Osteo-Sport Fizjoterapia Osteopatia Trening

Osteo-Sport Fizjoterapia Osteopatia Trening Osteo-Sport specjalizuje się w fizjoterapii ortopedycznej i sportowej, rehabilitacji pourazowej i pooperacyjnej oraz treningu medycznym.

💥 ŁYDKA TENISISTY – co to właściwie jest? 🎾🦵To potoczna nazwa kontuzji mięśnia brzuchatego łydki. Najczęściej pojawia si...
22/09/2025

💥 ŁYDKA TENISISTY – co to właściwie jest? 🎾🦵

To potoczna nazwa kontuzji mięśnia brzuchatego łydki. Najczęściej pojawia się u osób aktywnych – szczególnie u tenisistów czy biegaczy – i zwykle jest wynikiem nagłego, dynamicznego ruchu (np. start do piłki, gwałtowne zatrzymanie).

👉 Objawy:
• ostry ból w tylnej części łydki,
• uczucie “strzelenia” lub “ukłucia”,
• trudność w chodzeniu,
• czasem obrzęk lub krwiak.

🛑 Co robić, gdy się pojawi?
• przerwij aktywność,
• zastosuj zimny okład,
• unieś nogę,
• skonsultuj się ze specjalistą (fizjoterapeutą lub lekarzem).

✅ Profilaktyka:
• dokładna rozgrzewka,
• regularne rozciąganie i wzmacnianie mięśni łydki,
• stopniowe zwiększanie intensywności treningów.

Twoje łydki to fundament dynamicznych ruchów na korcie i poza nim – dbaj o nie!

NOWA USŁUGA W OSTEO SPORT ❗❗❗
18/09/2025

NOWA USŁUGA W OSTEO SPORT ❗❗❗

PYTANIE ,  z gabinetu wzięte :  🧐🤔Czy sinika pod kolanem, schodzący na łydkę to coś normalnego po operacji ACL ??? Tak 👍...
01/09/2025

PYTANIE , z gabinetu wzięte : 🧐🤔
Czy sinika pod kolanem, schodzący na łydkę to coś normalnego po operacji ACL ???

Tak 👍 — siniak (krwiak, zasinienie) pod kolanem po operacji ACL jest dość częstym i zazwyczaj normalnym zjawiskiem we wczesnym okresie po zabiegu.

🔎 Dlaczego pojawia się siniak?
• Podczas operacji przecina się tkanki, naczynia krwionośne i pobiera przeszczep (np. ze ścięgna). To powoduje krwawienie wewnętrzne.
• Krew i płyn grawitacyjnie spływają w dół – dlatego siniaki najczęściej widać pod kolanem, na łydce albo w okolicach kostki.
• Utrzymywanie nogi w dole (np. podczas chodzenia) też może nasilać zasinienie.

🕒 Jak długo to trwa?
• Zasinienia i opuchlizna zwykle są najbardziej widoczne w pierwszym–drugim tygodniu po operacji.
• Z czasem siniak zmienia kolor (fioletowy → zielony → żółty) i wchłania się w ciągu 2–3 tygodni.

⚠️ Kiedy skontaktować się z lekarzem?
Siniak sam w sobie nie jest groźny, ale trzeba uważać na niepokojące objawy:
• bardzo duża, szybko narastająca opuchlizna,
• silny ból, który nie ustępuje po lekach i chłodzeniu,
• gorączka, zaczerwienienie lub wyciek z rany,
• uczucie „twardej, napiętej łydki” → może wskazywać na zakrzepicę (to wymaga pilnej kontroli).

☎️ 785 853 855
📩 rejestracja@osteosport.pl
💻 www.osteosport.pl

Niezmiernie nam miło było we wczorajszy wieczór gościć w naszej klinice dwóch bardzo utytułowanych zawodników - kickboxi...
29/08/2025

Niezmiernie nam miło było we wczorajszy wieczór gościć w naszej klinice dwóch bardzo utytułowanych zawodników - kickboxing z klubu Kartuzy. Adam Kryszewski - brązowy medalista Mistrzostw Świata i Śleszyński - Mistrz Europy 💪 Bardzo dziękujemy za zaufanie i życzymy dalszych sukcesów ❗
Ze sportowym pozdrowieniem cały zespół Osteo-Sport Fizjoterapia Osteopatia Trening

👉Nasi fizjoterapeuci regularnie uczestniczą w szkoleniach podnoszących kwalifikacje zawodowe 😊 Tym razem gratulujemy nas...
28/08/2025

👉Nasi fizjoterapeuci regularnie uczestniczą w szkoleniach podnoszących kwalifikacje zawodowe 😊 Tym razem gratulujemy naszej terapeutce Dominika Chrząszcz ukończenia pierwszego modułu szkolenia z zakresu terapii manualnej wg Maitlanda! 💪
👉Koncepcja Maitland jest jedną z najpopularniejszych na świecie metod terapii manualnej, posiada akredytację IFOMT. Łączy techniki terapeutyczne działające na stawy, mięśnie i tkankę nerwową. Podczas wszystkich kursów IMTA studenci badają i leczą pacjentów pod kontrola prowadzącego kurs nauczyciela.

Trzymamy kciuki za wytrwałość i dalszą chęć rozwoju zawodowego 😎

🔑 Dlaczego blizna jest tak ważna w rehabilitacji ❓❓❓ 1. Elastyczność i ruchomość tkanek • Nieleczona blizna może się prz...
25/08/2025

🔑 Dlaczego blizna jest tak ważna w rehabilitacji ❓❓❓

1. Elastyczność i ruchomość tkanek
• Nieleczona blizna może się przykurczać i ograniczać ruch w stawach (np. po operacji kolana, brzucha czy barku).
• Praca nad elastycznością blizny zapobiega powstawaniu przykurczów i usztywnieniu tkanek.
• Blizna może „przyrosnąć” do mięśni, powięzi czy nerwów, co utrudnia ruch, powoduje ból lub ciągnięcie.

3. Funkcja czucia i układu nerwowego
• W miejscu blizny często występują zaburzenia czucia (nadwrażliwość, drętwienie, pieczenie).
• Odpowiednia terapia uczy układ nerwowy prawidłowej reakcji na dotyk.

4. Estetyka i komfort psychiczny
• Dobrze prowadzona pielęgnacja i mobilizacja blizny poprawia jej wygląd.

5. Profilaktyka bólu i powikłań
• Napięta, twarda lub źle gojąca się blizna może być źródłem przewlekłego bólu, stanów zapalnych, a nawet problemów z postawą i ruchem.

👉 Dlatego w rehabilitacji pracuje się nad elastycznością, ruchomością, czuciem i wyglądem blizny – tak, aby nie ograniczała funkcji ciała i wspierała proces powrotu do sprawności.

☎️ 785 853 855
📩 rejestracja@osteosport.pl
💻 www.osteosport.pl

🔥Witamy w zespole 🔥 👉FIZJOTERAPEUTKA DOMINIKA CHRZĄSZCZJestem absolwentką Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowsk...
22/08/2025

🔥Witamy w zespole 🔥
👉FIZJOTERAPEUTKA DOMINIKA CHRZĄSZCZ

Jestem absolwentką Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu. Swoje pierwsze kroki zawodowe stawiałam w prywatnych klinikach o profilu ortopedycznym, a także neurologicznym. Od tego czasu stale poszerzam swoją wiedzę i umiejętności na specjalistycznych szkoleniach z terapii manualnej (metodą Maitlanda), punktów spustowych, diagnostyki i leczenia stawów skroniowo żuchwowych, a także postępowania fizjoterapeutycznego w terapii blizn. W swoim dorobku mam także publikację naukową w czasopiśmie medycznym IRONS dotyczącą korelacji pomiędzy nieprawidłowościami mięśni odcinka szyjnego kręgosłupa a występowaniem objawów dysfunkcji stawów skroniowo żuchwowych.

☎️ 785 853 855
📩 rejestracja@osteosport.pl
💻 www.osteosport.pl

Serdeczne gratulacje dla Fizjoterapia dla kobiet - Michalina Kaczmarek i Fundacja Pokonać Endometriozę, za organizację w...
05/08/2025

Serdeczne gratulacje dla Fizjoterapia dla kobiet - Michalina Kaczmarek i Fundacja Pokonać Endometriozę, za organizację w naszej placówce Osteo Kobieta kolejnego wydarzenia poświęconego ENDOMETRIOZIE! Spotkanie pod tytułem : "Endometrioza nie ma wakacji!" 🏝️, poruszała wiele ważnych tematów :
🐚Co oznacza podejście holistyczne w leczeniu Endo?
🐚Jak wygląda organizacja Ośrodków Leczenia i Diagnostyki Endometriozy?
🐚Co na to politycy?
🐚Jak obrócić dramę w dobro?
🐚Co ma do zaoferowania fizjoterapia uroginekologiczna?
🐚Jakie znaczenie ma aktywność fizyczna, odpowiednia dieta, suplementacja?
🐚Jakie są doświadczenia Endo Kobiet?

OGROMNE GRATULACJE DLA ORGANIZATORÓW 💛💙

🐝💆‍♀️ Kiedy Twoja praca to ulga dla ludzi… ale relaksują się też pszczoły 🐝✨Tak, dobrze widzicie – poza rehabilitacją ko...
24/07/2025

🐝💆‍♀️ Kiedy Twoja praca to ulga dla ludzi… ale relaksują się też pszczoły 🐝✨

Tak, dobrze widzicie – poza rehabilitacją kolan, kręgosłupów i nadgarstków, pomagamy też… w produkcji najlepszego miodu w mieście! 😄🍯

Bo skoro potrafimy rozluźnić spięte mięśnie, to czemu nie zadbać o spięte… plastry miodu? 😅
U nas nie tylko pacjenci czują się lepiej – pszczoły też mają terapię manualną (no dobra, raczej spa w ulu).

Miód prosto od fizjoterapeutów – słodki, naturalny, i w 100% wolny od bólu pleców! 🙌

CZY OBRAZ RADIOLOGICZNY (USG,MRI,RTG,TK) ZAWSZE KORELUJE Z OBJAWAMI PACJENTA ?? 🤔Nie, obrazy badań radiologicznych nie z...
21/07/2025

CZY OBRAZ RADIOLOGICZNY (USG,MRI,RTG,TK) ZAWSZE KORELUJE Z OBJAWAMI PACJENTA ?? 🤔

Nie, obrazy badań radiologicznych nie zawsze korelują z objawami pacjenta. To bardzo ważna zasada w diagnostyce medycznej. Istnieje wiele sytuacji, w których zmiany widoczne w badaniach obrazowych nie przekładają się bezpośrednio na dolegliwości lub objawy kliniczne pacjenta — i odwrotnie.

Przykłady braku korelacji:
1. Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa:
• W rezonansie czy tomografii można zobaczyć przepukliny dysków, osteofity, zwężenie kanału kręgowego – ale wielu pacjentów z takimi zmianami nie odczuwa bólu ani innych objawów.
• Z drugiej strony, pacjent może mieć silny ból pleców bez wyraźnych zmian w badaniach obrazowych.
2. Złamania stresowe lub mikrozłamania:
• Czasami nie są widoczne we wczesnym etapie na standardowym RTG, mimo że pacjent odczuwa silny ból.
3. Guzy lub torbiele przypadkowe (tzw. incidentalomas):
• Mogą być widoczne w TK lub MRI, ale nie dają żadnych objawów – są wykrywane przypadkowo.
4. Stwardnienie rozsiane (SM):
• Zmiany demielinizacyjne mogą być obecne w mózgu, ale objawy pojawiają się dopiero po pewnym czasie – lub odwrotnie, objawy kliniczne są wyraźne, a obraz MRI początkowo może być niecharakterystyczny.

Dlaczego tak się dzieje?
• Obrazowanie pokazuje anatomiczne zmiany, ale nie zawsze funkcjonalne zaburzenia.
• Część zmian to naturalny efekt starzenia, a nie patologia.
• Różnice indywidualne – niektórzy pacjenci mają dużą tolerancję bólu, inni odczuwają silne objawy przy niewielkich zmianach.

🧠 1. Kręgosłup – zmiany u osób bez bólu

Badanie Jensen et al. (NEJM 1994)

W grupie 98 osób bez bólu pleców:
• 52 % miało wypuklinę (bulge)
• 27 % – protruzję (protrusion)
• 1 % – ekstruzję (extrusion)
• 64 % miało jakąś nieprawidłowość w co najmniej jednym krążku międzykręgowym.

🧠 2. Przegląd systematyczny Brinjikji et al. (2015)
• U osób w wieku 20 lat około 37 % miało zmiany degeneracyjne krążków.
• U osób w wieku 80 lat – aż 96 %.
• Wypuklina krążka (bulge) u 20‑latków miała częstość ok. 30 %, u 80‑latków – 84 % ().

Dane uśrednione z kilku źródeł (Boden i in.)
• Nawet osoby bez objawów mogą mieć:
• wypukliny ~38 %
• protruzje ~29 %
• ekstruzje ~10 %
• 60 % ogólnie z jakąś zmianą (bulge lub więcej) ().

➡️ zmiany obrazowe są powszechne, szczególnie wraz z wiekiem – ale nie zawsze dają objawy kliniczne.

