Mental Benefits - Wsparcie i pomoc psychologiczna Pracowników Twojej Firmy

25/11/2025

🎉 Wdrożenie benefitu psychologicznego zakończone!

W ostatnich tygodniach mieliśmy przyjemność wspierać naszego Klienta w przygotowaniu pracowników do korzystania z nowego benefitu psychologicznego.🩵

Działania obejmowały serię spotkań, podczas których wdrażaliśmy zespół w działanie benefitu, odpowiadaliśmy na pytania i dbaliśmy o pełne zrozumienie procesu przed startem programu.🤝

Naszym celem było przede wszystkim zapewnienie komfortu pracownikom, którzy rozpoczynają korzystanie z platformy wellbeingowej od stycznia, a także zwiększenie zaangażowania już na etapie przygotowań.✨

Dziękujemy za zaufanie! 🧡

20/08/2025

Konflikt w pracy, hejt w pracy - jak reagować i rozwiązywać problemy?

Konflikty w zespołach są naturalne i nie muszą oznaczać kryzysu. Przy właściwym podejściu mogą stać się szansą na wzmocnienie współpracy. Kiedy merytoryczna wymiana zdań przeradza się w personalne ataki i hejt, cierpi na tym atmosfera w zespole oraz poczucie bezpieczeństwa pracowników.

W najnowszym podcaście rozmawiamy o tym:

🔹 jak rozpoznać, że konflikt przeradza się w hejt,
🔹 dlaczego organizacje często boją się konfliktów,
🔹 czemu komunikacja jest najczęstszym zapalnikiem,
🔹 i jakie działania mogą pomóc w redukowaniu napięć w zespole.

👉 Jak Wasze organizacje reagują na konflikty? Czy traktujecie je jako element rozwoju, czy raczej jako zagrożenie dla kultury pracy?

W najnowszym odcinku podcastu wystąpili Arkadiusz Czyżowski oraz Aleksandra Lipowska-Rochalska, Ekspertka na arenie rynku pracy i branży Human Resources, HR Director, twórczyni marki CRE:Olka.

🎧 Odcinek dostępny na YT ➡️ https://youtu.be/6-HHTfCeYfY?si=o8Biw2nC9HbyGFv2

🔔 Obserwuj nas, by być na bieżąco z kolejnymi rozmowami!

Znajdziesz nas również na:
LinkedIn
Tik Tok

Konflikt w pracy, hejt w pracy - jak reagować i rozwiązywać problemy? PODCAST DLA HR #13 Konflikty w zespołach są naturalne i nie muszą oznaczać kryzysu. Prz...

24/07/2025

Jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu?

To jedno z pytań, które poruszyliśmy w najnowszym odcinku naszego podcastu 🎙️

Z rozmowy płynie jeden prosty wniosek:
Przede wszystkim – nie czekajmy, aż będzie źle.
Dbanie o siebie na co dzień, regeneracja, odpoczynek i realna uważność na swoje granice to podstawa. Ale równie ważna jest otwartość na rozmowę.

Nie musimy pytać codziennie: „czy jesteś wypalony?”.
Ale warto stworzyć taką kulturę pracy, w której temat wypalenia nie jest tabu, gdzie pracownik nie musi udawać, że wszystko gra, a menedżer nie odwraca wzroku, „bo jakoś to się kręci”.

Jeśli wiemy że zespół pracował na granicy możliwości i projekt mocno ich obciążył możemy zareagować.
Jeśli nie rozmawiamy – widzimy tylko skutek: L4, rezygnację, frustrację.

Odcinek dostępny na YT ➡️ https://youtu.be/2HkvhNpdvOw?si=_T0rAoWfNp3yfvSP

W podcaście wystąpili:
Arkadiusz Czyżowski - Psycholog, Psycholog Biznesu, Life & Business Coach, Ekspert HR i Trener Kompetencji Twórczych,
Aleksandra Kulga - Coach, Konsultantka, Praktyk HR specjalizująca się w wypaleniu zawodowym.

🔔 Obserwuj nas, by być na bieżąco z kolejnymi rozmowami!

Znajdziesz nas również na:
Instagram
LinkedIn
Tik Tok

23/07/2025

Czym jest wypalenie zawodowe i jak je rozpoznać u pracownika?

Wypalenie zawodowe to poważny kryzys psychiczny, który najczęściej wynika z długotrwałego stresu i braku regeneracji. Może prowadzić do problemów emocjonalnych, fizycznych i poznawczych – od zaburzeń snu i problemów z koncentracją, po cynizm, frustrację i wycofanie z pracy.

W najnowszym odcinku podcastu rozmawiamy o tym:
– jak rozpoznać pierwsze objawy wypalenia,
– dlaczego menedżerowie odgrywają kluczową rolę w dostrzeżeniu zmian u pracowników,
– co może sygnalizować wypalenie,
– dlaczego to nie tylko „problem jednostki”, ale wyzwanie całej organizacji.

Co ważne: szacuje się, że nawet co druga aktywna zawodowo osoba jest na nie narażona.

Odcinek dostępny na YT ➡️ https://youtu.be/2HkvhNpdvOw?si=_T0rAoWfNp3yfvSP

W podcaście wystąpili:
Arkadiusz Czyżowski - Psycholog, Psycholog Biznesu, Life & Business Coach, Ekspert HR i Trener Kompetencji Twórczych,
Aleksandra Kulga - Coach, Konsultantka, Praktyk HR specjalizująca się w wypaleniu zawodowym.

🔔 Obserwuj nas, by być na bieżąco z kolejnymi rozmowami!

Znajdziesz nas również na:
Instagram
LinkedIn
Tik Tok

22/07/2025

Nowy odcinek naszego podcastu już dostępny na kanale! 🎙️

W tym odcinku rozmawiamy o zjawisku, które coraz częściej dotyka specjalistów, liderów i całe zespoły. Wypalenie zawodowe to realne wyzwanie dla wielu branż. Szacuje się, że nawet co druga osoba aktywna zawodowo jest na nie narażona❗️

Rozmawiamy o tym:
– skąd bierze się wypalenie,
– jak objawia się ten stan,
– jak odróżnić wypalenie od chwilowego spadku formy,
– i najważniejsze: co można zrobić, by nie dopuścić do wypalenia lub z niego wyjść.

W najnowszym odcinku podcastu wystąpili:
Arkadiusz Czyżowski - Psycholog, Psycholog Biznesu, Life & Business Coach, Ekspert HR i Trener Kompetencji Twórczych,
Aleksandra Kulga - Coach, Konsultantka, Praktyk HR specjalizująca się w wypaleniu zawodowym.

🎧 Odcinek dostępny na YT ➡️ https://youtu.be/2HkvhNpdvOw?si=kNczCHcy8POdYWQl

🔔 Obserwuj nas, by być na bieżąco z kolejnymi rozmowami!

Znajdziesz nas również na:
Instagram
LinkedIn
Tik Tok

Wypalenie zawodowe - objawy i sposoby radzenia sobie z kryzysem I PODCAST DLA HR najnowszym odcinku naszego podcastu rozmawiamy o zjawisku, które coraz ...

27/06/2025

Jeśli chcemy, by ludzie pracowali z motywacją, potrzebują czegoś więcej niż procedur. Potrzebują przestrzeni na bycie sobą, poczucia wpływu, sensu i relacji, które wspierają, a nie oceniają.

To właśnie osobiste zasoby - odporność psychiczna, optymizm czy więzi w zespole, są niewidocznym paliwem codziennej pracy. Rolą lidera nie jest tylko wyznaczać kierunek, ale też tworzyć warunki, w których te zasoby mogą rosnąć.

🎧 Posłuchaj i sprawdź, co naprawdę wspiera Twój zespół od środka.

W podcaście wystąpili: Arkadiusz Czyżowski oraz Patrycja Wośko, Psycholog, Trener Rozwoju, Coach, Nauczyciel Akademicki.

🎧 Odcinek dostępny na YT ➡️ https://youtu.be/f9v_yihSrQk?si=izKeiPwF8k11TPqO

🔔 Obserwuj nas, by być na bieżąco z kolejnymi rozmowami!

