Prywatna Pracownia Psychologiczna

10/10/2025

Przyjemnie zaczął się weekend .Po zdanych egzaminach kolejne certyfikaty 🙂.Uporzadkowalam i odświeżyłam swoją wiedzę z terapii poznawczo -behawioralnej (CBT)🙂

10/10/2025

Szukanie pomocy jest oznaką siły a nie słabości .Dzis Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego . Dbajcie o siebie , nie musicie być zawsze siłaczami . Zróbcie coś tylko dla siebie a nie dla innych . Co ludzie powiedzą ? Nic nie powiedzą . Ja zadbałam o siebie , tańczę , maluję i naprawdę „nie o to chodzi jak co komu wychodzi” 🙂Spokojnego weekendu Wam życzę . Jak macie ochotę to wpadnijcie na wystawę w sobotę do GOK w Wydminach , zaczynamy o 15- tej 🙂

24/09/2025

Jak się dziś czujesz ? Najczęściej słyszymy : dobrze , źle , tak sobie …A może zamiast tego :czuję radość , smutek , żal , zadowolenie , złość , rozczarowanie , niepokój , rozdrażnienie , spokój , miłość , ekscytację , ciekawość , zmęczenie , troskę ….Emocje mają tak wiele odcieni .Większość osób nie identyfikuje i nie nazywa tego jak się czuje i nie potrafi tego okazywać w zdrowy sposób . Dlaczego ? Bo nikt nas tego nie uczył .Ja dowiedziałam się dopiero na studiach że mam jakieś emocje . Osoby przychodzące do mnie na terapię też przeważnie pierwszy raz o nich słyszą . A co się dzieje kiedy nie wyrażamy uczuć które przecież jednak przeżywamy ? Gromadzimy je w sobie jak pokłady energii, które rosną w nas i albo eksplodują bez kontroli , albo uderzają w nasze ciało -i mamy choroby psychosomatyczne , lub też ściskane na siłę zmieniają się w epizod depresyjny … Rozmawiajmy więc o naszych emocjach . Mówmy o nich z naszymi dziećmi . Jeśli masz z tym trudność lub dostrzegasz że twoje dziecko ma obniżony nastrój a nie potrafi o tym mówić -nie obawiaj się skorzystać z pomocy psychologa.Zyskasz umiejętności które mogą być kapitałem na całe życie . Zapraszam do mojego gabinetu : Giżycko ul Jagiełły 6A lok.51, tel i watsapp: 602824072

23/09/2025

Depresja ma różne oblicza . Warto być czujnym na zmianę zachowań swoich bliskich .

Samobójstwo to dramat, który niesie ze sobą ogrom bólu. Dotyka nie tylko osoby w kryzysie, ale także ich rodziny, bliskich i przyjaciół. Zostawia po sobie pustkę oraz trudne pytania, na które często brakuje odpowiedzi.

Zdecydowana większość osób, które rozważają samobójstwo, wysyła sygnały – pośrednio lub bezpośrednio. Prawidłowo odczytane, mogą pomóc zapobiec tragedii.

💬 Warto zwracać uwagę na kluczowe komunikaty, takie jak wypowiedzi typu: 🚨 „lepiej byłoby wam beze mnie” czy 🚨 „lepiej byłoby ze sobą skończyć”, a także na przygotowywanie środków, jak gromadzenie leków czy pisanie testamentu i listów pożegnalnych.

⚠️ Niepokoić powinny również nieoczekiwane wizyty u bliskich, wyglądające na pożegnanie, nagłe izolowanie się od otoczenia, czy „filozoficzne” rozważania o śmierci.

Rozpoznanie tych zachowań u bliskiej osoby jest kluczowe - powinno być impulsem do rozmowy lub szukania profesjonalnej pomocy. Nie bądźmy obojętni ❤️.

16/09/2025

Utarło się przekonanie że CBT jest tylko dla osób dorosłych. Nic bardziej mylnego . Od lat pracuję w tym nurcie z dziećmi i młodzieżą . W 2018-19 roku przeszłam szkolenie w CBT EDU, które w tym zakresie dało mi chyba najwięcej .

16/09/2025

Już 15 lat badamy kierowców oraz prowadzimy badania psychologiczne na broń . Umów się na badanie i dołącz do grona naszych zadowolonych klientów!

Zajmujemy się diagnostyką psychologiczną związaną z orzecznictwem dotyczącym predyspozycji psychologicznych niezbędnych do wykonywania różnego typu działalności i zawodów. Pracownia wpisana jest do rejestru przedsiębiorców prowadzących pracownię psychologiczną.

NASZA OFERTA:
• Badania psychologiczne kierowców.
• Badania psychologiczne osób skierowanych przez Starostę
(punkty, alkohol, wypadek).
• Badania psychologiczne operatorów maszyn i urządzeń.
• Badania psychologiczne osób pracujących na wysokości.
Badania osób posiadających dostęp do broni oraz pracowników ochrony .
Skontaktuj się z nami!
Badania wykonujemy po wcześniejszym uzgodnieniu telefonicznym.
602 824 072 Magdalena Sobolewska

Nasz adres: Giżycko ul . Jagiełły 6A lok.51. Zapraszamy !

15/09/2025

🎒 Jak tam w szkole?

Minęły już dwa tygodnie od rozpoczęcia roku szkolnego. To dobry moment, by przyjrzeć się tematowi stresu związanego ze szkołą i wyzwaniom, jakie niesie współczesne dorastanie.

❓ Dlaczego młodym trudno jest budować relacje?
❓ Skąd bierze się bierność i oczekiwanie na akceptację świata?
❓ Czy naprawdę wolą pisać SMS-y zamiast rozmawiać z dorosłymi?

Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziecie w podcaście Panie Przodem z udziałem Lucyny Kicińskiej – suicydolożki, pedagożki, koordynatorki strefy pomocy serwisu Życie warte jest rozmowy, blisko współpracującej z naszą kampanią Forum Przeciw Depresji.

Ekspertka podpowiada, jak rozmawiać z młodymi, wychodzić poza banalne pytania i towarzyszyć im w kryzysach rozwojowych, które są naturalnym i ważnym elementem zdrowego dorastania.

✅ To rozmowa, która otwiera oczy na to, jak możemy świadomie budować relacje i wspierać młodzież w trudnym, cyfrowym świecie.

🗣 „Oddajemy urządzeniom to, co jest istotą bycia człowiekiem” – ostrzega Lucyna Kicińska.

🎧 Posłuchaj całego odcinka tutaj 👉 https://youtu.be/4tZadjmWzoY. Podziel się swoimi wrażeniami w komentarzu ❤️.

14/09/2025

Arteterapia-balsam dla duszy …Pomaga odkryć ukryty talent i pozbyć się lęku przed oceną . Pozwala stać się twórczym i wyzwolić naturakną ekspresję . Polecam małym i dużym …🙂

10/09/2025

📆 10 września – Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom

📊 Każdego roku w Polsce życie w wyniku samobójstwa traci ponad 5 000 osób. To więcej niż liczba ofiar wypadków drogowych.

👥 W ostatnich latach szczególny niepokój budzi wzrost zachowań samobójczych wśród młodzieży – w 2021 roku odnotowano ich aż o 77% więcej niż rok wcześniej. Samobójstwo pozostaje jedną z najczęstszych przyczyn śmierci młodych ludzi w Europie.

🤝 Ten dzień to ważne przypomnienie, jak istotna jest rozmowa, uważność i dostęp do wsparcia – nie tylko dziś, ale każdego dnia.

🫂 Jeśli widzisz, że ktoś zmaga się z trudnościami – zareaguj. Czasem jedno słowo może wiele zmienić.

08/09/2025

Pozdrawiam kociarzy i psiarzy 🙂

Zwierzęta domowe towarzyszą nam od wieków. Co możemy od nich czerpać?

📷 Getty Images

05/09/2025

Depresja ma różne twarze …

💬 „Facet nie mówi o swoich problemach, tylko się z nimi mierzy” – to przekonanie wciąż tkwi głęboko w naszej kulturze. A jednak depresja dotyka mężczyzn w takim samym stopniu jak kobiety.

👨 Mateusz to młody i pozornie szczęśliwy człowiek, który ma kochającą rodzinę, dom, dobrą pracę i pieniądze. A jednak w jego życiu coś się zmienia i nagle zaczyna czuć się coraz gorzej. Co skłonią go do wizyty u psychologa?

Po więcej informacji m.in. na temat zjawiska toksycznej męskości zapraszamy do artykułu Bartłomieja Kubackiego z redakcji Medonet.pl pt. ". Do psychologa wysłała go żona”.

🎖 Materiał został wyróżniony w tegorocznym konkursie dla dziennikarzy Kryształowe Pióra w kategorii "Depresja – przełamać tabu".