Sukurs Anna Stankiewicz Gabinet Psychologiczny

26/11/2025

Wdzięczność...dlaczego trudno dać, trudno przyjąć... a jednak daje motywację, siłę, i wdzięczność w odwrocie. To źródło mocy, której sami sobie odnawiamy

22/11/2025

Nauka coraz lepiej rozumie mechanizmy uzależnień. Nie warto ignorować tej wiedzy

A large-scale analysis of nearly 1,900 children found that those with a family history of substance use disorder show early differences in how their brains transition between activity states, long before any drug exposure.

07/11/2025

A jak wy myślicie?

Psychopata wygląda jak każdy inny człowiek. Nie nosi tabliczki na czole z komentarzem, uważaj na mnie. Zachowuje się w sposób zwyczajny, czasami wręcz wzorowo, jest uprzejmy, szarmancki, niekiedy wydaje się, że robi aż nadto, jakby czytał w twoich myślach i dokładnie wiedział, czego pr...

01/10/2025

To pasja daje siłę, sens i spełnienie... reszta to przetrwanie.

With great sadness, the Jane Goodall Institute confirmed this morning the passing of the organization’s founder, Dr. Jane Goodall, age 91 who died peacefully in her sleep while in Los Angeles, CA for her speaking tour in the United States.

Dr. Goodall’s life and work not only made an indelible mark on our understanding of chimpanzees and other species, but also of humankind and the environments we all share. She inspired curiosity, hope and compassion in countless people around the world, and paved the way for many others — particularly young people who gave her hope for the future.

In 1960 Dr. Goodall established the longest running wild chimpanzee study in Gombe National Park, Tanzania which continues to this day. She pioneered and sustained the Jane Goodall Institute’s community-centered conservation initiatives across the chimpanzee range for over four decades. Her legacy includes the creation of JGI’s international environmental and humanitarian youth program Roots & Shoots, which is actively driving change in 75 countries and counting around the world.

The Jane Goodall Institute is incredibly grateful to all our supporters, partners, and friends, especially during this difficult time. To add a personal remembrance of Dr. Goodall and continue her legacy for future generations, please visit JaneGoodall.org/RememberingJane

💚

Photo credit: Marko Zlousic

25/09/2025

Ciekawostka z rana...

🧠Empatia to nie „miękkość serca”, ale twarde połączenia nerwowe. A psychopatia to nie brak wiedzy o emocjach, tylko brak ich odczuwania. Czym różnią się empatyczne i psychopatyczne mózgi?

🔸Cudzy ból
Empatyczny mózg reaguje tak, jakby sam cierpiał. Psychopatyczny? Często milczy.

🔸Hamulec emocji
U empatyka kora czołowa mocno łączy się z układem limbicznym – odczytuje, czuje i zatrzymuje agresję. U psychopaty ten obwód jest przerwany.

🔸Zimna vs gorąca empatia
Psychopata rozumie, co czujesz… ale niczego nie czuje razem z Tobą.

🔸System nagrody
Pomaganie innym daje przyjemność empatycznym mózgom. Psychopatyczny system nagrody odpala się, gdy chodzi o władzę, ryzyko i osobisty zysk.

🔸Budowa mózgu
Badania MRI pokazują, że u osób psychopatycznych niektóre obszary (np. kora przedczołowa, wyspa) są nie tylko mniej aktywne, ale też po prostu mniejsze.

🧠Podczas Festiwalu Przemiany zajrzyjcie koniecznie na stanowisko Koła Naukowego „Neuropsyche” Uniwersytetu SWPS. Poznacie wyniki badań nad strukturami i obszarami mózgu odpowiedzialnymi za zdolność współodczuwania. Będzie też można wypełnić kwestionariusz TriMP, używany w badaniach naukowych nad psychopatią.

Piątek, 3 października: 20.30 – 23.00
Sobota 4 października: 11.00 – 15.00 i 16.00 – 20.00
Niedziela 5 października: 11.00 – 15.00 i 16.00 – 20.00

10/09/2025

Przypominamy...

03/08/2025

Nie ma specjalistów od wszystkiego (dorośli, dzieci, seniorzy, pacjenci onkologiczni ), ale nie można "wylewać dziecka z kąpielą". Zgadzam się, że zbyt wąskie specjalizacje działają na szkodę pacjenta. Przede wszystkim NIE SZKODZIĆ!

Anna Król Kuczkowska: Osobiście jestem bardzo ostrożna w pomyśle tworzenia wąskich specjalizacji w psychoterapii – uważam, że będą szkodziły pacjentom, samej dyscyplinie i terapeutom. Jeśli opowiedziałabym panu o różnych pacjentach z diagnozą depresji, których konsultowałam w ostatnim tygodniu, ukazałby się nam obraz frapujący i ciekawy.

