Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej

Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej studio jogi
praca z ciałem i oddechem / psychosomatyka /
z miłości do życia 💚

19/10/2025

Praktyka neuroaktywacji dla mózgu – cz. 4 💚

Dzisiaj trochę wyzwanie, bo żeby dobrze wykonać to ćwiczenie, konieczne jest pełne skupienie. Spróbujesz?

Pierwszy dzień w Indiach! Ze słońcem oczywiście ☀️Pierwsze chwile w Delhi, zwiedzanie przeplatane najpyszniejszym jedzen...
18/10/2025

Pierwszy dzień w Indiach! Ze słońcem oczywiście ☀️

Pierwsze chwile w Delhi, zwiedzanie przeplatane najpyszniejszym jedzeniem i obowiązkowa wizyta na targu po orzeszki na Diwali 🪔

Następny kierunek - Ajodha

Chwila na złapanie oddechu – dokładnie o tym będzie nasz lutowy wyjazd do Zagrody Ojrzanów. Tydzień pracy z oddechem i u...
17/10/2025

Chwila na złapanie oddechu – dokładnie o tym będzie nasz lutowy wyjazd do Zagrody Ojrzanów. Tydzień pracy z oddechem i umysłem połączony z miękką praktyką jogi powięziowej pośród (liczymy na to) ośnieżonych pól i lasów.

Wyjazd jakiego jeszcze nie było – skupiony na zaznajomieniu się z ogromem technik pracy z oddechem: pomagających w rozluźnieniu, uspokojeniu, regeneracji ale też pobudzeniu czy zwiększeniu zdolności kognitywnych.

Pojedziesz?

16-22.02.2026
inwestycja: 3300 zł
zapisy: studiojogigliwice@gmail.com

Wyjazd z Izą Raczkowską

Zapraszamy na kolejne warsztaty z jogi wewnętrznej, czyli praktyk subtelnych, gdzie szukamy stanu wyciszenia umysłu popr...
15/10/2025

Zapraszamy na kolejne warsztaty z jogi wewnętrznej, czyli praktyk subtelnych, gdzie szukamy stanu wyciszenia umysłu poprzez oddech, wycofanie zmysłów, koncentrację oraz medytację.

Na pierwszych warsztatach skupiliśmy się na pracy z oddechem – pranayamie – a teraz będzie o zmysłach.
Przyjrzymy się pratyaharze jako sztuce wycofania zmysłów, ale także jako procesowi świadomego wycofania od negatywnych wrażeń, nieprawidłowych nawyków czy nie dobrych relacji. Szukając choć chwilowego powściągnięcia korzystania ze swojego wzroku, słuchu, węchu, smaku czy dotyku, balansując na granicy tego co zewnętrzne i wewnętrzne 🌿

Mimo, że warsztaty jogi wewnętrznej są pomyślane jako całość – można w nich uczestniczyć wybiórczo.
Kiedy: 8.11 (sobota) 10:30-13:30
zapisy: studiojogigliwice@gmail.com

Prowadzi Iza Raczkowska

Zajęcia, które jak żadne inne pozwalają zaprzeczyć grawitacji – joga w chustach 🌿Magdalena Wyrostek zaprasza na tę wyjąt...
14/10/2025

Zajęcia, które jak żadne inne pozwalają zaprzeczyć grawitacji – joga w chustach 🌿

Magdalena Wyrostek zaprasza na tę wyjątkową praktykę – zarówno w odsłonie wzmacniającej jak i relaksującej, połączonej z jogą nidrą.

Wybrane piątki (relaksacja) i soboty (wzmacnianie) miesiąca – obowiązują zapisy: 691329278

Ważne: na zajęcia jogi w chustach nie obowiązują karnety do Studia Jogi Izabeli Raczkowkskiej.

Kochani została mi ukradziona wizytówka mojej firmy. Sąsiad, który się złości od lat, że moi klienci parkują pod jego ka...
13/10/2025

Kochani została mi ukradziona wizytówka mojej firmy. Sąsiad, który się złości od lat, że moi klienci parkują pod jego kamienicą zgłosił prawdopodobnie google zmianę działalności, zmianę adresu i inne dane albo ukradł mi konto. Jeszcze nie wiem. Nie umiem tego naprawić. Bardzo przepraszam Was za utrudnienia. Przez jakiś czas będą na Googlach i na mapach nieprawdziwe informacje.

