Yogapolis

20/08/2025

Wakacje nieuchronnie zbliżają się do końca :( ale koniec wakacji to również początek nowego :)
W związku z tym ruszają również zapisy do nowych grup.
Panie w ciąży, które ukończyły pierwszy trymestr, zapraszam na zajęcia im dedykowane, prowadzone według mojego autorskiego programu obejmującego trening funkcjonalny dla ciężarnych z elementami jogi, Pilates, treningu dna miednicy, ćwiczeń oddechowych oraz przygotowanie do porodu i połogu.
Zapraszam też panie, które niedawno urodziły i chcą zadbać o swoją kondycję i samopoczucie po porodzie. Skupimy się na ćwiczeniach wspierających regeneracje organizmu po ciąży i porodzie i pozwalających w bezpieczny sposób wrócić do formy. Zajęcia Mama ćwiczy z dzieckiem są też doskonałą okazją do wymiany doświadczeń i nawiązania nowych znajomości.
Choć maluszki z nami nie ćwiczą, dla bezpieczeństwa ich delikatnych organizmów czekamy aż nabiorą odporności i ukończą 4 miesiące. Będziemy spotykać się w czwartki o 11.30.

08/01/2025

Zapowiada się niezwykłe i inspirujące spotkanie! Doskonała organizacja, imponujące grono ekspertów i spojrzenie wiele aspektów naszego życia w okresie menopauzy. Ogromnie się cieszę, że mogę być częścią tego wydarzenia.
Mam nadzieję do zobaczenia już 25 stycznia w Katowicach.
A po więcej obserwuj: o zdrowiu

Ale tutaj tłum, w takim składzie menopauzę rozłożymy na czynniki pierwsze😛

Jesteśmy przeszczęśliwe, że już niebawem będziemy w Katowicach i to w tak wspaniałym gronie!
Przed nami cały dzień wydarzenia , które podzieliliśmy na II części:
✅ I Część : Prelekcje ekspertów ds. zdrowia, stylu życia
✅ II Część: Panel dyskusyjny „Dojrzałość, koniec czy początek…
Jakie tematy poruszymy w części pierwszej? Spójrzcie👇

✔️Menopauza bez tabu, czyli dlaczego warto mówić o menopauzie - Marta Bem , koordynatorka programu Cykl Kariery w Kulczyk Foundation, psycholożka kliniczna.

✔️Menopauza nie robi sobie wolnego od 9 do 17. Jak pracodawcy mogą wspierać w trakcie transformacji menopauzalnej - Kinga Fromlewicz

✔️Menopauza jako naturalny etap życia - jak ją zrozumieć, przyjąć i w pełni wykorzystać - Prof. dr hab. n. med. i n. o zdrowiu Krzysztof Nowosielski Specjalista położnictwa i ginekologii, seksuologii oraz ginekologii onkologicznej

✔️O radości z dojrzałości. I skąd ją brać? Anna Augustyn-Protas .protas_pisze Autorka nowości „W pełni. Jak zaprzyjaźnić się z menopauzą i brać od życia to, co najlepsze”

✔️HTM - koniec mitów, czas na fakty, odpowiadamy na wszystkie pytania - dr Tadeusz Oleszczuk ginekolog

✔️Miednica- centrum mocy w czasie przemiany - Anna Węgrzynowska, fizjoterapeutka

✔️Menopauza. Jasna czy ciemna strona nieodkrytej kobiecości - Marzena Michałek, Mameno

✔️Wpływ diety na samopoczucie w okresie menopauzy. Natalia Flasz, dyplomowana dietetyczka. .na.diecie

Patronat;

To ważne wydarzenie dla kobiet, zapraszamy wszystkie kobiety ze Śląska. Bilety dostępne w naszym bio👆
Z kim się widzimy?

21/10/2024

Kamilowi potrzebny jest nowy wóz. Odrzućcie dyszkę (lub jej wielokrotność), by Kamil i jego Mama mogli wyjść załatwiać ważne sprawy lub po prostu iść na spacer.

Kamil jest osobą całkowicie niesamodzielną, wymagającą wsparcia niemalże 24 godziny na dobę. Od 28 lipca 2023 roku ojciec Kamila nie spędził z nim nawet godziny... Żuycie Kamila, jego jakość zależy ode mnie, od Was...Wózek X-ROVER może być "oknem na świat". Ty decydujesz czy warto s...

16/10/2024

Zwolniło się kilka miejsc w naszej grupie Aktywnie w ciąży :)
Zapraszam serdecznie od listopada na zajęcia panie, które skończyły pierwszy trymestr ciąży.
Zajęcia pozwalają zapobiegać i łagodzić ciążowe dolegliwości i przygotować się do porodu i połogu. Podczas trwających godzinę zajęć poza ćwiczeniami z zakresu treningu medycznego ciężarnych z elementami jogi i Pilates, ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych nie tylko zadbacie o formę fizyczną, ale również dowiecie się jak ruch i oddech pomagają podczas porodu i jak dbać o siebie po porodzie. No i, last but not the least, możecie nawiązać przyjaźnie z dziewczynami na tym samym etapie życia, znaleźć wsparcie i przemiłe towarzystwo. Zapraszam serdecznie

25/08/2024

Moje wakacje definitywnie dobiegły końca :) Od poniedziałku Yogapolis zaprasza na zajęcia zgodnie z wakacyjnym grafikiem (nadal zawieszone są poranne czwartkowe zajęcia jogi). Zapraszam również do gabinetu Jednostka mocy. Fizjoterapia uroginekologiczna Anna Węgrzynowska . Do zobaczenia:)

27/07/2024

Jak wiecie sąsiadami Yogapolis jest rodzina pustułek, a pustułki, choć miłe, potrafią nabałaganić :)
Takie sąsiedztwo dało się we znaki temu panu, ale zachował spokój i klasę :)
Obejrzyjcie koniecznie z dźwiękiem :), a zapewniam, że będzie to najśmieszniejsza rzecz, jaką dziś zobaczycie.
https://www.facebook.com/share/v/Qm4G7fiTdyEZzTWC/

13/06/2024

To my na najbliższych zajęciach :)
https://www.facebook.com/share/v/p5ikhE6nZe99oQoT/

23/12/2023

Pięknych świąt! Niech to będzie dobry czas. Bądźcie dobrzy dla innych i łagodni dla siebie. Niech dzieje się magia.

19/11/2023

Polecam z całego serca Pilates z Moniką. Monika to chodząca cierpliwość, profesjonalizm, empatia i duże doświadczenie.
Te kameralne zajęcia w atmosferze pełnej życzliwości to zdrowie dla ciała i spokój umysłu. W każdy wtorek o 18.00

Okazuje się, że różne rzeczy robimy źle. Jakbyśmy stracili połączenie ze swoimi ciałami. Źle siadamy, niedbale chodzimy, nieprawidłowo podnosimy się z łóżka. I w końcu pojawiają się problemy. Coś boli, gdzieś czujemy dyskomfort. Jedną z recept może być pilates. Jego nauczyciel...

12/10/2023

Wróciłam :) Potrzebuje jeszcze parę godzin na zorganizowanie się i regenerację po wizycie u Matki Gruzji. W związku z tym dzisiejsze poranne zajęcia są odwołane, za co bardzo Was przepraszam.
Wszystkie popołudniowe zobowiązania, w tym zaplanowane na dziś wizyty w gabinecie Jednostka mocy. Fizjoterapia uroginekologiczna Anna Węgrzynowska i zajęcia dla pań w ciąży już zrealizuję.