Serenity - Terapia i Rozwój Dziecka Anna Garbarz-Kania

Strona główna
Polska
Gliwice
Serenity - Terapia i Rozwój Dziecka Anna Garbarz-Kania

Serenity - Terapia i Rozwój Dziecka to prywatny gabinet, który wspomaga rozwój psychoruchowy dziecka

04/12/2025

Rodzice często czują presję:
„muszę zrobić kalendarz”,
„muszę przygotować 24 aktywności”,
„wszyscy mają kalendarze, tylko nie my”
Ale dzieci naprawdę potrzebują dużo mniej niż myślimy.
One zapamiętają:
🎄 robienie pierniczków,
🎄 lampki w ich pokoju,
🎄 gorącą czekoladę, 🎄ozdabianie choinki 🎄wspólne kolorowanie świątecznych kolorowanek
🎄 jak się przytulili, kiedy było im trudno
Kalendarz może być dodatkiem, nie jest jednak fundamentem magii, którą możesz stworzyć łatwiej niż myślisz ✨💫

27/11/2025

Przedświąteczne emocje dzieci to nie „złe zachowanie”.
To bardzo często reakcja na:
– więcej bodźców
– więcej zmian
– więcej oczekiwań
– mniej przewidywalności a przede wszystkim nerwowej atmosfery i pośpiechu w przygotowaniach
Dorośli czują presję, żeby ze wszystkim zdążyć, a dzieci czują… napięcie.
Pomaga:
🌿 bliskość
🌿 wolniejsze tempo
🌿 rutyna
🌿 nazwanie emocji i wyregulowany rodzic 🤗
A jeśli potrzebujesz narzędzia, które pomoże dziecku w nauce samoregulacji, sięgnij po moje karty regulacji emocji, które są w przypiętym poście.

25/11/2025

Karty Wspomagające Regulację Emocji - must have w gabinecie i w domu 🫢🥰 dzieci, młodzież, ale też dorośli doświadczają coraz więcej napięcia i stresu w obecnych czasach. Jak wspierać samoregulację? Np poprzez karty! 💙Ćwiczcie i wybierajcie aktywności, które mogą być wspierające dla dziecka (przy okazji wybierz coś dla siebie ☺️). 💙W sytuacjach napięcia przypominaj o kartach (jeśli masz możliwość pokaż karty) i wspomóż dziecko w regulacji 💖. 💙regularne ćwiczenie technik regulacyjnych, sprzyja nauce samoregulacji w sytuacjach trudnych i napięciowych.

18/11/2025

🌿 Czasem każdy z nas ma w sobie sporo napięcia, ważne by potrafić je odpowiednio regulować.
Dlatego stworzyłam Karty wspomagające regulację emocji – 30 prostych ćwiczeń lub aktywności, które pomagają obniżyć napięcie, uspokoić ciało i wrócić do równowagi.
Możesz korzystać z nich w domu, w gabinecie, w szkole i wszędzie tam, gdzie potrzebujesz.
Zapisz post i używaj kart wtedy, gdy najbardziej tego potrzebujesz. 💛 karty znajdziesz w moim sklepie!

13/11/2025

Czasem poprawiamy dzieci z troski —
żeby się nauczyły, żeby było „lepiej”.
Ale dla dziecka poprawianie go, to często sygnał:
„Nie zrobiłem wystarczająco dobrze.” „Mogłem zrobić to lepiej”
A przecież wysiłek buduje pewność siebie, nie perfekcja - doceniajmy starania dzieci.
Powiedz:
🌿 „Podoba mi się, jak się starałeś.”
🌿 „widzę, że zrobiłeś to po swojemu.”
🌿 „Jestem z ciebie dumna, że tak to wymyśliłeś.”
Dziecko, które słyszy, że jego wysiłek ma wartość, uczy się wierzyć w siebie — także wtedy, gdy coś nie wychodzi. 🥰 zawsze możemy odnieść się do przyszłości w tym działaniu. Dziecko chce pomóc w sprzątaniu, ale robi to nie do końca tak jakbyśmy chcieli: nalało połowę butelki płynu do podłóg do wiadra i mycie podłogi to jedna wielka piana, a ty myślisz tylko „nie taaaak, teraz będziemy sprzątać to godzinę…” - powiedz „o jak wspaniale, że chciałeś sam umyć podłogę. Pamiętaj, żeby następnym razem dać mało płynu, wtedy łatwiej umyć podłogę”

10/11/2025

„Nie płacz” — to słowa, które mają ukoić.
Ale często zamiast wsparcia, niosą brak zrozumienia.
Dziecko nie potrzebuje, byśmy gasili jego emocje lub uspokajali na siłę.
Potrzebuje, byśmy byli z nim w tym, co czuje. Nauczyli samoregulacji (tutaj pomocne będą moje karty Wspomagające Regulację Emocji)
Bo samoakceptacja zaczyna się tam,
gdzie ktoś mówi:
„Masz prawo czuć.” 🌿

05/11/2025

Czasem wystarczy chwila, żeby poczuć spokój.
Jedno ćwiczenie, jeden oddech, jedno zatrzymanie.
Karty wspomagające regulację emocji powstały po to, by pomagać w trudnych momentach — gdy napięcie rośnie, myśli pędzą, a ciało domaga się ulgi.
To narzędzie, które przywraca równowagę i uczy, jak troszczyć się o siebie na co dzień.
🌿 Dla dzieci, młodzieży i dorosłych.
Dla każdego, kto chce złapać oddech. https://serenity-psycholog.pl/produkt/karty-wspomagajace-regulacje-emocji/

30/10/2025

Ile razy dziennie mówisz: „Uważaj”?
To często nasz odruch - naturalny i potrzebny.
Ale jeśli mówimy go zbyt często, dziecko zaczyna słyszeć coś innego:
„Nie dam rady”
„Ktoś zrobi to lepiej”
„Boję się”
W takim razie co mówić? Oprócz przykładów z rolki:
📣”Patrz pod nogi.”
📣 „Trzymaj się mocno.”
📣 „Jestem obok.”
📣 „Wierzę, że potrafisz.”
Tam gdzie to możliwe i bezpieczne pozwól dziecku na samodzielność, ciekawość i odkrywanie świata w poczuciu pewności siebie ☀️🩵.

01/10/2025

Zajęcia dodatkowe mogą być rozwijające i wartościowe, ale... coraz częściej widzę dzieci, które mają grafik wypełniony jak dorosły. Przedszkolaki spędzają swoje popołudnia na kolejnych zajęciach, zamiast bawić się swobodnie, odkrywać świat i budować relacje.
Dzieci tak naprawdę potrzebują:
✨ czasu na nudę (bo z niej rodzi się kreatywność),
✨ wolnej zabawy,
✨ wspólnego bycia z rodzicem – bez pośpiechu.
Dodatkowo pojawia się tutaj presa rodziców..Łatwo porównać się z innymi („inne dzieci chodzą na angielski, basen, taniec…”) i czuć, że robimy za mało. tymczasem najcenniejsze, co możemy dać dziecku, to nasz czas, uwaga i poczucie bezpieczeństwa.
Zajęcia popołudniowe to dodatek, a nie fundament dzieciństwa. 🙌🏻😉. Ja jestem zwolenniczką zajęć dodatkowych w czasie przedszkola i to też z umiarem ☺️ a ty?

18/09/2025

Zasady i granice są bardzo ważne w wychowaniu.
Dają dziecku poczucie bezpieczeństwa, pomagają odnaleźć się w świecie i budują strukturę.
Ale… same zasady nie wystarczą.
Dziecko, żeby mogło je przyjąć, potrzebuje więzi i poczucia, że jest ważne i kochane.
✨ Są takie okresy w rozwoju dziecka, kiedy bardziej niż zwykle buntuje się i nie chce przestrzegać zasad.
Zatrzymaj się wtedy na chwilę.
Bo często działamy automatycznie – przypominamy zasady, krytykujemy, skupiamy się na tym, co „nie działa”.
Przypomnij zasady, ale najpierw zadbaj o więź.
To ona daje dziecku siłę, by mogło uczyć się i rozwijać.
Skup się na małych rzeczach:
📖 wspólne czytanie,
🎲 chwila zabawy,
💬 rozmowa,
🥗 przygotowanie i zjedzenie kolacji razem.
Pamiętaj – krytyka z czasem staje się wewnętrznym głosem dziecka.
Im więcej negatywnych komentarzy słyszy, tym gorzej się czuje… i tak też się zachowuje.

Adres

Złota
Gliwice
44-121

Telefon

+48792636404

Strona Internetowa

https://serenity-psycholog.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Serenity - Terapia i Rozwój Dziecka Anna Garbarz-Kania umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Serenity - Terapia i Rozwój Dziecka Anna Garbarz-Kania:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Gliwice?

Udostępnij

Kategoria

Psycholog