12/10/2025

Co ma wspólnego ajurweda z psychosomatyką 🌿

11/10/2025

Wygląda niewinnie, a wzmacnia przewspaniale – do spróbowania!
Pilnuj, żeby się nie odchylać 🌿

O tym, że warto medytować wie całkiem sporo z nas – może nawet większość. Ale to, czym medytacja jest, skąd się ona wywo...
09/10/2025

O tym, że warto medytować wie całkiem sporo z nas – może nawet większość. Ale to, czym medytacja jest, skąd się ona wywodzi, jakie były kiedyś jej cele i co o medytacji piszą klasyczne teksty jogiczne – wie zdecydowanie mniej osób.

Dla wszystkich, którzy chcą zgłębić temat medytacji – zarówno od strony praktyki, wsparcia różnymi technikami koncentracyjnymi oraz oddechowymi, filozofii i współczesnych badań na jej temat – można jeszcze dołączyć do MEDYTACJA - kurs nauczycielski prowadzonego przez Izę Raczkowską i Ninę Budziszewską.
Start: 11.10!

Szczegółowy opis kursu: https://joga-gliwice.eu/warsztaty/medytacja-kurs-nauczycielski
Zapisy: atelierjogi@gmail.com

09/10/2025

Nic lepszego na zakończenie tygodnia niż praktyka jogi dla początkujących z Olą Świderską – miękka, bez pośpiechu, idealna zarówno dla osób, które budują swoje podstawy w praktyce jak i dla osób, które wracają na matę po dłuższej przerwie 🌿

Zapraszamy w każdy piątek 17:00–18:15
Zapisy: https://bit.ly/studiofitssey

Początek jesieni często jest tym momentem, kiedy sięgamy po kalendarz i wypatrujemy kiedy można by uciec gdzieś, gdzie s...
08/10/2025

Początek jesieni często jest tym momentem, kiedy sięgamy po kalendarz i wypatrujemy kiedy można by uciec gdzieś, gdzie słońce i ciepło. Ale może warto pozwolić sobie na to wszystko, co idzie razem z dłuższymi wieczorami, otulaniem się kocami i tym zwalnianiem, które widać w otaczającej nas naturze.

Pamiętając, że jesteśmy częścią natury, nie ponad nią – zwolnij 🌿

„Skupienie na oddechu”Czy ja potrafię skupić się rzeczywiście na oddechu?Jak ja się skupiam na oddechu?Czy skupiam się t...
06/10/2025

„Skupienie na oddechu”

Czy ja potrafię skupić się rzeczywiście na oddechu?

Jak ja się skupiam na oddechu?

Czy skupiam się tylko na koncepcjach? Na koncepcjach o oddechu.

Tak. Zazwyczaj to one dominują w moim umyśle. Mam koncepcje na każdy temat.
Mój konceptualny wciąż myślący umysł cały czas opisuje myślami mój świat.
Na przykład koncepcja, że jestem odrębną osobą. Dokładna koncepcja jaką jestem osoba. Jak dziś wyglądam. Jaki jest mój siad medytacyjny.
Mój dyskursywny umysł opisuje wszystko.

Koncepcja, że mam ciało i nos, który jest częścią mojego ciała.

Koncepcja, że otacza mnie powietrze, które mogę wdychać.

Koncepcja, że oddycham w określony sposób.

Staram się skupić na wrażeniach ale mój umysł natychmiast je podchwytuje i zaczyna interpretować: że to wdech, a to wydech, że początek wdechu, że za szybko, że musze się postarać.

W odpowiedzi na tę konceptualizację zaczynam w pewnym momencie po prostu czuć.
Doświadczam oddechu jako zjawiska czysto zmysłowego.
Doświadczam oddechu jako seri wrażeń które wyłaniają się i zanikają.

Tak lepiej.

Adres

Ulica Dolnej Wsi 35
Gliwice
44-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 09:15
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria