01/10/2025
Wstań z tej kanapy, fotela, krzesła!
Rusz pupsko, zrób coś dla dobrego samopoczucia, dla zdrowia, dla swojej głowy i ciała.
Możesz zapobiec, sztywnieniu swoich stawów oraz demencji 🤯, wzmocnić swoje kości i stawy.
Poprawić wydolność płuc i serca. 🫀🫁
Uwolnić hormony szczęścia.💕
Swoim pacjentom, klientom, znajomym i nieznajomym polecamy jedną z najlepszych form ruchu: TAŃCZCIE
👇
Taniec w każdym wieku przynosi liczne korzyści: 👍wzmacnia mięśnie, kości i stawy, 👍poprawia kondycję fizyczną oraz koordynację, co zmniejsza ryzyko upadków. 👍Poprawia również zdrowie psychiczne, redukując stres, poprawiając nastrój i pewność siebie. 🧠Taniec stymuluje mózg, wspomagając pamięć i koncentrację, a także tworzy okazje do nawiązywania nowych znajomości i integracji społecznej. Dodatkowo, jest to doskonała forma ekspresji artystycznej i sposób na twórcze radzenie sobie z emocjami.
Korzyści dla ciała
💪Wzmacnia ciało: Taniec aktywuje całe ciało, wzmacniając mięśnie, kości (w tym kręgosłup) i stawy, co zapobiega sztywności i zwiększa zakresy ruchu.
Poprawia kondycję i równowagę: Regularny ruch w rytm muzyki poprawia kondycję fizyczną, koordynację i równowagę, co jest kluczowe w utrzymaniu sprawności na dłużej i zmniejsza ryzyko upadków.
Wspiera zdrowie kości: Taniec, zwłaszcza energiczny, pobudza mechanizmy obronne organizmu, a także pomaga w zapobieganiu osteoporozie.
🧠Korzyści dla umysłu
Stymuluje mózg: Nauka nowych kroków i figur tańca aktywuje pracę mózgu, wspomaga pamięć, koncentrację i tworzy nowe połączenia między komórkami, co wpływa na „jasność umysłu”.
🍀Redukuje stres: Ruch przy muzyce wpływa na psychikę, pomagając zredukować poziom stresu i poprawić ogólne samopoczucie.
🥰Wzmacnia pewność siebie: Taniec to forma wyrażania siebie, która buduje świadomość własnego ciała i pozytywnie wpływa na pewność siebie.
Korzyści społeczne i emocjonalne
Integracja społeczna: Uczestnictwo w zajęciach tanecznych w grupie sprzyja nawiązywaniu nowych znajomości i integracji społecznej, co jest szczególnie cenne w dzisiejszych czasach.
🤗Wyrażanie emocji: Taniec daje możliwość twórczego wyrażania siebie i swoich emocji w bezpieczny i pozytywny sposób.
Poczucie szczęścia i radości: Taniec zwiększa poziom endorfin, tzw. hormonów szczęścia, co przekłada się na uczucie radości i zadowolenia.
Zapraszamy w poniedziałki i środy do ITABA Centrum w Kosakowie.
💕Zajęcia prowadzą profesjonaliści w swoim fachu, ludzie z charyzmą i pasją.
DO ZATAŃCZENIA🖐️