SMU YOGA

SMU YOGA Studio Yogi - kameralne zajecia grupowe, praktyki indywidualne, yoga terapia, kursy nauczycielskie Ciało-Umysł-Świadomość to połączenie nazywamy właśnie Yogą.

SMU YOGA ( SMU - SOUL MIND UNIVERSE) :D Dwoje ludzi, którzy kochaj uczyć się i innych. Kochają podróże i doświadczenie

26/11/2025

Yoga dla zdrowia
3 asany na ból dolnych pleców
(Uwaga! W niektórych przypadkach chorobowych te ćwiczenia mogą nie być wskazane)

Asany: Markatasana, Bujangasana, Ardha Matsyendrasana

• 🐍 Bujangasana (kobra) delikatnie wydłuża kręgosłup, wzmacnia mięśnie grzbietu i uwalnia napięcia w okolicy lędźwiowej

• 🐒 Markatasana (pozycja małpy) rozluźnia lędźwia, poprawia mobilność kręgosłupa i odciąża krążki międzykręgowe.

• 🔄 Ardha Matsyendrasana wprowadza rotację, poprawiając mobilność powięzi i krążenie płynów tkankowych.

• 🌿 Idealny mini-protokół po całym dniu siedzenia.

Choć ostatni tydzień jeszcze trwa w SMU Chatce i mamy miejsca dla Was, to już zapraszamy do zapisów na GRUDZIEŃ.Nowy Pla...
24/11/2025

Choć ostatni tydzień jeszcze trwa w SMU Chatce i mamy miejsca dla Was, to już zapraszamy do zapisów na GRUDZIEŃ.
Nowy Plan na Grudzień już JEST a Ania przyjmuje zapisy :D
Piszcie do niej +48 501 647 113

Dziękuję z całego serca za dzisiejszy koncert. To było przepiękne doświadczenie pełne obecności, ciepła i energii, którą...
22/11/2025

Dziękuję z całego serca za dzisiejszy koncert. To było przepiękne doświadczenie pełne obecności, ciepła i energii, którą przynieśliście ze sobą. Czuję ogromną wdzięczność, że mogłam zaśpiewać i podzielić się z Wami albumem Kolory Mantr. Wasza otwartość sprawiła, że każda nuta wybrzmiała jeszcze mocniej.

Dziękuję także za wszystkie datki przekazane na schronisko. To wzruszające widzieć, jak potrafimy razem działać, wspierać i dawać dobro tam, gdzie jest potrzebne.

Jestem poruszona tym, jak piękną społeczność tworzymy. To niezwykłe móc żyć w takiej przestrzeni wśród ludzi, którzy niosą w sobie miłość, zaufanie, akceptację i poczucie bezpieczeństwa. Czuję ogromne szczęście, że możemy wspólnie tworzyć takie momenty i dzielić się tym, co najpiękniejsze. Dziękuję.

🍂 Listopad to idealny czas, by zadbać o siebie – o ciało, oddech i spokojny umysł. Regularna praktyka Yogi wzmacnia odpo...
29/10/2025

🍂 Listopad to idealny czas, by zadbać o siebie – o ciało, oddech i spokojny umysł. Regularna praktyka Yogi wzmacnia odporność, rozgrzewa wewnętrzne 🔥 agni i daje przestrzeń na oddech w codzienności.

W SMU Yoga zapraszamy serdecznie na zajęcia prowadzone przez Kacpra, Zosię i Anię. Czekamy na Was – niezależnie od stopnia doświadczenia, także jeśli dopiero zaczynacie swoją przygodę z Yogą. 💛 Seniorzy – Wy również jesteście zawsze mile widziani! 🌿✨

Już za tydzień nowy miesiąc! LISTOPAD to czas dbania o zdrowie i o odporność, zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Zapras...
27/10/2025

Już za tydzień nowy miesiąc!
LISTOPAD to czas dbania o zdrowie i o odporność, zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Zapraszamy Was serdecznie do SMU Yoga czyli naszej kameralnej SMU Chatki

Kochani,dzisiaj obchodzimy Diwali – Święto Świateł. To jedno z najważniejszych świąt w tradycji indyjskiej, które od tys...
21/10/2025

Kochani,
dzisiaj obchodzimy Diwali – Święto Świateł. To jedno z najważniejszych świąt w tradycji indyjskiej, które od tysięcy lat symbolizuje zwycięstwo światła nad ciemnością, dobra nad złem i wiedzy nad ignorancją.

✨ W dawnych czasach świętowano powrót Ramy do Ajodhji po zwycięstwie nad demonem Rawaną – mieszkańcy zapalali lampki oliwne, by rozproszyć mrok i powitać nowy początek.
✨ Dziś Diwali przypomina nam o świetle, które każdy z nas nosi w sobie – o odwadze, miłości i mądrości, które mogą rozjaśnić codzienność i relacje z innymi.

Niech ten czas będzie dla Was okazją do zatrzymania się, wdzięczności i dzielenia się dobrem 💛
Życzymy Wam, abyście zawsze znajdowali światło w sobie i wokół siebie.

Z ciepłem i wdzięcznością,
Kacper, Zosia i Ania – SMU Yoga 🌿

Październik w SMU Yoga 🍁To czas nowych początków i świeżej energii.Zapraszamy Cię do wspólnej praktyki – spokojnej albo ...
26/09/2025

Październik w SMU Yoga 🍁
To czas nowych początków i świeżej energii.
Zapraszamy Cię do wspólnej praktyki – spokojnej albo dynamicznej, takiej jakiej potrzebujesz.

Zajęcia prowadzą Zosia, Ania i Kacper 🌿
Są otwarte zarówno dla osób, które nigdy wcześniej nie miały styczności z Yogą, jak i dla tych, którzy praktykują już od dawna.

Mamy też spotkania stworzone specjalnie dla seniorów, w uważnym rytmie i bez pośpiechu ✨

Przyjdź, rozwiń matę i zobacz, dokąd poprowadzi Cię Yoga 💛

🌱✨ Drodzy Yogini i YoginieDziś wyjątkowy dzień, który splata ze sobą wiele początków. W przyrodzie witamy pierwszy dzień...
22/09/2025

🌱✨ Drodzy Yogini i Yoginie

Dziś wyjątkowy dzień, który splata ze sobą wiele początków. W przyrodzie witamy pierwszy dzień jesieni – czas zbiorów, puszczania tego, co już dojrzało, i przygotowania miejsca na nowe.

To także początek nowego roku numerologicznego, symbol nowego cyklu, w którym możemy rozpocząć coś od nowa, zasiewać intencje, marzenia i działania, które z czasem wydadzą owoce.

W Indiach właśnie rozpoczyna się Navratri – dziewięciodniowe święto ku czci Bogini w jej trzech obliczach: Durga, Lakshmi i Saraswati. To czas, w którym celebruje się kobiecą energię, siłę, obfitość i mądrość. Pierwszy dzień Navratri to moment zasiewania ziaren (ghatasthapana) – symboliczny początek wzrostu, przypomnienie, że to, co zasiejemy teraz, zapuści korzenie w naszym życiu.

Dlatego dziś, kiedy tyle nowych początków spotyka się w jednym momencie, życzymy Wam, abyście mieli odwagę siać swoje marzenia, relacje i praktykę. Niech to, co dziś kiełkuje w Waszych sercach, przyniesie piękne owoce w nadchodzących miesiącach.

Z miłością i wdzięcznością pozdrawiamy Was z Japonii i już za parę tygodni widzimy się w Gdyni🫶🏽☺️
Zosia i Kacper 🍂🙏

Adres

Damroki 15b/8
Gdynia
81-572

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 18:00
Wtorek 10:00 - 18:00
Środa 10:00 - 18:00
Czwartek 10:00 - 18:00

Telefon

+48501647113

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy SMU YOGA umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do SMU YOGA:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

SMU YOGA

SMU YOGA czyli SMU Travelers ( SMU - SOUL MIND UNIVERSE) :D Dwoje nas, obywateli wszechświata, którzy kochają uczyć się i dzielić się wiedzą z innymi. Kochamy podróże małe i duże i doświadczenie przychodzące wraz z nimi