Fit Harmony by Dominika Bagan

Fit Harmony by Dominika Bagan Dietetyk - z wykształcenia i pasji. Szczególnie interesuję się psychodietetyką. Moim celem jest przekonanie, że właściwe odżywianie wcale nie jest trudne.

Myślę, że udaje mi się to podczas współpracy indywidualnej ze swoimi pacjentami, jak i podczas zajęć w szkołach, jakie mam przyjemność prowadzić.

- 3 kg w 2 tygodnie ❤️Zadowolona, pełna energii Klientka! 💪🔥I zachwycony Mąż, który dołącza do gry 😁Można? Można!A to do...
17/08/2020

- 3 kg w 2 tygodnie ❤️
Zadowolona, pełna energii Klientka! 💪🔥
I zachwycony Mąż, który dołącza do gry 😁
Można? Można!
A to dopiero początek 😊

Jeżeli też chciał(a)byś coś zmienić, zaczynasz wiecznie od poniedziałku, czekasz na dobry moment, nie wierzysz, że Tobie sie uda lub na Ciebie 'zdrowe jedzenie nie działa', napisz do mnie.
Pokażę Ci, że odchudzanie może być fajne i można się w nie zdrowo wkręcić ;)
Zapraszam do współpracy 😊

Typowa dla Ani, ujęta mocnymi słowami opinia o współpracy ze mną ❤️Tak jak pisze Ania - nie trzeba się głodzić, sprawdza...
14/06/2020

Typowa dla Ani, ujęta mocnymi słowami opinia o współpracy ze mną ❤️
Tak jak pisze Ania - nie trzeba się głodzić, sprawdzać na sobie każdej nowej cud metody, nie trzeba eliminować wszystkiego jak leci, aby uzyskać i.. utrzymać swój cel! 💪
Udało Ci się schudnąć? Super!
Ale czy potrafisz tę wagę utrzymać? 🤔
Rzecz w tym, że schudnięcie jest banalnie proste w stosunku do utrzymania swojej wymarzonej wagi.
Dlatego też nieraz jesteśmy na 'wiecznej diecie', zaczynamy kolejny raz od nowa, nieraz 'co sobie schudniemy, to sobie przytyjemy'.

Nie ma co liczyć na cud.
Nic samo z nieba nie spada, nikt się z gwarancją cudownej figury nie urodził. Nic się samo nie wydarzy.
Trzeba włożyć wysiłek, żeby otrzymać efekt.
Amen!❤️ Nie ma zmiłuj.

I tu kilka słów o Ani - gdy zaczynała miała milion pytań, nieraz takich przy których ręce mi opadały 🤦🏼‍♀️ Ale! Chciała mieć pewność, że wszystko robi dobrze. Zależało Jej. Podeszła do tematu mega poważnie. Nie oczekiwała cudów. Wiedziała, że musi się postarać. Że nieraz może być ciężko.
Ale nie poddawała się, bo miała przed oczami cel. Choć chyba na poczatku w jego osiągnięcie sama do końca nie wierzyła. Przynajmniej nie do tego stopnia 😉
Ale była konsekwentna. Robiła swoje. W 3 miesiące osiągnęła cel. I od tamtej pory go nadal pielęgnuje. Chociaż przez te lata doszła do etapu, w którym uważam, że mnie nie potrzebuje 😊 świadomość żywieniowa plus świadomość siebie level up 👆
Do tego miliony rozmów, wielokrotne uspokajanie, chłodna głowa, zaufanie, to coś, co pozwoliło nam nawiązać mega więź. To coś z czego jestem na maxa dumna! Poza efektami.
Aneczko - konsekwencji jaką masz Ty życzę każdemu! Nawet sobie 😉 miażdżysz! ❤️🔥💪
Jestem m e g a DUMNA!!

❤️❤️❤️Nie jestem w stanie opisać tego jak bardzo mnie cieszą takie wiadomości! 🤗Rozpiera mnie duma, bo wiem że ktoś mi z...
07/04/2020

❤️❤️❤️
Nie jestem w stanie opisać tego jak bardzo mnie cieszą takie wiadomości! 🤗
Rozpiera mnie duma, bo wiem że ktoś mi zaufał,
uwierzył w to, że to może się udać / że tym razem się uda / że ze mną się uda.
To ogromny kredyt zaufania, za który każdemu dziękuję!
Gratuluję efektów i trzymam za Ciebie w dalszym ciągu kciuki. Keep going! 💪

A tych, którzy zastanawiają się nad tym, czy może coś zmienić w swoim życiu, zapraszam do współpracy 😊
Dla dużej części z nas odpada teraz główna wymówka 'ale ja nie mam czasuuuuu' 😉 Niektórzy go mają teraz aż zanadto. A niezależnie od tego ile wolnego czasu mamy, czas płynie. Opcje mamy dwie. Możemy go wykorzystać lub go zmarnować.. Nasz wybór ❗

Hej hej :) Wszystkim, którzy od Nowego Roku chcą zawalczyć o siebie, przypominam, aby zgłaszać się do mnie już teraz :) ...
18/12/2019

Hej hej :)
Wszystkim, którzy od Nowego Roku chcą zawalczyć o siebie, przypominam, aby zgłaszać się do mnie już teraz :)
Im wcześniej się zdecydujecie, tym szybciej dowiecie się co Was czeka ;)
Zapraszam!

A tymczasem cieszcie się tą cudowną atmosferą zbliżających się Świąt!

Jak tam postanowienia noworoczne?Trzymacie się? 😊Trzymam kciuki za realizację! ✊✊A jeśli nie wiesz kiedy zleciał Ci pier...
06/01/2019

Jak tam postanowienia noworoczne?
Trzymacie się? 😊

Trzymam kciuki za realizację! ✊✊

A jeśli nie wiesz kiedy zleciał Ci pierwszy tydzień nowego roku, niekoniecznie zaczęłaś/zacząłeś zgodnie z planem, a zapał powoli słabnie, zerknij na zdjęcia poniżej 😎

Bohaterka ze zdjęć prosiła o anonimowość.
Chociaż absolutnie nie ma się czego wstydzić!
To, co mogę powiedzieć, to to, że nie warto odkładać swoich celów na później. Nie warto czekać na lepszą okazję. Bo prawdopodobnie nigdy nie będzie idealnych warunków do 'przejścia na dietę'.

Dziewczyna że zdjęcia nie wierzyła w siebie.
Nie wierzyła, że jej się uda.
Czuła się bezsilna.
Pomimo tego, że kilka miesięcy wcześniej udowodniła sobie, że jest twarda, osiągając piękny spadek wagi. Niestety, dopadło ją jojo.

Jeżeli ta historia brzmi znajomo, daj sobie pomóc.
Pokażę Ci, że dieta może być przyjemna 😊

Zawalcz o siebie, tak jak ta Kruszynka po lewej ❤️
Efekty osiągnięte w 2 miesiące.
Oczywiście prawa strona zdjęcie przed, lewa po😊

A poniżej historia wagi i pomiarów:

Waga: 64,5kg/ 58.7 / 57 kg /54,5 /53 kg
Pępek 84cm / 76 / 70 / 70 /70 cm
Biust 94 / 88 /86 /85 cm
Biodra 100/ 95 / 93 /90 /89 cm
Udo prawe 59,5/ 55 /54 /52 /51 cm
Udo lewe 60 /55/ 54 /52/51 cm
Najwęższe miejsce na brzuchu 73/ 68 /64,5/64 /63 cm

Gratuluję! ❤️
I jestem N I E S A M O W I C I E dumna!! 😍
I wdzięczna, że udało mi się namówić Ciebie na fotki! Mam nadzieję, że z motywują chociaż jedną osóbkę do walki o swoje.
Mnie motywują mega! 😘

Zdrowych, radosnych Świąt spędzonych w gronie najbliższych życzy cała ekipa Fit Harmony.Czyli ja 😉🎄🎁🎀💝
24/12/2018

Zdrowych, radosnych Świąt spędzonych w gronie najbliższych życzy cała ekipa Fit Harmony.
Czyli ja 😉

🎄🎁🎀💝

Kolejna metamorfoza ❤️Tym razem męska! -10 kg w dwa miesiące❗I chyba z 5 lat mniej 😉Brawo! Mateusz, jestem dumna!Nie tyl...
25/11/2018

Kolejna metamorfoza ❤️
Tym razem męska!
-10 kg w dwa miesiące❗
I chyba z 5 lat mniej 😉
Brawo! Mateusz, jestem dumna!
Nie tyle z samego ubytku kilogramów, co z Twojego podejścia. 🏅

Przyznam, że po naszej pierwszej konsultacji, miałam wiele obaw co do tego, czy uda mi się trafić w Twój kulinarny gust 😉
Na szczęście Mateusz zaufał mi całkowicie w kwestii ułożonych posiłków i jest otwarty na nowości.
Ja z kolei staram się jak mogę , aby diety, które ode mnie otrzymujecie, nie były drogą przez mękę.
Dietę da się polubić. Prawda?🤗

Chyba tak, bo Matusz jedzie dalej z tematem! 👏
Powodzenia!
Trzymam kciuki!

Efekty, efekty, efekty ❤️Nie tak dawno dzieliłam się z Wami fotkami Michaliny, która w dwa miesiące straciła 11 kg i … 5...
13/11/2018

Efekty, efekty, efekty ❤️

Nie tak dawno dzieliłam się z Wami fotkami Michaliny, która w dwa miesiące straciła 11 kg i … 52 cm❗

Oto kolejne – 5 kg Michaliny,
zrzucone w ciągu kolejnego miesiąca współpracy 😍😍

Brawo!
Miśka nie zwalnia tempa 🤗

Gratuluję! 😘
I trzymam kciuki w dalszym ciągu!
Bo oczywiście to nie koniec 🔥

Tym razem, przychodzę do Was z niedocenianym,a bardzo skutecznym narzędziem w odchudzaniu. Dzienniczek żywieniowy ❤️Nie ...
06/11/2018

Tym razem, przychodzę do Was z niedocenianym,
a bardzo skutecznym narzędziem w odchudzaniu.
Dzienniczek żywieniowy ❤️
Nie znam nikogo, kto nie schudł, stosując tę metodę.
Warunek? Trzeba być w 100% szczerym.
Easy, right? 😉

Dzienniczek do pobrania na stronie ⬇️
Tam też kilka słów o tym, dlaczego jemy,
pomimo tego, że nie jesteśmy głodni🤔

Jeśli wykonaliśmy ćwiczenie pierwsze i drugie z poprzednich tygodni, to głowę na odchudzanie mamy przygotowaną ; ) Wstępnie, ponieważ chciałam jeszcze zwrócić uwagę na jeden bardzo ważny aspekt, jakim jestCzytaj dalej...

Tym razem z trenerką personalną oraz panią redaktor w jednym - Patrycja Światłowska, szukałyśmy fit jedzonka w Gdyni. 🤗R...
04/11/2018

Tym razem z trenerką personalną oraz panią redaktor w jednym - Patrycja Światłowska, szukałyśmy fit jedzonka w Gdyni. 🤗
Rezultat?
Znalezione super miejsce do którego na pewno wrócimy 😊
Nasza recenzja poniżej ⬇️

Razem z dietetyczką mgr Dominiką Bagan podjęłyśmy wyzwanie szukania restauracji dla osób, które lubią zdrowo i dobrze zjeść. Misja wydawała nam się całkowicie prosta, gdyż w obecnych czasach każdy chc

Fit Restauracje w Trójmieście? 😊Razem z redaktor Patrycja Światłowska z polnocna.tv miałam okazję sprawdzić jak bardzo '...
03/11/2018

Fit Restauracje w Trójmieście? 😊
Razem z redaktor Patrycja Światłowska z polnocna.tv miałam okazję sprawdzić jak bardzo 'fit', są fit restauracje :)
Nie bardzo...
Przynajmniej te sprawdzone przez nas w Gdańsku.
Ciekawi relacji?
Zajrzyjcie 🤗 ⬇️

Razem z dietetyczką mgr Dominiką Bagan podjęłyśmy wyzwanie szukania restauracji dla osób, które lubią zdrowo i dobrze zjeść. Misja wydawała nam się całkowicie prosta, gdyż w obecnych czasach każdy chc

Hej hej! 😊Poprzednie zadanie z naszego cyklu wykonane?Mam nadzieję, że tak!W końcu dałam Wam 3 dodatkowe dni 😉Jeżeli mac...
18/10/2018

Hej hej! 😊
Poprzednie zadanie z naszego cyklu wykonane?
Mam nadzieję, że tak!
W końcu dałam Wam 3 dodatkowe dni 😉
Jeżeli macie zaległości, polecam nadrobić.
A do wszystkich systematycznych przychodzę z kolejnym ćwiczeniem 🤗
Będzie ono dotyczyło prawidłowego określenia celu w odchudzaniu.
Czy wiecie, że jego (odpowiednie) sformułowanie zwiększa szanse na osiągnięcie pożądanej sylwetki❓
Serio serio!
Zapraszam ⬇️

Naszym pierwszym ćwiczeniem było wypisanie korzyści, jakie da nam zmiana (zmiana naszych nawyków, przyzwyczajeń, naszego sposobu odżywiania). Wróć na moment do tej listy i uszereguj swoje korzyści od najbardziej doCzytaj dalej...

Adres

Gdynia

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fit Harmony by Dominika Bagan umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram