Kamila Kozioł Psycholog

Kamila Kozioł Psycholog psycholog, terapeuta TSR, coach ACC ICF, autorka 3 książek psychologicznych, w trakcie specjalizacji Zbuduj swoją wewnętrzną siłę" oraz "Pamiętnik Emocji".

Kamila Kozioł - psycholog, terapeutka TSR, akredytowana coach ACC ICF i dyplomowana trener. Współautorka książek: "Dziennik coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha" i "W poczuciu własnej wartości. Pracuje głównie z Kobietami, które chcą odbudować swoje zdrowie psychiczne i czuć się dobrze.

Depresja to choroba -nie wybór, nie kaprys i na pewno nie oznaka słabości. 💛Często dobrze myśląc, mówimy rzeczy, które m...
03/11/2025

Depresja to choroba -nie wybór, nie kaprys i na pewno nie oznaka słabości. 💛
Często dobrze myśląc, mówimy rzeczy, które mogą ranić: „Weź się w garść” czy „Nie dramatyzuj”. Takie słowa bagatelizują cierpienie i izolują osobę jeszcze bardziej. Bądź uważna na to, co mówisz, i pamiętaj - wsparcie, obecność i zrozumienie mają realną moc. Jeśli Ty lub ktoś bliski zmaga się z depresją, warto szukać profesjonalnej pomocy - psychoterapia może naprawdę zmienić życie. 🌿

Z miłością,
Kamila
psycholog, psychoterapeuta 🤍

Listopad chcę poświęcić tematowi depresji - chorobie, która dotyka coraz więcej osób, ale o której wciąż bywa trudno mów...
31/10/2025

Listopad chcę poświęcić tematowi depresji - chorobie, która dotyka coraz więcej osób, ale o której wciąż bywa trudno mówić. 🖤
Depresja nie jest Twoją słabością - to stan, który wymaga uwagi i wsparcia, tak jak każda inna choroba.
Bądź uważna na pierwsze sygnały u siebie i bliskich, bo wczesne wsparcie może zmienić naprawdę wiele.
Jeśli czujesz, że to Twój temat lub znasz kogoś, kto zmaga się z zaburzeniami nastroju, napisz w komentarzu lub podziel się tym postem — pamiętaj, że nie jesteś sama. 🌿

Z miłością,
Kamila
psycholog, psychoterapeuta 🤍

Amerykańskie badania pokazują, że przewlekły stres i ignorowanie sygnałów wysyłanych przez ciało zwiększają ryzyko rozwo...
27/10/2025

Amerykańskie badania pokazują, że przewlekły stres i ignorowanie sygnałów wysyłanych przez ciało zwiększają ryzyko rozwoju zaburzeń lękowych, depresji czy chorób sercowo-naczyniowych.
🪷 Jeśli zauważasz u siebie: ciągłe zmęczenie, napięcia mięśniowe, bóle głowy, trudności ze snem albo wybuchy niepokoju - to ciało próbuje Ci coś przekazać.
🌿 Także psychika daje sygnały: drażliwość, apatia, spadek motywacji, trudność z koncentracją.
Warto przyjąć postawę uważności - reagować łagodnie, dając sobie prawo do odpoczynku, odpuszczenia, regeneracji.

Z miłością, Kamila
psycholog, psychoterapeuta 🤍


*https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/understanding-the-stress-response?

Samoopieka nie zawsze wygląda jak długie wakacje czy drogie rytuały. 🌸Czasem to chwila w łóżku bez wyrzutów sumienia, sp...
22/10/2025

Samoopieka nie zawsze wygląda jak długie wakacje czy drogie rytuały. 🌸
Czasem to chwila w łóżku bez wyrzutów sumienia, spokojny spacer w ciszy albo kilka głębokich oddechów, które przypominają nam, że jesteśmy tu i teraz. To małe gesty troski, które codziennie mogą zmiękczać napięcie i przywracać spokój. Daj sobie dziś prawo do odpoczynku - zasługujesz na to, bez żadnych warunków. 🤍

Z ♥️, Kamila Kozioł
psycholog, psychoterapeuta 🌿

Niektóre dzieci nie boją się lekcji - boją się tego, co dzieje się między lekcjami. 💔Czasem za słowem „nie chcę iść do s...
19/10/2025

Niektóre dzieci nie boją się lekcji - boją się tego, co dzieje się między lekcjami. 💔
Czasem za słowem „nie chcę iść do szkoły” kryje się nie lenistwo, a ból, wstyd i samotność. Przemoc rówieśnicza często pozostaje niewidzialna, dopóki nie zaczyna krzyczeć w zachowaniu dziecka. Zatrzymaj się dziś na chwilę i wsłuchaj w jego milczenie - może właśnie tam znajdziesz prośbę o pomoc. 🌱

Z miłością, Kamila
psycholog, psychoterapeuta 🤍

Czasem po prostu mamy gorszy dzień - i to w porządku. 💛Nie musisz zawsze być silna, uśmiechnięta, gotowa na wszystko. Em...
13/10/2025

Czasem po prostu mamy gorszy dzień - i to w porządku. 💛
Nie musisz zawsze być silna, uśmiechnięta, gotowa na wszystko. Emocje, nawet te trudne, nie są oznaką słabości, tylko człowieczeństwa. Daj sobie dziś odrobinę czułości - może właśnie to jest prawdziwa siła. 🌿
Z miłością, Kamila
psycholog, psychoterapeuta 🤍

Czym różni się psycholog od psychoterapeuty czy psychiatry. To jedno z najczęściej wyszukiwanych pytań w internecie – i ...
01/10/2025

Czym różni się psycholog od psychoterapeuty czy psychiatry. To jedno z najczęściej wyszukiwanych pytań w internecie – i nic dziwnego, bo granice ich kompetencji bywają niejasne.

Każda z tych dróg jest ważna i żadna nie wyklucza drugiej. Najlepsze efekty osiąga się wtedy, gdy te trzy role współpracują ze sobą. Dzięki temu troska o jest kompleksowa i realnie wspiera w kryzysach.

Wiele osób latami nosi w sobie historie z dzieciństwa, które nie zostały opowiedziane — o braku wsparcia, bliskości, o l...
30/04/2025

Wiele osób latami nosi w sobie historie z dzieciństwa, które nie zostały opowiedziane — o braku wsparcia, bliskości, o lęku, wstydzie, samotności. Czasem to jedno zdanie, które ktoś powiedział. Albo to, czego nigdy nie usłyszeliśmy.

Psychoterapia pozwala spojrzeć na te doświadczenia z czułością i zrozumieniem. Uporządkować to, co nadal wpływa na decyzje, relacje, sposób myślenia o sobie.

Jeśli czujesz, że Twoje dzieciństwo nadal „mówi” w Twoim dorosłym życiu — zapraszam Cię na sesję online. Więcej o mnie przeczytasz na stronie: www.kamilakoziol.pl

Dbaj o siebie 🪷
Kamila

Wielu z nas od dziecka słyszało, że trzeba być „grzecznym”, „pomagać”, „nie sprawiać kłopotu”. I tak uczymy się zgadzać ...
27/04/2025

Wielu z nas od dziecka słyszało, że trzeba być „grzecznym”, „pomagać”, „nie sprawiać kłopotu”. I tak uczymy się zgadzać nawet wtedy, gdy w środku wszystko w nas krzyczy: nie chcę, nie mogę, nie mam siły.

Odmowa nie musi ranić. Może być pełna szacunku. Ale zanim nauczymy się to robić – warto zauważyć, dlaczego to takie trudne. Czy boisz się, że ktoś się obrazi? Że nie będziesz lubiana? Że zawiedziesz?

Cytując Virginię Satir: „W każdej decyzji, jaką podejmujesz, pytaj siebie, czy robisz to z miłości do siebie czy ze strachu przed reakcją innych.”

Dbaj o siebie 🌿
Kamila

Lęk potrafi wślizgiwać się do codzienności niepostrzeżenie. Przyspieszone tętno, myśli pełne katastrof, unikanie, napięc...
24/04/2025

Lęk potrafi wślizgiwać się do codzienności niepostrzeżenie. Przyspieszone tętno, myśli pełne katastrof, unikanie, napięcie w ciele. Czasem przyzwyczajamy się do tego, jakby to był „nasz sposób bycia”.

Ale lęk nie musi być stałym towarzyszem. Psychoterapia pomaga rozpoznać mechanizmy, które go napędzają — i powoli odzyskiwać wolność. Uczymy się zauważać, z czego ten lęk wyrasta. Co chce ochronić. Czego się boimy... a co realnie nam zagraża.

Jeśli czujesz, że lęk zbyt często rządzi Twoimi decyzjami — zapraszam Cię na spotkanie. Pracuję online, w nurcie systemowym i ericksonowskim. Więcej o mnie przeczytasz na mojej stornie - kamilakoziol.pl

Bycie miłym nie zawsze znaczy bycie autentycznym. Czasem pod „byciem miłą” kryje się lęk przed konfliktem, poczucie obow...
20/04/2025

Bycie miłym nie zawsze znaczy bycie autentycznym. Czasem pod „byciem miłą” kryje się lęk przed konfliktem, poczucie obowiązku lub brak granic. A pozytywna komunikacja nie polega na unikaniu trudnych tematów — tylko na umiejętności mówienia o nich z szacunkiem.

Asertywność nie jest twardością — jest przejrzystością. To sposób, w jaki mogę zadbać o siebie, nie raniąc innych. Czasem „nie” wypowiedziane spokojnym tonem znaczy więcej niż sto razy powiedziane „tak” wbrew sobie.

Dbaj o siebie 🐣🌿
Kamila

Emocje nie są naszymi wrogami. To system alarmowy psychiki – sygnalizują, że coś jest dla nas ważne, że jakaś potrzeba j...
16/04/2025

Emocje nie są naszymi wrogami. To system alarmowy psychiki – sygnalizują, że coś jest dla nas ważne, że jakaś potrzeba jest zagrożona albo że właśnie przekroczono nasze granice.

W terapii bardzo często uczymy się rozpoznawać i nazywać emocje — bo dopiero wtedy można się nimi zaopiekować. Tłumienie emocji sprawia, że zostają w ciele, a z czasem zamieniają się w napięcia, objawy somatyczne albo wybuchy nieadekwatne do sytuacji.

Zadaj sobie dziś jedno pytanie: Co teraz czuję – i co ta emocja próbuje mi powiedzieć?

Dbaj o siebie 🪷
Kamila

Adres

Gliwice

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kamila Kozioł Psycholog umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Kamila Kozioł Psycholog:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Jesteś we właściwym miejscu!

Pomagam odważnym kobietom wzmocnić wewnętrzną siłę, stać się bardziej pewną siebie i żyć w zgodzie ze sobą.

Być może brzmi to dla Ciebie znajomo:


  • “chciałabym, ale coś mnie blokuje”

  • “boje się, że nie dam rady”