Wniosek:
Obrazowanie radiologiczne jest narzędziem wspomagającym diagnozę, ale nie zastępuje oceny klinicznej. Zawsze należy interpretować wyniki badań obrazowych w kontekście objawów, wywiadu i badania fizykalnego.

👉 ZAPALENIE MIĘŚNIA PISZCZELOWEGO TYLNEGO  -  to dość rzadka, ale bardzo uciążliwa dolegliwość. Mięsień ten odgrywa ważn...
18/07/2025

👉 ZAPALENIE MIĘŚNIA PISZCZELOWEGO TYLNEGO - to dość rzadka, ale bardzo uciążliwa dolegliwość. Mięsień ten odgrywa ważną rolę w stabilizacji stopy, zwłaszcza łuku podłużnego, i pomaga w inwersji (odwracaniu) stopy. Jego przeciążenie lub zapalenie może prowadzić do silnych dolegliwości bólowych i dysfunkcji chodu.



🔍 Objawy zapalenia mięśnia piszczelowego tylnego:
• Ból w okolicy przyśrodkowej strony goleni (wewnętrzna część nogi) lub wzdłuż przebiegu ścięgna.
• Ból nasilający się podczas chodzenia, stania na palcach, biegania, skakania.
• Obrzęk wokół kostki przyśrodkowej.
• Trzeszczenie lub uczucie tarcia przy poruszaniu stopą.
• Uczucie osłabienia przy podnoszeniu pięty (np. przy wchodzeniu po schodach).



⚠️ Przyczyny zapalenia:
• Przeciążenie (np. bieganie po twardych nawierzchniach, nadmierna pronacja stopy).
• Wady postawy (np. płaskostopie).
• Niewłaściwe obuwie (brak wsparcia łuku stopy).
• Urazy (np. skręcenie stawu skokowego).
• Choroby zapalne (rzadziej, np. reumatoidalne zapalenie stawów).



🩺 Diagnostyka:
• Wywiad i badanie fizykalne.
• Testy funkcjonalne (np. test unoszenia pięt na jednej nodze).
• USG lub MRI (rezonans magnetyczny) – pomocne w ocenie stanu ścięgna i wykluczeniu naderwań.



🛠️ Leczenie:
1. Odpoczynek i ograniczenie aktywności fizycznej (zwłaszcza biegania, skakania).
2. Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) – np. ibuprofen, diklofenak.
3. Fizjoterapia
4. Ortezowanie lub wkładki ortopedyczne – wspierające łuk podłużny stopy.
5. Zastrzyki z kortykosteroidów (rzadko, w ciężkich przypadkach).
6. Operacja – tylko w przypadku zaawansowanego uszkodzenia ścięgna (np. jego częściowe zerwanie lub trwała dysfunkcja).



✅ Ćwiczenia pomocne przy rehabilitacji (po konsultacji z fizjoterapeutą):
• Ruchy inwersji stopy z oporem (np. taśma TheraBand).
• Wspięcia na palce na obu nogach, a później na jednej.
• Równoważne ćwiczenia na poduszce sensomotorycznej.




Jeśli masz objawy sugerujące zapalenie mięśnia piszczelowego tylnego, najlepiej udać się do ortopedy lub fizjoterapeuty w celu potwierdzenia diagnozy i rozpoczęcia właściwego leczenia. Wczesna interwencja znacznie skraca czas rekonwalescencji i zapobiega poważniejszym powikłaniom.

Nie mogło nas tam zabraknąć! II Konferencja Diagnostyki Ultrasonograficznej w Fizjoterapii w Kołobrzegu. Mnóstwo merytor...
14/04/2025

Nie mogło nas tam zabraknąć! II Konferencja Diagnostyki Ultrasonograficznej w Fizjoterapii w Kołobrzegu. Mnóstwo merytorycznej treści, wymiany doświadczeń. Ale i spotkania ze znajomymi fizjoterapeutami.
W składzie : Drygas, Łukasz Jankowski, Atraszkiewicz, Piaskowski reprezentowaliśmy naszą klinikę...bo nieustająco się dla Was kształcimy 🤪
Dziękujemy Serafin-Król, Michoński, Towarzystwo Ultrasonograficzne za wspaniałą imprezę.

Adres

Ulica Stryjska 26
Gdynia
81-506

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:30 - 19:30
Wtorek 08:30 - 19:30
Środa 08:30 - 19:30
Czwartek 08:30 - 19:30
Piątek 08:30 - 18:30

Telefon

+48785853855

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Osteo-Sport Fizjoterapia Osteopatia Trening umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Osteo-Sport Fizjoterapia Osteopatia Trening:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria