Paulina Czech

29/03/2026

Podopieczni z .info walczą co niedzielę 🧡🧡🧡🧡🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️

28/03/2026

Pierwszy wyjazd - „Obudź się na wiosnę” za nami… i trudno ubrać w słowa to, ile się wydarzyło 🌸💚.

To był czas pełen endorfin, uśmiechu i prawdziwych rozmów – tych lekkich i tych głębszych.
Było miejsce na ruch, ale też na zatrzymanie. Na poznawanie siebie i innych kobiet. Na wybór i świadome odpuszczenie .

🌿 poranki ze słońcem
💦 energia na zajęciach aqua aerobiku, shape
🧘‍♀️ świadoma praca z ciałem na zdrowym kręgosłupie czy zajęciach MDM
🚶‍♀️ wspólne spacery i chwile tylko dla siebie

I ta wyjątkowa atmosfera… wsparcia, kobiecej energii i bycia „tu i teraz”.

Coś pięknego wydarzyło się między nami…
✨ te silne stały się bardziej kobiece i miękkie
✨ te delikatne i kruche nabrały odwagi i mocy, by iść po więcej

To był dopiero początek cyklu✨

Już teraz wiem, że kolejne wyjazdy będą jeszcze piękniejsze – bo tworzymy je razem.

Dziękuję każdej z Was za obecność, otwartość i energię 💚

Do zobaczenia na kolejnych edycja

13-15.03.26 ta data będzie dla mnie szczególnie ważna ❤️❤️❤️❤️🤗🤩

Dziękuję Fizjolina i Kashubian

#ᴡᴏᴍᴇɴᴘᴏᴡᴇʀ

28/03/2026

Piękne przedwiośnie

28/03/2026

❤️Pewnie już to gdzieś widzieliście, znacie, słyszeliście, ale... nie ma budowania świadomości o stwardnieniu rozsianym bez dzielenia się informacjami o chorobie, zwłaszcza wśród ogółu społeczeństwa.
✅Dlatego dziś kolejny z cyklu naszych postów o SM - dzielcie się nim z innymi, niech wiedza krąży, a świadomość i zrozumienie zwiększa się. O czy będziemy dziś mówić? O objawach SM.
👉Objawy SM są bardzo różne. Dotyczą funkcji ruchowych, czuciowych, poznawczych i emocjonalnych. Każda osoba z SM będzie doświadczać różnych objawów SM, o różnym nasileniu i w różnych momentach chorowania.
👉Objawy są wynikiem oddziaływania choroby na układ nerwowy. Uszkodzenia mieliny, czyli otoczki ochraniającej nerwy, a z czasem samych nerwów prowadzą do pojawienia się symptomów. Od tego, który obszar w mózgu lub rdzeniu kręgowym dotknięty jest uszkodzeniem zależy to, jaki objaw w danym momencie się u Ciebie pojawi.
👉Objawy SM są widoczne, ale też niewidzialne. Do objawów niewidzialnych zalicza się najczęściej: zespół przewlekłego zmęczenia, ból, zaburzenia pracy pęcherza moczowego, trudności poznawcze czy emocjonalne, zaburzenia seksualne. Dla ludzi z zewnątrz, osoba z SM doświadczająca niewidocznych objawów może wyglądać tak jak wcześniej, a jej funkcjonowanie na pozór może wydawać się niezmienione. Niewidzialne objawy mogą być też często źle interpretowane przez osoby z zewnątrz, które nie wiedzą o ich istnieniu, np. chory na SM doświadczający przewlekłego zmęczenia może być postrzegany jako rozleniwiony, a ten z depresją jako celowo unikający kontaktu z otoczeniem.
👉Jednym z najbardziej dotkliwych objawów SM jest zespół przewlekłego zmęczenia, który występuje mimo odpoczynku i często przy najmniejszym wysiłku. Zespół ten dotyczy nie tylko funkcjonowania fizycznego, ale również psychicznego, objawiając się np. trudnościami z koncentracją, zapamiętywaniem czy rozwiązywaniem problemów.
👉Na szczęście istnieją sposoby na zmniejszanie odczuwalnych objawów SM. Należą do nich: leczenie farmakologiczne, aktywność fizyczna i fizjoterapia, unikanie palenia papierosów, zdrowy tryb życia.

24/03/2026

23-24.05.2026 Konferencja SM-i co z tego …
Zapraszam Fizjolina

19/03/2026

Zapraszam!!

Masz stwardnienie rozsiane? Chcesz mieć aktualną wiedzę o programie lekowym i leczeniu SM w Polsce w 2026 roku?

Przypominamy, że już dziś o 18:30 odbędzie się kolejny webinar z cyklu "ABC… SM". Tym razem będzie on poświęcony programowi leczenia stwardnienia rozsianego (B.29).

Gościem spotkania będzie Prof. dr hab. n. med. Alina Kułakowska, Prezes Polskie Towarzystwo Neurologiczne.

Niezależnie od tego, czy jesteś w trakcie leczenia, przygotowujesz się do jego rozpoczęcia czy czeka Cię zmiana terapii – to spotkanie pomoże uporządkować wiedzę.

➡️ Dołącz: https://webinar.getresponse.com/CD2HU/webinar

Transmisja odbędzie się również na naszym profilu na Facebooku: Webinar dla osób ze stwardnieniem rozsianym „ABC... SM”: program leczenia stwardnienia rozsianego

Do zobaczenia dziś o 18:30 🧡

Cykl "ABC… SM" realizujemy we współpracy z kampanią edukacyjną NEUROzmobilizowani.pl

18/03/2026

Dziękuję bardzo za wyróżnienie. Plus choroby jest taki, że pozwoliła mi rozwinąć swoje umiejętności jako fizjoterapeuta. Zwłaszcza w chorobach autoimmunologicznych i przewlekłych.

Mózg kieruje niemal wszystkimi procesami w naszym organizmie. Odpowiada za ruch, pamięć, emocje oraz sposób, w jaki odbieramy i interpretujemy bodźce ze świata. To od niego zależy niemal każdy aspekt naszego codziennego funkcjonowania. Dlatego choroby neurologiczne potrafią tak mocno wpływać na życie człowieka.

Dziś, w Europejski Dzień Mózgu, chcemy po raz kolejny zwrócić uwagę na ogromny postęp, jaki dokonał się w ostatnich latach w leczeniu stwardnienia rozsianego. Obecnie, choć SM pozostaje chorobą nieuleczalną, nowoczesne terapie pozwalają spowalniać przebieg choroby, a u części osób niemal całkowicie zatrzymywać jej aktywność.

Kluczowy jest jednak czas. Szybka diagnoza i włączenie leczenia pozwalają spowolnić rozwój niepełnosprawności. Właśnie o tym chcemy przypominać.

Dlatego też aby pokazać, jak rozwój medycyny zmienia życie osób z SM, wspólnie z Polskie Towarzystwo Neurologiczne zorganizowaliśmy konkurs fotograficzny. W jego ramach zaprosiliśmy osoby z SM do nadesłania zdjęć pokazujących ich codzienność, pasje i marzenia.

Otrzymaliśmy ponad 500 fotografii od ponad 100 osób. Na ich podstawie stworzyliśmy wystawę liczącą 21 plansz (z czego 19 z nich prezentuje wybrane zdjęcia osób z SM). Te historie pokazują, że stwardnienie rozsiane nie musi przekreślać planów na przyszłość, a z chorobą można pracować, podróżować, kochać i realizować swoje pasje. Mamy nadzieję, że nasz projekt zwiększy świadomość społeczną, a także da siłę osobom, które znajdują się w pierwszym, często bardzo trudnym okresie tuż po diagnozie.

Dziś prezentujemy pierwszą, wprowadzającą planszę naszej wystawy "SM – i co z tego?".

Wystawa w najbliższym czasie będzie prezentowana:

📍 24 marca – podczas oficjalnego wernisażu w Sejm Rzeczypospolitej Polskiej (wystawa będzie prezentowana do 29 marca).
📍 23-24 maja – w Gdańsku, podczas 7. Ogólnopolska Konferencja dla osób ze stwardnieniem rozsianym i ich bliskich "SM - i co z tego?"

Oto osoby, których historie i twarze znalazły się na planszach wystawy:
🔸 Agnieszka Blatkiewicz
🔸 Aneta Wąż
🔸 Angelika Morawska
🔸 Anna Barbużyńska
🔸 Dominika Ramutkowska
🔸 Joanna Kriventsov
🔸 Joanna Sztyrak-Drapała
🔸 Justyna Loch
🔸 Kacper Ścipniak
🔸 Katarzyna Medyńska
🔸 Kinga Dobosz
🔸 Łukasz Olejnik
🔸 Marianna Bäcker
🔸 Marta Stąpor
🔸 Natalia Rathnów
🔸 Paulina Czech
🔸 Paulina Małyszka
🔸 Weronika Herzog-Suchanek
🔸 Zuzanna Abramowicz

Dziękujemy za podzielenie się swoimi historiami. 🧡

Zachęcamy do polubienia i udostępnienia postu, aby wspólnie zwiększać świadomość na temat stwardnienia rozsianego.

15/03/2026

... „ Obudź się na wiosnę „ …
Kobiecy weekend dobiegł końca. Trzy dni pełne rozmów, uśmiechu, potu, walki ze swoimi słabościami. Każda z Nas jest inna, ma inne potrzeby, tajne super moce lub ukryte słabości. Połączyła Nas chęć do zmian… do obudzenia się po długiej, chociaż pięknej zimie. Do ruszenia życi z kanapy, do zmiany nawyków, bo „w grupie łatwiej” się zmotywować i zacząć robić coś dla siebie. Mam nadzieję, że każda z Nas wycisnęła z tego weekendu ile można . Niech chęć i motywacja będą z Wami ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

27/02/2026

Zapraszam do Wsparcia

18/02/2026

Czy wiesz, że zaburzenia poznawcze mogą dotyczyć ok 40-70% osób ze stwardnieniem rozsianym?

Najczęściej obejmują takie obszary jak:
🔸szybkość przetwarzania informacji,
🔸 pamięć, szczególnie zapamiętywanie nowych informacji,
🔸 uwaga i koncentracja,
🔸planowanie i organizowanie działań,
🔸 orientacja wzrokowo-przestrzenna.

To sytuacje, które wpływają na codzienne życie, a jednocześnie bywają trudne do zauważenia dla otoczenia, a czasem także dla samej osoby z SM (zdarza się, że długo tłumaczymy to przemęczeniem lub nadmiarem obowiązków).

Warto podkreślić, że funkcje poznawcze można wspierać na różne sposoby, także codziennymi działaniami, które można wykonywać we własnym zakresie – np. rozwiązując krzyżówki, ucząc się języków obcych czy podejmując regularną aktywność fizyczną dopasowaną do możliwości.

Czy doświadczasz tego typu trudności? Czy uważasz, że o tym temacie mówi się wciąż za mało? A może masz swoje sposoby, które pomagają Ci na co dzień wspierać ten obszar funkcjonowania? Podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzu. 😀

Zachęcamy do polubienia i udostępniania tego postu. Razem możemy zwiększać świadomość nt. stwardnienia rozsianego. 🧡

16/02/2026

Dlaczego u niektórych osób z SM objawy postępują szybciej, a u innych niemal stoją w miejscu? Włoscy naukowcy, analizując dane ponad 5000 pacjentów, zidentyfikowali cztery różne wzorce, według których może rozwijać się niepełnosprawność w rzutowej postaci stwardnienia rozsianego:
⇨ Najczęstszy wzorzec, dotyczący ok. 70% chorych, to tzw. późny postęp – przez pierwsze 10 lat choroby poziom niepełnosprawności pozostaje niski, a zmiany zaczynają być widoczne dopiero później.
⇨ U ok. 15% pacjentów występuje tzw. minimalny postęp – czyli bardzo powolny postęp niepełnosprawności zarówno przez pierwsze 10 lat, jak i później (poziom niepełnosprawności stabilizuje się po wielu latach wokół wyniku 2 w rozszerzonej skali niepełnosprawności, EDSS).
⇨ Szybki postęp (12%): sprawność pogarsza się stosunkowo szybko od samego początku trwania choroby.
⇨ Wczesny postęp (3%): stosunkowo powolny postęp przez pierwsze 5 lat, po których następuje dość szybkie pogorszenie.

Co ważne, okazało się, że za postęp niepełnosprawności we wszystkich grupach odpowiada głównie progresja niezależna od rzutów – PIRA (Progression Independent of Relapse Activity). Oznacza to, że choroba może postępować nawet wtedy, gdy nie ma nowych rzutów (mówiąc inaczej – brak rzutów nie zawsze oznacza brak aktywności choroby).

Ale dobra wiadomość jest taka, że stosowanie leków
modyfikujących przebieg choroby (DMT) znacząco hamuje narastanie niepełnosprawności. Największe korzyści odniosły osoby stosujące terapie o wysokiej skuteczności (HET) – i to we wszystkich grupach, nawet tych z minimalnymi zmianami. Odpowiednie leczenie ma znaczenie!

Źródło: https://multiplesclerosisnewstoday.com/news-posts/2025/12/24/four-distinct-paths-disability-progression-emerge-relapsing-ms