Kaja Tomczyk - Psycholog i Trener

25/11/2025

Po co mi była diagnoza ADHD? 🧐 Myślę, że przede wszystkim jest we mnie ciekawość i potrzeba domknięcia poznawczego - jeżeli o czymś przeczytam czy pomyślę, chcę znaleźć ostateczne odpowiedzi. Na początku nie myślałam, że diagnoza tak bardzo mi pomoże.

Moją drogę od nieudanej diagnozy po wydanie książki o ADHD i spektrum autyzmu opowiedziałam Kasi Pilewskiej w naszej rozmowie w podcaście Zwrot Akcji dla radia VOX FM. To była bardzo szczera rozmowa, więc naprawdę zachęcam do słuchania 😉

🟢Link do Spotify: https://open.spotify.com/episode/0sPxoBodQMOUlrFJpboPdC?si=wGNa7mwcS9WxyZsMFlBnfg
🔵Link do podcastu: https://player.voxfm.pl/podcast/zwrot-akcji-ps-e6X3-rkS5-tzut.html

VOX FM

Zwrot Akcji · Episode

25/10/2025

„Kiedyś to nie było ADHD”!
Kiedyś to, na przykład za czasów Chopina uważano, że gruźlica nie jest zakaźna.
Także ten argument, no wiecie. Taki se 😉

Zdjęcie pochodzi z filmu „Chopin, Chopin!”.

22/10/2025

ADHD to fanaberia czy coś, co powinno się znać? - takie pytanie zadaliśmy sobie w rozmowie w Radio Czwórce 🎙️
Szczerze mówiąc nie mam problemu z tym, że niektórzy nadal myślą, że to wymysł. Chyba dlatego, że zaakceptowałam, że nauka potrafi wchodzić naprawdę dłuuuuugo 🧠 ale jak już wejdzie, to na dobre.
I po to o tym rozmawiamy 😊

Jak może pamiętacie, w niedalekiej przeszłości ja i Jakub Jamrozek prowadziliśmy wspólnie psychologiczny podcast o kinie (Filmowa Strefa Psychologii) i to nasze spotkanie wywołało we mnie dużo sentymentu i wzruszenia! 🥹

Link do rozmowy:

Pogadajmy! - Pogadajmy - popołudniowa audycja z udziałem słuchaczy, w której główną rolę gra… rozmowa. Czekamy na Twój telefon i Twoją historię. Rozmawiamy o tym, co naprawdę nas dotyczy: czy nocna prohibicja to ratunek czy ograniczenie? Czy smartfony w szkolnych ławkach to naprawdę ...

10/10/2025

Jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego więc każda agencja marketingowa powie Ci, że musisz dać wtedy dobry wpis. Już się na jeden natknęłam, a jest dopiero 9:30. A dopiero zjadłam jajka po turecku.

Jedyne, co mogę o tej godzinie powiedzieć, to, że bez zdrowia psychicznego i balansu daleko nie zajedziesz. Ale - żeby było przewrotnie - zajedziesz całego siebie.

Możecie dziś więcej pomyśleć o swoim zdrowiu psychicznym. Nie trzeba rewolucji. Czasem to po prostu 5 min porozmawiania z kimś bliskim czy wystawienie twarzy do słońca ☀️

05/10/2025

Mówi się, żeby nie oceniać książki po okładce.
Ale moją możecie, bo ta okładka jest zachwycająca! 😁

01/10/2025

Jak ADHD zmienia perspektywę? ✨
Zapraszam Was do przeczytania wywiadu w portalu Uroda i Zdrowie, gdzie dzielę się swoimi spostrzeżeniami i historią związaną z diagnozą ⬇️

Naszą rozmówczynią jest psycholożka i certyfikowana trenerka warsztatu psychologicznego, która diagnozę ADHD otrzymała dopiero w wieku 33 lat. Dziś wykorzystuje swoje doświadczenia, by jeszcze lepiej wspierać innych – zarówno podczas szkoleń z zakresu umiejętności miękkich, jak i w ...

22/09/2025

Miałam już spotkania w kinie, prowadzenie dyskusji, wywiady w telewizji i radio. Jestem przyzwyczajona do tej adrenalinki i bardzo to lubię.

Ale…spotkanie autorskie mam pierwsze w życiu 🫢 czuję, że to inny rodzaj spotkania i nie jestem na niego gotowa. Jednocześnie praktykuję to, co podpowiadam innym: staram się po prostu uznać, że tak mam. Że dopada mnie stres, że obawiam się pustej sali. Przyjmuję to i puszczam i puszczam. Niech płynie 🌊

Ile czasu będę się regulować po tym wydarzeniu, biorąc pod uwagę że przy ADHD istnieje spora dysregulacja emocjonalna? Nie wiem, ale dzięki wiedzy o diagnozie podchodzę do tego świadomie. W piątek zaplanowałam już tylko film na Festiwalu Filmowym, żeby móc usiąść w ciemnej sali i patrzeć, jak światła padają na kogoś innego 📽️

W świecie medialnym świetnie sprzedaje się pewność siebie. Ale mnie zawsze interesuje proces, normalność, całość. Czy twórcy wierzyli w swój projekt? Co się zmieniło? Kiedy mieli dosyć w drodze do celu? Chcę o tych rzeczach mówić, chociaż są odsłaniające. 🫣

Więc czego możecie się spodziewać na spotkaniu? Na pewno autentyczności i szczerości w odpowiadaniu na pytania i na mówieniu o procesie pisania książki. Szczerości wobec diagnozy. Na to możecie liczyć. I oczywiście na podpis w książce!

Serdecznie Was zapraszam już w ten czwartek! ☀️

15/09/2025

Tę rolkę nagrałam, gdy dostałam swoją książkę do ręki 📘😊

07/09/2025

Nie mieliście okazji jeszcze przeczytać książki? To możecie przeczytać jej fragment na łamach Newsweek. To fragment o syndromie oszusta, który przeżywają osoby neuroróżnorodne, które swoje diagnozy otrzymują w wieku dorosłym.

Link:

Nie jest chorobą ani zaburzeniem, tylko negatywnym wzorcem postrzegania siebie. U jego podstaw leży brak poczucia bezpieczeństwa: ponieważ osoba z syndromem oszusta nie czuje się pewnie, zaczyna rekompensować to różnymi zachowaniami.