Dietetyk mgr Joanna Weiner-Żukowska

17/10/2025

07/08/2025

Za nami pierwsze z 10 spotkań programu FitMIND.

Program Zmiany Nawyków Żywieniowych właśnie rozpoczęła grupa 33 – gotowa na pracę nad trwałą zmianą nawyków żywieniowych.

Rozpoczęliśmy dziś pracę z emocjami, potrzebami i wartościami – czyli tym, co naprawdę stoi za uzależnieniem od słodyczy.

🧠 Dlaczego EMOCJE – bo pokazują, że coś się dzieje tu i teraz
Nie trzeba z nimi walczyć, trzeba je usłyszeć.
Złość? Zamiast batona – zatrzymaj się i zapytaj o POTRZEBY: czego mi teraz brakuje?

🌱 Dlaczego POTRZEBY – bo to źródło motywacji do konkretnego wyboru
Czasem słodycze to próba ukojenia napięcia, samotności albo potrzeby odpoczynku.
Rozpoznanie potrzeby to pierwszy krok do realnej zmiany.

🧭 Dlaczego WARTOŚCI – bo to wewnętrzny kompas
To one sprawiają, że nawet gdy jest trudno, nadal idziemy dalej.
Bo to nie zakazy są siłą. Siłą są wartości: zdrowie, wolność, rodzina...

✍️ Dlaczego narzędziem na pierwszy tydzień pracy jest DZIENNIK?
Kilka minut pisania dziennie to najskuteczniejsze narzędzie do zmiany nawyków



Fundacja FitMind - Jem Przez Wybór
Mikołaj Choroszyński
Uważna Dietoterapia

15/05/2025

🍓🍓🍓

02/09/2024

Zapraszam do zapisów zainteresowanych tematem uzależnienia od słodyczy! 10 tygodni spotkań online w grupie; w piątki miedzy 19 a 21 - psychodietetyczny program o trwałej zmianie nawyków, cena regularna to 1500zł, ale tym razem województwo pokrywa koszt udziału dla mieszkańców :) można skorzystać samemu lub zaproponować osobie której może się przydać - warunek to zamieszkanie w woj. śląskim

REKRUTACJA: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScGSLtS9xPSsMcEzCuS0dkRgYmBeaGg1tfdKNwz1IhmHjUY6w/viewform

O PROGRAMIE: https://fundacja.fitmind.pl/program

Warto się spieszyć, lista się zapełnia :) Start 20.09.2024 :)

Fundacja FitMind - Jem Przez Wybór Mikołaj Choroszyński

18/08/2024

🌟 Kalkulator BMI z rozszerzoną klasyfikacją 🌟

14 lat praktyki gabinetowej pokazało wielokrotnie, iż klasyfikacja BMI wyciągnięta z początkowych etapów studiów to zdecydowanie za mało.
W moich gabinetach znajdują od lat skuteczną pomoc zarówno osoby z BMI w okolicach 15, jak i te z BMI powyżej 60. Podstawowa klasyfikacja wiele w takich sytuacjach nie wnosi, natomiast rozszerzona pozwala przede wszystkim na ustalenie granic pomiędzy bezpieczną pracą gabinetową, a na przykład koniecznością hospitalizacji lub uzupełnienia dietoterapii o inne metody leczenia.

Zapraszam do zapoznania się z kalkulatorem na stronie internetowej, gdzie można poczytać o poszerzonej klasyfikacji dla wskaźnika BMI w populacji Polski oczywiście z opisem ograniczeń, jakie idą za stosowaniem wskaźnika BMI.

https://dietetyk-weiner.pl/kalkulator-bmi/

28/06/2024

Co zrobić, kiedy jako dietetyk po godzinach zostaniesz przyłapany w Lidlu z dużą czekoladą milka w koszyku przez swojego pacjenta? 🍫😅

Dzisiaj na naszym piątkowym spotkaniu superwizyjnym dla specjalistów poruszyliśmy temat, który może dotyczyć wielu z nas. Co zrobić, kiedy jako dietetyk po godzinach zostaniesz przyłapany w Lidlu przez swojego pacjenta z dużą milką i gotowym gyrosem w koszyku? To pytanie wywołało wiele śmiechu, ale również skłoniło nas do refleksji nad skomplikowanymi relacjami między pacjentami a specjalistami.

Tak, osoby zajmujące się zawodowo dietetyką, psychologią czy innymi zawodami pomocowymi też są ludźmi. 👩‍⚕️👨‍⚕️ Mamy swoje słabości i czasem sięgamy po coś, co niekoniecznie wpisuje się w idealny obraz zdrowego stylu życia.

Każde piątkowe spotkanie superwizyjne specjalistów przynosi nam wiele radości, ale też wiedzy i wymiany doświadczeń. 😊📚 W tym tygodniu Marta podzieliła się swoimi doświadczeniami z praktyk w Monarze, które rozpoczęła w ramach studiów psychologicznych. Jej praca wnosi wiele wartości do naszych spotkań. Dzięki temu jesteśmy w stanie jeszcze skuteczniej pomagać podopiecznym naszej Fundacja FitMind - Jem Przez Wybór 💪

Mamy też dobrą informację dla mieszkańców Śląska! Niebawem obejmiemy naszym programem 40 osób w ramach zadania Województwa Śląskiego z zakresu zdrowia publicznego dotyczącego ochrony i promocji zdrowia w ramach Narodowego Programu Zdrowia na lata 2021-2025 🗓️ To dla nas ogromna satysfakcja móc pomagać coraz większej liczbie osób! 💚

Marta Milewska - dietetyk, psychodietetyk Madejczyk- Psychodietetyk Urszula Banaszek - Dietetyk kliniczny Zdrowie od kuchni Dietetyk mgr Joanna Weiner-Żukowska

23/05/2024

Trwa nasz kurs online: DIETOTERAPIA W ZABURZENIACH PŁODNOŚCI, pozostały nam sesje o endometriozie oraz dietoterapii niepłodności męskiej

https://procreatio.pl/webinary/dietoterapia-w-zaburzeniach-plodnosci/


procreatio .bednarska.dietetyk

#

14/05/2024

KURS DLA DIETETYKÓW I LEKARZY
🔴Doceniając rolę dietetyków w prowadzeniu pacjentek z PCOS, endometriozą, chorobą Hashimoto, trądzikiem czy zaburzeniami miesiączkowania, przygotowaliśmy kurs online przybliżający zagadnienia endokrynologiczne, ginekologiczne, andrologiczne i immunologiczne.

Wśród wykładowców:
👉dr n. med. Katarzyna Jankowska DrKatarzyna Jankowska
👉dr Natalia Suszczewicz O płodności. lek. Natalia Suszczewicz
👉mgr Joanna Weiner-Żukowska Dietetyk mgr Joanna Weiner-Żukowska
👉mgr Katarzyna Bednarska Kasia Bednarska

Wykłady przedstawią dietetycy oraz lekarze specjaliści ginekologii, endokrynologii, andrologii, immunologii klinicznej. Są to eksperci pracujący na co dzień z pacjentkami z PCOS, endometriozą, chorobą Hashimoto, zaburzeniami miesiączkowania, zaburzeniami reumatologicznymi oraz z mężczyznami starającymi się o dziecko.
Są to niejednokrotnie trudne historie wieloletnich starań o dziecko. Okazuje się, że nawet u takich par wnikliwa diagnostyka, leczenie zaburzeń hormonalnych, immunologicznych czy infekcyjnych powoduje ustąpienie bolesnych, nieregularnych miesiączek, trądziku, SIBO, zmniejszenie masy ciała i wreszcie pojawienie się upragnionej ciąży i urodzenie zdrowego dziecka.

🙂Kurs nie jest zbyt obciążający czasowo, w czasie jednej sesji proponujemy wysłuchanie 2 lub 3 wykładów z czasem przewidzianym na sesję Q & A.
https://procreatio.pl/webinary/dietoterapia-w-zaburzeniach-plodnosci/

20/04/2024

Przytaczając piękną definicję gruczołu tarczowego Adama Bochenka zapraszam na kurs online: DIETOTERAPIA W ZABURZENIACH PŁODNOŚCI, SESJA I z IV, na temat dietoterapii w Hashimoto już 15 maja!
https://procreatio.pl/webinary/dietoterapia-w-zaburzeniach-plodnosci/

#

17/04/2024

24/02/2024

Zmienić możesz się dopiero wtedy, kiedy siebie zaakceptujesz

https://fb.watch/qoN7qWKErV/

Uważna Dietoterapia
SELF Centrum Psychoterapii - Batugowska
Dietetyk kliniczny Katarzyna Wiśniewska

21/02/2024