Anya Yoga - Szkoła Jogi w Gliwicach Anna Gładysz

Ćwiczenia hatha jogi świetnie sprawdzają się jako sposób na poprawę zdrowia, samopoczucia i kondycji. Joga:
- jest dla każdego, niezależnie od wieku, budowy ciała i kondycji
- poprawia samopoczucie i wprawia w dobry nastrój
- relaksuje i rozluźnia napięcia w ciele
- przynosi ulgę w bólach pleców
- harmonijnie wzmacnia i poprawia sprawność całego ciała
- rozwija świadomość ciała
- wycisza i uspokaja
- pomaga lepiej radzić sobie ze stresem

Zajęcia prowadzone są wg metody BKS Iyengara, w której szczególnie podkreślana jest dostępność ćwiczeń dla różnych grup wiekowych i różnej kondycji fizycznej, dzięki wykorzystaniu przyrządów i pomocy (klocki, paski, koce, krzesła). Pomagają one również bardziej precyzyjnie wykonać konkretną pracę w ciele, a także mogą zostać wykorzystane w celach terapeutycznych. Istnieje możliwość umawiania się na zajęcia indywidualne lub z zamkniętych grupach. Zajęcia trwają 80 min. Przynajmniej na godzinę przed zajęciami nie powinno się nic jeść.
Ćwiczymy boso, w luźnym ubraniu (legginsy lub spodenki i koszulka). W sezonie zimowym zadbaj o ciepłą odzież (skarpety, polar) na czas relaksu. Przed zajęciami proszę zgłosić poważniejsze problemy zdrowotne, a także menstruację lub ciążę. Zapraszam! Anna Gładysz :)

Prowadząca - Anna Gładysz

Z wykształcenia jestem filologiem klasycznym z półspecjalizacją indyjską, jogą zajmuję się od 1995 roku. Prowadziłam zajęcia jogi we Wrocławiu oraz w Poznaniu. Wielokrotnie uczestniczyłam, a często mam przyjemność tłumaczyć warsztaty prowadzone w Polsce przez znanych nauczycieli z innych krajów. Posiadam dyplom Introductory II Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute.