Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:30 - 20:00 Wtorek 07:30 - 20:00 Środa 07:30 - 20:00 Czwartek 07:30 - 20:00 Piątek 07:30 - 20:00

Policlinica Centrum

Strona główna
Polska
Gdynia
Policlinica Centrum

Policlinica Centrum to nowa przychodnia w Gdyni. Oferujemy konsultacje ponad 25 specjalistów. USG oraz badania laboratoryjne zrobisz na miejscu. ZAPRASZAMY

31/03/2026

Właśnie wkraczamy w okres, gdy stężenie alergenów wziewnych w powietrzu zaczyna znacząco rosnąć! Dla wielu osób z alergią to czas, gdy chusteczki stają się nieodłącznym elementem codzienności... 🔍

Co pyli w kwietniu? 🌱
🔹Brzoza
🔹Jesion
🔹Buk
🔹Wierzba
🔹Topola
🔹Dąb
🔹Trawy (pod koniec miesiąca)
Ich pyłki są małe, lekkie i potrafią pokonywać duże odległości, sprawiając, że nawet w mieście trudno przed nimi uciec!

Objawy alergii wziewnej 🩺
🔹Katar i kichanie
🔹Swędzące i zaczerwienione oczy
🔹Drapanie w gardle
🔹Kaszel
🔹Trudności w oddychaniu (w cięższych przypadkach)

Jak sobie radzić? 💪✔
✔Sprawdzaj codziennie kalendarz pylenia i stężenie alergenów w aplikacjach pogodowych
✔Wietrz mieszkanie wieczorem, gdy stężenie pyłków jest niższe
✔Zmieniaj ubrania po powrocie do domu
✔Myj włosy przed snem
✔Skonsultuj się z alergologiem - odpowiednia terapia może znacznie poprawić komfort życia!

Jesteś alergikiem❓ Jakie sposoby pomagają Ci przetrwać okres pylenia? Podziel się swoimi sposobami w komentarzach! 👇

30/03/2026

Czy wiesz, że to, co kładziesz na kanapkę, może być wsparciem dla Twojego serca i układu krążenia? Wiosenne warzywa to nie tylko smak, to potężne narzędzie w profilaktyce chorób cywilizacyjnych!

Dlaczego warto zaprosić nowalijki do diety?
👉 Szczypiorek i cebula dymka: Zawierają fitoncydy o działaniu bakteriobójczym oraz związki siarki, które pomagają obniżać ciśnienie krwi.
👉 Rzodkiewka: Jest niskokaloryczna, ma niski indeks glikemiczny (idealna dla diabetyków!) i zawiera mnóstwo potasu wspierającego pracę serca.
👉 Botwinka i szpinak: Bogactwo kwasu foliowego i żelaza – kluczowych dla zdrowia krwi i zapobiegania anemii.

✅ Zastąpienie ciężkich, zimowych dodatków świeżymi warzywami to najprostszy sposób na poprawę profilu lipidowego i kontrolę masy ciała. To małe kroki, które owocują zdrowymi wynikami badań!

Zadbaj o siebie naturalnie. Niech Twój talerz stanie się Twoim sprzymierzeńcem w walce o doskonałe zdrowie. 🥗💪
Która nowalijka to Twój absolutny numer jeden w wiosennym menu? Napisz w komentarzu! 👇

27/03/2026

Wiosną nasze oczy cieszą pierwsze nowalijki, ale w głowie często pojawia się pytanie: czy na pewno są zdrowe? Krążą legendy o nadmiarze azotanów i sztucznych nawozach. Jak jest naprawdę?

W Policlinice Centrum stawiamy na fakty!
Oto 3 zasady, jak bezpiecznie cieszyć się wiosną na talerzu:

1️⃣ Umiar to klucz. Pierwsze szklarniowe warzywa traktuj jako dodatek i urozmaicenie diety, a nie jej główną bazę.
2️⃣ Mycie i obieranie. Dokładne płukanie pod bieżącą wodą usuwa większość zanieczyszczeń powierzchniowych. Pamiętaj: w ogórkach kumulują się one w skórce, a w sałacie w głąbie i zewnętrznych liściach – warto je usunąć!
3️⃣ Przechowywanie. Nie trzymaj nowalijek w foliowych workach! Bez dostępu tlenu azotany szybciej zmieniają się w mniej korzystne dla zdrowia azotyny.

💡 Edukacyjna wskazówka: Wybieraj mniejsze okazy. Gigantyczna rzodkiewka może wyglądać imponująco, ale to te mniejsze zazwyczaj mają bardziej naturalny skład.

☝Mimo konieczności zachowania tych kilku zasad, zdecydowanie warto sięgać po nowalijki! Zawarte w nich świeże witaminy, enzymy i błonnik dają organizmowi potężny zastrzyk energii po zimie. Bilans jest prosty: korzyści płynące z jedzenia świeżych warzyw znacznie przewyższają ewentualne wady. Twój organizm potrzebuje tego „żywego” wsparcia właśnie teraz!

📍 Dbaj o to, co ląduje na Twoim talerzu. Zdrowa dieta to najprostsza forma profilaktyki, którą wspieramy w naszej klinice!

25/03/2026

Nieleczone infekcje zębów i dziąseł oraz zaawansowana próchnica to nie tylko ból i brzydki zapach. To stałe źródło bakterii i stanów zapalnych, które drogą naczyń krwionośnych wędrują po całym organizmie.

Do czego mogą prowadzić chore zęby?
Badania naukowe potwierdzają związek między chorobami przyzębia a poważnymi schorzeniami ogólnoustrojowymi, takimi jak:
👉 Choroby serca i układu krążenia: Bakterie z jamy ustnej mogą przyczyniać się do powstawania blaszki miażdżycowej i zwiększać ryzyko zawału czy udaru. ❤️
👉 Cukrzyca: Stany zapalne dziąseł utrudniają kontrolę poziomu cukru we krwi. 🩸
👉 Problemy ze stawami: Infekcje zębowe mogą zaostrzać objawy reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS).
👉 Zagrożenie dla kobiet w ciąży: Nieleczone stany zapalne jamy ustnej mogą zwiększać ryzyko przedwczesnego porodu.

Dlaczego cukier to Twój wróg nr 1? 🍭
Cukier to idealna pożywka dla bakterii kwasotwórczych (głównie Streptococcus mutans). To one, trawiąc cukier, produkują kwasy, które niszczą szkliwo i otwierają drogę do wnętrza zęba i dalej – do organizmu.

✅ Kluczem do zdrowia nie jest tylko "nie jedzenie słodyczy", ale świadoma higiena po ich spożyciu i unikanie podjadania między posiłkami, co utrzymuje niskie pH w jamie ustnej przez cały czas.

Co możesz zrobić już dziś?
1️⃣ Ogranicz słodycze i słodkie napoje. Twoje zęby (i całe ciało) Ci za to podziękują.
2️⃣ Dbaj o perfekcyjną higienę. Szczotkowanie (minimum dwa razy dziennie) to podstawa, ale nie zapominaj o nici dentystycznej i irygatorze! 🪥
3️⃣ Regularne kontrole. Nawet jeśli nic Cię nie boli, raz na pół roku umów się na wizytę kontrolną i profesjonalną higienizację (usuwanie kamienia i osadu).

💡 Pamiętaj, profilaktyka jest zawsze tańsza, mniej bolesna i zdrowsza niż leczenie!

24/03/2026

Często myślimy o probiotykach tylko wtedy, gdy lekarz przepisuje antybiotyk. To błąd! Te „dobre bakterie” to Twoja osobista armia, która pracuje 24/7.

Dlaczego warto o nie dbać?
👉 70-80% komórek odpornościowych znajduje się w jelitach! Zdrowa mikrobiota to szybsza reakcja organizmu na wirusy.
👉 Produkcja witamin – bakterie jelitowe pomagają w syntezie witamin z grupy B oraz witaminy K.
👉 Oś jelita-mózg – stan Twoich jelit bezpośrednio wpływa na Twoje samopoczucie i odporność na stres.

💡 Edukacyjna wskazówka: Nie każdy „jogurt z kulturami bakterii” to probiotyk. Szukaj preparatów o udowodnionym działaniu, które mają precyzyjnie określony szczep (np. Lactobacillus rhamnosus GG). Wybór odpowiedniego szczepu warto skonsultować z lekarzem, bo różne bakterie odpowiadają za różne funkcje!

✨ W Policlinice Centrum wierzymy, że profilaktyka to najlepsza medycyna.
Masz pytania o wsparcie swojej odporności? Nasi specjaliści są do Twojej dyspozycji!

23/03/2026

Czekasz na pierwsze promienie słońca, ale zamiast przypływu energii czujesz tylko... narastające zmęczenie? To, co często nazywamy „przesileniem wiosennym”, w rzeczywistości może być sygnałem głębokich niedoborów po zimie.

❄️Zanim sięgniesz po kolejną kawę, sprawdź 3 kluczowe parametry:
1️⃣ Witamina D3 – po polskiej zimie niemal 90% z nas ma jej niedobór! To ona odpowiada za Twój nastrój, odporność i siłę mięśni.
2️⃣ Morfologia, żelazo i ferrytyna – blada cera i zadyszka na schodach? To może być anemia, a nie brak kondycji.
3️⃣ Wit. B12, kwas foliowy, magnez i potas – jeśli drga Ci powieka lub łapią Cię skurcze, Twój układ nerwowy prosi o wsparcie po stresującym okresie zimowym.

💡 Edukacyjna wskazówka: Suplementacja „w ciemno” to loteria. Tylko badanie krwi powie Ci, czego dokładnie potrzebuje Twój organizm, by wejść w wiosnę z pełną mocą!📍

Zapraszamy na wiosenny przegląd zdrowia w Policlinici Centrum. Zadbaj o fundamenty, by cieszyć się słońcem!

20/03/2026

Drodzy Pacjenci,
W najbliższą sobotę, 21 marca nasza klinika będzie dla Państwa otwarta🏥.

Dyżur lekarski pełnić będą:
🌺Dorota Wieczorek - laryngolog ⏰09:00-11:00
🌺Anna Kos - internista, poradnia leczenia otyłości⏰9:00-12:00
🌺Edyta Siemieniuk - gastroenterolog ⏰9:00-13:00

Nasze laboratorium diagnostyczne czynne będzie w godzinach ⏰ 8.00 - 12.00

18/03/2026

Infekcje wywołujące biegunkę i wymioty (często mylnie nazywane „grypą żołądkową”) rozprzestrzeniają się błyskawicznie. Dobra wiadomość? Większości z nich możesz uniknąć, stosując proste zasady higieny.

Oto 5 złotych zasad, które realnie zmniejszają ryzyko zakażenia:
1️⃣ Mydło to podstawa (żel nie zawsze wystarczy!)
Wiele wirusów żołądkowych (np. norowirusy) jest odpornych na alkohol zawarty w żelach antybakteryjnych. Najskuteczniejszą bronią jest dokładne mycie rąk ciepłą wodą z mydłem przez minimum 30 sekund.
2️⃣ Zasada „czystej kuchni”
Pamiętaj o dokładnym myciu warzyw i owoców pod bieżącą wodą. Unikaj dzielenia się sztućcami, szklankami czy kęsami jedzenia – to najprostsza droga dla wirusa.
3️⃣ Dezynfekcja „punktów zapalnych”
Wirusy potrafią przetrwać na powierzchniach nawet kilka dni. Regularnie przecieraj klamki, włączniki światła oraz telefon – urządzenie, które masz w rękach non stop!
4️⃣ Osobne ręczniki w domu
Jeśli ktoś z domowników czuje się gorzej, natychmiast wprowadź zasadę osobnych ręczników do rąk (lub używajcie ręczników papierowych). To najczęstszy słaby punkt domowej profilaktyki.
5️⃣ Woda z pewnego źródła
Pij wodę butelkowaną lub filtrowaną, a podczas wyjazdów unikaj lodu w napojach, jeśli nie masz pewności co do jakości wody, z której powstał.

💡 Wskazówka: Jeśli poczujesz pierwsze objawy, zostań w domu. Odpoczynek i izolacja to wyraz troski o zdrowie innych!

17/03/2026

PCOS: To coś więcej niż tylko jajniki!
Czy wiesz, że zespół policystycznych jajników (PCOS) dotyka nawet co dziesiątą kobietę w wieku rozrodczym? Choć nazwa sugeruje problem ginekologiczny, u jego podstaw leżą zaburzenia hormonalne i metaboliczne.

🔍 Jak rozpoznać PCOS? (Kryteria Rotterdamskie)
Lekarz stawia diagnozę, gdy występują co najmniej dwa z trzech poniższych objawów:
✅Rzadkie owulacje lub ich brak (objawiające się nieregularnymi cyklami).
✅Hiperandrogenizm – czyli nadmiar "męskich" hormonów (objawy to m.in. trądzik, hirsutyzm – nadmierne owłosienie, czy wypadanie włosów).
✅Charakterystyczny obraz policystycznych jajników w badaniu USG

☝️PCOS często towarzyszy insulinooporność i hiperinsulinemia.

⚠️ Objawy, których nie widać na pierwszy rzut oka:
PCOS to nie tylko fizyczność. Często wiąże się z:
↘Przewlekłym zmęczeniem (brain fog).
↘Wahaniami nastroju i skłonnością do stanów lękowych.
↘Trudnościami z redukcją masy ciała.
↘Zaburzeniami gospodarki węglowodanowej.

🌿 Jak przejąć kontrolę?
Dobra wiadomość jest taka, że PCOS można skutecznie "wyciszyć"! Kluczowe filary to:
✅Dieta o niskim indeksie i ładunku glikemicznym: Stabilizacja cukru to podstawa.
✅Ruch: Ale bez ekstremów! Nadmierny wysiłek może podbijać kortyzol, co PCOS nie służy. Spacery i trening siłowy są super.
✅Suplementacja: Inozytol (często nazywany "witaminą płodności"), kwasy Omega-3 i witamina D3 robią różnicę.
✅Sen i regeneracja: Hormony kochają odpoczynek.

❗Pamiętaj: PCOS to nie wyrok, to sygnał od organizmu, że potrzebuje on nieco innego traktowania. 💖

16/03/2026

Problemy z drożnością nosa, chrapanie czy bezdech senny to nie tylko kwestia komfortu. Dla osób aktywnych zawodowo to realne zagrożenie dla regeneracji, które prowadzi do przewlekłego zmęczenia, niedotlenienia tkanek i przedwczesnych procesów starzenia.

Dziś medycyna pozwala rozwiązać te problemy bez długiej rekonwalescencji. W naszej przychodni odchodzimy od bolesnych metod chirurgii konwencjonalnej na rzecz nowoczesnej radiochirurgii (fale radiowe).

Co to oznacza dla pacjenta?
✅ Minimalne ryzyko bólu i krwawienia.
✅ Brak konieczności hospitalizacji.
✅ Szybki powrót do codziennych obowiązków.

Skuteczna terapia to jednak nie tylko zabieg. Oferujemy kompleksowe podejście: od precyzyjnej diagnostyki przyczyny chrapania, po wsparcie naszej dietetyczki. Redukcja masy ciała i modyfikacja stylu życia pod okiem specjalisty to klucz do trwałego efektu i pożegnania problemu bezdechu na zawsze.

Zadbaj o swój sen, by pracować na najwyższych obrotach. Zapraszamy na konsultację.

‼Pierwszy krok, to zaplanowanie wizyty specjalistycznej w naszej poradni laryngologicznej.
Dowiedz się więcej od specjalisty:
📞799 079 866
📞799 079 863

Więcej informacji o bezdechu sennym i chrapaniu w naszym artykule na stronie ➡️https://www.policlinica.pl/czy-chrapanie-moze-byc-grozne/

12/03/2026

W Polsce rak jelita grubego jest drugim najczęściej występującym nowotworem u kobiet i trzecim u mężczyzn. Brzmi groźnie? Może tak, ale mamy na niego potężną broń: CZAS.

🧐 Dlaczego to "cichy" przeciwnik?
Rak jelita grubego nie pojawia się z dnia na dzień. Zazwyczaj zaczyna się od małego, niewinnego polipa (łagodnej zmiany), który rośnie przez 10 lat, zanim zmieni się w nowotwór.

Masz dekadę, żeby go powstrzymać!

🚨 Sygnały ostrzegawcze (nie lekceważ ich!):
Twój organizm wysyła znaki, gdy dzieje się coś niedobrego. Zwróć uwagę na:
❗Zmianę rytmu wypróżnień (nagle pojawiające się zaparcia lub biegunki trwające kilka tygodni).
❗Krew w stolcu (nawet jeśli myślisz, że to "tylko hemoroidy" – sprawdź to!).
❗Ołówkowate stolce (bardzo wąskie).
❗Niewyjaśniony spadek masy ciała i silne zmęczenie (anemia bez wyraźnej przyczyny).
❗Bóle brzucha, które wcześniej się nie zdarzały.

🛡️ Twoja tarcza obronna:
Co możesz zrobić już dziś, żeby zmniejszyć ryzyko?
✅Kolonoskopia: To "złoty standard". Pozwala nie tylko wykryć raka, ale przede wszystkim usunąć polipy, zanim staną się groźne. Po 50. roku życia (lub 40., jeśli w rodzinie był rak) to badanie obowiązkowe!
✅Błonnik na talerzu: Warzywa, owoce i pełne ziarno to "szczotka", która czyści Twoje jelita i odżywia mikrobiotę jelit.
✅Mniej czerwonego mięsa: Ogranicz przetworzone wędliny, kiełbasy i czerwone mięso (szczególnie smażone).
✅Ruch: Aktywność fizyczna przyspiesza pasaż jelitowy, skracając kontakt toksyn ze ściankami jelita.

💡 Pamiętaj:
Kolonoskopia trwa kilkanaście minut, a może podarować Ci kilkadziesiąt lat życia. Nie bój się pytać lekarza o profilaktykę – wstyd mija, zdrowie zostaje. 🩺💪

Adres

Batorego 7
Gdynia
81-365

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:30 - 20:00
Wtorek	07:30 - 20:00
Środa	07:30 - 20:00
Czwartek	07:30 - 20:00
Piątek	07:30 - 20:00

Telefon

+48799079866

Strona Internetowa

http://www.policlinica.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Policlinica Centrum umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.