Sławek Blich: Proszę opowiedzieć.

Anna Król Kuczkowska: Załóżmy, że to cztery osoby. Każda z diagnozą depresji. Czyli teoretycznie kwalifikująca się do jednej „szuflady” w takim centralnym manualu. Tyle tylko, że jedna z tych osób będzie miała reakcję depresyjną na ważną stratę w życiu, druga depresję jako objaw towarzyszący przy zaburzeniach osobowości typu borderline, trzecia to samo, tylko że jeszcze z zaburzeniami odżywiania i stanami lękowymi, a czwarta reakcję depresyjną na skutek porażki w kontekście narcystycznych zaburzeń osobowości.

Żeby pokazać złudną iluzję wąskich specjalizacji – każda z powyższych osób, jeśli terapia ma jej pomóc, będzie wymagała innego stylu pracy. Nie poradzi sobie z tym terapeuta, który leczy objaw, a nie całą osobę.

Link do całej rozmowy w komentarzu.

10/07/2025

Przypominajka...

23/06/2025

Zakończenie Zaawansowanej Szkoły Współczesnej Psychoterapii Psychodynamicznej było pełne wzruszeń, dumy, radości i wzajemnego uznania. Sama szkoła była nie lada wyzwaniem intelektualnym, logistycznym i emocjonalnym. Pracownia Humani i Laboratorium Psychoedukacji , Poznań i Warszawa, 350h dydaktycznych a w tym 100h superwizji, MBT Basic training certyfikowany przez Anna Freud Centre, wspaniali prowadzacy, grupa profesjonalistów z pokładami pasji i wiedzy oraz chętni do dzielenia się doświadczeniem współuczestnicy. Kończę silniejsza zawodowo i bogatsza prywatnie. Dziękuję.

17/06/2025

POGADAJMY

Zrobiłam eksperyment. I pogadałam z Chatem GPT o swoich osobistych problemach.

Poczułam się… zaskakująco dobrze.
Jego refleksje przyniosły mi ulgę.
Wzmocnienie. Zrozumienie.
Ale czy to na pewno dobrze?
Zebrałam materiał dowodowy i poszłam z nim „na starcie”.
Zapytałam Chata, jak to możliwe, że jego odpowiedzi aż tak poprawiają samopoczucie.

Odpowiedział mi z pełną szczerością:

„Mam wbudowane mechanizmy ochrony osoby pytającej, które sprawiają, że w dialogach:
– częściej widzę i wzmacniam perspektywę użytkownika,
– rzadziej „bronię” drugiej strony relacji,
– łatwiej dostrzegam krzywdę niż niuanse wzajemnego wpływu,
– unikam zrównywania win, jeśli jedna strona relacjonuje doświadczenie przemocy, kontroli lub manipulacji (to zasada działania safe AI).”

Brzmi troskliwie, wspierająco, bezpiecznie.
Ale w sprawach psychiki i relacji to może być też… problematyczne.
Dlaczego?
Oto zagrożenia:

– Możesz poczuć się zrozumiana, ale nie skonfrontujesz się z własnym wpływem na sytuację.
– Usłyszysz, że masz rację – nawet jeśli nie zobaczysz pełnego obrazu.
– Ominiesz niewygodne pytania, które często są kluczowe w procesie zmiany.
– Utrwalisz jednostronną narrację o „złym świecie i dobrym mnie” – która koi, ale nie zawsze leczy.
– Nie otrzymasz informacji zwrotnej o sobie – a czasem to właśnie ona boli, ale rozwija.

Dlatego AI to dobre lustro — ale z filtrem upiększającym.
Nie zastąpi relacji, terapii, rozmowy z drugim człowiekiem.

Tak, wiem.
Pewnie da się to jakoś naprostować.
Pewnie istnieją „odczarowane” wersje Chata,
z innymi ustawieniami, z promptami, z magią kodu i zaklęć.
Ale pamiętajcie:
Z Chata najczęściej korzystają osoby, które nie mają o tym pojęcia.
Takie jak ja.
I to nie jest żaden kontrargument.
To ważna informacja o rzeczywistości.

W tematach tak delikatnych i ważnych jak zdrowie psychiczne:
Korzystajcie ze wsparcia specjalistów.
Psychologa. Terapeuty. Lekarza.
Kogoś, kto nie tylko was rozumie –
ale też potrafi zadać trudne pytania i pomóc naprawdę coś zmienić.

AI nie poprowadzi cię za rękę przez kryzys.

01/06/2025

Z okazji Dnia Dziecka, tym dużym i małym, życzymy ogrom dystansu do siebie i świata.

29/05/2025

I w drugą stronę podobnie...