Gabinet Dermatologii i Medycyny Estetycznej Aleksander Olsztyński Gdynia

01/12/2025

❄️ Zimowa Tarcza dla Cery Trądzikowej: Jak Uchronić Skórę przed Mrozem i Wysuszeniem? ❄️
Zima potrafi być bezlitosna dla każdego typu cery, a trądzikowa ma podwójnie ciężko! Mroźne powietrze na zewnątrz i suche, gorące w mieszkaniu to prosty przepis na zaostrzenie zmian, przesuszenie i... jeszcze więcej problemów!
Nie martw się! Twoja zimowa pielęgnacja wcale nie musi być skomplikowana. Skup się na 3 kluczowych elementach:
1️⃣ Delikatne Oczyszczanie – Podstawa Sukcesu
• Zmień piankę/żel na łagodniejszy: Ostre detergenty (SLS/SLES) w połączeniu z zimnem mogą naruszyć barierę ochronną skóry, prowadząc do jej nadmiernego przesuszenia i podrażnienia.
• Wybierz emulsje lub łagodne syndety (kostki myjące bez mydła). To klucz, by nie zdzierać ze skóry jej naturalnej, ochronnej warstwy lipidowej.
• Woda? Używaj letniej, nigdy gorącej!
2️⃣ Postaw na Ceramidy i Kwas Hialuronowy – Regeneracja i Nawilżenie!
• Kuracje lecznicze (np. retinoidy) zostaw na noc. Stosowane zimą na dzień mogą zwiększać wrażliwość na mróz i słońce (tak, zimą też świeci!).
• Rano użyj kremu z ceramidami: Ceramidy to „cegiełki” w Twojej skórze, które wzmacniają ją i uszczelniają. W ten sposób chronią przed utratą wody i podrażnieniami.
• Nawilżaj warstwowo: Lekkie serum z kwasem hialuronowym pod krem to zimowy must-have.
• Ważne! Zimą krem ochronny (nieco bardziej treściwy, ale nie zapychający!) nakładaj na twarz minimum 30 minut przed wyjściem z domu.
3️⃣ NIE Dla Tłustych, Zatykających Porów Kremów!
• Unikaj czystej wazeliny i ciężkich maseł – mogą blokować ujścia gruczołów łojowych, prowadząc do wysypu.
• Szukaj kremów "półokluzyjnych": to te, które chronią przed mrozem (mają więcej fazy tłuszczowej), ale jednocześnie nie zapychają porów. Sprawdzaj składniki!
Pamiętaj, że skóra trądzikowa potrzebuje wsparcia i równowagi, a nie agresywnej walki!
💬 Jak Ty chronisz swoją skórę trądzikową w te chłodne dni? Podziel się swoim ulubionym, zimowym kosmetykiem w komentarzu! 👇

25/11/2025

🥶 Zimowa Tarcza dla Twojej Twarzy! ❄️
Chłodne dni to prawdziwe wyzwanie dla skóry twarzy! Mróz, wiatr i suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach mogą łatwo prowadzić do podrażnień, zaczerwienienia i nieprzyjemnego przesuszenia.
Pamiętaj o 3 Kluczowych Krokach:
1. Mocne Nawilżenie + Ochrona: Zmień lekki krem na bogatszą formułę. Szukaj składników, które odbudowują barierę lipidową skóry (np. ceramidy, kwasy tłuszczowe). To Twoja najlepsza tarcza przed zimnem!
2. Delikatne Oczyszczanie: Unikaj silnie wysuszających żeli. Postaw na łagodne mleczka lub kremowe emulsje. Agresywne mycie uszkadza naturalną barierę ochronną, która zimą jest na wagę złota.
3. Filtr UV ZAWSZE! Tak, nawet gdy słońce się chowa za chmurami. Promienie UV są aktywne przez cały rok i przyczyniają się do starzenia się skóry.
Dbaj o siebie! Twoja skóra podziękuje Ci zdrowym i promiennym wyglądem. 😊
Masz pytania o swoją pielęgnację? Daj znać w komentarzu! 👇

21/11/2025

Koniec z gapieniem się w „kropki”! (Przynajmniej na razie 😉) Czas na męskie sprawy! 👨🏻
Moi Drodzy,
Dermatoskop idzie na chwilę do wirtualnej szuflady. 🔬 Kończę cykl o nowotworach skóry.
Ale... nie zamykamy tematu zdrowia, bo kalendarz krzyczy, że wciąż trwa Movember! ‼️💙
Panowie, wąs wąsem, ale liczy się też „wnętrze”. Mam nadzieję, że daliście radę pokazać lekarzowi każdy centymetr swojej skóry, to wizyta u urologa będzie dla Was bułką z masłem. 🥐
Listopad to czas na obowiązkowy „przegląd techniczny”:
✅ Samobadanie,
✅ Prostata,
✅ Jądra
✅ Wizyta kontrolna.
Drogie Panie – oznaczajcie w komentarzach swoich Panów (mężów, braci, ojców), żeby przypomnieć im o serwisie! ⬇️👨🏻
Dbajcie o siebie – od stóp do głów (i o wszystko, co pomiędzy)! 😎

19/11/2025

🚨 Nie lekceważ tego! 2. najczęstszy nowotwór skóry: Rak Kolczystokomórkowy (SCC)
Wszyscy kochamy słońce, ale musimy pamiętać o jego mrocznej stronie. Rak kolczystokomórkowy (SCC) to poważny przeciwnik, który najczęściej atakuje tych, którzy kochają się opalać. Choć często wyleczalny, może dawać przerzuty, dlatego świadomość jest kluczem!
🔥 Jaki jest główny winowajca?
Prawie zawsze jest to WIELOLETNIA I NADMIERNA EKSPOZYCJA NA SŁOŃCE (promieniowanie UV).
Jeśli masz jasną karnację, rogowacenie słoneczne lub jesteś po 60. roku życia, Twoje ryzyko jest wyższe.
🧐 Na co uważać?
SCC najczęściej pojawia się w miejscach stale eksponowanych na słońce (twarz, uszy, ręce). SZUKAJ TEGO:
• Niegojąca się, czerwona i łuszcząca się ranka.
• Twardy, nacieczony guzek z wałowatymi brzegami.
• Zmiana z nawracającym, twardym strupkiem.

📢 Zasada nr 1: Jeśli coś na skórze nie goi się dłużej niż 3 tygodnie, to musi zobaczyć to lekarz! Nie czekaj!

✅ Działaj Proaktywnie!
Leczenie SCC polega głównie na chirurgicznym usunięciu zmiany. Im wcześniej to zrobimy, tym lepsze rokowanie (a są one zazwyczaj dobre!).
💡 3 kroki do ochrony przed SCC:
1. 🧴 Całoroczna ochrona UV: Stosuj kremy z filtrem SPF 30-50+ na wszystkie odsłonięte partie ciała. To Twój codzienny obowiązek!
2. ⛱️ Unikaj najmocniejszego słońca: Pomiędzy 10:00 a 16:00 szukaj cienia.
3. 🔬 Regularne kontrole: Raz w roku odwiedź dermatologa na badanie dermoskopowe!
👉 Udostępnij ten post! Pomóż swoim bliskim i znajomym zadbać o swoją skórę. Kilka sekund na filtrowanie może uratować życie!

17/11/2025

🚨 Basal Cell Carcinoma (BCC): Najczęstszy, Ale Najmniej Groźny Rak Skóry? 🤔
Hej! Dziś zajmiemy się najczęściej diagnozowanym nowotworem skóry: Rakiem Podstawnokomórkowym (BCC), czyli Carcinoma Basale.
Choć brzmi groźnie, BCC to zazwyczaj "grzeczny" nowotwór! Rośnie powoli i bardzo rzadko daje przerzuty do innych narządów. Mimo to, nie można go ignorować! Nieleczony może poważnie uszkodzić tkanki w miejscu wystąpienia, zwłaszcza na twarzy.
☀️ Co musisz wiedzieć o BCC?
1. Główna przyczyna: Przewlekła, wieloletnia ekspozycja na słońce i promieniowanie UV.
2. Lokalizacja: Najczęściej pojawia się na obszarach stale narażonych na słońce: twarz, uszy, szyja, dekolt, plecy.
3. Wiek: Najczęściej dotyczy osób starszych, ale niestety coraz częściej rozpoznaje go też u młodszych.
👀 Na co zwrócić uwagę? (Czyli 4 typy zmian, które powinny zapalić czerwoną lampkę!)
BCC ma wiele twarzy! Może wyglądać inaczej niż klasyczne "znamię". Zwróć uwagę, jeśli zauważysz:
• Perłowy Guzek: Mały, błyszczący, woskowy lub perłowy guzek, często z widocznymi, drobnymi naczynkami krwionośnymi na powierzchni.
• Nieustępująca Rankę: Otwartą ranę, która krwawi, sączy się i nie chce się zagoić w ciągu kilku tygodni.
• Czerwona Plamka: Płaską, czerwoną lub różową, łuszczącą się plamę, która może być pomylona z egzemą czy atopowym zapaleniem skóry.
• Bliznę: Białą, woskową, przypominającą bliznę zmianę o niewyraźnych granicach.
✅ Pamiętaj: Wczesne wykrycie to prawie 100% wyleczenia!
Jeśli masz podejrzenia, Twoją pierwszą i najważniejszą decyzją jest umówienie się na badanie dermatoskopowe do dermatologa.
Nie zwlekaj! Regularna kontrola skóry ratuje zdrowie. 🩺

15/11/2025

🧐 Czerniak – Co Warto Wiedzieć i Jak Się Chronić? ☀️
Cześć! Dziś poruszam ważny temat, który może dotyczyć każdego z nas – czerniak, czyli jeden z najgroźniejszych nowotworów skóry. Ale spokojnie, wczesne wykrycie to klucz do sukcesu!
⚠️ Co to jest Czerniak?
Czerniak to złośliwy nowotwór, który wywodzi się z melanocytów – komórek produkujących barwnik (melaninę). Najczęściej rozwija się na skórze, ale może pojawić się też w oku czy na błonach śluzowych.
🔍 Samokontrola To Podstawa! Zasada ABCD
Regularnie oglądaj swoją skórę i swoje znamiona! Zwróć uwagę na każdą zmianę, stosując prostą Zasadę ABCD:
• A – Asymetria: Zwykłe znamię jest zazwyczaj symetryczne. Zmiana o nieregularnym kształcie powinna wzbudzić Twoją czujność.
• B – Brzegi: Jeśli brzegi znamienia są nieregularne, poszarpane lub zlewają się z otaczającą skórą.
• C – Kolor (Colour): Występowanie kilku kolorów (np. brązowy, czarny, czerwony, biały) lub nagła zmiana barwy w obrębie jednej zmiany.
• D – Duży rozmiar (Diameter): Zmiana jest większa niż 6 mm (mniej więcej wielkości gumki do mazania na ołówku).
• *E – Ewolucja (Elevation/Evolution): To najważniejszy punkt! Zmiana, która rośnie, zmienia kształt, kolor, swędzi lub krwawi, wymaga natychmiastowej kontroli!
🛡️ Jak Minimalizować Ryzyko?
1. Chroń się przed Słońcem: Unikaj intensywnego opalania, zwłaszcza między 10:00 a 16:00.
2. Kremy z Filtrem: Stosuj kremy z wysokim filtrem SPF 30 lub 50+ i nakładaj je co 2-3 godziny.
3. Odzież Ochronna: Noś kapelusze, okulary przeciwsłoneczne i lekką odzież, która osłania skórę.
4. Zrezygnuj z Solarium: Solarium to jedna z głównych przyczyn czerniaka!
🩺 Pamiętaj o Badaniu!
Nawet jeśli Twoje znamiona wydają się "w porządku", regularna kontrola dermatologiczna (dermatoskopia) to najlepsza forma profilaktyki. Wczesne wykrycie czerniaka daje niemal 100% szans na wyleczenie!
Masz znamię, które Cię niepokoi? A może po prostu dawno nie było Cię u dermatologa? Nie zwlekaj! Zadbaj o swoją skórę!

Chcesz wiedzieć, kiedy najlepiej umówić się na badanie? Daj znać w komentarzu

13/11/2025

🔎 Samobadanie Skóry: Zostań Własnym Detektywem Zdrowia!😉
Czy wiesz, że to Ty jesteś pierwszą i najważniejszą osobą, która może wykryć czerniaka? Regularne samobadanie skóry to najprostszy sposób na wczesne wychwycenie niepokojących zmian.
Zrób to raz w miesiącu – to tylko 10 minut, które mogą uratować życie!
📋 Twój Plan Samobadania w 4 Prostych Krokach:
1. Przygotuj się: Znajdź dobrze oświetlone miejsce. Potrzebujesz dużego lustra, małego lusterka ręcznego i ewentualnie suszarki (do włosów) lub grzebienia.
2. Zacznij od głowy do stóp:
• Twarz, uszy, szyja i skalp: Dokładnie obejrzyj te miejsca. Użyj suszarki lub grzebienia, aby odsłonić skórę głowy (nie zapomnij o karku!).
• Tułów: Sprawdź klatkę piersiową, brzuch oraz plecy. Do oglądania pleców użyj małego lusterka w połączeniu z dużym.
• Ramiona i dłonie: Obejrzyj ramiona, przedramiona i dłonie – nie zapomnij o przestrzeniach między palcami oraz o paznokciach!
• Nogi i stopy: Sprawdź całe nogi, tył ud, łydki. Na koniec obejrzyj stopy, zwłaszcza podeszwy i miejsca między palcami.
3. Sprawdź miejsca ukryte: Nie pomijaj miejsc, do których słońce rzadko dociera: pod pachami, w okolicach intymnych i pod biustem.
⚠️ Na co zwracać uwagę? Pamiętaj o ABCDE!
Podczas oglądania znamion szukaj tych, które:
• Są Asymetryczne
• Mają Nieregularne Brzegi
• Mają zmienny lub Wielobarwny Kolor
• Mają Dużą Średnicę (powyżej 6 \text{ mm})
• Ewolucja: To najważniejsze! Każda zmiana w wyglądzie istniejącego znamienia lub pojawienie się nowego, szybko rosnącego, to sygnał do natychmiastowej wizyty u dermatologa!
💡 Dobra rada:
Jeśli masz dużo znamion, wykonaj zdjęcie tym, które Cię niepokoją. Ułatwi to monitorowanie ich ewolucji w kolejnym miesiącu!
Regularność to klucz do bezpieczeństwa! Badaj się co miesiąc!
Masz pytania dotyczące konkretnego znamienia? Zawsze konsultuj je z dermatologiem!

12/11/2025

🍂 Ekspresowy Przewodnik:
Zmień Pielęgnację na Jesień! 🍁
Jesień to twardy orzech do zgryzienia dla skóry. Chłód, wiatr i ogrzewanie = przesuszenie i podrażnienia!
Mama dla Was 3 kluczowe zasady dermatologiczne, by Twoja twarz przetrwała tę porę w doskonałej formie:
💡 Skrócona Lista Must-Have:
1. Mocne Nawilżanie i Ochrona 🧱
• Zmień krem: Wybierz bogatszą konsystencję.
• Szukaj: Ceramidów, Kwasu Hialuronowego i Masła Shea – wzmocnią barierę ochronną.
2. Aktywna Regeneracja (Teraz albo Nigdy!) ✨
• Wprowadź retinoidy (Witamina A): Najlepszy czas na walkę ze zmarszczkami i przebarwieniami po lecie. Pamiętaj o stopniowym wprowadzaniu!
• Delikatne Kwasy: Pomogą złuszczyć i rozjaśnić skórę.
3. Filtr SPF 30+ ☀️
• Obowiązkowy, codziennie! Promieniowanie UVA działa przez chmury. Ochrona przeciwsłoneczna to podstawa zdrowej skóry przez cały rok.
Podsumowanie: Nawilżaj + Regeneruj + Chroń!

19/04/2025

Szanowni Państwo,
Życzę Wam spokojnych Świąt, a na resztę tego roku zdrowia, wytrwałości i niegasnącej nadziei. 🐣🌤🐥
Aleksander Olsztyński

21/12/2024

Szanowni Państwo,
z okazji zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia, składam Wam serdecznie życzenia; spokoju, radości i wytchnienia od otaczającej nas codzienności, czasu spędzonego w towarzystwie bliskich osób.
🤶🏼🎄🧑🏼‍🎄
A w nadchodzącym roku przede wszystkim zdrowia, oraz powodzenia w realizacji marzeń, w miarę możliwości nie odkładajcie ich na potem 🙂
Serdecznie pozdrawiam
Aleksander Olsztyński

10/11/2024

Dla wszystkich z Atopowym Zapaleniem Skóry polecam poniższy webinar
https://app.getresponse.com/view.html?x=a62b&m=BXySnb&mc=It&s=B2o1Qr6&u=wFqvC&z=EtwhJwd&

25/02/2024

Badając znamiona, ważne jest aby zbadać całe ciało. Pod bielizną też mogą tworzyć się nowotwory…
Poniżej, dzięki uprzejmości autora tekstu, zamieszczam opis niczym nie wyróżniającej się zmiany….

A dziś szybciutka historia, stosunkowo mało dramatyczna, w sam raz na weekend. Nadal w temacie, o którym obiecałam ostatnio wspomnieć.

Siedemdziesięciodwuletni mężczyzna chorował już wcześniej onkologicznie. Dziewięć lat wcześnie wycinano mu z górnej części pleców czerniaka, zmianę relatywnie mało zaawansowaną na szczęście, naciekającą już co prawda w głąb skóry właściwej, ale dość płytko. Prawdopodobnie to właśnie jednak uczuliło go na obecność ewentualnych niepokojące zmian skórnych, stąd więc zauważywszy nową, nieco nierównomiernie wybarwioną zmianę barwnikową po lewej stronie, powyżej brodawki sutkowej, udał się do placówki medycznej.

Podłużna plama wymiarów 8 x 2 mm, ciemnobrunatna z drobnym przejaśnieniem w centrum okazała się wystarczająco niepokojąca, by w klinice dermatologicznej nie zwlekano i rzecz wycięto. I słusznie, jak się okazało - raport histopatologiczny opisywał zlewające się gdzieniegdzie różnej wielkości gniazda atypowych melanocytów (komórek barwnikotwórczych) przycupnięte wzdłuż granicy skórno-naskórkowej. Rzecz zdiagnozowano jako czerniaka. Czerniaka in situ jednak na szczęście, nienaciekajacego - takiego w miarę wczesnego, który nie zdążył jeszcze zacząć się wgryzać w głąb skóry właściwiej, by zyskać dostęp do znajdujących się w niej udogodnień pokroju gałązek nerwowych czy naczyń krwionośnych i limfatycznych. Nowotwór wycięto z marginesem tkanek zdrowych, a badania kontrolne podczas kolejnych dwunastu miesięcy nie wykazały cech wznowy.

Czerniaki budzą słuszny niepokój, to nowotwory o często bardzo agresywnym przebiegu, chętnie nawracające i chętnie przerzutujące, obarczone nierzadko kiepskimi prognozami, warto jednak pamiętać, że wcześnie wykryte i wycięte rokują zwykle bardzo dobrze.

źródło: https://www.cureus.com/articles/9050-linear-malignant-melanoma-in-situ-reports-and-review-of-cutaneous-malignancies-presenting-as-linear-skin-cancer #!/