Przeczytaj także: https://mental-benefits.com/artykuly/jak-zasoby-osobiste-ksztaltuja-zaangazowanie-w-pracy/

Znajdziesz nas również na:
Instagram
LinkedIn
Tik Tok

26/06/2025

Czy wiesz, że to nie tylko zadania, cele i systemy motywacyjne wpływają na efektywność zespołu? Coraz więcej badań pokazuje, że prawdziwe zaangażowanie zaczyna się od wewnętrznych zasobów ludzi.

👉 Poczucie wpływu.
👉 Optymizm i odporność psychiczna.
👉 Wsparcie społeczne i relacje z zespołem.

To właśnie te czynniki – niewidoczne na pierwszy rzut oka – w największym stopniu determinują to, czy pracownik chce, a nie tylko musi działać.

W najnowszym odcinku podcastu Biznes Na Zdrowo rozmawiamy między innymi o tym, jak rozpoznawać i wzmacniać osobiste zasoby pracowników oraz jaki mają one wpływ na motywację i odporność w pracy.

W podcaście wystąpili: Arkadiusz Czyżowski oraz Patrycja Wośko, Psycholog, Trener Rozwoju, Coach, Nauczyciel Akademicki.

🎧 Odcinek dostępny na YT ➡️ https://youtu.be/f9v_yihSrQk?si=izKeiPwF8k11TPqO

🔔 Obserwuj nas, by być na bieżąco z kolejnymi rozmowami!

Przeczytaj także: https://mental-benefits.com/artykuly/jak-zasoby-osobiste-ksztaltuja-zaangazowanie-w-pracy/

Znajdziesz nas również na:
Instagram
LinkedIn
Tik Tok

25/06/2025

Nowy odcinek naszego podcastu już dostępny na kanale! 🎙️

Jak budować prawdziwe zaangażowanie pracowników? Co tak naprawdę motywuje ludzi do działania? Dlaczego samo wynagrodzenie to dziś za mało, by utrzymać efektywność i lojalność?

Rozmawiamy o tym, jak osobiste zasoby, takie jak poczucie skuteczności, optymizm czy relacje w zespole, decydują o zaangażowaniu. Dowiesz się, jak kultura organizacyjna, styl zarządzania i obecność (lub brak) realnego wsparcia ze strony przełożonych mogą budować lub niszczyć motywację w firmie.

W podcaście wystąpili:
Arkadiusz Czyżowski - Psycholog, Psycholog Biznesu, Life & Business Coach, Ekspert HR i Trener Kompetencji Twórczych
Patrycja Wośko - Psycholog, Trener Rozwoju, Coach, Nauczyciel Akademicki.

🎧 Odcinek dostępny na YT ➡️ https://youtu.be/f9v_yihSrQk?si=izKeiPwF8k11TPqO

🔔 Obserwuj nas, by być na bieżąco z kolejnymi rozmowami!

Przeczytaj także: https://mental-benefits.com/artykuly/jak-zasoby-osobiste-ksztaltuja-zaangazowanie-w-pracy/

Znajdziesz nas również na:
Instagram
LinkedIn
Tik Tok

Zaangażowanie pracowników, motywacje i zarządzanie zasobami | PODCAST DLA HR budować prawdziwe zaangażowanie pracowników? Co tak naprawdę motywuje lud...

10/06/2025

Masz poczucie, że na sukces nie zasługujesz? Boisz się, że inni w pracy w końcu odkryją, że "nie jesteś wystarczająco dobry"? To może być syndrom oszusta - wewnętrzny krytyk, który podcina skrzydła nawet najlepszym. Sprawdź, skąd się bierze i jak zaczyna wpływać na Twoją karierę. Rozpoznaj objawy i nie pozwól, by blokowały Twój rozwój.

W podcaście wystąpili:
Arkadiusz Czyżowski - Psycholog, Psycholog Biznesu, Life & Business Coach, Ekspert HR i Trener Kompetencji Twórczych
Anna Biś - Psycholog, Trener, Life & Business Coach

🎧 Odcinek dostępny na YT ➡️ https://youtu.be/LkzgjYAujJs?si=EZIIgG1iP5kGsjem

🔔 Obserwuj nas, aby być na bieżąco z kolejnymi rozmowami!

Przeczytaj także: https://mental-benefits.com/artykuly/syndrom-oszusta-czym-jest-jak-wplywa-na-kariere/

Znajdziesz nas również na:
Instagram
LinkedIn
Tik Tok

09/06/2025

W tym odcinku podcastu rozmawiamy o jednym z najczęściej występujących problemów psychologicznych w środowisku zawodowym - syndromie oszusta.

Jeżeli zdarza Ci się myśleć, że Twoje osiągnięcia są przypadkowe, że nie zasługujesz na pochwały, a inni kiedyś odkryją, że „tak naprawdę nic nie potrafisz” - bardzo możliwe, że dotyczy Cię właśnie syndrom oszusta.

Sprawdź:
- czym dokładnie jest syndrom oszusta w kontekście pracy,
- skąd bierze się to zjawisko i jakie mechanizmy psychologiczne za nim stoją,
- jak syndrom oszusta wpływa na rozwój kariery, poczucie własnej wartości i decyzje zawodowe,
- jak zacząć z nim pracować, aby nie blokował Twojego potencjału i rozwoju.

W podcaście wystąpili:
Arkadiusz Czyżowski - Psycholog, Psycholog Biznesu, Life & Business Coach, Ekspert HR i Trener Kompetencji Twórczych
Anna Biś - Psycholog, Trener, Life & Business Coach

🎧 Odcinek dostępny na YT ▶ https://youtu.be/LkzgjYAujJs?si=bviujEZyrHgEo-uG

🔔 Obserwuj nas, by być na bieżąco z kolejnymi rozmowami!

Przeczytaj także: https://mental-benefits.com/artykuly/syndrom-oszusta-czym-jest-jak-wplywa-na-kariere/

Znajdziesz nas również na:
Instagram
LinkedIn
Tik Tok

Syndrom oszusta, perfekcjonizm, lęk przed oceną - jak sobie z tym radzić? I PODCAST DLA HR tym odcinku podcastu rozmawiamy o jednym z najczęściej występ...

02/06/2025

W pracy każdego dnia mierzymy się z wyzwaniami, które wymagają odporności psychicznej i pełnego zaangażowania. Problemy życia codziennego towarzyszą nam na każdym kroku, a narastające napięcia często wpływają na spadek efektywności i utrudniają zachowanie koncentracji. Bez odpowiedniego wsparcia psychicznego trudno utrzymać wysoką wydajność w dłuższej perspektywie.😓

Dostęp do pomocy psychologicznej to konkretne narzędzie, które:
✅ wspiera pracowników w radzeniu sobie z trudnościami osobistymi i emocjonalnymi,
✅ wzmacnia odporność psychiczną w środowisku pracy,
✅ redukuje ryzyko wypalenia,
✅ zwiększa efektywność i zaangażowanie,
✅ buduje zdrową kulturę pracy.

Zadbaj o dobrostan swojego zespołu - to inwestycja, która naprawdę się zwraca.👌
Sprawdź, jak może wyglądać profesjonalny benefit psychologiczny w Twojej firmie.💙🧡⬇️

Pomoc psychologiczna w pracy to realne wsparcie dla zespołu, które zwiększa efektywność, zmniejsza stres i buduje zaangażowanie pracowników.

26/05/2025

Networking - czym jest i jakie daje możliwości?

W najnowszym odcinku podcastu rozkładamy networking na czynniki pierwsze:
✔️ Obalamy mity („to tylko sprzedaż”),
✔️ Mówimy o barierach („ja się do tego nie nadaję”),
✔️ Pokazujemy, jak HR może korzystać z niego na co dzień.

👥 Goście:
Arkadiusz Czyżowski – psycholog, coach, ekspert HR
Monika Sarapa – coach językowy

🎧 Posłuchaj na YouTube: https://youtu.be/ZoFRmdmw-7g?si=rYjdxKjuDnjKZFXD

🔔 Obserwuj nas, by być na bieżąco z kolejnymi rozmowami!

Przeczytaj także: https://mental-benefits.com/artykuly/networking-w-hr-jak-nawiazywac-wartosciowe-relacje/

Znajdziesz nas również na:
Instagram
Tik Tok