteś częścią naszego zespołu. 🤍

Jeśli chcesz umówić się na wizytę do Pauliny Czech:
📞 785 853 878
📍 Osteo Kobieta, Gdynia

*fot. Przemysław Świderski/Dziennik Bałtycki/Polska Press

09/12/2025

W Osteo Kobieta wspieramy kobiety w każdym wieku, niezależnie od tego, czy zmagasz się z bolesnymi miesiączkami, endometriozą, zaparciami, bólem przy współżyciu, nietrzymaniem moczu, obniżeniem narządów, czy potrzebujesz opieki okołooperacyjnej i pracy z blizną. ⭐️

Nie musisz czekać, aż „samo przejdzie”.
Twoje ciało zasługuje na pomoc, a Ty zasługujesz na komfort i spokój.

W naszej placówce znajdziesz:
• fizjoterapeutki uroginekologiczne i stomatologiczną,
• neurolożkę,
• dietetyczkę kliniczną,
• psycholożkę,
• osteopatę,
• ginekolożkę,
• masażystkę,
• endokrynolożkę.

Pracujemy holistycznie, delikatnie i z pełnym zrozumieniem kobiecego ciała.

📍 Gdynia, ul. Kazimierza Górskiego 1/1
📞 785 853 878
Umów wizytę i daj sobie pomóc. 🤍

05/12/2025

Zapraszamy Was na profil naszej dietetyczki klinicznej, Katarzyny Sitek po wskazówki, ciekawostki i 100% sprawdzonej wiedzy do wykorzystania od razu! ✨🔥🥰

Katarzyna Sitek Dietetyk Kliniczny

🍄 Grzyby – superfood w kapeluszu

Grzyby to prawdziwa skarbnica beta-glukanów, polisacharydów, antyoksydantów i minerałów, które mogą wspierać odporność, metabolizm i ochronę komórek.

💡 Ciekawostka: Beta-glukany w grzybach działają jak naturalny „trening” dla układu odpornościowego, a ergotionina i polifenole chronią komórki przed stresem oksydacyjnym.

⚡ Najważniejsze grzyby superfood:

🟤 Pieczarki – najbardziej dostępne grzyby jadalne; zawierają beta-glukany, selen i witaminy z grupy B; wspierają odporność i są lekkostrawnym źródłem białka.
🟤 Shiitake – bogate w polisacharydy (lentinan) i beta-glukany; działają immunomodulująco i wspierają metabolizm glukozy.
🟤 Maitake – zawierają beta-glukany wspomagające odporność; mogą regulować poziom cukru i cholesterolu.
🟤 Reishi (lakownica żółtawa) – adaptogen; zawiera polisacharydy, triterpeny i antyoksydanty; wspiera odporność i układ sercowo-naczyniowy.
🟤 Enoki (złotka) – niskokaloryczne, źródło polisacharydów i witamin z grupy B; wspomagają mikrobiom jelitowy i odporność.
🟤 Chaga (grzyb brzozowy) – silny antyoksydant; zawiera beta-glukany i polifenole; wspiera układ odpornościowy i chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.
🟤 Cordyceps – adaptogen; poprawia wydolność fizyczną i funkcje metaboliczne; zawiera bioaktywne związki wspierające odporność.

⚠️ Ważne! Nie każdy może jeść grzyby bez ograniczeń. W niektórych chorobach przewodu pokarmowego, przy alergiach lub przy lekach immunosupresyjnych ich wprowadzenie wymaga konsultacji z dietetykiem lub lekarzem. Grzyby są fascynującą ciekawostką dietetyczną, ale ich włączenie do codziennej diety warto zawsze dopasować indywidualnie.

🥗 Podsumowanie: Grzyby są prawdziwym superfood – wspierają odporność, metabolizm i ochronę komórek, a ich właściwości bioaktywne czynią je niezwykle ciekawym elementem zdrowej diety.

05/12/2025

💬 𝗪𝗮𝘀𝘇𝗲 𝗼𝗽𝗶𝗻𝗶𝗲 są dla nas największym wyróżnieniem.
Każda wiadomość, każdy komentarz i każda recenzja przypomina nam, dlaczego robimy to, co robimy – by realnie wspierać kobiety na każdym etapie życia i w każdej trudności, z jaką się mierzą.

👩‍⚕️ lek. Magdalena Kociszewska – neurolog
Pacjentki podkreślają jej skrupulatność, spokojne prowadzenie przez proces diagnostyczny i to, że potrafi zdjąć z ramion ogrom lęku związanego z chorobami neurologicznymi. „Czułam się bezpieczna, wysłuchana i naprawdę zaopiekowana.”

🧡 mgr Michalina Kaczmarek – fizjoterapeutka uroginekologiczna
Szczególne miejsce w sercach pacjentek zajmuje jej praca z kobietami chorującymi na endometriozę. To właśnie Michalina stworzyła materiały SELF ENDO CARE, które pomagają kobietom w całej Polsce. „Na każdym spotkaniu czułam się zaopiekowana i naprawdę wysłuchana.”

🥑 mgr Katarzyna Sitek – dietetyk kliniczny
Doceniana za cierpliwość, merytorykę i bardzo dokładny wywiad. Pomaga nie tylko w budowaniu zdrowych nawyków, ale też w zrozumieniu, dlaczego ciało reaguje tak, a nie inaczej. „Ogrom wiedzy, wszystko wyjaśnione prosto i konkretnie.”

✨ To Wy tworzycie Osteo Kobieta.
Dziękujemy za zaufanie, za każdą opinię i za to, że powierzacie nam swoje zdrowie.
Jesteśmy tu, aby wspierać – z troską, wiedzą i uważnością.
Jeśli potrzebujesz pomocy naszych specjalistek, możesz umówić wizytę telefonicznie: 𝟳𝟴𝟱 𝟴𝟱𝟯 𝟴𝟳𝟴 lub przez naszą stronę.
Do zobaczenia w Gdyni! ❤️‍🔥

03/12/2025

Chcesz podarować prezent na Mikołajki bliskiej Ci osobie? ♥️🤶🏻 Masaż, wizyta u fizjoterapeutki uroginekologicznej, stomatologicznej, dietetyka, psychologa - voucher na każdą usługę to idealny prezent przypominający, że o zdrowie dbać musimy codziennie.

Podaruj odrobinę zdrowia najbliższym - zwłaszcza tym zapracowanym, przekładającym ciągle wizyty na później, bo zawsze znajdzie się coś „ważniejszego” i „na już”. 🥵

Voucher kupisz w naszej rejestracji - na dowolną kwotę i dowolną usługę.

W te Mikołajki zadbaj o najbliższych. 🙌🏽♥️✨

📍Kazimierza Górskiego 1/1, Gdynia
📞 785853878

26/11/2025

📍 Szukasz nas?

Znajdziesz nas w Gdyni, przy ul. Kazimierza Górskiego 1/1 – dosłownie kilka kroków od Riviery i Polsat Plus Areny Gdynia.
🚏 Dojedziesz do nas autobusami 27, 109, 209 – wysiądź na przystanku Gdynia Arena
🚉 Albo złap SKM Redłowo – z peronu jesteśmy tylko kilkanaście minut spacerem!

📞 A jak się do nas umówisz?

1. Telefonicznie: 785853878 (w taki sposób umówisz się do każdego naszego specjalisty i lekarza)
oraz do wybranych specjalistów przez:
2. portal ZnanyLekarz.pl
3. naszą stronę internetową klikając przycisk "Umów wizytę"

💆‍♀️ Czekamy na Ciebie z zespołem specjalistek i specjalistów od zdrowia kobiecego, fizjoterapii, osteopatii i masażu.

Twój spokój, zdrowie i komfort zaczynają się właśnie tutaj! 💫

19/11/2025

🟢 To, co zrobisz teraz, ma ogromny wpływ na Twój poród i połóg.

1. Twoje mięśnie dna miednicy pracują teraz za dwóch. 🤰🏻

W ciąży dźwigają coraz większy ciężar – dosłownie.
Jeśli są zbyt napięte, możesz mieć:

▶️ nietrzymanie moczu,
▶️ bóle w kroczu i miednicy,
▶️ zaparcia,
▶️ trudniejszy poród i wolniejszą regenerację.

A jeśli są zbyt słabe – konsekwencje też mogą Cię zaskoczyć:

▶️ parcie w dół i uczucie „ciężkości” w kroczu,
▶️ obniżenie narządów,
▶️ problemy z utrzymaniem gazów lub moczu,
▶️ większe ryzyko bólu po porodzie,
▶️ trudniejszy powrót brzucha „do siebie”.

Dlatego tak ważne jest, by sprawdzić, jak pracują Twoje mięśnie i dobrać odpowiednie ćwiczenia - nie na ślepo, nie z YouTube, tylko pod okiem specjalistki.

2. Przygotowanie krocza do porodu zmniejsza ryzyko nacięcia i pęknięcia. ❌

Świadoma praca nad elastycznością tkanek, rozluźnianiem, oddechem i pozycjami porodowymi robi ogromną różnicę.
Nawet jeśli rodzisz w szpitalu – Twoje ciało może pracować na Twoją korzyść, jeśli je do tego przygotujesz.

3. Połóg może być trudniejszy, jeśli nie zadbasz o ciało wcześniej. 🆘

Ból krocza, ból pleców, ciągnięcie w miednicy, problemy z trzymaniem moczu, brzuch który „nie wraca”…
Wiele z tych dolegliwości można złagodzić, a nawet im zapobiec, jeśli zadbasz o ciało jeszcze w ciąży.

🤍 Chcesz przejść przez ciążę świadomie, bez bólu i z poczuciem przygotowania?

Umów się do naszej fizjoterapeutki uroginekologicznej Olgi Topczyńskiej.
Oceni pracę dna miednicy, dobierze bezpieczne ćwiczenia, przygotuje Cię do porodu i pomoże przejść ten czas spokojniej.

📞 Rejestracja: 785 853 878
📍 Osteo Kobieta, Gdynia